Rafael Formiga ensina a pegar as costas no Jiu-Jitsu. Foto: GRACIEMAG

Professor da Soul Fighters em Connecticut, Rafael “Formiga” Barbosa procura rodar o planeta para testar seu Jiu-Jitsu pelos campeonatos da IBJJF.

Campeão mundial master no início de outubro, o primeiro professor de João Gabriel Rocha passou cinco lições aos leitores de GRACIEMAG. Confira:

1. “Após 20 anos de Jiu-Jitsu, consegui morder esse ouro num Mundial. Minha tática principal para ver o oponente errar é sair na frente do placar. Isso obriga o adversário a tentar algo já desconfortável, o que abre espaços”.

2. “Para atacar bem as costas, primeiro procure fazer as pegadas nas lapelas, e não tente finalizar logo de início. Trave bem a posição e ganhe os pontos primeiro”.

3. “Para você não perder as costas, tenha sempre certeza de que os ganchos estão firmes. Preste atenção no arrocho do golpe, não adianta apertar sem estar ajustado”.

4. “Uma vez nas costas do oponente, cole sua cabeça na dele. Com isso, você consegue dar mais pressão na hora em que for estrangular. As pegadas ficam mais justas dessa forma, com sua cabeça ali perto do ouvido dele”.

5. “Na hora de passar a mão por baixo do queixo do oponente para tentar o mata-leão, procure catar firme o ombro inimigo. Muito dificilmente você vai perder a posição se chegar a esse ponto. É dali para os três tapinhas”.

Lucio Charly Brown, campeão mundial Master & Sênior. Foto: Divulgação

O professor Lúcio “Charly Brown” Fernandes saiu da Paraíba para buscar, em Long Beach, seu título mais importante na carreira que começou em 1996.

No Mundial Master & Sênior de Jiu-Jitsu, realizado no último fim de semana na Califórnia, o faixa-preta da Gracie Barra venceu o meio-pesado sênior 1, categoria que tinha Eduardo Telles e outras pedreiras.

O caminho até o pódio foi de fato complicado. Lúcio teve problemas com a alimentação, com o hotel e seu inglês não ajudava. Depois de tantos perrengues, o paraibano resolveu descontar nos oponentes, no torneio da IBJJF. Confira o que aprendemos ao papear com a fera, um ex-açougueiro que encontrou seu dom ao ensinar para a garotada em João Pessoa.

GRACIEMAG: Como foi essa peripécia para se entender nos EUA e achar um hotel?

LÚCIO CHARLY BROWN: Foi perrengue, com a confusão acabei comendo mal e perdi cinco quilos antes de lutar. O que houve foi que a agência de viagem errou na data da hospedagem, e quando cheguei ao hotel não tinha vaga. Eram oito da noite em Long Beach, e fiquei andando sem saber para onde ir. Tive então a ideia de parar alguns taxistas e tentar descobrir um que falasse espanhol. Na terceira tentativa o taxista me entendeu e entrei no carro. Saímos à procura de um hotel, até encontrar um restaurante mexicano. Um atendente do restaurante me levou até um hotel e deu tudo certo. Pude descansar e enfim comer bem para lutar. Eu só pensava em atacar o tempo inteiro sem errar. Eu vinha da Paraíba e não podia voltar sem medalha.

Após quatro lutas, você ficou com o ouro. Mas ainda precisou superar um triângulo arrochado faltando 20 segundos. Como foi a final contra Fabio Alexandre, da Barbosa Jiu-Jitsu?

Desde o início eu estava pensando em como parar Eduardo Telles, mas o Fabio fez uma ótima estratégia e venceu o Telles na semifinal. Assisti à luta e pensei em colocá-lo para baixo e acelerar. Dito e feito, derrubei na baiana e fiz duas vantagens tentando ir para as costas. Mas, a 20 segundos do fim da luta, ele encaixou um triângulo sem o braço. Pensei em desistir, mas naquele momento pensei em minha família, no meu pai que sempre me apoiou, em tudo que eu tinha passado para estar ali e segurei para vencer. Quando o juiz levantou minha mão, me emocionei.

O que passou na sua cabeça?

Quando pendurei a medalha no peito, lembrei de quando deixei tudo de lado para dar aulas de Jiu-Jitsu, em 1998. Nessa época ninguém sabia pronunciar o nome da nossa arte. Até hoje estou em João Pessoa, na Paraíba. Plantamos uma semente em cima de uma laje e hoje colhemos os frutos, com humildade e garra. Por isso uso sempre meu chapéu de couro, um símbolo que traduz a força, resistência e perseverança do povo nordestino.

Você é um veterano que gosta muito do giro para não ser raspado, em especial na guarda-aranha. O que pode nos ensinar?

Ao jogar por cima, a movimentação é tudo na minha concepção. Seu oponente pode tentar raspar, mas nada vai frustrar mais seu rival do que aquele bate-e-volta, sem conseguir a raspagem. O guardeiro está acostumado a jogar e o passador aceitar, mas eu sempre me antecipo e jogo meu corpo antes que ele se movimente. Outro antídoto é manter a mão sobre o joelho dele, para poder baixar a perna do guardeiro.

Rodrigo Pinheiro vibra após o título. Foto: Ivan Trindade/ GRACIEMAG

O amazonense, que precisou vencer quatro lutas, foi campeão duas semanas após finalizar Joseph Daily no primeiro round no Legacy MMA, pelas costas.

“A lição maior é a da superação, de acreditar. Inscrevi-me na última semana em função da minha luta de MMA. Estava com alguns machucados, mas a vontade de lutar e o coração de competidor falaram mais alto. Sei que posso fazer frente a qualquer um, sou um competidor de natureza. Gosto de superar desafios, e venci quatros lutas numa chave com 22 atletas”, destacou, em papo com GRACIEMAG.

Na final, Rodrigo precisou passar por Diego Gamonal, da BTT.

“A gente já havia lutado algumas vezes, e sabia o jogo de cada um. No início ele fez uma vantagem tentando derrubar, mas não me abalei e corri atrás. Tentei quedar, fiquei atacando o tempo todo por cima e, quando agarrei as pernas dele para derrubar, a luta foi para fora e o juiz me deu uma vantagem, já no finzinho. Na hora da decisão, o juiz levantou minha mão. Ataquei mais e venci. Os treinos com o Diego Brandão do UFC fizeram diferença, ele luta para a frente. Isso me ajuda a não deixar os adversários chegarem em posições confortáveis”, comentou.

Rodrigo concluiu deixando cinco dicas para você afiar as passagens de guarda:

1. Ao pensar em passagem de guarda, pense no quadril. Controle o quadril, aprenda a pesar sua cintura e mover rumo a passagem apenas na hora certa.

2. No ato da passagem, deixe o quadril colado ao chão, para impedir que o guardeiro reponha ou capote você.

3. Imponha sua vontade, empurre o guardeiro para que ele permaneça com as costas coladas no chão. O desconforto dele é vital para você ser bem-sucedido.

4. Ajuste suas pegadas com calma.

5. Ao chegar ao cem-quilos, se preocupe em estabilizar primeiro. Depois pense em finalizar. Primeiro faça os pontos, não se afobe para encerrar a luta. Afobar é o primeiro passo para perder a posição.

Ricardo Bastos em duelo acirrado com Roberto Tussa, na final do absoluto. Foto: Ivan Trindade/ GRACIEMAG

Encerrado neste domingo 6 de outubro, o segundo Mundial Master & Sênior pôs alguns dos principais professores de Jiu-Jitsu do planeta em ação num fim de semana marcante na Pirâmide de Long Beach, na Califórnia.

O grande nome do campeonato foi o carioca Ricardo Bastos (Nova União), que venceu o absoluto no master, divisão acima dos 30 anos. Ricardo superou a derrota no peso pesado e venceu Roberto “Tussa” Alencar (Gracie Barra) na final do aberto, por decisão dos juízes.

Tussa, por sua vez, brilhou e fechou o peso pesado com Flávio “Cachorrinho” Almeida, que ficou com o ouro.

Fabbio Passo tenta colocar para baixo. Foto: Ivan Trindade/ GRACIEMAG

Nos galos, um companheiro de treinos de Rubens Cobrinha foi vencedor. Fabbio Passos (Alliance) bateu Marcelo Pereira (Nova União) para conquistar o título. Entre os plumas, Daniel Beleza (SAS) venceu a final contra Marcel Oliveira (Fratelli Leteri) por três vantagens, após tentar raspar e montar.

Denilson Pimenta foi o melhor entre os penas. Foto: GRACIEMAG

Denilson Pimenta, da GFTeam, faturou o peso-pena após conseguir uma vantagem sobre André Motta (Nova União). Nos leves, Marcos Torregrosa (Yemaso) bateu Theodoro Canal (GFTeam) nos pontos e levou o ouro.

No peso médio, após empatar por uma vantagem com Adriano Silva (Barbosa) na final, Rafael Formiga (Soul Fighters) foi campeão por decisão dos juízes.

Rodrigo Pinheiro vibra após o título. Foto: GRACIEMAG

Saulo Ribeiro conquistou mais um título para sua vasta coleção. Foto: GRACIEMAG

No sênior, Saulo Ribeiro (Ribeiro Jiu-Jitsu) brilhou com dois ouros, ao vencer o absoluto e o superpesado. Saulo venceu o aberto sênior 1 ao passar a guarda de Fábio Leopoldo (Gracie Elite) na final.

Para ver todos os campeões do evento, acesse o site oficial da IBJJF.

Daniel Beleza e sua guarda afiada. Foto: Dan Rod/ GRACIEMAG

O segundo Mundial Master & Senior ocorre sábado e domingo, na Pirâmide de Long Beach, na Califórnia, onde os veteranos mais duros do Jiu-Jitsu vão entrar em ação. Daniel Beleza, da SAS Team, está escalado para buscar o título no master pluma no evento da IBJJF.

Em conversa com GRACIEMAG, o cearense falou sobre sua campanha no Mundial adulto e deixou boas lições para você aperfeiçoar suas raspagens.

GRACIEMAG: O que você tirou de lições do Mundial 2013 para levar para este campeonato no fim de semana?

DANIEL BELEZA: No Mundial adulto fui bem, venci o Guilherme Mendes nas quartas de final, e ele era o cara a ser batido. Porém, não levei o título, mas saí com grande aprendizado. Para vencer um Mundial é preciso não pensar em quem você vai enfrentar, e sim cair para dentro, imprimir o jogo e não errar. Então nem estou estudando meus adversários, estou estudando o Jiu-Jitsu agora. Faço treinos para deixar o quadril solto e meu jogo mais movimentado.

Competir é evoluir?

Com certeza a competição é uma grande forma de evolução, na parte técnica e mental. Só existe Jiu-Jitsu onde há desafio Na pressão das competições, muitas vezes descobrimos o melhor em nós mesmos e saímos fortalecidos.

Está ansioso por algo nesta competição de veteranos?

Olha, estou me sentindo bem fisicamente. Minha alimentação está regrada, estou comendo nos horários certos. Besteiras não entram no meu cardápio. Estou ansioso para participar desta grande festa do Jiu-Jitsu, que reúne grandes nomes da modalidade. Tenho grandes chances de levar esse título.

Que dica você deixa para quem gosta de raspar no Jiu-Jitsu?

É muito importante que cada praticante de Jiu-Jitsu comece a entender mais os movimentos utilizados por baixo. Na guarda as pegadas são muito importantes, não acredite só nos seus pés defendendo a passagem. Para raspar bem você deve aliar seus pés e pegadas. Feito isso, fica a seu critério armar a sua própria raspagem. Repetir a posição é essencial para um trabalho de guarda ser produtivo. Raspe sempre para os dois lados. Faça um treino de guarda para finalizar, outro para raspar e pontuar. Peço para os alunos armarem a guarda De la Riva e evitar ao máximo a passagem. Quem estiver por baixo tem de raspar ou pegar e o de cima passar, com um tempo estipulado. Ajuda muito a desenvolver a guarda