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	<title>Pedra | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>Pedra | Graciemag</title>
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		<title>Vídeo: O treininho aquático dos irmãos Xande e Saulo Ribeiro</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Jul 2014 17:13:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Treino comum dos surfistas de ondas gigantes, carregar pedras no fundo do mar trabalha a parte física e pulmonar do praticante. No vídeo abaixo, os &#8220;big riders&#8221; do Jiu-Jitsu Xande e Saulo Ribeiro brincaram com algumas rochas grandes debaixo d&#8217;água para se exercitar, e fecharam o trabalho com um rolinha subaquático. Assista!</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Treino comum dos surfistas de ondas gigantes, carregar pedras no fundo do mar trabalha a parte física e pulmonar do praticante. No vídeo abaixo, os &#8220;big riders&#8221; do Jiu-Jitsu Xande e Saulo Ribeiro brincaram com algumas rochas grandes debaixo d&#8217;água para se exercitar, e fecharam o trabalho com um rolinha subaquático. Assista!</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/upP6vedZkVo" height="500" width="1000" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-o-treininho-aquatico-dos-irmaos-xande-e-saulo-ribeiro/">Vídeo: O treininho aquático dos irmãos Xande e Saulo Ribeiro</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Reveja as &#8220;pedradas&#8221; de John Lineker no UFC Fight Night</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jul 2014 02:15:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Na segunda luta do card principal do UFC Fight Night, nesta quarta-feira, dia 16, John Lineker fez por onde ao bater o peso, problema que vinha lhe assombrando há tempos, e encarou Alptekin Ozkilic na divisão peso-mosca do UFC. Depois de certo equilibrio no primeiro assalto, Lineker dominou os segundo e terceiro assaltos, trabalhando bem&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Na segunda luta do card principal do UFC Fight Night, nesta quarta-feira, dia 16, John Lineker fez por onde ao bater o peso, problema que vinha lhe assombrando há tempos, e encarou Alptekin Ozkilic na divisão peso-mosca do UFC.</p>
<p>Depois de certo equilibrio no primeiro assalto, Lineker dominou os segundo e terceiro assaltos, trabalhando bem o boxe e derrubando com propriedade. Já no finzinho da terceira etapa, o brasileiro conseguiu encaixar uma sequência de &#8220;pedradas&#8221; e despachou o turco. Confira abaixo.</p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" alt="" src="http://giant.gfycat.com/DamagedGrimHind.gif" width="1000" height="500" /></p>
<h3>UFC Fight Night: Cerrone x Miller<br />
Atlantic City, Nova Jersey, EUA<br />
16 de julho de 2014</h3>
<p>Donald Cerrone nocauteou Jim Miller aos 3min31s <a href="https://www.graciemag.com/pt/2014/07/video-reveja-donald-cerrone-e-a-canelada-que-despachou-miller-no-ufc/" target="_blank">(REVEJA AQUI)</a><br />
Edson Barboza venceu Evan Dunham por nocaute técnico aos 3min06s do R1 <a href="https://www.graciemag.com/pt/2014/07/video-reveja-o-nocaute-fantasma-de-edson-barboza-no-ufc/" target="_blank">(REVEJA AQUI)</a><br />
Rick Story finalizou Leonardo Macarrão no katagatame aos 2min12s do R2 <a href="http://megascorcher.com/images/UFN45_fight9_tap.gif" target="_blank">(REVEJA AQUI)</a><br />
Joe Proctor venceu Justin Salas por nocaute técnico aos 3min27s do R2 <a href="http://megascorcher.com/images/UFN45_fight8_tko.gif" target="_blank">(REVEJA AQUI)</a><br />
John Lineker venceu Alptekin Ozkilic por nocaute técnico aos 4min51s do R3 <a href="https://www.graciemag.com/pt/2014/07/video-reveja-as-pedradas-de-john-lineker-no-ufc-fight-night/" target="_blank">(REVEJA AQUI)</a><br />
Lucas Mineiro nocauteou Alex White aos 2min08s do R3 <a href="https://www.graciemag.com/pt/2014/07/video-reveja-o-nocautaco-de-lucas-mineiro-no-ufc-fight-night/" target="_blank">(REVEJA AQUI)</a></p>
<p><b>Card preliminar</b></p>
<p>Gleison Tibau venceu Pat Healy na decisão unânime dos jurados<br />
Leslie Smith venceu Jessamyn Duke por nocaute técnico aos 2min24s do R1<br />
Aljamain Sterling venceu Hugo Wolverine por nocaute técnico aos 3min15s do R3<br />
Yosdenis Cedeno venceu Jerrod Sanders por nocaute técnico aos 5min do R1<br />
Claudinha Gadelha x Tina Lahdemaki na decisão unânime dos jurados</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-reveja-as-pedradas-de-john-lineker-no-ufc-fight-night/">Vídeo: Reveja as “pedradas” de John Lineker no UFC Fight Night</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>5 golpes com a lapela para você surpreender hoje no treino de Jiu-Jitsu</title>
		<link>https://www.graciemag.com/5-golpes-com-a-ajuda-da-lapela-para-voce-surpreender-hoje-no-treino-de-jiu-jitsu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=5-golpes-com-a-ajuda-da-lapela-para-voce-surpreender-hoje-no-treino-de-jiu-jitsu</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2012 18:41:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Você tem utilizado o kimono para finalizar no Jiu-Jitsu? Lapela, gola, manga, ataques com a ajuda do pano são inúmeros. Que tal aprender alguns com o auxílio da lapela. Confira abaixo e bons treinos! 1. Marcos Barbosa ensina uma série de estrangulamentos com a lapela http://www.youtube.com/watch?v=K0orVaBkM90 2. Lurandir (BSB Jiu-Jitsu) ensina estrangulamento partindo do cem&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_69352" style="width: 614px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/pt/2012/07/5-golpes-com-a-ajuda-da-lapela-para-voce-surpreender-hoje-no-treino-de-jiu-jitsu/kayron_gracie_estrangulamento_lapela_/" rel="attachment wp-att-69352"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-69352" class="size-full wp-image-69352" title="kayron_gracie_estrangulamento_lapela_" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/07/kayron_gracie_estrangulamento_lapela_.jpg" alt="" width="604" height="402" /></a><p id="caption-attachment-69352" class="wp-caption-text">Kayron Gracie prepara o estrangulamento com a lapela, uma de suas especialidades. Foto: ProStar Grappling/Divulgação.</p></div>
<p>Você tem utilizado o kimono para finalizar no Jiu-Jitsu? Lapela, gola, manga, ataques com a ajuda do pano são inúmeros. Que tal aprender alguns com o auxílio da lapela. Confira abaixo e bons treinos!</p>
<h3>1. Marcos Barbosa ensina uma série de estrangulamentos com a lapela</h3>
<p>http://www.youtube.com/watch?v=K0orVaBkM90</p>
<h3>2. Lurandir (BSB Jiu-Jitsu) ensina estrangulamento partindo do cem quilos</h3>
<p><iframe loading="lazy" title="Estrangulamento partindo do 100kg, imobilizando o braço com a lapela do oponente" width="650" height="488" src="https://www.youtube.com/embed/TDZ8VT1IiZ4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<h3>3. Paulo César Chevette ensina estrangulamento na meia-guarda</h3>
<p><iframe loading="lazy" title="Estrangulamento na meia utilizando a lapela - http://www.academiagraciebarra.com.br" width="650" height="488" src="https://www.youtube.com/embed/_2zIjmvg77g?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<h3>4. Ricardo Cavalcanti ensina estrangulamento no cem-quilos<strong><br />
</strong></h3>
<p><iframe loading="lazy" title="Jiu Jitsu - Lapel Choke From Side Control" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/7CGzZGRzSc4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<h3>5. Dedeco Amedia ensina estrangulamento pelas costas com a lapela</h3>
<p><iframe loading="lazy" title="Quick Jiu-Jitsu Choke Using Bottom Lapel - Jiu-Jitsu Choke Technique" width="650" height="488" src="https://www.youtube.com/embed/MrjO-6zXfuM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/5-golpes-com-a-ajuda-da-lapela-para-voce-surpreender-hoje-no-treino-de-jiu-jitsu/">5 golpes com a lapela para você surpreender hoje no treino de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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