A planilha de treinos de Raphael Abi-Rihan para quem quer competir
Campeão brasileiro de Jiu-Jitsu, o professor Raphael Abi-Rihan costuma equilibrar com sucesso os treinos e a vida pessoal e profissional fora do dojô – isto…
Pilares
Os 3 pilares da passagem de guarda no Jiu-Jitsu
“O segredo para você se tornar um bom passador de guarda pode ser decifrado quando estudamos três conceitos básicos do Jiu-Jitsu”, ensinou o craque Victor…