http://www.youtube.com/watch?v=SZqDdx61miI

Bochecha aperta o pé no Mundial Sem Kimono. Foto: Dan Rod.

Afinal, qual o melhor momento para ensinar aos alunos os ataques e defesas das chaves de perna?

Nos anos 80 e meados dos anos 90, um ataque de perna numa competição de Jiu-Jitsu era recebido por vaias. Os golpes eram discriminados, vistos como grosseria e até falta de técnica de quem o aplicava. “Sapateiro, sapateiro”, era o coro que se ouvia nas arquibancadas dos ginásios.

O tempo passou, o Jiu-Jitsu evoluiu e os ataques da cintura para baixo se tornaram ótimas opções de finalização. No entanto, são posições que podem machucar mais facilmente os companheiros de treino, principalmente os menos experientes. Por conta disso, algumas chaves de pé e joelho, por exemplo, são permitidas nas competições apenas a partir da faixa-marrom.

Nas academias, fica a critério do professor. Cabe a ele avaliar o momento certo de mostrar as técnicas para que o aluno aprenda a aplicá-las e a se defender delas na medida que evolui entre as graduações.

“A botinha pode ser ensinada desde a faixa-azul para o pessoal entender o conceito da posição, para não pensar que é só abraçar a perna e se jogar para trás. Tem que entender a pressão, o ajuste. A partir da roxa, pode incrementar com mais variações. Se começar a ensinar estas posições desde muito cedo, há o risco de o jovem se viciar nessas posições e ficar dependendo disso, com um jogo limitado”, é a opinião de um dos especialistas no assunto, o campeão mundial sem kimono Marcus Bochecha.

Na GRACIEMAG #178, em todas as bancas, não perca um dossiê completo sobre os ataques de perna. Vá às bancas, mas calce a botinha!

Após ir bem no absoluto do ADCC 2011, Victor quer o aberto no Europeu 2012. Foto: Daren Bartlett.

O Campeonato Europeu de Jiu-Jitsu abre oficialmente, no fim de janeiro, a temporada 2012 de competições da IBJJF, e grandes feras já confirmaram presença – caso de Claudio Calasans, Otavio Sousa, Ary Farias, Lucas Lepri e outros.

Um dos nomes que promete fazer bonito no Complexo Municipal Esportivo do Casal Vistoso, em Lisboa, é o faixa-preta pernambucano Victor Estima, o Carcarazinho, professor da GB radicado na Inglaterra.

“A preparação vai muito bem, tenho puxado forte no condicionamento físico, e vou dar os toques finais treinando com meu irmão Bráulio, Roger e Lagarto”, contou ao GRACIEMAG.com, direto de Birmingham.

O peso médio venceu o último Mundial Sem Kimono com chaves de pé surpreendentes, e agora prepara novidades para o ano que vem.

“No começo de 2011 fiz um jogo muito eficiente, mas estava apenas no início, então eu não estava 100% ajustado, mas agora coloquei em prática nos treinos durante o ano e estou ansioso para ver o resultado no Europeu”, diz o nosso GMA em Londres, que pretende estar presente em todos os grandes torneios da temporada.  (Veja Victor Estima mandando bem no Europeu 2008, a seguir)

“Meu plano para 2012 será o de competir o máximo que puder. Terei mais tempo no ano que vem, porque estou fazendo alguns ajustes na minhas aulas da academia, o que vai me dar mais liberdade tanto para viajar como para me preparar.  O ano de 2011 eu comecei bem, mas peguei uma reação alérgica nos EUA depois de tomar um antiinflamatório, logo antes do Pan, e perdi a chance de lutar lá. Por não ter tanto tempo para viajar, com tantas responsabilidades na academia, lutei só o ADCC e o Mundial Sem Kimono mesmo”, completou .

No Europeu 2011, o título não veio – Victor foi parado na semifinal por Claudio Calasans. A cabeça segue boa, no entanto.

“Não, não penso em dar troco no Calasans, mas estou preparado para enfrentar qualquer um que estiver na minha chave, na categoria ou no absoluto”, disse, confiante, o faixa-preta da Gracie Barra.

Para não perder as ações do Europeu em Lisboa, clique aqui e garanta logo seu lugar. A cobertura completa e exclusiva do evento, claro, você vê na sua GRACIEMAG.

http://www.youtube.com/watch?v=J2ESXj1IDrI

“No Jiu-Jitsu, para a chave de perna funcionar você tem de tirar o foco do adversário para o bote” Bráulio Estima

“A chave de pé é um dos poucos golpes que se aplica numa posição neutra, fazendo ou passando a guarda” Caio Terra

“Há referências a chaves de perna desde 2.800 AC, em gravuras e vasos encontrados no Egito, e inclusive num sarcófago romano existente no Museu do Louvre, em Paris” Beto Leitão (pai)

Como o leitor pode perceber desse pequeno aperitivo acima, a nova GRACIEMAG está para lá de suculenta se você curte o Jiu-Jitsu e pretende ser um praticante mais afiado e esclarecido.

Como carro-chefe, a GRACIEMAG #178 traz a cobertura do Mundial de Jiu-Jitsu Sem Kimono 2011, que teve como destaques Marcus Vinicius Almeida, o Bochecha da CheckMat, Michelle Nicolini, Roberto Cyborg, Victor Estima, Caio Terra, Rubens Cobrinha e tantas feras.

Após o evento da IBJJF, diante da farta distribuição de chaves de joelho e pé, nossa equipe mergulhou no assunto e trouxe um dossiê completo sobre as finalizações da cintura para baixo. Consultamos uma dezena de faixas-pretas e especialistas, e o resultado final quem avalia é você.

A GRACIEMAG, como de praxe, destaca no fim de 2011 os melhores lutadores do ano, de pano, sem kimono e no MMA. Confira quem se destacou e por quê. Depois comente as escolhas aqui no GRACIEMAG.com.

Já na seção BATE-PRONTO, publicamos uma das melhores entrevistas do ano, rica em ensinamentos para você que treina. Num papo franco sobre MMA, Jiu-Jitsu sem kimono, treinamentos com pano e muito mais, o flexível Vinicius “Pezão” Magalhães aproveita o embalo do título do ADCC 2011 e conta, ainda, aonde quer chegar na carreira.

Na INTRO, conheça o tigre Odin e o que você pode aprender com ele. Ainda: o ex-moleque de rua que viu sua vida virar por causa do Jiu-Jitsu, Sul-Americano 2011, Brasileiro Sem Kimono, o policial que usa o Jiu-Jitsu na pacificação da Rocinha e mais um exercício de aquecimento da Ginástica Natural.

Na NOCAUTE, os melhores lances do UFC e um tributo ao mito do boxe Joe Frazier.

No PLANO DE AULA, o campeão mundial Léo Nogueira ensina seus macetes para jogar da meia-guarda, com golpes imperdíveis.

Na coluna de Martin Rooney, como malhar abdome, lombar e ganhar força e equilíbrio nos seus treinos. Perfeito para quem está em busca de aumentar seu potencial.

Na ANTOLOGIA, uma das fotos mágicas do combate entre Rickson Gracie e Rei Zulu, em 1980, quando o MMA era vale-tudo.

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http://www.youtube.com/watch?v=X2j8u69ynwI

“Minha recuperação está sendo ótima, comecei a fisioterapia três dias após a cirurgia e estou me sentindo muito bem. Ainda não tenho data para voltar aos treinos, mas estou me dedicando muito para voltar rapidamente, não quero perder tantos campeonatos. Cada dia é uma nova guerra, e vou vencer e voltar cem vezes melhor, podem apostar! Quando meu nome aparecer na lista de inscritos, tenham certeza de que estarei melhor do que estava antes de machucar!”, confia Tanquinho.

O GRACIEMAG.com continua na torcida pela pronta recuperação do vice-campeão mundial dos penas e bicampeão do Rio Open, e traz uma das lutas do faixa-preta no Mundial Sem Kimono 2011. Na competição, o atleta da Soul Fighters só foi parado na final dos leves contra Lucas Lepri, por uma vantagem no finzinho.

Bia na final contra Nicolini. Foto: Carlos Ozório.

Beatriz Mesquita aproveitou a temporada de eventos sem kimono da IBJJF. Venceu peso e absoluto no Brasileiro e foi campeã mundial. No meio desta correria, Bia vestiu o kimono e não fez feio. Domingo passado, em Manaus, garantiu o título na Seletiva para o World Professional Championship. Na final, inclusive, derrotou a sua algoz no absoluto do Mundial Sem Kimono, Michelle Nicolini.

Confira o bate-papo:

Você acabou lutar o Mundial Sem Kimono. Como foi lutar e Manaus, novamente de pano?

Estava treinando apenas sem kimono para o Brasileiro e Mundial. Treinei apenas uma semana de kimono e vim lutar. Dá uma certa diferença na hora da pegada e os dedos ficam todos esfolados. Mas vim na cara e na coragem para tentar o título da seletiva. No Brasil, não pude ir a de Natal e estava pensando em me garantir logo em Abu Dhabi. Sabia que seria uma grande oportunidade lutar em Manaus.

Bia comemora. Foto: Carlos Ozório.

Você e a Michelle Nicolini têm feito combates muito duros…

Nas lutas contra a Michelle é sempre um pega para capar! As duas vão para cima, então tem que ter muita atenção para não cometer algum erro. Ela é uma atleta de ponta, está sempre nas cabeças. Ganhou o Mundial numa final contra a Kyra, venceu o absoluto do Mundial Sem Kimono e ficou em segundo no ADCC. É uma atleta excelente e as nossas lutas são muito difíceis. Se errar um mínimo detalhe, já era. Fizemos aqui uma luta muito boa.

Na faixa-marrom, você já derrotava muitas faixas-pretas. Como é agora estar na faixa-preta e enfrentar as marrons?

Era melhor quando eu era marrom (risos)! Entrava para ganhar, mas parecia ter menos responsabilidade. As faixas-marrons estão chegando a toda velocidade e, pelo fato de terem menos responsabilidade, elas caem para dentro. Se não se situar, o faixa-preta roda. Ainda bem, parece que ano que vem vão separar no feminino a faixas-marrons das pretas!

Estamos no fim do ano. O que prepara para surpreender na próxima temporada?

O jogo dos adversários muda muito a cada luta. Tem gente que puxa para a guarda, que derruba, que joga por cima… Temos que estar com o jogo bem completinho. Vou continuar treinando de tudo e dar bastante ênfase à preparação física, que é o que tem feito muita diferença entre os atletas de ponta. O primeiro campeonato é o Europeu e para encarar aquele frio, saindo daqui no meio do verão, quero estar bem preparada!

No vídeo abaixo, você aprende com Gabriel Rollo como realizar tal movimentação. Confira, e só pratique com a supervisão de um instrutor de Jiu-Jitsu.

Para saber mais sobre o Jiu-Jitsu feminino e Nicolini, corra até as bancas, que esta nova GRACIEMAG promete acabar rápido!

Nicolini prepara o bote em Easton. Foto: John Cooper.

O que foi mais difícil nesse Mundial Sem Kimono?

Viajei muito próximo da competição, e achei que o cansaço pudesse me atrapalhar, mas no fim deu tudo certo. Na final da categoria, a estratégia e a postura inicial da Nyjah Easton me pegaram de supresa. Ela me puxou com muita velocidade para a guarda, mas felizmente consegui trabalhar dali, sair e chegar a uma posição muito boa. Fiquei tensa também para a final do absoluto, porque a Bia (Mesquita) é uma das lutadoras mais técnicas da nova geração e ainda tem a Letícia Ribeiro do lado de fora, ali com ela (risos).

E o título geral da sua equipe, a CheckMat, deveu-se a quê?

A CheckMat foi campeã mundial sem kimono em 2008, 2009, 2011 e vice em 2010. Então os resultados mostram que a CheckMat é hoje a melhor equipe sem kimono do mundo. Com muito trabalho, melhoramos a cada ano, chegando em mais finais na faixa-preta e nas outras faixas. Este ano conquistamos o Master & Senior também. Nosso objetivo para os próximos anos é chegar ao título feminino.

Como você analisa o Jiu-Jitsu feminino atualmente? Estão surgindo novos valores, o panorama está mudando?

O Jiu-Jitsu feminino está num ótimo momento, muitas atletas de alto nível técnico, um maior número de competições e de lutadoras. E sim, tem uma nova geração bem técnica também. O que vejo particularmente é que o número de solicitações de seminários aumentou para atletas do feminino, o que mostra que nossa técnica está sendo reconhcida pelo público do Jiu-Jitsu em geral. Há várias meninas chegando na faixa-preta com bons resultados em outras faixas. E acho que o fato de terem separado para o próximo ano as faixas-marrons das pretas parece ter animado a maioria das faixas-marrons, que devem aparecer em maior número nos torneios. Mas não sei se isso é uma reformulação exatamente, pois as novas atletas continuam seguindo os passos das mais tradicionais, e acho que vai ser assim por algum tempo ainda. Vejo atletas como a Leticia, Hannette, Kyra, Luanna, Gabi, eu, sempre viajando, difundindo o Jiu-Jitsu. Não estamos passando o bastão ainda.

Qual seu objetivo agora? Você vai lutar novamente MMA?

Meu foco é ser campeã sempre, no torneio que tiver. Na temporada 2012 a responsabilidade será maior, pois tive um 2011 muito bom. Agora tenho de corrigir alguns detalhes para ter um 2012 melhor ainda, o que, na verdade, torna meu desafio maior. Mas isso é o que me motiva a continuar competindo no Jiu-Jitsu, o desafio, a adrenalina, a superação dos limites. Estarei na seletiva de Abu Dhabi em Manaus, depois o Europeu da IBJJF, Pan, Brasileiro e Mundial. Pretendo fazer mais uma luta de MMA em junho do ano que vem. Está longe, porque sempre priorizo o Jiu-Jitsu, mas até lá dá para eu ir treinando meu stand up.