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	<title>Pan 2015 | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>Pan 2015 | Graciemag</title>
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		<title>Watch Faria vs. Trans in 2015; register today for the 2016 Pan and pay the lowest price</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Dec 2015 23:03:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>You might think that the 2016 Pan is still months away and you&#8217;re right, but one deadline is already upon us. If you register until this Tuesday, December 22, you will be able to pay the lowest registration fee possible. The first price change takes place this Wednesday, so you better hurry and do it&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_143856" style="width: 950px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-143856" class="size-full wp-image-143856" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/IMG_3457.jpg" alt="Faria vs. Trans at the 2015 Pan" width="940" height="627" /><p id="caption-attachment-143856" class="wp-caption-text">Faria vs. Trans at the 2015 Pan</p></div>
<p>You might think that the 2016 Pan is still months away and you&#8217;re right, but one deadline is already upon us.</p>
<p>If you register until this Tuesday, December 22, you will be able to pay the lowest registration fee possible.</p>
<p>The first price change takes place this Wednesday, so you better hurry and do it today to pay only $95.</p>
<p>Click <strong><a href="http://ibjjf.org/championship/pan-jiu-jitsu-ibjjf-championship/" target="_blank">here</a></strong> for more info and to register now.</p>
<p>The 2016 Pan is scheduled March 16-20, in Irvine, California.</p>
<p>While you are at it, watch one of the best matches of the 2015 Pan, the black belt open class semifinal between Bernardo Faria and Alex Trans.</p>
<p><iframe title="2015 Pan Jiu-Jitsu Championship - Black Belt Open Class Semi Final Alexander Trans x Bernardo Faria" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/fhIX76TyqDw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><a href="http://graciemagshop.com"><img decoding="async" class="aligncenter size-full wp-image-143786" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/12/HOLIDAYS_728x90.gif" alt="HOLIDAYS_728x90" width="720" height="90" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/watch-faria-vs-trans-in-2015-register-today-for-the-2016-pan-and-pay-the-lowest-price-possible/">Watch Faria vs. Trans in 2015; register today for the 2016 Pan and pay the lowest price</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Ranking mundial: Bernardo Faria segue como número 1 do Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Jul 2015 13:59:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; O ranking mundial do Jiu-Jitsu sofreu uma correção na faixa-preta masculino, e algumas posições se alteraram. Alguns pontos haviam sido computados erradamente, antes de publicação no site da IBJJF. Com a alteração, o craque Bernardo Faria (Alliance) voltou para a ponta, com cerca de 70 pontos de dianteira para Paulo Miyao, o segundo colocado.&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_179922" style="width: 953px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-179922" class="size-full wp-image-179922" alt="Bernardo Faria Mundial 2015 Lamonica" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/07/Bernardo-Faria-Mundial-2015-Lamonica.jpg" width="943" height="618" /><p id="caption-attachment-179922" class="wp-caption-text">Bernardo Faria ataca Pedrinho Moura no Mundial 2015. Foto: John Lamonica</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>O ranking mundial do Jiu-Jitsu sofreu uma correção na faixa-preta masculino, e algumas posições se alteraram. Alguns pontos haviam sido computados erradamente, antes de publicação no site da IBJJF.</p>
<p>Com a alteração, o craque Bernardo Faria (Alliance) voltou para a ponta, com cerca de 70 pontos de dianteira para Paulo Miyao, o segundo colocado. Em 2015, Bê Faria dominou o absoluto e o peso tanto no Pan como no Mundial de Jiu-Jitsu.</p>
<p>Em seguida, aparecem Leandro Lo em terceiro; João Miyao em quarto; e Marcos Almeida “Buchecha” em quinto.</p>
<p>No feminino, a faixa-preta Mackenzie Dern (Gracie Humaitá) lidera o ranking com 1057 pontos, bem à frente de Bia Mesquita (Gracie Humaitá), a segunda colocada, com 882 pontos. Dominyka Obelenyte (Alliance Marcelo Garcia), atual rainha absoluta, aparece em terceiro lugar.</p>
<p><strong>Confira os <a title="Ranking mundial do Jiu-Jitsu da IBJJF" href="http://ibjjf.org/ranking/" target="_blank">rankings oficiais do Jiu-Jitsu</a>:</strong></p>
<p><strong>Ranking masculino faixa-preta</strong></p>
<p><em><strong>1. Bernardo Faria (Alliance Marcelo Garcia) – 837 pontos</strong></em><br />
2. Paulo Henrique Miyao (PSLPB Cicero Costha) – 762 pontos<br />
3. Leandro Lo (PSLPB Cicero Costha) – 630<br />
4. João Ricardo Miyao (PSLPB Cicero Costha) – 498<br />
5. Marcus Vinícius &#8220;Buchecha&#8221; (CheckMat USA) – 472,5<br />
6. Bruno da Silva Malfacine (Alliance Orlando) – 430,5<br />
7. Caio Terra (Caio Terra Association) – 429<br />
8. Claudio Calasans Camargo Júnior (Atos Jiu-Jitsu) – 399<br />
9. Rafael Mendes Godoy (Art of Jiu Jitsu Academy) – 390<br />
10. Vitor Henrique Silva Oliveira (GFTeam Ohio) – 378,5</p>
<p><strong>Ranking mundial feminino faixa-preta</strong></p>
<p><em><strong>1. Mackenzie Lynne Dern (Gracie Humaitá Phoenix) – 1057,5</strong></em><br />
2. Beatriz de Oliveira Mesquita (Gracie Humaitá) – 882<br />
3. Dominyka Obelenyte (Alliance Marcelo Garcia) – 673,5<br />
4. Luiza Monteiro (PSLPB Cicero Costha) – 561<br />
5. Ana Laura Gonçalves Cordeiro (Gracie Barra Upland) – 486<br />
6. Andresa Correa (Alliance SP) – 454,5<br />
7. Fernanda Mazzelli Almeida Maio (Striker JJ) – 447<br />
8. Michelle Zonato Nicolini (CheckMat) – 414<br />
9. Gabrielle Lemos Garcia (Alliance SP) – 405<br />
10. Gezary Matuda Kubis (American Top Team) – 324</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/ranking-mundial-bernardo-faria-segue-como-numero-1-do-jiu-jitsu/">Ranking mundial: Bernardo Faria segue como número 1 do Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Meregali e o ouro absoluto roxa no Brasileiro: “Acordei para a realidade”</title>
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		<pubDate>Thu, 07 May 2015 18:14:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>O faixa-roxa Nicholas Meregali (Alliance), de 20 anos, superou nove oponentes para garantir suas duas medalhas de ouro no Brasileiro de Jiu-Jitsu, realizado no último fim de semana, em São Paulo. O aluno de Mário Reis fechou o pesado com o companheiro de equipe Caio Paganini e venceu o absoluto em grande estilo, ao estrangular&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_174238" style="width: 950px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Nicholas.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-174238" class="size-full wp-image-174238" alt="Nicholas Meregali usa o estrangulamento para finalizar. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Nicholas.jpg" width="940" height="627" /></a><p id="caption-attachment-174238" class="wp-caption-text">Nicholas Meregali usa o estrangulamento para finalizar. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>O faixa-roxa Nicholas Meregali (Alliance), de 20 anos, superou nove oponentes para garantir suas duas medalhas de ouro no <a title="site da CBJJ" href="http://static.ibjjfdb.com/Campeonato/000380/pt-BR/Resultados.pdf" target="_blank">Brasileiro de Jiu-Jitsu</a>, realizado no último fim de semana, em São Paulo.</p>
<p>O aluno de Mário Reis fechou o pesado com o companheiro de equipe Caio Paganini e venceu o absoluto em grande estilo, ao estrangular Rafael Vasconcelos (Cícero Costha) pelas costas.</p>
<p>O gaúcho também venceu peso e absoluto no Pan em 2015. Para conquistar seu plano no Jiu-Jitsu, resta o ouro duplo no Mundial da IBJJF, no fim de maio. E é esse o maior objetivo do jovem, que sonha encerrar seu ciclo na faixa-roxa de forma galáctica.</p>
<p>Número 1 no ranking mundial roxa, Nicholas conversou com GRACIEMAG sobre a conquista no Brasileiro, relembrou a derrota no Mundial 2014 e destrinchou as lições que o fizeram colocar a cabeça no lugar para seguir a jornada. Confira:</p>
<p><strong>GRACIEMAG: Você há um tempo entra em todos os campeonatos como favorito. Ter esse status de ser o melhor faixa-roxa do mundo segundo o ranking da IBJJF deixa uma pressão em seus ombros?</strong></p>
<p><strong>NICHOLAS MEREGALI:</strong> Já deixou, mas isso é um obstáculo que já superei. Minha briga psicológica hoje é tentar buscar a felicidade mesmo nos momentos tensos de uma competição. É difícil, mas acredito que esse seja o diferencial para alcançarmos o ápice espiritual. Sobre os títulos no Brasileiro, acho que não existe segredo e sim, dedicação. Temos de fazer escolhas corretas e seguir por caminhos que nos tornem merecedores, sem passar por cima de ninguém.</p>
<p><strong>Você fez uma luta empolgante com Rafael Vasconcelos (Cícero Costha) na final do absoluto, no Brasileiro. Como foi?</strong></p>
<p>O Rafael é um atleta muito versátil. Eu fui raspado no início, e logo após devolvi, raspando da guarda-X e depois fiquei variando passagens. Depois de um tempo consegui entortar e peguei as costas. De lá, encaixei o estrangulamento e não perdi a posição, finalizei. Fiz nove lutas no total, entre o peso e o absoluto. Todas elas tiveram momentos diferentes. A final do absoluto contra o Rafael, com certeza, foi a luta que mais mexeu comigo, pela curiosidade e ansiedade. Eu estava sentindo muita dor e todas as pessoas que estavam comigo naquele momento fizeram com que eu lutasse por elas. Final é sempre diferente, independente da situação.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Nicholas Meregali (Alliance) x Rafael de Lima (Cícero Costa) - Campeonato Brasileiro CBJJ 2015" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/KWJFEQtaCH0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Como você vê seu começo de temporada em 2015? Melhor ou abaixo que 2014?</strong></p>
<p>Meu início de ano foi perfeito, aconteceram algumas coisas que deram o choque que eu precisava. Acordei para a realidade, uma realidade que eu ainda não tinha noção. Foi muito difícil encontrar o caminho correto, sou novo e erro muito, mas acredito que agora a evolução apenas segue. Comparado com 2014, acredito que foram aprendizados diferentes e só valeram a pena, pois onde quero chegar não vou poder cometer esses deslizes novamente. O Mundial da IBJJF 2014 foi o maior aprendizado da minha vida. Estava sendo arrogante e prepotente com pessoas ao meu redor que só queriam o meu bem. Acabei recebendo esse aprendizado divino de uma maneira dolorosa, difícil de digerir, mas tenho a certeza de que veio na hora certa.</p>
<p><strong>Você perdeu a final do absoluto roxa, em 2014&#8230; E agora, qual o sentimento antes de voltar a lutar o maior torneio de Jiu-Jitsu, agora em maio?</strong></p>
<p>Estou muito ansioso para este momento. O absoluto mundial é o título que falta para fechar com chave de ouro meu ciclo na faixa-roxa. Gostaria muito de vencer, me dediquei, treinei, abdiquei de muita coisa e estou tendo atitudes corretas com todos. Se fosse escolher palavras para este momento seriam ansiedade e felicidade, por poder viver isto. Acho que o Mário Reis não passa apenas ensinamentos de Jiu-Jitsu, ele passa ensinamentos para a vida, como caráter, respeito, palavra de homem, e eu procuro muito me espelhar nele em todos os sentidos. Sei que se estou com ele é porque admiro suas qualidades e sei os seus defeitos, quero evoluir junto a ele e lhe dar o máximo de orgulho.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/meregali-e-o-ouro-absoluto-roxa-no-brasileiro-de-jiu-jitsu-acordei-pra-realidade/">Meregali e o ouro absoluto roxa no Brasileiro: “Acordei para a realidade”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Entenda o jogo compacto e a raspagem de Bernardo Faria, astro de GRACIEMAG</title>
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		<pubDate>Mon, 20 Apr 2015 18:03:03 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Professor da Alliance, Bernardo Faria é a prova cabal de que qualquer posição treinada incansavelmente funciona no Jiu-Jitsu. O campeão absoluto do Pan 2015 estampa a capa de GRACIEMAG #218 e conta todos os macetes de seu jogo compacto, inclusive sobre a raspagem que abriu caminho para a campanha vitoriosa no torneio da IBJJF. “Não&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Professor da Alliance, Bernardo Faria é a prova cabal de que qualquer posição treinada incansavelmente funciona no Jiu-Jitsu.</p>
<p>O campeão absoluto do Pan 2015 estampa a capa de GRACIEMAG #218 e conta todos os macetes de seu jogo compacto, inclusive sobre a raspagem que abriu caminho para a campanha vitoriosa no torneio da IBJJF.</p>
<p>“Não se pode deixar o adversário se ajeitar e se sentir confortável. Sempre procuro me ajeitar antes dele e trazê-lo para a minha posição, em vez de esperá-lo armar a passagem de guarda. No meu caso, acho que é a persistência e acreditar no meu jogo”, conta o mineiro radicado em Nova York.</p>
<p>Corra até a banca mais próxima e adquira a nova GRACIEMAG, que vem recheada de novidades. Para saber mais sobre a edição, <a title="site da GRACIEMAG" href="https://www.graciemag.com/pt/2015/04/jiu-jitsu-demolidor-raspe-quando-quiser-e-passe-a-guarda-de-qualquer-um/" target="_blank">clique aqui.</a></p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/iX1P9R8VBsU" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/entenda-o-jogo-compacto-e-a-raspagem-de-bernardo-faria-astro-de-graciemag/">Entenda o jogo compacto e a raspagem de Bernardo Faria, astro de GRACIEMAG</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Jiu-Jitsu demolidor: raspe quando quiser e passe a guarda de qualquer um</title>
		<link>https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-demolidor-raspe-quando-quiser-e-passe-a-guarda-de-qualquer-um/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=jiu-jitsu-demolidor-raspe-quando-quiser-e-passe-a-guarda-de-qualquer-um</link>
		
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		<pubDate>Mon, 13 Apr 2015 18:35:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Manuel prático de demolição Num passeio pelas ruas de Nova York, Bernardo Faria, bicampeão absoluto do Pan-Americano de Jiu-Jitsu, revela, em posições detalhadas, os segredos que os fazem pôr abaixo o jogo dos mais temidos adversários. E mais, respiramos fundo e perguntamos para Bernardo o quão dependente a técnica dele é da força que faz;&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/218BR_gracemag_review.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175888" alt="218BR_gracemag_review" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/218BR_gracemag_review.jpg" width="620" height="460" /></a></p>
<p><strong>Manuel prático de demolição</strong></p>
<p>Num passeio pelas ruas de Nova York, Bernardo Faria, bicampeão absoluto do Pan-Americano de Jiu-Jitsu, revela, em posições detalhadas, os segredos que os fazem pôr abaixo o jogo dos mais temidos adversários.</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_Principal.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175892" alt="Graciemag_review_218BR_Principal" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_Principal.jpg" width="620" height="408" /></a></p>
<p>E mais, respiramos fundo e perguntamos para Bernardo o quão dependente a técnica dele é da força que faz; o que ela aprendeu com Marcelo Garcia em NYC, e, finalmente, quem é melhor, Rodolfo ou Buchecha?</p>
<p><a href="http://graciemagshop.com.br/" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175914" alt="GRACIEMAG_assine_BARRA" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/GRACIEMAG_assine_BARRA.jpg" width="530" height="50" /></a></p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_EntrevistaBP.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175894" alt="Graciemag_review_218BR_EntrevistaBP" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_EntrevistaBP.jpg" width="620" height="408" /></a></p>
<p><strong>Treino vence talento</strong></p>
<p>Em bate-papo exclusivo, o faixa-preta Rafael dos Anjos abre o jogo: &#8220;Eu não sou habilidoso, confesso&#8221;. Esta e outras declarações bombásticas revelam um lado do mais novo campeão dos leves do UFC poucas vezes visto.</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_PlanodeAula.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175896" alt="Graciemag_review_218BR_PlanodeAula" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_PlanodeAula.jpg" width="620" height="408" /></a></p>
<p><strong>Raspagens de 6 pontos</strong></p>
<p>Direto de Abu Dhabi, onde dá aulas, Igor Silva ensina 5 desequilíbrios que levarão você direto à montada e a um placar extremanente vantajoso.</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_Nocaute.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175902" alt="Graciemag_review_218BR_Nocaute" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_Nocaute.jpg" width="620" height="408" /></a></p>
<p><strong>Tudo cor de rosa no MMA</strong></p>
<p>Como Ronda Rousey virou uma das mais respeitadas e admiradas estrelas do MMA e por que o UFC nunca mais será o mesmo após este verdadeiro furacão.</p>
<p><a href="http://graciemagshop.com.br/" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" alt="GRACIEMAG_assine_BARRA" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/GRACIEMAG_assine_BARRA.jpg" width="530" height="50" /></a></p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_MartinRooney.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175904" alt="Graciemag_review_218BR_MartinRooney" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_MartinRooney.jpg" width="620" height="408" /></a></p>
<p><strong>Movimento dos animais &#8211; Parte final</strong></p>
<p>Martin Rooney, nosso especialista em preparação física, lança mais quatro desafios para que você conclua o ciclo de exercícios inspirados na forma como os bichos se locomovem.</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_GMindica.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-175910" alt="Graciemag_review_218BR_GMindica" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/Graciemag_review_218BR_GMindica.jpg" width="620" height="408" /></a></p>
<p><strong>GRACIEMAG INDICA</strong></p>
<p>A nossa iniciativa de aproximar lutadores de mestre de Jiu-Jitsu entra no segundo mês ganhando corpo e pressão. Quer uma dica de lugar para treinar? Quer aumentar a visibilidade de sua academia? Este é o serviço perfeito para você. Aproveite as promoções de lançamento e faça parte deste time!</p>
<p><strong>E MAIS:</strong></p>
<p><strong>&#8211; Gabi Garcia caçando novos desafios</strong></p>
<p><strong>&#8211; Os destaques de Lucas Leite e Leandro Lo no Pan de JJ</strong></p>
<p><strong>&#8211; A opinião do mestre Carlos Gracie Jr. sobre Dieta Gracie e os suplementos alimentares</strong></p>
<p><strong>&#8211; Os 5 piores inimigos do lutador de Jiu-Jitsu</strong></p>
<p><strong>&#8211; Detalhes sobre a meia-guarda invertida</strong></p>
<p><strong>&#8211; Nas internas: a 1ª seleção do Jiu-Jitsu</strong></p>
<p><strong>&#8211; O papel do Jiu-Jitsu contra o crime</strong></p>
<p><strong>&#8211; 10 dias de Gregor Gracie para você progredir na arte suave</strong></p>
<p><a href="http://graciemagshop.com.br/" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" alt="GRACIEMAG_assine_BARRA" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/04/GRACIEMAG_assine_BARRA.jpg" width="530" height="50" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-demolidor-raspe-quando-quiser-e-passe-a-guarda-de-qualquer-um/">Jiu-Jitsu demolidor: raspe quando quiser e passe a guarda de qualquer um</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Aula de pressão: Keenan Cornelius x Tim Spriggs no Pan de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Apr 2015 14:12:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Ex-colegas de treino na Lloyd Irvin, Keenan Cornelius (Atos) e Tim Spriggs colidiram no absoluto do Pan de Jiu-Jitsu 2015, realizado no início de março, na Califórnia. A luta foi uma verdadeira guerra, com Keenan tentando pegar as costas a partir da guarda de lapela. Tim, por sua vez, usou toda sua pressão para tentar&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Ex-colegas de treino na Lloyd Irvin, Keenan Cornelius (Atos) e Tim Spriggs colidiram no absoluto do<a title="site da CBJJ" href="http://static.ibjjfdb.com/Campeonato/000358/pt-BR/Resultados.pdf" target="_blank"> Pan de Jiu-Jitsu 2015</a>, realizado no início de março, na Califórnia.</p>
<p>A luta foi uma verdadeira guerra, com Keenan tentando pegar as costas a partir da guarda de lapela. Tim, por sua vez, usou toda sua pressão para tentar passar, mas não conseguiu.</p>
<p>No fim, vitória por decisão do juiz a favor de Keenan, que perderia nas quartas, para Léo Nogueira, mas seria campeão no meio-pesado.</p>
<p>Veja o confere e diga o que aprendeu.</p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/-pvU8E8_tng" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/aula-de-pressao-keenan-cornelius-x-tim-spriggs-no-pan-de-jiu-jitsu/">Aula de pressão: Keenan Cornelius x Tim Spriggs no Pan de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Qual foi o seu lance favorito no Pan de Jiu-Jitsu 2015?</title>
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		<pubDate>Tue, 07 Apr 2015 15:32:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Uma verdadeira festa do Jiu-Jitsu. Confira, no vídeo a seguir, os melhores movimentos e finalizações dos astros campeões na faixa-preta no Pan da IBJJF, realizado no início de março em Irvine, na Califórnia. Que cena roubou a sua atenção, leitor? Comente com a gente. E fique ligado na GRACIEMAG #218, com o melhor do Pan.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Uma verdadeira festa do Jiu-Jitsu. Confira, no vídeo a seguir, os melhores movimentos e finalizações dos astros campeões na faixa-preta no Pan da IBJJF, realizado no início de março em Irvine, na Califórnia.</p>
<p>Que cena roubou a sua atenção, leitor? Comente com a gente. E fique ligado na GRACIEMAG #218, com o melhor do Pan.</p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/px0j-JVzxvQ" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/qual-foi-o-seu-lance-favorito-no-pan-de-jiu-jitsu-2015/">Qual foi o seu lance favorito no Pan de Jiu-Jitsu 2015?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>A pressão de JT Torres no Pan de Jiu-Jitsu 2015</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Apr 2015 20:00:24 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[AJ Agazarm]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>No Pan de Jiu-Jitsu, realizado no início do mês de março, Jonathan Torres foi superior em todas as lutas na acirrada divisão dos leves. Na final, por exemplo, o atleta da Atos de San Diego fez 10 a 0 em AJ Agazarm (GB), com raspagens e a passagem de guarda. Em papo com GRACIEMAG, André&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>No Pan de Jiu-Jitsu, realizado no início do mês de março, Jonathan Torres foi superior em todas as lutas na acirrada divisão dos leves.</p>
<p>Na final, por exemplo, o atleta da Atos de San Diego fez 10 a 0 em AJ Agazarm (GB), com raspagens e a passagem de guarda.</p>
<p>Em papo com GRACIEMAG, André Galvão comentou a atuação do aluno em Irvine, na Califórnia.</p>
<p>“Eu somente tenho acertado os erros e adicionados alguns detalhes importantes. Além de ajudá-lo no trabalho físico e mental. O JT é um excelente aluno, é muito dedicado. Ele me escuta muito, faz tudo que mando. A minha relação de aluno e professor com ele é boa demais. Ele estava muito confiante e está com uma pressão monstra. O Pan e o Europeu foram apenas parte do treinamento. Mas o objetivo principal é o Mundial. Acho que este é o ano do JT”, aposta Galvão.</p>
<p>Veja como JT venceu AJ Agazarm na final da categoria:</p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/HQjOS4qeZuM" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/a-pressao-insana-de-jt-torres-no-pan-de-jiu-jitsu-2015/">A pressão de JT Torres no Pan de Jiu-Jitsu 2015</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Uma aula cheia de macetes da meia-guarda, com Lucas Leite</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Mar 2015 19:08:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Atual campeão dos pesados do Pan, o professor Lucas Leite hoje ensina o leitor de GRACIEMAG a manipular o oponente que cair na sua meia-guarda. “Meia-guarda não tem complicação&#8221;, adianta o faixa-preta de Leozinho Vieira. &#8220;O macete é não deixar o cara abraçar sua cabeça. Esgrime sempre primeiro que o passador e troque o gancho&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Atual campeão dos pesados do Pan, o professor Lucas Leite hoje ensina o leitor de GRACIEMAG a manipular o oponente que cair na sua meia-guarda.</p>
<p>“Meia-guarda não tem complicação&#8221;, adianta o faixa-preta de Leozinho Vieira. &#8220;O macete é não deixar o cara abraçar sua cabeça. Esgrime sempre primeiro que o passador e troque o gancho da perna para ter a pressão no joelho. Depois você decide: ou raspa ou pega as costas”.</p>
<p>Repare no vídeo a seguir que, antes de optar por qualquer dos movimentos, Lucas Leite balança bastante o quadril para desequilibrar o adversário. Com as pegadas firmes, ele raspa e então passa a atacar por cima.</p>
<p>Tem alguma dúvida sobre qualquer posição? Pergunte que a equipe GRACIEMAG corre atrás da solução para você!</p>
<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/zRH8GX6qgmw" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/uma-aula-cheia-de-macetes-da-meia-guarda-no-jiu-jitsu-com-lucas-leite/">Uma aula cheia de macetes da meia-guarda, com Lucas Leite</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Soul Fighters Texas celebrates great results at the 2015 Pan</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2015 00:21:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bruno mendes]]></category>
		<category><![CDATA[Pan 2015]]></category>
		<category><![CDATA[Soul Fighters]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>GMA member Bruno &#8220;Tanque&#8221; Mendes, leader of Soul Fighters Texas was very pleased with his team at the 2015 Pan, two weeks ago. First his wife and instructor at the school, Taissa Drummond, made all the way to the podium at the master 1 middleweight brown belt division, taking home the bronze medal. Also part&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>GMA member Bruno &#8220;Tanque&#8221; Mendes, leader of Soul Fighters Texas was very pleased with his team at the 2015 Pan, two weeks ago.</p>
<p>First his wife and instructor at the school, Taissa Drummond, made all the way to the podium at the master 1 middleweight brown belt division, taking home the bronze medal.</p>
<div id="attachment_137182" style="width: 710px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-137182" class="size-full wp-image-137182" alt="Taissa, in white, at the 2015 Pan. Photo: IBJJF" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/photo.jpg" width="700" height="700" /><p id="caption-attachment-137182" class="wp-caption-text">Taissa, in navy blue gi, at the 2015 Pan. Photo: IBJJF</p></div>
<p>Also part of the team, Marcus Antelante, who teaches at Soul Fighters DFW, another school under Mendes, closed out the master 1 black belt middleweight division with Soul Fighters&#8217; co-founder Rafael Formiga.</p>
<div id="attachment_137184" style="width: 710px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-137184" class="size-full wp-image-137184" alt="Antelante on the top of the podium with Formiga on his right. Photo: IBJJF" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/photo-1.jpg" width="700" height="700" /><p id="caption-attachment-137184" class="wp-caption-text">Antelante on the top of the podium with Formiga 2nd place. Photo: IBJJF</p></div>
<p>For more info on Soul Fighters Texas, click <a href="http://www.soulfightersdfw.com/" target="_blank">here</a>.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/soul-fighters-dallas-celebrates-great-results-at-the-2015-pan/">Soul Fighters Texas celebrates great results at the 2015 Pan</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Gabi Garcia after the 2015 Pan: “I’m looking for new challenges”</title>
		<link>https://www.graciemag.com/gabi-garcia-after-the-2015-pan-im-going-after-new-challenges/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gabi-garcia-after-the-2015-pan-im-going-after-new-challenges</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Mar 2015 22:55:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[André Galvão]]></category>
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		<category><![CDATA[Gabi Garcia]]></category>
		<category><![CDATA[IBJJF]]></category>
		<category><![CDATA[Leandro Lo]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Gabi Garcia wants new challenges. After her fourth open class title at the Pan Jiu-Jitsu championship last March 15, the super-heavyweifght athlete wants to take on new opponents, as she told GRACIEMAG’s Marcelo Dunlop. &#8220;After my fourth Pan open class title, I want to look ahead. This year, I still have the WPJJC in Abu&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_137170" style="width: 950px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-137170" class="size-full wp-image-137170" alt="Gabi Garcia at the 2015 Pan. Photo by Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/988903_10153241888489260_1738373464384287779_n.jpg" width="940" height="627" /><p id="caption-attachment-137170" class="wp-caption-text">Gabi Garcia at the 2015 Pan. Photo by Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>Gabi Garcia wants new challenges. After her fourth open class title at the Pan Jiu-Jitsu championship last March 15, the super-heavyweifght athlete wants to take on new opponents, as she told GRACIEMAG’s Marcelo Dunlop.</p>
<p>&#8220;After my fourth Pan open class title, I want to look ahead. This year, I still have the WPJJC in Abu Dhabi, the Worlds and the ADCC in São Paulo. After all that, I want to have my MMA debut before the end of the year.”</p>
<p>Besides all that, Gabi also wants to go in uncharted waters, as she explains: “I want to be in a superfight at Metamoris one day. I think Gracie Barra’s Ana Laura Cordeiro would be a great opponent for me. She is young and very strong and we fought only once many years ago [in 2009, at the Pan, and Ana Laura won with a sweep], so it would be a interesting thing to see. It could be gi or no-gi, either way would be great.”</p>
<p>Gabi has some other suggestions for those wh want to see her in a crossover match: “If there’s other girls in MMA that want to fight me, I’m in. The problem is they are all too light. If a match against Ronda [Rousey] or Cris Cyborg would come up, I would love it!”</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gabi-garcia-after-the-2015-pan-im-going-after-new-challenges/">Gabi Garcia after the 2015 Pan: “I’m looking for new challenges”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Lucas Leite e os 5 aspectos cruciais para você ser um campeão de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Mar 2015 18:45:15 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Um dos atletas mais técnicos da Checkmat, Lucas Leite chega nas cabeças dos principais torneios de Jiu-Jitsu desde 2007, quando foi campeão mundial na faixa-preta. Dedicado e estudioso, Lucas voltou a vencer no Pan da IBJJF 2015, no último dia 15 de março, na Califórnia. O faixa-preta venceu no peso pesado, após uma goleada de&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_174514" style="width: 623px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Lucas-Leite.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-174514" class="size-full wp-image-174514" alt="Lucas Leite montado em Lucas Rocha. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Lucas-Leite.jpg" width="613" height="385" /></a><p id="caption-attachment-174514" class="wp-caption-text">Lucas Leite montado em Lucas Rocha durante o Pan 2015. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>Um dos atletas mais técnicos da Checkmat, Lucas Leite chega nas cabeças dos principais torneios de Jiu-Jitsu desde 2007, quando foi <a title="site da IBJJF" href="http://ibjjf.org/results/world-jiu-jitsu-championship-2007-results/" target="_blank">campeão mundial na faixa-preta.</a></p>
<p>Dedicado e estudioso, Lucas voltou a vencer no Pan da IBJJF 2015, no último dia 15 de março, na Califórnia. O faixa-preta venceu no peso pesado, após uma goleada de 20 a 2 sobre Lucas Rocha (GB).</p>
<p>“Foi tudo como eu queria. Acho que um dos melhores momentos da minha carreira foi nesse campeonato, não tem como não reconhecer. Ganhei de faixa-roxa leve em 2004, depois venci como faixa-preta no leve, no médio e duas vezes no pesado. Acho que se não fosse pelo Pan eu nunca teria vindo para Califórnia e realizado meu sonho de viver do Jiu-Jitsu”, analisou o campeão.</p>
<p>Lucas deixou para o leitor de GRACIEMAG cinco aspectos que podem ajudá-lo a ser um campeão na arte suave.</p>
<p><strong>1. Treino específico</strong></p>
<p>“Uma das minhas características é que não costumo perder posições básicas, passagem, montada ou quando pego as costas. O Léo Vieira sempre passa muito treino específico, isso deixa você afiado”, ensina Lucas.</p>
<p><strong>2. Tenha humildade</strong></p>
<p>“Sempre tenha humildade. Todo mundo vai bater um dia, e perder faz parte da vida e das artes maciais”, diz o paulista.</p>
<p><strong>3. Estude o Jiu-Jitsu</strong></p>
<p>“Estudar Jiu-Jitsu também é treino. Saiba que você é quem constrói o seu sonho e que não vai ser fácil. Apenas estude e continue treinando, nunca culpe sua equipe ou professor pelos seus fracassos”, aconselha o faixa-preta da Checkmat.</p>
<p><strong>4. Respeite seu corpo</strong></p>
<p>“Treine forte, mas seja inteligente. Saiba respeitar seu corpo”, alerta Lucas.</p>
<p><strong>5. Procure um ambiente agradável</strong></p>
<p>“Ache um ambiente amigável com pessoas que lhe querem bem, e tenham o mesmo sonho que você no Jiu-Jitsu. Faz muita diferença”, finaliza.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/lucas-leite-e-os-5-aspectos-cruciais-para-voce-ser-um-campeao-de-jiu-jitsu/">Lucas Leite e os 5 aspectos cruciais para você ser um campeão de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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