Flavio Cachorrinho ensina detalhes da De La Riva para você. Foto: divulgação

O que você faz quando o adversário não deixa você trabalhar na guarda fechada? Se a sua resposta é “raspo e pego”, este vídeo não é para você.

Se, no entanto, você está tendo suas pegadas desfeitas e não tem conseguido raspar para pegar as costas, você pode aprender alguns detalhes com Flavio Almeida, professor da GB Dana Point.

Para Flavio, o detalhe principal é não deixar o adversário andar para o lado e passar o joelho colocando pressão para chegar aos cem-quilos. O ideal é usar o gancho para defender a passagem.

Aos 40 segundos do vídeo a seguir, o faixa-preta da GB mostra como colocar o gancho e fazer a pegada no tornozelo. Repare que ele não solta a pegada da mão esquerda.

Aos 48s, Flavio faz a pegada com a mão esquerda na lapela do oponente. Essa pegada serve para tirar a postura do adversário. Note como ele gira o quadril para balançar ainda mais o adversário.

Aos 1min8s, com o oponente sem base e totalmente envolvido em suas pernas, ele solta a pegada da lapela e firma na boca da calça. Feito isso,  ele ensina como você deve girar o quadril para colocar os ganchos atrás dos joelhos. Repare que as pegadas estão sempre firmes.

Aos 1min23s, veja como Flavio Almeida mantem as pegadas na boca da calça para evitar que o oponente fuja da posição. Para encaixar os ganchos, ele faz a pegada na faixa com a mão esquerda e utiliza as pernas como alavancas para jogar o oponente para frente.

Curtiu? Aprendeu a raspar e pegar as costas? Comente com a gente.

Armlock, finalização clássica do Jiu-Jitsu. Foto: Ray Santana/GRACIEMAG

Jiu-Jitsu é cultura, e cultura é um processo em constante evolução e movimento. Um sinal evidente dessa teoria, hoje, é a guarda De la Riva, posição cada vez mais utilizada pelos levinhos nos campeonatos e academias.

Criado a partir da guarda De la Riva, o popular berimbolo vem sendo lapidado de diversas formas – ora para se defender ora para atacar.

Hoje, foi a vez de o faixa-marrom Thomas Mastwo (Alliance Orlando) contribuir e divulgar mais uma variação capaz de surpreender o adversário, o “berimbraço”.

Como ele mostra, em vez de ir para as costas, você pode “embolar” e ir para o armlock.

A posição começa no giro normal da guarda De La Riva, supostamente indo para as costas. No entanto, a perna que você coloca em cima do quadril terá de passar por baixo do braço dominado para finalizar, como mostra Thomas.

Que tal, será que a posição emplaca já no Europeu 2013?

>>> E lembre-se! Para estudar em detalhes a guarda De La Riva, base do berimbolo, corra às bancas ou assine GRACIEMAG e saiba tudo sobre a posição direto da fonte, com o professor Ricardo de la Riva.

André Galvão ataca as costas. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Em clima de Natal, a equipe GRACIEMAG.com deseja aos seus leitores e praticantes uma vida muito mais suave em 2013, com ótimas passagens também.

Por isso, damos de presente para você hoje uma movimentação acrobática – para você passar a guarda e finalizar o seu parceiro guardeiro no pescoço. O macete é imitar uma árvore de Natal e enfeitar com uma estrela.

“Quando o guardeiro sentar para fazer as pegadas, o detalhe para matar a posição é soltar as pegadas e se afastar para dar a estrelinha”, explica o professor Fabio Roger, que ensina a posição no vídeo a seguir.

Gostou? Boas festas e muita saúde e Jiu-Jitsu para você e toda a família!

http://www.youtube.com/watch?v=kP2EgNzoTdQ

Ao assinar a GRACIMAG você ganha um mochila de presente. Foto: Divulgação

Ao assinar sua revista de Jiu-Jitsu predileta, você agora não ganha apenas lições e macetes para seus treinos.

O assinante ganha inteiramente grátis uma mochila para carregar suas coisas para o treino. Você pode inclusive dar de presente para seus amigos.

Mas, se sua ideia é dar outro tipo de mochila durante os treinos, e grudar como um carrapato nas costas de seus oponentes, o GRACIEMAG.com também pode ajudar você.

Aprenda, a seguir, cinco modos eficientes para você virar mochila nas costas dos amigos!

1. Marcelinho Garcia ensina a pegar as costas sem kimono

2.  Detalhes importantes para não perder as costas no Jiu-Jitsu, com Xande Ribeiro

3. Embole e grampeie as costas, com Ricardo Cachorrão

http://www.youtube.com/watch?v=ow9SPI139zo

4. Agarre as costas do adversário, como ensina Esdras Neto

5.  Mochile o adversário a partir da meia-guarda com Marcio Barão

http://www.youtube.com/watch?v=lLzFboSmgck

Caio Terra troca pegadas com Laércio Fernandes, na final até 64kg da IBJJ Pro League. Foto: Erin Herle/GRACIEMAG

No último sábado, Caio Terra confirmou seu favoritismo na divisão até 64kg e ficou com os 5 mil dólares de premiação, no inédito torneio profissional organizado pela IBJJF, em Long Beach, na Califa.

Na final, em combate contra o consistente Laércio Fernandes, Caio levou a melhor por três vantagens a uma e conquistou o título.

Em entrevista ao GRACIEMAG.com, Caio listou o que aprendeu na Pirâmide de Long Beach e comentou a frenética troca de chaves de pé, durante a final. Confira!

GRACIEMAG: Como você avalia a sua atuação na IBJJ Pro League?

CAIO TERRA: Talvez essa não tenha sido a minha melhor apresentação no ano. E não só a minha, como da maioria dos faixas-pretas que competiram. Muitos de nós estávamos já pensando no fim do ano, cansados do calendário longo do Jiu-Jitsu. Só eu devo ter competido mais de dez vezes em 2012. Se ainda levarmos em conta todos os seminários, as aulas na minha academia aqui em San José e nas afiliadas, nota-se como é complicado ensinar e levar vida de atleta de verdade. Levando em conta o ano corrido, acho que eu não poderia ter me apresentado melhor.

Você finalizou o Daniel Beleza na semifinal, e venceu Laércio nas vantagens na final. O que achou da luta decisiva?

O Laércio é um cara muito duro, técnico, forte para categoria e bem veloz. Às vezes ele é até desvalorizado pelo público que não o conhece tão bem, mas na certa ele ainda fará o nome dele no Jiu-Jitsu. Acho que nem eu nem ele sofremos perigo algum durante a luta. A chave de pé dele não estava fazendo nem cosquinha. E a minha estava justa, mas não senti o pé dele estalar hora nenhuma. Talvez o único momento de perigo tenha sido quando fui para as costas no começo da luta, mas ele conseguiu sair bem. No fim, eu acabei a luta nas costas dele, mas ele estava perdendo e provavelmente precisou se expor mais do que o normal.

Que lição útil para o leitor você tirou desse campeonato?

Eu queria estar no campeonato para dar um suporte a essa iniciativa da IBJJF, aos meus amigos e companheiros de equipe que estavam treinando para esse evento e aos meus patrocinadores, Gameness e Versa Climber, que me ajudam muito. Porém, a verdade é que eu estava me sentindo saturado, após tantas batalhas pelo Jiu-Jitsu este ano. Eu mesmo não estava querendo estar ali, muito menos lutar. Havia em mim um estranho sentimento de derrota antes de começar o torneio – só queria que o evento passasse para eu pensar nas férias, entende? Com isso, a única grande lição que tirei mais uma vez é sempre acreditar mais em mim.

E o prêmio em dinheiro, fez diferença?

Este ano fiz algumas lutas casadas e sei como é importante para nós atletas sermos remunerados. Hoje não dá para viver apenas de premiação de campeonato e patrocinadores. É preciso ter uma academia ou dar seminários, e por isso fica mais complicado ser um atleta profissional. A premiação foi uma boa iniciativa, mas precisa ser apenas o começo. Com 5 mil dólares, você mal sobrevive dois meses nos EUA, e hoje apenas o campeão leva a grana. Às vezes deixamos de fazer algum seminário para treinar, o que torna mais ainda arriscado, e por isso outros atletas deixam de lutar. Ao longo dos anos, a IBJJF tem mostrado que tudo que eles começam só tende a melhorar. Acredito que em breve teremos mais categorias, premiações ainda melhores e, quem sabe, mais eventos da League durante o ano. Gostaria de agradecer a todos os patrocinadores do evento, a IBJJF e a ao público por terem contribuído com esse passo para um Jiu-Jitsu mais profissional.

Você acha que essa inciativa da IBJJF pode começar a demover os competidores de ir para o MMA?

A maioria dos atletas que migram para o MMA por causa de dinheiro acaba perdendo. Para lutar MMA, você tem de realmente gostar do esporte, e não fazer por dinheiro, porque isso vai acabar com sua carreira. Além de deixar você infeliz.

Quais são seus planos para 2013?

Ainda estou acabando minha última turnê de seminários nos EUA e depois vou ao Brasil passar férias. A seletiva para o ADCC 2013 ainda não está nos meus planos. É aquilo, ganhei os cinco últimos Campeonatos Mundiais Sem Kimono, sou o atual campeão nacional peso e absoluto sem kimono. Se os organizadores não acharem que sou qualificado o suficiente para ser chamado será uma pena… Na última enquete que fizeram no site deles fui o mais votado, mas acabaram chamando outras pessoas e fiquei fora. Tenho planos em 2013 para organizar camps bem profissionais para o Pan e Mundial de Jiu-Jitsu na minha academia. E quero fazer seminários na Ásia, Europa e na costa leste dos EUA. Se alguma academia se interessar, por favor entre em contato: info@caioterra.com ou via Facebook.

Rodolfo Vieira nas costas, durante o Pan de 2011. Foto: GRACIEMAG.com.

Segundo Robert Drysdale na GRACIEMAG deste mês, dois aspectos diferenciam o lutador de Jiu-Jitsu dos demais praticantes de artes marciais: a guarda e o ataque nas costas.

Ou seja, se você quer ser um praticante de arte suave cada dia mais completo, precisa dominar o controle das costas, uma área que, por sinal, dificilmente o oponente consegue esconder.

E como chegar lá? Bem, enquanto você garante sua revista de Jiu-Jitsu favorita para descobrir, o GRACIEMAG.com dá uma ajudinha aqui também.

Por exemplo, como finalizar nas costas após puxar para a meia-guarda? O segredo está em você não ligar para a pressão do rival, e ditar o ritmo da luta. É o que ensina hoje o professor Vinicius Canevari.

“A primeira coisa a fazer é pegar a lapela direita do adversário com a mão direita e passar para a mão esquerda, fugindo o quadril para fora”, diz Canevari.

“O detalhe para não perder as costas é manter o cotovelo colado nas costas travando o adversário. Depois, abra a meia-guarda, e passe a perna esquerda por cima da perna do adversário que está dentro da meia-guarda. Saio o quadril e encolho minha perna direita e giro para as costas”, conclui o popular Magoo.

Quer dominar de vez os conceitos e técnicas da arte de pegar as costas e não perder mais a luta? Garanta sua GRACIEMAG nas bancas, ou assine aqui!

Otavio Sousa comprova o valor de um bom ataque de costas no Chicago Open. Foto: IBJJF/Divulgação

Quando você pressiona para passar a guarda, o adversário muitas vezes se defende virando de quatro apoios. E aí fica aquela briga: você tenta enfiar os dois ganchos, ele evita como pode, e nessa você pode perder a posição, o treino e/ou a luta.

Que tal enfiar apenas um dos ganchos e finalizar com segurança?

É o que ensina o professor Maurício Fett, da academia Jacarezinho Fett Fight. Confira e comente o que achou. Você costuma fazer parecido? Gosta do macete?

O peso-galo Bibiano Fernandes por baixo contra Gustavo Falciroli, na luta principal do One FC 5. Foto: ONE Fighting Championship

Baixinho com um arsenal de técnicas de gigante, Bibiano Fernandes, 32 anos, era pura alegria após vencer, por decisão unânime dos jurados, o compatriota Gustavo Falciroli, na luta principal do One FC 5, nas Filipinas, no último dia 31 de agosto.

Além do carinho da torcida e dos organizadores, o amazonense recebeu o abraço de velhos amigos faixas-pretas, como Renzo, Rolls, Igor, Gregor e Roger Gracie. “O Renzo me encontrou e disse que eu era um dos caras mais queridos do Jiu-Jitsu, que não tem quem não goste de mim… Imagina ele, então?”, riu o tricampeão mundial dos plumas (2003/05/06).

Em conversa com Roger, Bibi foi perguntado sobre uma movimentação em especial, usada no começo do terceiro round, em que  o popular “The Flash” tomava uma queda e puf, apareceu nas costas do adversário. Confira o movimento, a partir do minuto 16:30 do vídeo a seguir.

“Expliquei ao Roger que aprendi essa nos treinos de wrestling no Canadá. Eu planto a minha perna e finjo que estou caindo, e o cara acha que já me derrubou. Mas meu gancho está dentro da perna dele. Eu giro então por cima dele e caio nas costas, é bem eficiente”, explicou o campeão.

E você, achou o golpe útil?

Hannette vibra com o heptacampeonato no Mundial 2011. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG.com

Nossa GMA e líder da Brazil 021 em Chicago, a faixa-preta Hannette Staack vai ministrar um seminário em Dallas, na RCJ Machado.

O aulão é exclusivo para mulheres e custa 50 dólares.

Mais informações pelo email info@fenomkimonos.com

Como aperitivo, no vídeo abaixo, do Pan 2011. Você aprende com ela a derrubar, passar a guarda e montar com muito autocontrole. Da montada, ela encaixa um estrangulamento para encerrar o duelo.

Repare que ela enfia primeiro uma mão na gola para depois abraçar o pescoço e fazer o contorno. Pronto, é só botar pressão que o adversário vai batucar.

Roger Gracie se embola com Keith Jardine no Strikeforce, e desfere a joelhada alta. Fotos: Esther Lin/Zuffa/Divulgação

O Strikeforce de sábado será reprisado nesta terça-feira no canal Showtime dos EUA, então se você quiser assistir sem saber o final é bom pular esta nota.

Se ignorou o aviso e quis continuar, é porque já deve saber como foi a luta de Roger Gracie contra Keith Jardine, válida pelo card principal do evento em Portland, Oregon. O tricampeão mundial absoluto obteve uma convincente vitória por decisão unânime dos jurados após três rounds – o que não significa que Roger não tenha vivido momentos de tensão, ou de aprendizado, como os bons mestres de Jiu-Jitsu preferem.

Em bate-papo com o GRACIEMAG.com, direto da casa de Lyoto Machida em Los Angeles, onde o pequeno Tristan Gracie conheceu os filhotes Machida, Roger lembrou que começou a passar perrengue antes de encarar o feroz barbichinha no tablado cinza. “Quase fui carregado para bater os 84kg. Depois tomei seis litros de água direto, sem nem vontade de ir ao banheiro”, diverte-se o Gracie, agora que deu tudo certo. Mas deixemos que ele mesmo conte:

O valor de ter lutado os três rounds:

“Apesar de o ideal ser a finalização, o desfecho dessa luta foi valioso para mim. Foi uma luta em que pude aprender muita coisa, desde a perda de peso até o meu comportamento como lutador, tanto nos momentos de domínio como nos de risco.

“Eu pude notar que há aspectos onde estou realmente confortável, e outros que eu ainda não consegui botar em prática na luta, por falta de confiança. Chega na hora, se você não está realmente confiante naquele golpe, você trava e não usa. Os meus jabs e chutes frontais eu usei, por exemplo, mas não joguei minha direita nem usei nenhuma combinação de golpes, algo que treinei muito. Mas nas próximas vou me soltando.”

A perda de peso:

“Deixei para perder muito peso na última hora, e acredito que cansei no terceiro assalto muito por conta disso. O que pegou foi que eu precisei perder nove quilos de quinta-feira até a pesagem de sexta. Isso me matou. Tive de fazer sauna quinta e sexta, quase pedi para ser carregado.

“O corpo desidrata demais desse jeito. Depois de bater o peso eu bebi seis litros de água direto e nem fui ao banheiro. Nunca mais deixo isso acontecer, porque o corpo sente mesmo.”

Roger lamentou não ter usado mais combinações de socos, mas os punhos e a envergadura foram úteis para afastar Jardine.

Aprendizado no jogo de chão:

“Aprendi em especial que, apesar da minha superioridade técnica em termos de Jiu-Jitsu, não é tão fácil assim finalizar todo mundo. E o mais importante foi me achar nessa situação, para eu aprender a ir dosando a energia. Não posso ir igual um maluco tentando qualquer coisa, nem me afobar porque o oponente não ofereceu uma boa chance. Houve uma hora em que caí do lado dele, e ao buscar a montada eu dominei o braço dele umas duas horas. Ali eu penso agora que eu poderia ter tentado bater mais, buscando o nocaute ou um bote para finalizar.

“Mas, por outro lado, a gente tem visto isto acontecer direto: o lutador de Jiu-Jitsu monta, escolhe socar para nocautear, o juiz quase interrompe mas o tempo acaba ou o cara quase apaga e se recupera. Aí, você fica cansado e o cara volta inteiro. Aconteceu com o [primo] Gregor no One FC, ele esteve em superioridade em vários momentos, quase nocauteou e depois cansou. Isso vem na cabeça na hora da luta, não tem jeito. Então acho que foi útil, não finalizei nem desci a mão para nocautear, mas consegui raciocinar, avaliar e me dosar.”

Os melhores momentos no Jiu-Jitsu:

“Houve algumas chances de pegar. No segundo round, fiquei nas costas dele um bom tempo, tranquei o triângulo na barriga dele, mas essa posição, se é ruim dele sair, também me travou um pouco. O que houve ali nas costas foi que fiquei meio preso na grade e acabei ficando muito alto nas costas dele. Tentei arrochar o pescoço, mas o suor e o sangue contribuíram para que ele escorregasse. Em resumo, eu estava nas costas mas não estava tão confortável para atacar.

“Acabou que escorreguei dali para a montada e fui para o katagatame, mas o golpe não encaixou porque desisti não. Ele que escorregou e escapou – além dele o tablado também tava ensopado a essa hora. Quando ele escorregou e escapou foi que eu larguei o katagatame, e voltei para a montada.”

A hora de lutar exausto:

“E no terceiro round, enfim, o cansaço bateu. Cansado não, ali eu estava exausto. Minha sorte foi que ele estava tão cansado quanto eu, e ainda tinha de correr atrás. Eu imaginava que tinha vencido os dois assaltos, então passei a lutar para não gastar mais força e não me expor. Vou jogar malandramente no erro dele, pensei. E quando ele veio para cima de mim, usei o jab e o pisão frontal que aperfeiçoei com o Lyoto. Eu já usava muito esse pisão com a perna esquerda nas outras lutas, mas agora pratiquei com o Lyoto usando a perna de trás. Funcionou bem.

“Quando acertei uns dois pisões, vi que ele sentiu e parou. Isso me deu mais tranquilidade para me manter afastado. Mas houve um momento em que senti perigo, no terceiro assalto. Foi quando ele combinou um golpe que terminou num cruzado na minha testa. Ali eu fiquei meio bamba. Cheguei a pensar: ‘Não acredito que eu vou perder…’ Mas me recuperei. Ele talvez não tenha percebido quão abalado eu estava. Voltei ao normal rapidamente e passei a afastá-lo e a esquivar de novo.”

Futuro próximo no Strikeforce:

“O evento foi legal pois teve bastante lutas da minha categoria, então pude ver o pessoal do meu peso em ação. Acho que nas próximas tenho de ficar mais ligado, pois a tendência é enfrentar caras mais jovens, com punhos ainda mais rápidos e mais explosivos no chão. Desta vez eu treinei bastante a esquiva daquela direita potente dele. Uma eu esquivei e saí, outra eu entrei e derrubei.

“Sei que agora é continuar treinando para ganhar mais confiança em alguns aspectos do meu jogo em pé, sem descuidar do Jiu-Jitsu e dos ajustes no chão. Cada adversário vai apresentar uma dificuldade diferente e é bom estar pronto. O Jardine, por exemplo, no chão parecia que não tinha muito pescoço e um queixo para dentro, ficou ainda mais duro de finalizar. Mas é continuar treinando, vou ficar ajudando nos treinos da Black House até a luta do Lyoto no UFC on Fox 4 (contra Ryan Bader), no dia 4 de agosto.”

Após a luta, missão cumprida: “A cada desafio o Roger está se tornando um lutador e um homem melhor”, comentou Renzo Gracie, seu córner no Strikeforce.

A última edição do evento Bellator trouxe alguns magrinhos invocados e muito Jiu-Jitsu, na sexta-feira. O destaque foi Daniel Strauss, que venceu Marlon Sandro na luta principal e ficou com o cinto do GP peso-pena.

Professor de Jiu-Jitsu de renome, o amazonense Marcos “Lôro” Galvão voltou a fazer bonito, venceu e está na final do GP dos galos.

Veja as fotos de nosso Dan Rod e as melhores cenas do evento.

[flickr set=72157629703455130]

Bellator 68
Atlantic City, Nova Jersey, EUA
11 de maio de 2012

Marcos Galvão venceu Travis Marx por decisão unânime
Marcin Held venceu Derrick Kennington na chave de calcanhar aos 2min08s
Marius Zaromskis venceu Waachiim Spiritwolf por interrupção médica após o 2R
Don Carlo-Clauss venceu Jacob Kirwan na decisão dividida
Aung La Nsang venceu Jesus Martinez por nocaute técnico no 1R
Anthony Leone venceu Claudio Ledesma na decisão dividida
Francois Ambang venceu Gregory Milliard na decisão dividida