Roger Gracie horses around with Nic and Brian after an interview in London. Publicity photo.

Roger Gracie, 31, is the most recent guest on “London Real,” a weekly podcast by Brian Rose and Nic Gabriel, two students of his in England.

Their conversation on the show turned out to be a superb lecture on Jiu-Jitsu, in which the Gracie addressed his training, MMA and even Ronaldo Jacaré. He also explained why Jiu-Jits is a martial where everyone can take part, and revealed which UFC stars he most enjoys watching, like GSP, Lyoto Machida, Rodrigo Minotauro and Jon Jones.

To watch the show, click here.

GRACIEMAG.com sieved out the following excerpts with some of the lessons Roger Gracie had to impart:

“I’m calm like this because of Jiu-Jitsu. I feel like I’m meditating when I’m fighting. In Jiu-Jitsu, losing control means losing the fight.”

“There’s no mystery to starting Jiu-Jitsu. Jiu-Jitsu’s for everyone – at my academy the youngest student is four years old, and the oldest is 86.”

Jiu-Jitsu is most beneficial to people who have nothing to do with professional fighting. When we’re in there, the mind shuts off automatically.”

“My first memories of Jiu-Jitsu are from home, with my dad throwing me in the air and doing weird moves. It’s like I do with my son, Tristan. I ask him to do an armbar and he does it, but he doesn’t really know what he’s doing.”

“I think I’ll retire from MMA when I’m 37. I don’t see myself fighting when I’m 40.”

“MMA is a sport that doesn’t forgive you. If you make a mistake, the knockout comes right away.”

“I’m not under any illusions thinking I’m going to get as good as Lyoto is on his feet. … But the more tools I have, the better a fighter I’ll be. Even more so because MMA always starts on the feet.”

“I don’t think me versus Jacaré is going to happen. People want to bring back the rivalry we had in Jiu-Jitsu, but there are other interesting fights for us on the way to the Strikeforce middleweight title these days.”

“One of the secrets to having a happy life is to choose a profession that gives you pleasure, otherwise you will spend years and years depressed. A lot of people don’t have any option, but they need to try, because in a blink your life is gone.”

“After that fight with Jardine, with all that suffering to make weight, there wasn’t a good restaurant open nearby. I had to just eat pizza.”

http://www.youtube.com/watch?v=2xauVI2VA0U

“When I see an old photo of the Gracies, all wearing black belts, the first thing I think is that they all trained together, and I start imagining what the training and competition was like between them. It is truly a special family.”

“Nic [interviewer] came to the academy like any beginner, thinking he was tougher than anyone in there. But at a Jiu-Jitsu academy we teach the humbler side of life.”

“When I give a student a brown belt, I usually know he’ll be ready for a black belt in two years. It could take a bit longer, three years, but if he trains regularly he’ll get there.”

“Jiu-Jitsu is a unique art because you learn the technique and get to test it right away, when rolling, with an opponent trying as hard as he can not to let you do that. In other arts, you can’t train bizarre spinning kicks and flying kicks to the opponent’s face every day, so they don’t know how it’s really going to work. In Jiu-Jitsu you have an exact measure of what moves you know.”

“Nothing can beat the mind. It doesn’t matter if the fighter’s strong or not. If the mind is weak, and he doesn’t believe in himself or his technique, he will get defeated.”

“Everything in life, from martial arts to business, is like that. Why are there so many people doing the same thing and so few reaching the top? Because those ones really believe, and they work for it.”

“One common mistake among fighters today is to want to train hard, but doing it just any old way. The result is that they don’t last long; they get hurt. It’s not how hard you train, but how intelligent your training is.”

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Roger Gracie brinca com Nic e Brian, após a entrevista concedida em Londres. Foto: Divulgação

Roger Gracie, 31 anos, foi o último convidado do programa semanal “London Real”, exibido em podcast e comandado por dois alunos seus na Inglaterra, Brian Rose & Nic Gabriel.

O bate-papo tornou-se uma bela palestra sobre Jiu-Jitsu, onde o Gracie falou sobre seus treinos, sobre MMA e até sobre Ronaldo Jacaré, e ainda explicou por que o Jiu-Jitsu é uma arte para todos. Ele enumerou também alguns dos astros do UFC que gosta de assistir, como GSP, Lyoto Machida, Rodrigo Minotauro e Jon Jones.

Para ver o programa na íntegra (em inglês apenas, infelizmente), clique aqui.

Os melhores momentos o GRACIEMAG.com destaca a seguir, pescando livremente algumas das lições de Roger Gracie:

“Sou calmo assim por causa do Jiu-Jitsu. Eu acho que medito enquanto estou lutando. No Jiu-Jitsu, perder o controle é perder a luta”

“Começar no Jiu-Jitsu não tem mistério. O Jiu-Jitsu é para todos – na minha academia o mais jovem aluno tem 4 anos e o mais velho tem 86”

“O Jiu-Jitsu ajuda principalmente quem não tem nada a ver com luta profissionalmente. Quando estamos ali dentro, a mente desliga automaticamente”

“Minhas primeiras memórias no Jiu-Jitsu são em casa, com meu pai me jogando para o ar em movimentos esquisitos. É como faço hoje com meu filho Tristan. Peço para ele me dar um armlock e ele faz o movimento, mas não tem ideia do que está fazendo de verdade”

“Acho que vou me aposentar no MMA aos 37 anos. Não me vejo lutando com mais de 40”

“O MMA é um esporte que não perdoa. Se você comete um erro, o nocaute vem na hora”

“Não vou me iludir achando que vou ficar tão bom quanto o Lyoto em pé, mas quanto mais ferramentas eu tiver, melhor lutador eu serei. Ainda mais porque a luta de MMA invariavelmente começa em pé”

“Acho que eu contra Jacaré provavelmente não vai ocorrer. O pessoal fica querendo reviver a rivalidade que a gente tinha no Jiu-Jitsu, mas há outras lutas mais interessantes para nós dois hoje, neste caminho até o título dos médios do Strikeforce”

“Um dos segredos para uma vida feliz é escolher uma profissão que dê prazer a você, ou então você vai passar anos e anos deprimido. Muitas vezes as pessoas não têm opção, mas é preciso tentar, pois quando você piscar, sua vida terá ido embora.”

“Depois daquela luta com o Jardine, com aquele sofrimento para perder peso, não tinha nenhum bom restaurante aberto por perto. Tive mesmo de comer uma pizza”

http://www.youtube.com/watch?v=2xauVI2VA0U

“Quando vejo uma foto antiga dos Gracie, todos de faixa-preta, a primeira coisa que penso é que eles treinavam todos juntos, e fico imaginando como deviam ser os treinos e a competição entre eles no tatame. É uma família especial de fato”

“Nic (entrevistador) chegou até a academia como qualquer novato, achando que era mais duro que qualquer um ali. Mas numa academia de Jiu-Jitsu a gente ensina o lado mais humilde da vida”

“Quando dou uma faixa-marrom para um aluno, normalmente já sei que ele estará pronto para usar a faixa-preta em dois anos. Pode demorar um pouco mais, uns três, mas se ele vai treinar com frequência vai chegar lá”

“Jiu-Jitsu é uma arte única pois você aprende a técnica e testa aquilo na mesma hora, no rola, com o oponente tentando resistir ao máximo contra aquilo. Em outras artes, o lutador não é capaz de treinar todo dia um chute bizarro giratório e voador no rosto do oponente, então ele não sabe se aquilo realmente vai funcionar. No Jiu-Jitsu você tem como medir exatamente que técnicas você sabe”

“Nada pode derrotar a mente, não importa se o lutador é forte ou não. Se a mente for fraca e ele não acreditar em si e em sua técnica, ele pode ser derrotado”

“Tudo na vida, das artes marciais aos negócios, é assim. Por que há tanta gente fazendo a mesma coisa e somente poucos atingem o ápice? Porque estes são os que realmente acreditam, e trabalham para isso”

“Um erro muito comum entre os lutadores hoje é querer treinar forte, mas de qualquer jeito. O resultado é que isso não dura muito, eles se machucam. Não é o quão duro você treina, mas o quão inteligente é o seu treino.”

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