Cícero e Caio Caetano na aula de atuqes partindo da guarda De la Riva. Foto: Reprodução

Líder do Projeto Social Lutando Pelo Bem (PSLPB), Cícero Costha treinou em seu tatame feras como Leandro Lo, Paulo e João Miyao, Luiza Monteiro e muitos outras feras do Jiu-Jitsu que brilham mundo a fora.

Com sua humildade e jeito simples de ensinar, o querido professor guarda por traz do sorriso um competidor implacável, com muitas opções da guarda que consagrou seus alunos mais famosos.

Para conhecer um pouco desses segredos, GRACIEMAG visitou os tatames da PSLPB Cícero Costha, e escalou o professor, juntamente com o pupilo Caio Caetano, para uma demostração.

No vídeo, recuperado de nossos arquivos, Cícero mostra alguns dos muitos ataques que guarda na manga, a maioria deles partindo da guarda De la Riva. Confira a movimentação, estude as pegadas e transições, e tenha mais armas no seu arsenal da guarda De la Riva!

Confira os ataques da meia-guarda com Rafael BBzão. Foto: Flashsport

A aula de hoje é para o atleta que consegue se fixar na meia-guarda e ainda possuiu poucas opções de ataque. Para instruir nosso estudioso leitor, o GMI Rafael BBzão abriu as portas do CT Rio Fight Club, em Jacarepaguá, e trouxe três variações de ataque por baixo.

Para escolher a melhor transição, Rafael espera a movimentação do adversário. É ela que dará o primeiro passo na escolha do ataque. Com pegada de mão trocada na lapela do adversário, BBzão gira e acaba por cima em todas as opções, livre para atacar da posições de vantagem.

Confira os detalhes na aula do nosso GMI Rafael BBzão!