Perry Hauck | Graciemag

5 lições estimulantes para você começar a treinar Jiu-Jitsu em 2013

Mon, 31 Dec 2012 12:38:24 +0000

Se você pensa em ter um ano novo totalmente diferente do que passou, não se engane: você vai precisar se esforçar para isso.

E que tal se empenhar de uma maneira divertida e estimulante, como ocorre com milhares, milhões de praticantes hoje no mundo?

O primeiro passo é achar uma boa escola de Jiu-Jitsu não muito longe de casa.

Depois, você precisa buscar os treinos básicos, que vão construir um alicerce para sustentá-lo com firmeza ao longo dos anos. Ou seja, começar do começo, como o ano que se inicia.

Neste fim de ano, seu site de Jiu-Jitsu predileto transmite 5 lições básicas, estimulantes, para você não começar a treinar da estaca zero totalmente.

1. Respeite o dojô e seu professor

Respeitar as normas da academia é a primeira lição no Jiu-Jitsu. Preze os horário, sua higiene e os hábitos do professor. Entenda que numa escola você tem hora para tudo: para falar, perguntar, para atender o celular, para beber água. Uma vez que você entra no tatame, sua vida se resume ao tatame, até que a aula termine. Veja seu professor como alguém que lhe quer bem. Se não sentir firmeza, procure outra academia.

2. Lembre-se: o faixa-preta já foi um faixa-branca

Não encare a faixa-branca como um incômodo. Lembre que todo mundo passa por isso, e até Roger Gracie já foi um faixa-branca como você.

3. Não tenha medo de tirar suas dúvidas

Perca a vergonha de perguntar. Pergunte sempre que tiver dúvidas. O professor está ali para isso mesmo. Exceção: quando ele estiver mostrando uma posição. Evite interrompê-lo, e esclareça a dúvida depois.

4. Entenda o xadrez do Jiu-Jitsu

No Jiu-Jitsu, o objetivo é a finalização. Mas para chegar lá, procure entender as posições e como se movimentar e posicionar antes, para que a alavanca ou golpe funcione. Perceba o que você está tentando fazer.

5. Primeira aula: tirando o adversário da montada

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5 Lessons to Get You Started in Jiu-Jitsu in 2013

Mon, 31 Dec 2012 13:47:57 +0000

If you’ve got it in your head that next year’s going to be totally different from the outgoing one, don’t fool yourself: you’re going to have to put in an effort for that to happen.

So how about getting engaged in a fun and stimulating way, as thousands, millions of practitioners around the world currently do?

The first step is to find a good Jiu-Jitsu school not too far from where you live.

Next you have to get engrossed in basic training, learning the moves that will be the foundation for the years of Jiu-Jitsu that await you. In other words, start at the very beginning, like the year about to ensue.

This Year’s End, your favorite Jiu-Jitsu website has five basic, stimulating lessons for those of you whom are about to start from scratch.

1. Respect your dojo and teacher

Respecting academy norms is the first lesson in Jiu-Jitsu. Follow your teacher’s rules on class times, hygiene and habits. Understand that at school there’s a time for everything: to speak, to ask, to answer the cell phone, to drink water. Once you’ve stepped onto the mat, your life boils down to that mat until class is over. Recognize that your teacher is someone who wants the best for you. If you don’t feel convinced, look for another academy.

2. Remember: black belts were once white belts too

Don’t see your being a white belt as a bother. Remember that everyone has been there. Even Roger Gracie was once a white belt like you.

3. Don’t be afraid to ask questions

Lose your shame of asking. Be sure to ask questions whenever there’s something you’d like to know. The teacher is there for precisely that—to leave no question unanswered. The exception being when he’s demonstrating a position. Don’t interrupt him; you’ll get your question answered later.

4. Understand the chess of Jiu-Jitsu

The objective in Jiu-Jitsu is to get the tapout. But to get there, you have to understand the moves and how to maneuver and position yourself first, in order for the move to work. Become aware of what you’re trying to do.

5: Class number one: getting a mounted opponent off you

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Another 5 Can’t-Miss Tips for Jiu-Jitsu White Belts

Thu, 29 Nov 2012 00:40:32 +0000

Our readers requested it, and GRACIEMAG.com went out and dug up another five positions for beginners. After the success of the first article (refresh your memory here), today GRACIEMAG.com shines a spotlight on some more fundamentals that are just as or more important. To know how to land, to roll — all that is vital for you to build a solid foundation from which to evolve, and avoid injuries.

1. Rafael Carino teaches you to land

http://www.youtube.com/watch?v=jgU3GYpqtJU

2. Fabiano Papel teaches a guard pass

3. Horácio Molinari teaches attacks from the mount

4. Perry Hauck teaches to bridge

5. Guigo teaches scissor sweep

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Mais 5 macetes imperdíveis para o faixa-branca de Jiu-Jitsu

Wed, 28 Nov 2012 17:46:09 +0000

O leitor pediu e aplaudiu, e o GRACIEMAG.com garimpou mais cinco posições para o praticante iniciante.Após o sucesso da última nota (relembre aqui), hoje o GRACIEMAG.com investe em fundamentos tão ou mais importantes.Saber cair, fazer um rolamento, tudo isso é vital para se soltar e construir uma base sólida para sua evolução – com menos contusões.

1. Rafael Carino ensina você a cair

http://www.youtube.com/watch?v=jgU3GYpqtJU

2. Fabiano Papel ensina passagem de guarda

3. Horácio Molinari ensina ataques na montada

4. Perry Hauck ensina a dar o upa

5. Guigo ensina raspagem tesourinha

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