Bráulio Estima nas costas de Murilo Santana, no Mundial 2014. Foto: Dan Rod/GRACIEMAG

Homem da capa deste mês na GRACIEMAG, na edição de número #232, Bráulio Estima é um exemplo a ser seguido como atleta.

Forte competidor, com a incrível marca de chegar em todas as finais de torneios que disputou na faixa-preta, o Carcará figura na sua revista preferida com um dossiê completa para que você melhore seu desempenho nos treinos e campeonatos.

O segredo do alto rendimento no Jiu-Jitsu, ao aliar a preparação certa de mente e corpo, fazem desta edição uma boa cartilha para buscar a melhora constante no seu jogo. De quebra, Bráulio ensina um de seus novos trunfos: o estrangulamento Paralyzer.

Ficou curioso? Confira no vídeo abaixo um detalhe de Bráulio para melhorar sua eficiência no mata-leão (com a participação especial de Leandro Lo como sparring), corra para a banca mais próxima e adquira já a sua GRACIEMAG!