<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>NYFC | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/nyfc/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Thu, 10 Jun 2021 14:23:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>NYFC | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>TBT: Ajuste o triângulo e evite ser esmagado, com o detalhe do professor Zelo</title>
		<link>https://www.graciemag.com/tbt-ajuste-o-triangulo-e-evite-ser-esmagado-com-o-detalhe-do-professor-de-jiu-jitsu-zelo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=tbt-ajuste-o-triangulo-e-evite-ser-esmagado-com-o-detalhe-do-professor-de-jiu-jitsu-zelo</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2021 14:11:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fotos & Vídeos]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Abu Dhabi]]></category>
		<category><![CDATA[Araçatuba]]></category>
		<category><![CDATA[BjJ]]></category>
		<category><![CDATA[defesa]]></category>
		<category><![CDATA[detalhe]]></category>
		<category><![CDATA[GMI]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[José Lopes]]></category>
		<category><![CDATA[montada]]></category>
		<category><![CDATA[NYFC]]></category>
		<category><![CDATA[São Paulo]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>
		<category><![CDATA[triângulo]]></category>
		<category><![CDATA[Zelo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=182222</guid>

					<description><![CDATA[<p>Professor que já girou o mundo ensinando Jiu-Jitsu, da Austrália a Abu Dhabi, professor José Lopes &#8220;Zelo&#8221; nos ensinou certa vez um valioso detalhe sobre a arte de finalizar no triângulo. Repare, leitor de GRACIEMAG, como o faixa-preta de Marcos Barbosa, ao encaixar o golpe trilátero, puxa a perna do adversário, obrigando-o a sentar em&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/tbt-ajuste-o-triangulo-e-evite-ser-esmagado-com-o-detalhe-do-professor-de-jiu-jitsu-zelo/">TBT: Ajuste o triângulo e evite ser esmagado, com o detalhe do professor Zelo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_182234" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-182234" class="size-full wp-image-182234" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/Professor-Zelo-de-Aracatuba.jpg" alt="Professor Zelo ensina você a não temer mais o amasso ao encaixar o triângulo. Teste e repita a posição. Foto: DIvulgação" width="1024" height="683" /><p id="caption-attachment-182234" class="wp-caption-text">Professor Zelo ensina você a não temer mais o amasso ao encaixar o triângulo. Teste e repita a posição. Foto: DIvulgação</p></div>
<p>Professor que já girou o mundo ensinando Jiu-Jitsu, da Austrália a Abu Dhabi, professor José Lopes &#8220;Zelo&#8221; nos ensinou certa vez um valioso detalhe sobre a arte de finalizar no triângulo.</p>
<p>Repare, leitor de GRACIEMAG, como o faixa-preta de Marcos Barbosa, ao encaixar o golpe trilátero, puxa a perna do adversário, obrigando-o a sentar em posição incômoda.</p>
<p>&#8220;É um ajuste ideal para ser aplicado quando o adversário tenta se defender amassando. Eu puxo a perna dele mas não busco a raspagem. Procuro tombá-lo para o mesmo lado da perna que puxei. Assim ele é obrigado a sentar e o arrocho do triângulo se torna mais forte&#8221;, explica o professor.</p>
<p><iframe title="Professor Zelo ensina você a ajustar o triângulo e evitar o amasso no Jiu-Jitsu" width="650" height="488" src="https://www.youtube.com/embed/UmTMp7wQqV4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/tbt-ajuste-o-triangulo-e-evite-ser-esmagado-com-o-detalhe-do-professor-de-jiu-jitsu-zelo/">TBT: Ajuste o triângulo e evite ser esmagado, com o detalhe do professor Zelo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
