Marcus Buchecha ataca o pé de Rodolfo Vieira no absoluto de 2012. Foto: Dan Rod/GRACIEMAG

Afinal, qual o melhor momento para ensinar aos alunos os ataques e defesas das chaves de perna? Nos anos 80 e meados dos anos 90, um ataque de perna numa competição de Jiu-Jitsu era recebido por vaias. Os golpes eram discriminados, vistos como grosseria e até falta de técnica de quem o aplicava. “Sapateiro, sapateiro”, era o coro que se ouvia nas arquibancadas dos ginásios.

O tempo passou, o Jiu-Jitsu evoluiu e os ataques da cintura para baixo se tornaram ótimas opções de finalização. No entanto, são posições que podem machucar mais facilmente os companheiros de treino, principalmente os menos experientes. Por conta disso, algumas chaves de pé e joelho, por exemplo, são permitidas nas competições apenas a partir da faixa-marrom.

Nas academias, fica a critério do professor. Cabe a ele avaliar o momento certo de mostrar as técnicas para que o aluno aprenda a aplicá-las e a se defender delas na medida que evolui entre as graduações.

“A botinha pode ser ensinada desde a faixa-azul para o pessoal entender o conceito da posição”, analisou Marcus Buchecha, pentacampeão mundial absoluto e campeão do ADCC. “Não pode pensar que é só abraçar a perna e se jogar para trás. Tem que entender a pressão, o ajuste. A partir da roxa, é legal incrementar com mais variações. Se começar a ensinar estas posições desde muito cedo, há o risco de o jovem se viciar nessas posições e ficar dependendo disso, com um jogo limitado.”

E para você, amigo leitor, qual o momento certo para ser iniciado aos golpes no pé e nas pernas? Comente conosco!

No vídeo abaixo, temos uma disputa do Pan-Americano de 2007 que foi liquidada numa diferente chave de perna. Não importa onde pegou se o adversário bate, não é?

Confira e comente conosco!

Após a cirurgia e meses de recuperação, Anderson agora se prepara para encarar Nick Diaz, em janeiro de 2015, no UFC 183, e mostra toda a evolução do seu tratamento.

No vídeo abaixo, Anderson faz seu treino de muay thai e chuta forte com as duas pernas. Confira!

Matt Betzold (6v, 3d), 31 anos, anotou cinco vitórias por finalização na carreira de lutador e segue seu sonho, agora em uma grande organização. Ele, que perdeu a perna após comer um doce envenenado quando tinha 6 anos de idade, batalhou para conseguir sua liberação par lutar MMA. Nenhuma comissão atlética liberou o jovem para atuar até 2006, quando fez uma luta clandestina e conseguiu provar, com o vídeo do combate, que estaria apto a atuar nos cages.

Veja, no vídeo abaixo, como peso-mosca Matt usou o Jiu-Jitsu para equilibrar a luta e finalizar sua mais recente batalha, com uma justa guilhotina:

Apesar da transição ser um tanto complicada de usar na prática, podemos reparar que o giro termina numa espécie de 50/50 por cima, no qual o atacante passa a perna da guarda por cima da cabeça antes de girar e apertar no adaptado triângulo.

Pratique sua elasticidade, estude a posição e surpreenda nos treinos e campeonatos!

Após ser “finalizado” na perna, e ter sofrido uma grave lesão, o atleta de luvas azuis ignorou o fato de estar com a perna quebrada e partiu para o mata-leão, sendo salvo pelo Jiu-Jitsu para vencer. Confira

ATENÇÃO, CENAS FORTES