Repare como Marcinho passa a mão direita por baixo da perna direita de Oswaldo Jurema e faz pegada na lapela do parceiro.
Nesse momento, Oswaldo fica preso com o próprio ataque que tentou usar para raspar Marcio.

Feito isso, Marcinho mantém o “joelho vivo”, ativo no quadril de Jurema, para desfazer a pegada do adversário e ficar livre da guarda chatinha.

Curtiu? Qual é o seu truque para escapar da guarda lapela?

Fabio Andrade com o filho Paulo Henrique em dia de treino, em Bangu. Foto: Arquivo Pessoal

O fortíssimo calor que atinge quase todo Brasil pode atrapalhar tudo, menos os treinos de Jiu-Jitsu dos praticantes mais apaixonados.

No entanto, para driblar o maçarico e as temperaturas capazes de derreter asfalto, é preciso tomar algumas precauções. Hidratar-se desde a hora em que acorda até bem depois do treino, por exemplo, é uma das medidas principais.

Outro subterfúgio é deixar o kimono perto do ar condicionado, mantendo-o geladinho. Só é preciso evitar que ele se molhe, claro. Uma medida útil, ainda, é ter junto a si algo para limpar o suor que pinga durante o treino, como uma discreta munhequeira ao estilo que tenistas e jogadores de basquete usam para absorver a água eliminada pela testa e outros poros.

Mas será que é possível aliviar o calor de fato, e render mais na academia? O que mais se pode fazer para não sofrer tanto quando o clima é abafado?

Morador do bairro de Bangu, no Rio de Janeiro, onde a temperatura passa muitas vezes dos 40ºC, o faixa-preta Fabio Andrade (Nova União) sabe das dificuldades para lidar com a canícula e manter os treininhos em alto nível.

“Para mim, que trabalho em Bangu, o calor já é algo até normal. Mas há dias que passa dos limites. Nas semanas mais quentes hidratamos mais os nossos atletas. O ventilador fica circulando desde que abrimos”, diz Fabio, em papo com o GRACIEMAG.com. “Nossa tática é aumentar a quantidade de treinos e diminuir o tempo deles. Normalmente, em minha academia, são quatro treinos de duas horas cada. Em dias quentes, aumento para seis treinos de uma hora cada, dependendo do rendimento dos atletas”, explica o professor.

André Negão e a galera da Brazil-021. Foto: Arquivo Pessoal

Segundo o professor André Terencio, da Brazil 021, o segredo da resistência vem de dentro. “Em nossa escola matriz, na Tijuca, a sensação por esses dias tem sido de uns 60 graus, mesmo com toda água e ventiladores. A chapa estava literalmente fervendo… Mas é nessas horas que o Jiu-Jitsu confirma que só os fortes sobrevivem, pois muita gente ali poderia estar na praia, em casa, mas estava ali dando prioridade ao que amamos de verdade. É por isso que dizemos que vivemos para o Jiu-Jitsu, e não do Jiu-Jitsu, eis aí uma das provas”, comenta André.

De acordo com Fabio Andrade, o lance é não aliviar como professor, sem cair no pedido de descanso dos alunos, que sempre vão querer treinar um e descansar dois. “Não tem nada de desaceleração, o treino é sempre para frente. Cabe ao professor lembrar aos alunos competidores que, enquanto muitos brincam de treinar, tem alguém treinando muito forte em algum lugar do mundo. Não há alternativa, quem faz Jiu-Jitsu tem que treinar sem moleza. A alternativa é deixar o pessoal beber água o tempo todo. Treinos curtos, muita água e um ambiente alegre compensam qualquer calorão”, ensina Fabio.

E você amigo, leitor? Treina onde? Que dicas você teria para amenizar o calor? Comente com a gente, e com a comunidade global do Jiu-Jitsu.

O cearense Gilson “Neném” venceu Isaque Paiva e a categoria 65kg. Foto: Junior Samurai/GRACIEMAG

O domingo no ginásio Amadeu Teixeira, em Manaus, foi de satisfação e dever cumprido para os 13 lutadores que conseguiram carimbar o passaporte para disputar o WPJJC, que rola em Abu Dhabi em abril.

Entre os destaques, o cearense Gilson Nunes Neném fisgou a vaga depois de superar Isaque Paiva na grande final da categoria 65kg, por 2 a 0, enquanto Renato Cardoso (CheckMat) finalizou Felipe Preguiça na categoria até 83kg e também brilhou.

No feminino, o grande nome foi Luiza Monteiro (Cícero Costha), que passou por Bia Mesquita (Gracie Humaitá) nas vantagens e também vai aos Emirados com tudo pago.

Confira os resultados completos abaixo:

Masculino absoluto branca

Leandro Araujo (Gracie Barra) finalizou Rui Guilherme (Rezende) com um estrangulamento pelas costas

Feminino absoluto branca/azul

Natalia Silva (Dida JJ) finalizou Gabrielle Lima (Mc Comb) com uma americana

Azul absoluto leve

Jonathan Alves e Rudson Matheus fecharam para a equipe Marcio Rodrigues (Rudson ficou com a vaga)

Azul absoluto pesado

Hygor Brito (Clube Servalho) venceu Diego Gama (Clube Pina) por 10 a 4

Roxa absoluto leve

Marcio André (Nova União Bangu) venceu Chairo Olimpo (SAS) por 7 a 0

Roxa absoluto pesado

Lucas Daniel e Erberth Santos fecharam para a equipe Marcio Rodrigues (Lucas ficou com a vaga)

Feminino roxa/marrom/preta absoluto leve

Luiza Monteiro (Cicero Costha) venceu Bia Mesquita (Gracie Humaitá) por 3 a 2 nas vantagens, 2 a 2 nos ponto

Feminino roxa/marrom/preta absoluto pesado

Fernanda Mazelli (Striker) venceu Talita Nogueira (Ryan Gracie) por 2 a 0

Masculino marrom/preta

Até 65kg: Gilson Neném (Evolution) venceu Isaque Paiva (Saikoo) por 2 a 0

Até 74kg: Giderson Barros (Marcio Frank) venceu André Fabiano (Extremo Norte) por 11 a 0

Até 83kg: Renato Cardoso (CheckMat) e Diego Borges (CheckMat) fecharam (Renato ficou com a vaga)

Até 92kg: Nilson Ricardo (Nova União) venceu Maximiliano Freitas (Ryan Gracie) por 2 a 1 nas punições (1 a 1 nas vantagens)

Acima de 92kg: Thiago Reinaldo (Gracie Barra Manaus) venceu Helton Lima (Gracie Barra) por 2 a 1 nas punições