Pedro Hemetério foi um dos primeiros pupilos da família Gracie. Foto: Reprodução

Considerado um dos alunos mais talentosos de Carlos e Helio Gracie, mestre Pedro Hemetério rodou o país e notadamente o Nordeste para ensinar o Jiu-Jitsu básico que funciona.

Mestre Pedro, conhecido pelo apelido de Homem-Quiabo por seu jogo escorregadio, esteve há 30 anos, em 1993, em Natal, no Rio Grande do Norte, para uma aula concorrida no dojo do seu amigo Banni Cavalcanti.

Relembre um pouco das técnicas e ideias do então faixa-coral, neste vídeo raiz pescado pelo historiador Elton Brasil.

Don’t let the holidays weigh you down.

We are all human, and even the most disciplined among us should let loose once in a while. And if you’re going to find an excuse for cheating on your diet, getting together with family is as good an excuse as any to eat a hearty meal.

But what afterwards? Surely you’re not going to let any weight gained slow down your training well into February, right? Right?

Fret not! Physiology doctor Alex Souto Maior recommends three exercises to get you up and running in no time.

Nada de perder o ritmo após a ceia de Natal.!

O Natal já se foi e, como ninguém é de ferro, aproveitar a ceia é um direito concebido a todos, até aos mais cascas-grossas atletas do Jiu-Jitsu.

Mas e agora? O que fazer com o peso a mais conquistado depois do peru, rabanadas e demais quitutes natalinos?

Resgatamos em nossos arquivos uma série de exercícios para que o atleta não perca aquele ritmo que trabalhou duro para conquistar ao longo do ano.

Confira no vídeo abaixo os três exercícios do doutor em fisiologia Alex Souto Maior para te colocar de novo na linha.

Professor Itácio (azul) com o diretor Alan Emanuel, do Comando Esportivo. Foto: Divulgação

O nosso Jiu-Jitsu é um esporte sem fronteiras. Todo bom professor de Jiu-Jitsu deve ser exímio ao se comunicar com seus alunos, e este pode ser o pontapé ideal para que o líder de uma academia possa espalhar os benefícios da arte suave em outros meios de comunicação.

Exemplo disso é nosso GMI Itácio Lisboa, da Gracie Barra Natal. Professor de Jiu-Jitsu há quase três décadas, o líder da GB foi convidado para tocar o programa Tatame Clube, suplemento integrante do Comando Esporte, que vai ao ar toda a terça-feira, às 20h30, ao vivo, na rádio 95FM de Natal para todo o Rio Grande do Norte.

“É um programa inédito no estado”, disse Itácio. “Não sou apresentador, mas sou professor de Jiu-Jitsu há quase 30 anos e sou da velha guarda, então outros professores, de Jiu-Jitsu e outros esportes, independente da bandeira, me vêem como uma pessoa bem relacionada para falar sobre as artes marciais.”

O programa, que tem duração de 30min, além da rádio, é transmitido ao vivo também pelo Facebook do Comando Esportivo. Confira abaixo a edição mais recente do programa!

Mas e agora? O que fazer com o peso a mais conquistado depois do peru, rabanadas e demais quitutes natalinos?

Resgatamos em nossos arquivos uma série de exercícios para que o atleta não perca aquele ritmo que trabalhou duro para conquistar ao longo do ano.

Confira no vídeo abaixo os três exercícios do doutor em fisiologia Alex Souto Maior para te colocar de novo na linha.

Aproveite para testar seu Jiu-Jitsu no Nordeste Open. Foto: divulgação

A próxima edição do Nordeste Open de Jiu-Jitsu está confirmada: será em julho, nos dias 25 e 26, no ginásio do Sesi, em Natal, Rio Grande do Norte.

De acordo com os organizadores, já são mais de 50 academias inscritas e um público aguardado de 2 mil pessoas por dia no evento.
A competição deve receber representantes de todos os estados do Nordeste, além de Manaus, Brasília, São Paulo e Rio. Haverá premiação em dinheiro. As inscrições estão abertas no site oficial do evento.

Para saber mais, clique aqui.

Lucas Hulk precisou vencer a pedreira Diego Ramalho para vencer o aberto do Brazil Pro, em Natal. Foto: Junior Samurai

Em 2014, a vaga tinha batido na trave. Desta vez, Lucas Daniel “Hulk” não vacilou e obteve a tão sonhada classificação para o WPJJC 2015, que rola em Abu Dhabi em abril. O faixa-marrom de Roraima imitou seu xará no cinema e foi avassalador no evento Brazil Pro, disputado no último domingo, 1º de fevereiro, em Natal, capital do Rio Grande do Norte.

Mas a parada não foi fácil, e na grande final do absoluto, o atleta da equipe Marcio Rodrigues teve de usar toda sua raça para superar o duro Diego Ramalho, faixa-marrom da Gracie Barra. Veja como foi o arranca-rabo a seguir, registrado por nosso colaborador Junior Samurai:

Michelle Nicolini em combate com Talita Treta, em 2013. Foto: Foto: Marcelo Falavigna/Divulgação

O Brazil National Pro de Natal será realizado no próximo domingo, 1º de fevereiro, no ginásio do Sesi, na capital do Rio Grande do Norte. A promessa é de grandes lutas, já que altos craques do Jiu-Jitsu do Nordeste e outras regiões estão confirmados, como informa nosso colaborador Junior Samurai.

Na faixa-preta, os destaques no feminino são Michelle Nicolini, Fernanda Mazzelli e Joaquina Bonfim, e até a estrela do UFC Claudinha Gadelha aparece entre as inscritas. Os vencedores vão ganhar pacotes aéreos e estadia em Abu Dhabi durante o WPJJC 2015.

No masculino, Renato Cardoso é o principal destaque, mas o páreo ainda tem feras como Gilson Nunes Neném, Carlos Eduardo Cachorrão, Hugo Britto, Rodrigo Mendes, João Eduardo Marques, Bruno Ramos, Carlos Lucena, Felipe Demolidor, Julio Medeiros, Romulo Luz, João Ramos, Eduardo Melo, Thiago Nogueira, William Martins, Thiago Goiabeira, Brenno Novaes, Herico Hesley e muitos outros.

Para ver os competidores confirmados, visite http://brazilnationalpronatal.com.br/checagem.pdf.

Vale lembrar que as correções nas inscrições vão somente até hoje, quarta-feira, somente pelo email contato@hcsports.com.br.

No vídeo a seguir, o faixa-preta Jason Scully demonstra 30 exercícios para melhorar sua movimentação, agilidade, coordenação, equilíbrio e condicionamento.

Aproveite para queimar as calorias adquiridas no Natal.

Um suco detox para aliviar a pressão da ceia de Natal.

Natal é tempo de fartura. Mesa cheia de guloseimas e a comilança é liberada. Mas para você, atleta e amanrte do Jiu-Jitsu, que exagerou na ceia de Natal, a GRACIEMAG tem uma ajudinha além do famoso “treino corta culpa”.

A receita de hoje traz um suco detox, feito com mamão e outros ingredientes igualmente especiais, para você turbinar sua recuperação pós-banquete.

O mamão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando no equilíbrio intestinal e fazendo com que os hormônios e a absorção de minerais funcionem ainda melhor.

Na receita a seguir, de Andrea Lana, temos uma combinação poderosa de ingredientes que, somadas às propriedades do mamão, proporcionam um suco delicioso, turbinado com ações detox e termogênicas. Confira:

Ingredientes

1 fatia grossa de mamão (25 kcal)
1 laranja (35 kcal)
3 folhas de couve (10 kcal)
1 colher de chá de chia (10 kcal)
1 colher de chá de gengibre
1 copo grande de água

Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de gelo e está pronto o suco que vai maximizar sua absorção de nutrientes. Aproveite a receita, mantenha uma alimentação balanceada e bons treinos!

Carioca radicado nos EUA, nosso companheiro André “Negão” Terêncio vai realizar na próxima sexta-feira, 19 de dezembro, no Paquetá Iate Clube, no Rio, uma festa de Natal para 70 crianças do seu projeto social de Jiu-Jitsu.

Ao lado da esposa e campeã mundial Hannette Staack, André lidera a equipe e o projeto Brazil-021. Em papo com GRACIEMAG, o faixa-preta e árbitro da IBJJF explicou como funciona o projeto.

“O projeto Brazil-021 é uma associação sem fins lucrativos, que nasceu de uma necessidade que identificamos ao iniciar o Jiu-Jitsu na comunidade do Borel. Em conjunto com a Hannette, Marília Staack, Erik Salum, Dr. Leandro Lora, Heloísa Terêncio e Marco Aurélio Lago de Castro fundamos o projeto, que tem como intuito usar o Jiu-Jitsu como ferramenta social para impactar positivamente não só as crianças praticantes, como também suas famílias. A festa de Natal para as crianças praticamente se tornou parte do calendário delas, onde todos têm a oportunidade de desfrutar de um tipo de entretenimento que não faz parte da rotina diária”, conta o professor.

Negão já escreveu sua cartinha para Papai Noel, e tem seus votos para o ano que vem: quer ver seus alunos viajando o mundo todo para lutar Jiu-Jitsu.

“Em 2015, queremos proporcionar aos alunos muito mais viagens para lutar Jiu-Jitsu. Hoje disponibilizamos ônibus para os eventos mais próximos, graças à empresa Litoral. Agora a meta é arrumarmos um professor de inglês para elas e custear as inscrições de algumas crianças dentro e fora do Brasil. Para nos ajudar, basta mandar um email para info@brazil021project.com”, convida André, que fez um paralelo entre o Jiu-Jitsu e o futebol, esporte do ídolo Neymar.

“Quem acompanha a Hannette eu nos EUA ou via redes sociais sabe que nossa vida é agitada. Só decidimos entrar de cabeça nesse projeto pois acreditamos nele, sabemos que é muito mais fácil para essa garotada se tornar um André Negão, um Alan Finfou, um Jackson Sousa e uma Hannette do que um Neymar. No Jiu-Jitsu, com disciplina e uma boa orientação você pode ir longe”, encerra Terêncio.

Arena de Jiu-Jitsu em Abu Dhabi. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Estão abertas as inscrições para o torneio Brasil National Pro Natal, peneira realizada no Rio Grande do Norte que classifica os campeões para o WPJJC 2015, em Abu Dhabi.

Marcado para 1º de fevereiro de 2015 no ginásio do Sesi em Natal, o evento promete premiar com 14 pacotes aéreos para os Emirados Árabes, informa o colaborador Junior Samurai.

As inscrições vão até 20 de janeiro, somente pelo site http://www.brazilnationalpronatal.com.br/.

Para lutar o torneio, o atleta deve estar devidamente registrado na UAEJJF. Para saber mais, clique aqui.

As categorias premiadas com o pacote de viagem serão:

* Faixa-preta adulto masculino (5 pacotes):

-65kg, -75kg, -85kg, -95kg e +95kg
* Faixa-marrom adulto masculino (2 pacotes):

absoluto leve -75kg e absoluto +75kg
* Faixa-roxa adulto masculino (2 pacotes):

absoluto leve -75kg e absoluto +75kg
* Faixa-azul adulto masculino (2 pacotes):

absoluto leve -75kg e absoluto +75kg
* Faixa-marrom/preta feminino (1)

absoluto único
* Faixa-roxa feminino (1):

absoluto único
* Faixa-azul feminino (1):

absoluto único

O absoluto faixa-preta masculino, que dá mil dólares de premiação, será determinado após o término das categorias. Somente os atletas que medalharem nas categorias de peso vão poder lutar o absoluto.

Segundo a organização, cada divisão deve contar com pelo menos oito concorrentes para que a premiação seja concedida.