Catriel Oliveira, atleta da Braus Fight, consultando seu aplicativo de preparação física. Foto: Reprodução

Com os avanços feitos nas últimas décadas, passamos a incorporar e utilizar a tecnologia para quase tudo em nossas rotinas. Na opinião de  Leonardo Micussi, preparador físico dos atletas da Braus Fight, o advento da internet trouxe uma oportunidade para praticantes de Jiu-Jitsu.

Segundo ele, o treinamento on-line, método que ganhou mais evidência durante a pandemia, representa um avanço em relação ao preparo disponibilizado em academias convencionais.

“É preciso ficar claro que não será qualquer tipo de treinamento ou profissional que estará apto a lhe entregar bons resultados ao longo do trabalho”, explica Leonardo. “Por exemplo, uma musculação ‘tradicional’, com divisões da rotina de treino por grupos musculares (tipo bodybuilder) e prescrita por um profissional que não conhece as necessidades da sua modalidade, não é a melhor opção, mesmo que isso seja feito de forma presencial. E aí é que está o ponto: a maioria dos profissionais que trabalham em academias não são especializados em preparação esportiva, e quando afunilamos para os esportes de combate, esse número fica ainda menor.”

De acordo com ele, a contraproposta do preparo físico on-line é oferecer treinos específicos para o lutador, disponibilizando exercícios que contribuam para ampliar o rendimento na hora do combate. Esse serviço pode ser disponibilizado através de uma vídeo-conferência, individualmente ou com outros praticantes, ou até mesmo por meio de uma planilha de treinos focada nas exigências de seu esporte.

“Ambas as formas, ao meu ver, são mais interessantes para um lutador do que um treino prescrito por um profissional que não conhece o Jiu-Jitsu e não contemple as necessidades básicas para um bom desempenho na mesma.”

Outra opção é o treino personalizado, que se baseia não apenas na arte marcial, mas nas particularidades do praticante. Desta forma, o preparo é formulado levando em conta as necessidades, limitações, objetivos e calendário de competição do atleta. Estes aspectos são obtidos através de avaliações feitas pelo instrutor e servem para registrar da evolução do cliente durante o treinamento, programar seus treinos para que não interfiram em suas disputas e evitar esforços excessivos que possam impactar em seu desempenho.

“Esse monitoramento permite a total individualização do treinamento, sendo apontado pela ciência como uma peça indispensável aos programas de preparo de atletas que almejam competir com o mais alto desempenho possível”, explica Leonardo.

E você, antenado leitor, consideraria substituir o treino presencial pelo on-line? Comente conosco!

Caio Terra works a sweep. Photo: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Current roosterweight Jiu-Jitsu world champion black belt Caio Terra confirmed his presence at the World Jiu-Jitsu Expo this year, November 9-10 in Long Beach, California. The Jiu-Jitsu professor living in San Jose, CA will participate in one of the great superfight matches organized by Renzo Gracie, but it is still unknown whether it will be with or without the gi – it depends on the choice of the opponent.

To do well at the Expo, Caio chose not to fight the ADCC in Beijing in mid-October. He explained his choice to GRACIEMAG:

“It was an honor to be invited by both ADCC (for category up to 66kg) and the Expo. This would be my first time in ADCC but I had to decline because of the match at the World Jiu-Jitsu Expo. It would not be possible to fulfill all my calendar events, conduct various seminars that have already been scheduled and still train for two tournaments,” said Caio, who has a full schedule of seminars until the end of December.

“About the World Jiu-Jitsu Expo, I believe it has all the elements to become a major annual event on the Jiu-Jitsu calendar; I’m excited to fight there again. If the reader has not yet attended, I recommend it as it’s insane! Free seminars with elite black belts, thrilling fights and an ability for fans to connect with their favorite fighters,” praised the knowledgeable Caio, another teacher who is already talking about investing in online training for students around the world.

“The internet is a good way for the teacher to connect with an audience and spread his Jiu-Jitsu knowledge without spending the entire year traveling. I am excited to launch it. I am often asked by students about having received my black belt very quickly, and I feel that I can teach others more about how to constantly evolve, things that have always worked for me,” said the roosterweight.

And what do you think? Who should face world champion Caio Terra at the 2013 World Jiu-Jitsu Expo?

Flavio and Ricardo Almeida / Personal archive photo

The Almeida brothers, Ricardo “Cachorrão” and Flavio “Cachorrinho”, will be holding an online seminar this Tuesday, August 14, and can get in on it.

Activities get underway starting at 3 pm Brazilian time (6pm GMT), and besides demonstrating gentle-art moves, the black belts will be sharing their views, philosophies and take on the Jiu-Jitsu lifestyle.

Don’t miss it!

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While you await the highly sought after seminar, watch Flavio Almeida teaching a soto gari takedown.