Roger Gracie após vencer mais uma luta no Mundial de Jiu-Jitsu. Foto: Regis Chen

Há 20 anos à beira da área de luta em todos os Mundiais de Jiu-Jitsu, a equipe GRACIEMAG sempre procurou aprender com os grandes ídolos do esporte. Não apenas os observando em ação, mas escutando atentamente o que os campeões tinham a dizer.

Selecionamos, aqui, dez das frases mais marcantes e instrutivas colhidas por nossas reportagens. Aprenda com eles!

As inscrições para o Mundial de Jiu-Jitsu 2015 se encerram hoje. Para ir à luta, visite IBJJF.org.

10. Fernando Tererê, no Mundial 2004:

O Roger não me deu espaço nenhum, eu só conseguia mexer os olhos!

9.  Felipinho Costa, ouro no Mundial 2003:

Nunca tive o dom, mas ralei muito.

8. Ronaldo Jacaré, no Mundial 2004

O pessoal até comentou que antigamente os lutadores abandonavam o Jiu-Jitsu para lutar MMA. Hoje, eles deixam o tatame para formar equipes de Fórmula-1: ‘correm’ para caramba…

7. Kron Gracie, ao vencer o Mundial 2006 de faixa-roxa diante do avô, Helio Gracie:

Sempre ouvi do meu avô que pontos e vantagens não valiam de nada, por isso vim hoje buscando finalizar todas as minhas lutas.

6. Xande Ribeiro, após o ouro absoluto no Mundial 2006:

O pessoal costuma esquecer que a luta de Jiu-Jitsu começa em pé e a queda também vale dois pontos.

5. Guy Ritchie, diretor de cinema, durante o Mundial 2009, em que Roger Gracie finalizou todas as suas nove lutas:

Aprendo com o Roger há alguns anos, mas não podia imaginar que ele era assim tão melhor que os outros.

4.  Bruno Malfacine, no Mundial 2009:

Tinha vontade de chorar de tanto treino.

3. Saulo Ribeiro, sobre a vitória de Xande contra Roger no Mundial 2006:

Foi uma luta digna de Rocky Balboa. Apanhou, apanhou e no final, “pou”!

2. Ronaldo Jacaré, após a eletrizante final do absoluto no Mundial 2004:

Botei na cabeça que não ia bater e fiz o meu corpo corresponder.

1. Marcus Buchecha, no Mundial 2013:

O Leozinho me mostrou essa posição um dia e comecei a treinar muito, é quase um berimbolo. Mas a galera me pediu para não arriscar contra o Rodolfo, pois se eu caísse por baixo estaria f… Decidi arriscar e deu certo, caí nas costas dele.

E a sua frase favorita, amigo leitor? Mande aqui nos comentários. Oss!

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Bruno Malfacine na final peso-galo contra João Miyao em 2015. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Enquanto o planeta Jiu-Jitsu se prepara para a 21ª edição do Mundial da IBJJF, que tem início no próximo dia 1º de junho, na charmosa e consagrada Pirâmide de Long Beach, a equipe GRACIEMAG procura relembrar os feitos dos competidores e suas equipes no ano passado.

Evento lançado em 1996, o Mundial de 2015 foi memorável, com 2.260 atletas inscritos – sendo 178 faixas-pretas de alto gabarito. O grande nome foi o mineiro Bernardo Faria que, com seu ouro no superpesado e no absoluto, ajudou a Alliance a conquistar seu décimo troféu por equipes. Bê Faria tornou-se o 11º faixa-preta a conquistar um absoluto mundial no masculino. Quem vai reinar este ano?

Houve muitos outros lances dignos de nota. O peso-galo Bruno Malfacine e o pesado Xande Ribeiro, por exemplo, fizeram história. Cada um faturou seu sétimo ouro como faixa-preta – Xande é penta no peso e bi no absoluto, enquanto Malfa garantiu um inédito heptacampeonato na mesma divisão, a dos galos.

Já o eterno Wellington Megaton lutou seu 20º Mundial como faixa-preta, e ainda terminou o evento dançando nas arquibancadas, emocionado com o primeiro título de sua filhota Mackenzie Dern na faixa-preta. Mack conquistou títulos em todas as faixas por que passou.

Palco de reencontros, abraços e comércio, o Mundial de 2015 atraiu diversos campeões e ex-campeões do UFC, como Anderson Silva e Lyoto Machida, e mais de 150 kimonos foram vendidos na Pirâmide de Long Beach, só no domingo 31, o último dia.

Relembre os atuais campeões na faixa-preta, e diga: dá para perder a festa este ano, a partir de 1º de junho?

Mundial de Jiu-Jitsu 2015
Pirâmide de Long Beach, Califórnia
Maio de 2015

Faixa-preta masculino

Absoluto: Bernardo Faria venceu Alex Trans por W.O. (Trans sofreu uma contusão no joelho nas quartas de final do pesadíssimo)

Galo: Bruno Malfacine venceu João Miyao por 2 a 1 nas vantagens, após 8 a 8 no placar

Pluma: Paulo Miyao berimbolou e finalizou Daniel Beleza pelas costas aos 3min30s

Pena: Rafael Mendes berimbolou Rubens Cobrinha e venceu por 6 a 0

Leve: Michael Langhi venceu Lucas Lepri (fechamento)

Médio: Claudio Calasans venceu Vitor Oliveira por 8 a 4

Meio-pesado: Leandro Lo venceu Tarsis Humphreys por 7 a 0

Pesado: Xande Ribeiro venceu Lucas Leite por 4 a 2

Superpesado: Bernardo Faria venceu João Gabriel por 8 a 2

Pesadíssimo: Gabriel Fedor venceu Ricardo Evangelista por 3 a 2 nas vantagens (0 a 0)

Faixa-preta feminino

Absoluto: Dominyka Obelenyte venceu Monique Elias por 6 a 2

Pluma: Rikako Yuasa venceu Gezary Matuda por 3 a 2 nas vantagens (4 a 4 no placar)

Pena: Mackenzie Dern finalizou Michelle Nicolini pelas costas

Leve: Bia Mesquita finalizou Fabiana Borges no leglock

Médio: Luiza Monteiro venceu Luanna Alzuguir na decisão dos juízes, após empate em 2 a 2

Meio-pesado: Ana Laura Cordeiro venceu Andresa Correa por 4 a 0

Peso pesado: Dominyka Obelenyte estrangulou Vanessa Oliveira

Superpesado: Fernanda Mazzelli venceu Alison Tremblay por 9 a 0

* Que campeões vão manter seus títulos, amigo leitor? Faça suas apostas!

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Bernardo Faria teve um ano perfeito nos dojôs, com o ouro duplo no Mundial de Jiu-Jitsu, na Califórnia. Foto: Ivan Trindade

Em nossa edição #226, já nas bancas, GRACIEMAG elegeu os lutadores mais impressionantes da temporada 2015 no Jiu-Jitsu de competição. O eleito como melhor competidor do ano por nossa equipe foi o campeão mundial absoluto na faixa-preta, o mineirinho Bernardo Faria, rei da meia-guarda da Alliance.

Entrevistado por nossa equipe diversas vezes ao longo do ano, Bê Faria distribuiu uma série de lições imperdíveis para quem procura evoluir diariamente no Jiu-Jitsu, e quem sabe se tornar um grande campeão na arte suave. Hoje, o GRACIEMAG.com destaca sete destas lições, publicadas originalmente em nossas páginas na revista.

Para ler os artigos completos e não perder outras pepitas e macetes, assine a melhor revista de Jiu-Jitsu do planeta. Visite o GRACIEMAGShop aqui, e saiba como assinar, com descontos.

* Planejando o treino:

O atual campeão mundial absoluto costuma treinar duas vezes por dia. Sua receita é dar seu máximo nessas duas sessões, e procurar descansar bastante entre elas. “Prefiro realizar dois treinos e ir até o meu limite do que treinar quatro vezes por dia sem energia, sem tempo para descansar”, explica a fera. “Ainda mais agora que completei 28 anos, e é preciso se preparar com mais inteligência para evitar contusões”.

* Mude sua mentalidade com o tempo:

Recentemente, Bê mudou sua mente ao treinar. “Adotei uma nova mentalidade de treino que é a seguinte: de onde eu estiver, seja na posição que for, eu preciso estabilizar e logo tentar uma finalização. Por exemplo, se passei a guarda de um colega, eu conto até três, imagino que recebi os pontos, e tento imediatamente um bote para finalizar, sem jamais ficar parado na posição. Isso tem acelerado meu ritmo nos campeonatos, por mais que na hora da luta eu até precise dar uma parada maior. Sinto que estou cada vez buscando mais as finalizações no modo automático”, descreve.

* Otimismo x pessimismo:

“Costumo dizer que sou o cara mais pessimista do mundo e o mais otimista do mundo”, explica o faixa-preta mineiro, que começou a treinar na BTT Juiz de Fora. “Consigo me imaginar perdendo de diversas maneiras para qualquer oponente. Mas também sou otimista a ponto de me ver vencendo todos eles. A vantagem de ser assim como lutador é que nunca menosprezo ninguém, mas também não sinto insegurança. Sou capaz de olhar para um faixa-azul e pensar sinceramente que ele pode me vencer – se eu der bobeira. E consigo olhar para qualquer lutador do mundo e me ver raspando-o e passando sua guarda. Sou assim em tudo que faço, fora ou dentro da academia. Tudo pode dar certo, e tudo pode errado. Há sempre dois lados em qualquer situação, duas possibilidades e dois desfechos. Vitória e derrota, azar e sorte. O que precisamos fazer é trabalhar duro e a sério, para diminuir os riscos”.

* Como se concentrar para a luta:

No Mundial 2015, Bernardo andava sempre pela Pirâmide de Long Beach com seu fone nos ouvidos. No som, um rock do Linkin Park, por vezes um rap agitado do Eminem ou a música “Fort battle”, da trilha sonora do filme “O último dos moicanos”. O som lhe ajuda a pensar somente na próxima luta. A lição é desligar a mente do resto, e ter um objetivo por vez.

* Lidando com as derrotas no treino:

“Campeonatos são divertidos. A parte mentalmente mais desgastante da luta é o treino. É no dia a dia do treino que o cara demonstra ter um lado psicológico acima dos outros. O lutador confiante não é necessariamente o cara que chega e finaliza todo mundo nos treinos – a confiança se mostra quando o cara aceita que para treinar até o seu limite, e ultrapassá-lo, ele será finalizado nos treinos, muitas vezes por lutadores menos graduados, e mesmo assim não deixa aquilo abalar sua confiança”, reflete o faixa-preta da Alliance.

* Escolhendo com quem treinar:

“Quando o treino começa, já no aquecimento eu trato de escolher com quem vou fazer os rolas naquele dia. E sempre escolho os companheiros mais duros que puder. Sei que vou treinar até ficar exausto, sei que vou chegar ao meu limite e que aqueles caras vão passar a minha guarda, vão me dar pressão e vão me finalizar. Só que entendo isso como um treino mental, um sufoco que será crucial para minha evolução, para melhorar o meu gás e minha resistência. O fato de um colega menos graduado finalizar você, e você realizar cinco rolas depois disso, é o que deixa você cada vez mais forte no Jiu-Jitsu. O lutador que passa por isso e permanece confiante no seu jogo está pronto para qualquer desafio. É assim que procuro pensar”, ensina Bê Faria.

* Como parar Leandro Lo:

Numa de suas lutas mais marcantes no Mundial 2015, na semifinal do absoluto, Bê Faria passou a guarda e finalizou o elétrico e temido Leandro Lo. O que ele fez para cumprir esse trabalho para lá de hercúleo? “Contra o Lo, assim como contra qualquer um, meu objetivo é tentar trazer o oponente para o meu jogo o mais rápido possível. Eu não quero de jeito nenhum entrar no jogo dele. Se meu adversário tem um tipo de guarda excelente, não deixo nem que o cara comece a engatilhar a guarda dele”, esclarece.

E você, amigo leitor? O que aprendeu de especial na temporada 2015? Comente com a gente e enriqueça o debate com os demais leitores praticantes de Jiu-Jitsu!

Foto de fim de ano da academia Calasans Camargo, em São José dos Campos. Foto: Divugalção

O faixa-preta Claudio Calasans Jr chegou ao fim de sua temporada particular no Jiu-Jitsu, e só pode agradecer. Campeão mundial peso médio na IBJJF e campeão absoluto no ADCC 2015, o professor da academia Calasans Camargo, em São José dos Campos, SP, comemorou o ano vitorioso com os alunos, com uma festa de graduação das mais felizes, e não apenas graças aos títulos inéditos. Ano que vem, a escola fundada pelo pai de Calasans celebra 30 anos, e as celebrações já começaram.

GRACIEMAG conversou com o campeão, nosso GMI, sobre as conquistas e sua academia. O atleta da equipe Atos, que só retorna aos torneios no ano que vem, aproveitou a pausa para ensinar variadas lições. Confira!

GRACIEMAG: Para você, 2015 foi mesmo um ano incomparável na carreira?

CLAUDIO CALASANS: Sim, este foi o ano mais especial em toda a minha carreira. Alcancei dois títulos até então inéditos, o que foi ainda mais especial pois há nove anos eu batia na trave. No Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF, eu me senti muito na obrigação de vencer, depois de tantas pratas. Ao mesmo tempo em que havia essa pressão, na minha cabeça eu tinha uma certeza de que havia enfim chegado a hora, e lutei com vontade redobrada para vencer. Já no ADCC 2015, a diferença foi grande, pois apesar de eu estar muito treinado para tentar ganhar a categoria, o absoluto não fazia parte dos planos, mesmo porque havia muitos caras bons e mais pesados. Eu nem imaginava disputar o absoluto, e quando decidi lutar, na véspera, caí dentro para me divertir. Mas a cada luta fui chegando mais perto do título, venci degrau por degrau e fui campeão, após a final com o João Gabriel Rocha.

Você treinou de forma diferente este ano ou fez o mesmo de sempre?

Minha preparação todo ano é sempre bem feita, afinal procuro entrar sempre muito bem preparado, sempre na minha melhor forma física e com o Jiu-Jitsu bem estudado. O Jiu-Jitsu é a aquela escada infinita, e procuro a cada dia subir um degrau. O que mudou mesmo foi a cabeça. Desliguei minha mente e minha percepção de tudo durante o Mundial 2015 e só fiquei concentrado no que precisava fazer para fazer meu jogo e vencer no evento. Criei um mundo paralelo ali durante o Mundial, só prestei atenção no que eu precisava para lutar e vencer.

E no ADCC 2015? Fez algum camp diferente?

Para o ADCC eu decidi treinar mais minha parte de pé, já que o chão estava em dia depois do Mundial. Eu quis dar mais atenção a esta parte de quedas para ter certeza de que eu iria estar 100% seguro, sem dar chance alguma para meus adversários me derrubarem. E o mais importante: sempre obrigando meus oponentes a passarem a luta preocupados em se defenderem. Investi nisso e lutei com toda a confiança. O fato de eu ter chegado lá após disputar três ADCCs e mais três seletivas anteriormente também foi importante, pois eu estava bem tranquilo quanto às regras, que no ADCC são diferentes do Jiu-Jitsu. A experiência contou muito.

E na academia? O ano também foi especial como professor?

Sempre, graças a Deus. Em 2016 comemoramos 30 anos da academia Calasans Camargo, que começou com meu pai e continua comigo, cada vez mais forte. O Jiu-Jitsu segundo nossa visão é uma arte marcial perfeita para a transformação das pessoas. É isso que nos deixa mais felizes do que títulos: ver um aluno se transformando, com um caráter forte e atitudes corretas. Temos a equipe que compete e damos toda a atenção e apoio, mas nossa missão principal é criar pessoas de bem que melhorem nossa sociedade. É o que nos dá a maior alegria como professor.

*** Serviço GMI:

Academia Calasans Camargo
Endereço: Rua Estefânia do Nascimento, 29
Jardim das Indústrias, São José dos Campos, SP
# (12) 3931-7501 / 3937-6898
academia@calasanscamargo.com.br
www.calasanscamargo.com.br

Rafa contra Rubens Cobrinha em mais uma final no Jiu-Jitsu: rivalidade antológica. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Em fevereiro de 2007, um magricela de 17 anos vindo de Rio Claro, São Paulo, atraiu os olhares de todos na seletiva do ADCC. Ainda faixa-roxa, Rafael Mendes foi inscrito pelo seu professor Ramon Lemos na categoria até 66kg do torneio de luta agarrada, no clube do Botafogo, no Rio de Janeiro, entre craques renomados da elite do esporte. O peso-pluma com cara de menino e cabelos espetados não temeu ser jogado aos leões. E se tornou um deles.

Um detalhe: ele jamais havia competido sem kimono antes. Acabou vice-campeão, perdendo apenas para Bruno Frazatto, e a partir daí não parou de ser notado em grandes campeonatos. Pentacampeão mundial na faixa-preta com apenas 26 anos, Rafa foi entrevistado recentemente por nossa equipe para a edição #222 de GRACIEMAG. Reproduzimos a seguir os melhores momentos da troca de ideias. Se curtir e quiser ler mais artigos como este, é fácil assinar a revista de Jiu-Jitsu mais tradicional do Brasil e recebê-la em casa. Basta clicar aqui.

GRACIEMAG: Se você pudesse resumir toda sua trajetória do início até o pentacampeonato mundial, o que diria?

RAFAEL MENDES: O homem está sempre na busca pelo sucesso, sempre esteve e sempre estará. E nesta busca muitos se perdem. Hoje eu paro para pensar e olho para trás e descubro que minha fórmula do sucesso sempre esteve comigo, desde criança. Mesmo sem reconhecer com total clareza os princípios em que eu estava baseando minha vida, eu sempre apliquei, sempre vivi e sempre protegi estes conceitos: foco, perseverança, fé, autoconfiança. Princípios que construíram o meu caráter, que foram implementados em mim pela minha família e por pessoas que conheci ao longo do caminho, e em situações que vivenciei em minha infância e adolescência, fundamentais para o meu amadurecimento e responsáveis por tudo que conquistei e ainda vou conquistar.

Você em 2006 era faixa-azul, e em 2009 já era um faixa-preta respeitado. Por conta dessa ascensão meteórica, você alguma vez percebeu alguma pequena lacuna técnica ou conceitual no seu jogo?

A parte técnica com certeza é importante, mas o grande responsável pela ascensão meteórica é a parte mental. Quando você aprender a controlar sua mente, suas emoções, e a dominar o seu medo, isso fará com que você se sinta confortável em uma situação desconfortável como a competição, e vai permitir que você use todo seu potencial. E aí sua mente estará em paz, calma, para tomar a decisão correta no momento perfeito. Isso fará você atingir o que eu chamo de “momento mágico”, onde a preparação se encontra com a oportunidade; e é através desta habilidade, neste momento, que os campeões são criados.

Muitos mestres da antiga resumiam que o Jiu-Jitsu era a arte de começar por baixo e ficar por cima. Você e sua geração subverteram isso, com o berimbolo que pulava esta etapa, indo da guarda para as costas. Você vê o seu Jiu-Jitsu assim?

Sempre olho para o Jiu-Jitsu e para tudo na minha vida com um objetivo: a evolução. Isso é o que me motiva em tudo que faço, esta mentalidade de querer evoluir, aprimorar, melhorar, inovar. Realmente acredito que 99% do mundo gostam de inovação – todo mundo gosta quando a Apple anuncia o novo iPhone, quando sua marca favorita de roupa lança uma nova coleção, ou quando seu filho aprende uma coisa nova e mostra a você. Isso é inovação, evolução, e é isso que faz o dia a dia mais emocionante, mais desafiador. O que procuro fazer todos os dias pode ser resumido nesta frase atribuída a Walt Disney: “Aqui nós não olhamos para trás por muito tempo, Nós continuamos seguindo em frente, abrindo novas portas e fazendo coisas novas, Porque somos curiosos… E a curiosidade continua nos conduzindo por novos caminhos.”

A primeira vez que vimos você lutar foi sem o kimono, naquela seletiva do ADCC 2007. O que você sentiu ali entre tantos craques?

Eu me lembro que eu não ia lutar esta seletiva do ADCC, pois ainda era faixa-roxa, e o evento era aberto para qualquer faixa. Mas sempre tive algo dentro de mim, um sentido, uma voz, que sempre fala mais alto quando aparece algum desafio, quando não tenho a certeza do que vai acontecer, mas esta voz faz com que eu me arrisque, desafie minhas certezas, faz com que eu não tenha medo e que eu ultrapasse meus limites, pois na verdade não existem limites. Foi isso que aconteceu, senti dentro de mim que eu deveria ser corajoso, pois somente quem tem coragem será capaz de sentir a felicidade ao conquistar seus sonhos. Aquele campeonato me fez aprender mais sobre mim mesmo, e revelou para o mundo o potencial que eu tinha. A partir daquele momento a mídia me conheceu e se surpreendeu, e com certeza foi muito importante para o início da minha carreira e para a construção do meu nome como atleta. Aquele campeonato, mesmo com a derrota na final, trouxe benefícios incalculáveis para minha jornada.

Você procura tirar lições tanto das derrotas como das vitórias de modo similar?

Na minha carreira como atleta eu sempre fiz o possível e o impossível para chegar ao mais alto nível técnico, físico e mental. Não existe nada mais doloroso do que uma derrota, não somente no Jiu-Jitsu mas em qualquer área da sua vida. Uma derrota nunca é fácil de entender e é ainda mais complicado para se absorver; e devemos procurar absorver qualquer experiência, seja ela boa ou ruim. Quando sofro uma derrota, como todo ser humano, no primeiro momento eu questiono, questiono o por quê daquilo estar acontecendo – eu não acho justo, a emoção tenta me controlar, mas é neste momento, quando eu paro por um segundo, respiro fundo e me lembro que tenho de dar graças por tudo que Deus coloca e também por tudo que Deus tira da minha vida, é então que percebo que não é justo eu agradecer quando recebo o que quero e me rebelar quando as coisas não vão da maneira que espero. Quando esta sabedoria se tornou parte de mim, da minha vida, esta maturidade de como lidar com as emoções e situações, tudo passou a ter mais sentido, e em consequência tudo se tornou mais produtivo.

É uma boa filosofia. Em relação ao estudo das lutas, você costumava assistir a lutas antigas de velhos ídolos?

Sempre acompanhei muito a categoria pena, estudando tudo e todos. Sempre tive como objetivo lutar nesta categoria – mesmo quando eu era juvenil peso-galo, meu objetivo já era o de um dia me tornar faixa-preta e conquistar o topo, pois em minha opinião o peso-pena tem o Jiu-Jitsu mais refinado e artístico, e eu sabia que se eu colocasse minha atenção nessa categoria, meu Jiu-Jitsu evoluiria rapidamente e meu caminho até a faixa-preta seria mais dominante.

O seu treino voltado para competição e o seu treino do dia a dia são bem diferentes?

Sim, a maneira como treinamos na nossa academia é muito estudada, muito planejada. Não acredito que treinar no seu máximo o ano todo, todos os dias, seja a maneira mais inteligente. A periodização é muito importante no Jiu-Jitsu. Entender como o seu treinamento faz você chegar no dia da competição em sua melhor forma é uma ciência, e somente um treinamento inteligente pode conseguir atingir este objetivo.

Há atletas que são campeões nas faixas de base, mas não repetem o feito na faixa-preta. Por quê?

Para ser consistente e vencer no mais alto nível no Jiu-Jitsu, é preciso dominar três aspectos: o técnico, o físico e o mental. E a grande maioria das pessoas não encontra esta sintonia, o que resulta em uma decadência nos resultados.

Muita gente treina para ter mais saúde, viver melhor e depois ensinar. Como você sugere que a pessoa possa viver do Jiu-Jitsu sem ser um campeão mundial?

Nosso objetivo com a nossa academia, a Art of Jiu-Jitsu, é usar nossa arte para, de alguma maneira, fazer um impacto positivo na vida dos alunos e da comunidade, influenciando crianças e adultos e pessoas com diferentes objetivos, seja perder peso, fazer exercício, aprender uma arte marcial, relacionar-se com outras pessoas ou vencer campeonatos. Seja qual for o objetivo do aluno, é responsabilidade do professor perceber e reconhecer isso. Acredito que não é necessário ser um campeão para poder abrir uma academia e viver do Jiu-Jitsu, vejo muitos campeões com academias que não são bem sucedidas pois faltam muitas das qualidades necessárias. Certamente se você é famoso no mundo do Jiu-Jitsu isso abre portas para sua academia e seus alunos, mas é sim possível para qualquer um viver do Jiu-Jitsu – basta disciplina, profissionalismo e organização.

O fato de você ter aparecido no cenário de Jiu-Jitsu já com um forte rival como o Cobrinha o ajudou em algum aspecto?

Com certeza, quando você tem um adversário de alto nível, não somente no Jiu-Jitsu mas em qualquer área de sua vida, este desafio faz com que você se dedique ainda mais, faz com que você se exija mais, quebre barreiras e tenha mais foco. Um grande adversário transforma você em uma versão melhor de si mesmo, ou seja, em uma pessoa melhor.

Ter um irmão/parceiro/rival cascudo sempre ao lado é uma fórmula para estar sempre evoluindo no Jiu-Jitsu? Essa troca de ideias entre vocês desde a infância é uma de suas receitas de sucesso?

Essa sintonia que existe entre irmãos é uma coisa especial, muito poderosa. O fato de sempre ter meu irmão ao meu lado foi e é inexplicavelmente benéfico em minha vida. Em um irmão eu sempre encontrei tudo, parceria, amizade, competição, rivalidade, e todas essas experiências foram e são muito construtivas no meu desenvolvimento como atleta e como pessoa.

Muitos leitores e observadores consideram você o lutador mais técnico peso por peso. Não gostaria de entrar num absoluto ou numa luta casada insana para tirar isso a limpo um dia?

Fico muito feliz e orgulhoso quando o mundo do Jiu-Jitsu me coloca nesta posição, não existe satisfação profissional melhor do que ser considerado o melhor do mundo. Eu dediquei minha vida ao Jiu-Jitsu, sacrifiquei minha infância e adolescência correndo atrás dos meus sonhos por meio desta arte marcial, e hoje me sinto realizado em ver que tudo isso valeu a pena, nada foi em vão! Sou extremamente feliz pois consegui alcançar meu objetivo, de fazer uso do Jiu-Jitsu e do meu talento para mudar vidas, e hoje consegui proporcionar para mim e minha família a qualidade de vida que sempre desejei. Isso sim é sucesso na minha visão. Vencer um, dois ou dez campeonatos mundiais nunca foi minha definição de sucesso, mas sim usar tudo isso, suas conquistas, seu talento, suas experiências, todo seu potencial para mudar primeiramente sua vida, e posteriormente usar sua vida para causar um impacto positivo na vida de outras pessoa, este é o verdadeiro sucesso.

Sobre o absoluto, não vejo a necessidade de provar mais nada em termos de competição. Acredito que mesmo se eu vencer o absoluto no Mundial da IBJJF isso não muda nada, acho mais importante a influência que estamos tendo não só nas competições, no estilo de Jiu-Jitsu que as pessoas estão treinando, mas também como estamos expondo ao mundo a maneira como o Jiu-Jitsu deve ser apresentado para um indivíduo, para uma criança ou uma família. Jiu-Jitsu é educação, e esta é a forma como a AOJ introduz o Jiu-Jitsu, sendo assim acredito que é este pacote todo, todas estas características, que nos colocam nessa posição de melhor do mundo segundo a comunidade do Jiu-Jitsu.

Dominyka venceu o peso pesado e o absoluto, no último Mundial de Jiu-Jitsu, em maio de 2015. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Em nossa edição #221, GRACIEMAG entrevistou a atual rainha absoluta do Jiu-Jitsu mundial, a faixa-preta Dominyka Obelenyte. A estrela da Alliance explicou como uma menina que vestiu o kimono um pouco desconfiada se tornou uma das melhores lutadoras do mundo.

Confira as lições da lutadora de 20 anos, treinada por Marcelo Garcia e que vem sendo comparada com uma espécie de Roger Gracie de saias.

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GRACIEMAG: Como e onde você começou a treinar Jiu-Jitsu? Seu primeiro contato com as lutas foi com seu professor Marcelinho Garcia?

DOMINYKA OBELENYTE: Não. E, ao contrário do que muita gente pensa, não sou americana nem brasileira. Nasci e fui criada por meus avós em Kaunas, na Lituânia, até os 6 anos. Foi quando me mudei para Nova York para voltar a viver com meus pais. Comecei a praticar artes marciais porque na minha escola havia umas figuras estranhas que poderiam se tornar potenciais agressores, e meu pai fez questão de me matricular logo em aulas de ju-jitsu japonês. Quando nos mudamos para Nova Jersey, aos 9 anos, não conseguimos encontrar uma academia similar, então meu pai localizou uma escola de Jiu-Jitsu brasileiro a 20 minutos de casa, de carro. Fiz a primeira aula, achei aquilo muito esquisito, mas adorei – era esquisito como eu. Mesmo um pouco desconfiada, decidi embarcar naquela jornada e ver até onde as aulas me levariam. Hoje sou satisfeitíssima por ter optado por isso, pois as recompensas dessa experiência têm sido incríveis.

Você suspeitava que venceria o Mundial, logo em seu primeiro ano como faixa-preta?

Tive um momento ruim antes do NY Open da IBJJF, em abril, e passei a duvidar de mim. Eu tinha acabado de ganhar a faixa-preta das mãos do Marcelinho, e a uma semana do torneio eu estava bem para baixo, porque me sentia exausta por lutar e fazer dietas e precisar controlar meus nervos e emoções. Lembro de ter dito a amigos que eu só queria que o Mundial chegasse logo para eu acabar com isso e relaxar. Mas chegou o NY Open e acabei por vencer minha categoria de peso (pesado) e o absoluto. Então me senti bem melhor, pois eu havia arriscado bastante coisas nas lutas e fiz meu jogo sem jamais amarrar. Isso me deu uma confiança renovada de que eu poderia chegar ao Mundial com uma atitude vitoriosa. Certamente a campanha no aberto de Nova York me ajudou a chegar com a mente tranquila e bem concentrada em cada luta no Mundial.

Algum momento curioso no Mundial, já que você era uma caloura entre tantos ídolos seus?

Poderia ficar um dia inteiro respondendo essa pergunta. Que tal minhas conversas sobre contabilidade e economia com a Tammi Musumeci, minutos antes de lutar com ela nas quartas de final do absoluto? Bom, talvez a melhor história tenha sido durante o exame antidoping, quando cantei Michel Teló (“Ai se eu te pego”) para os brasileiros no vestiário, enquanto a gente esperava. Uma hora e meia depois, saí e não tinha ninguém no ginásio, fiquei bem aflita. O pessoal estava lá fora me esperando, com balas ainda por cima. Mas eu ainda estava sob encanto, não conseguia internalizar que havia conquistado um sonho tão grande, um objetivo que eu tinha desde que comecei a treinar.

Na final do absoluto, você dominou Monique Elias, outra jovem talento da nova geração da Alliance, uma das competidoras mais duras que há hoje. Qual é a sua receita para vencer no Jiu-Jitsu?

Não existe receita, acho. É até engraçado: um amigo de academia me perguntou quando foi que enfim eu fiquei confortável ao lutar em campeonatos. Pensei e respondi honestamente que foi na faixa-preta, porque só agora passei a usar minhas técnicas e meu jogo sem temores. Acho que a regra de ouro no Jiu-Jitsu não é ter os maiores músculos, os melhores berimbolos, a dieta mais rígida ou o melhor preparo físico. O principal é perseverar nos treinos até que as coisas se tornem mais fáceis para você durante uma luta. Houve muitos momentos em que pensei em parar de treinar, quando era mais nova. Foram tempos em que o Jiu-Jitsu me pareceu duro demais, e me fazia parecer uma adolescente meio anormal perto das outras. Mas vencer esta dor e todas as outras pedreiras que apareceram no meu caminho só me fizeram uma pessoa mais forte, uma lutadora melhor.

Você é dona de várias omoplatas inovadoras, e mostrou um jogo esquisito em sua campanha no Mundial 2015. Como você definiria o seu jogo?

Esquisito! É, acho que você pode definir meu jogo assim. O que acho mais estranho é que sou guardeira na academia, eu penso que meu estilo mais dominante é fazendo guarda, mas no Mundial não consegui jogar por baixo, aceitei a luta por cima e me dei bem. Adoro minha guarda, que vejo como uma mistura de De la Riva/Aranha/Fechada e guarda-X! Eu tenho mesmo um estilo esquisito de finalizar. E, no fundo, adoro isso, afinal as minhas oponentes não sabem o que está acontecendo até sentir o desconforto e darem os três tapinhas.

O Mário Reis, marido e professor da Monique, definiu você como a “Roger Gracie de saias”, pela sua altura e pernas compridas… 

Aceito a comparação, afinal é sensacional ser comparada ao Roger Gracie! Acho que ele está correto. Sou comprida e uso minha altura como vantagem, e as pernas longas para aplicar as omoplatas. Tenho uma caraterística de não ser muito rápida em minhas posições, prefiro usar a pressão e o legdrag contra as meninas, especialmente as menores e mais rápidas do que eu.

E agora? O que enxerga no seu futuro próximo?

Definitivamente prevejo que no ano que vem algumas das meninas que venci venham para cima de mim com armas ainda mais poderosas. Mas penso apenas em continuar melhorando, desenvolvendo meu jogo. E vou buscar manter minha boa campanha em Mundiais, tentar não perder. Quero mostrar às pessoas que essas medalhas não foram acidentais, e que cheguei aqui para ficar.

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O básico que funciona

Xande Ribeiro ensina o passo a passo das posições que o ajudaram a trilhar seu caminho vitorioso pelo universo do Jiu-Jitsu.

Alianças de ouro

Na entrevista do mês, Fabio Gurgel revela o que aprendeu de mais valioso com seus aliados, adversários e alunos, e defende: “A faixa-preta não é para todos. Sem critérios, a graduação vira um telefone sem fio, a mensagem que chega lá na ponta vai ficando muito longe da origem.”

Jiu-Jitsu como recurso policial

Testemunhamos o I Workshop de Jiu-Jitsu brasileiro para Forças da Lei, promovido pela Academia de Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro (Acadepol).

Armlock com domínio de lapela + estrangulamento laçado

André Galvão ensina um jeito interessante de você atacar o braço do adversário fechado a partir da montada; Vinícius Draculino mostra como usar o pano da lapela para arrochar o pescoço do oponente.

Mulher Maravilha + The Flash

Como Ronda Rousey conseguiu dominar o mundo das artes marciais em apenas dois anos, e quem poderá detê-la?

Breve refleão sobre o overtraining

Treinar mais não significa necessariamente que você vai se tornar um lutador melhor. Planejamento e estruturação podem sim levar você a um nível superior.

Os verdadeiros vencedores do UFC 190

No MMA como no Jiu-Jitsu, há glórias que não podem ser medidas em cinturões, números ou palavras.

Jiu-Jitsu explosivo

Martin Rooney dá dicas de exercícios para que seu corpo esteja preparado para acelerar o ritmo de uma luta sempre que for necessário.

E mais:

• Paulo Miyao, o número 1 do mundo no Jiu-Jitsu
• As 7 lições do clássico estrategista Sun Tzu
• Uma interessante abordagem sobre os golpes do Jiu-Jitsu com nomes de gente
• Dicas de organização e gerenciamento de academias dadas pelos irmãos Mendes
• Valiosos toques para quem é faixa-branca, listados pelo GMI Rafael Ferraz

Rafa venceu Rubens Cobrinha, Mário Reis, Philipe Della Monica e outros cascudos da categoria numa campanha irretocável.

Qual luta de Rafa Mendes mais impressionou você, amigo leitor?

A seguir, veja a saga de Rafa no Mundial 2015.

Paulo Miyao em ação no Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Paulo Miyao nunca foi fã do descanso. Na mente do jovem campeão mundial de Jiu-Jitsu, isso nunca existiu e agora ele tem colhido os frutos da extrema dedicação. No último fim de semana, em Chicago, o aluno de Cícero Costha dominou o peso leve e o absoluto com e sem kimono.

Os resultados obtidos com o pano somaram pontos importantes e enfim Paulo chegou de fato à ponta do ranking mundial da IBJJF, com expressivos 883,5 pontos.

Bernardo Faria, atual campeão mundial absoluto, vem em segundo. Leandro Lo vem em terceiro, com o irmão de Paulo, João Miyao em quarto. A fera Marcus Buchecha ficou em quinto.

Para saber mais sobre o ranking oficial do Jiu-Jitsu, clique aqui.

1. Você precisa entender o que se passa na cabeça do principal competidor de Jiu-Jitsu da temporada 2015, enquanto ele está no olho do furacão, ou seja, no campo de batalha mais importante de todo grand slam: o Mundial, na Califórnia. “Todo mundo treina tão forte que o diferencial no fim das contas é a cabeça”, disse Bernardo Faria, à nossa reportagem.

2. Existe um método de treinamento que estimula você a “finalizar no automático”. Você sabe como isso funciona? Sabe quais os benefícios que isso traz para o seu jogo? Não? Então corra até as bancas e compre a GRACIEMAG #221 agora mesmo!

3. Não é todo dia que você tem uma aula sobre a guarda 50/50 com Rafa Mendes e sobre berimbolo com Paulo Miyao, dois astros do Jiu-Jitsu competitivo, que agora moram nos Estados Unidos e pouco vêm ao Brasil para ensinar. Eis que, na GRACIEMAG #221, lá estão eles fazendo demonstrações em formato passo a passo, transmitindo macetes fundamentais para o seu jogo. Vai perder?

4. Se você é iniciante no Jiu-Jitsu, fizemos uma matéria valiosíssima com o bicampeão mundial Marcio Pé de Pano, na página 32 da GM #221. No artigo, o craque dá dicas para você evoluir rápido e com consistência, rumo à faixa-preta. “Arrisque nos treinos!”, recomenda Pé de Pano. “Se você não se arriscar nas posições em que é mais deficiente, nunca vai melhorar seu ponto fraco, e periga apresentar sempre uma falha no seu jogo”.

5. Sabe quem é a gatinha da Lituânia que passou o carro em geral na divisão feminina do último Mundial? Fizemos uma entrevista bem bacana com o novo xodó do Jiu-Jitsu, Dominyka Obelenyte, a aluna de Marcelo Garcia dona de um jogo meio esquisito e super eficiente. Confira na página 16 da GRACIEMAG #221.

Dominyka no Mundial 2015: a nova rainha absoluta do Jiu-Jitsu tem pernas compridas e omoplatas para lá de estranhas.

6. Gosta de polêmica, leitor? Nosso colunista de MMA, Mauro Ellovitch, abraçou a causa do Jiu-Jitsu e sentenciou: “O Jiu-Jitsu é o pai do MMA. Contudo, o UFC é um filho ingrato e renegou suas origens. Se um wrestler aplica uma queda e fica por cima sem fazer quase nada, ele não é punido e ainda ganha o round. Quando um praticante de Jiu-Jitsu está usando o tempo necessário para tentar uma transição ou preparando um ataque, muitos dos árbitros reiniciam a luta em pé”. O artigo está pegando fogo, exaltando craques que conseguiram ir contra a corrente e vencer no UFC com as técnicas da arte suave, como é o caso do atual campeão peso pesado, Fabricio Werdum.

7. São muitas as lições que você vai encontrar na edição #221. Porém, isso não bastaria para torná-la fundamental ao seu Jiu-Jitsu. O grande diferencial da publicação são os professores que transmitem as lições. Além de todos os grandes nomes que já mencionamos nesta lista, você vai aprender também com Anderson Silva, Xande Ribeiro, Wellington Megaton, Mackenzie Dern, Fabio Gurgel, Zé Mario Sperry, Bruno Malfacine, entre tantos outros astros.

8. Todo lutador de Jiu-Jitsu tende a gostar de uma malhaçãozinha, não é mesmo? Porém, nem sempre há tempo para irmos à academia e passarmos mais de uma hora por lá, levantando pesos. Nosso colunista Martin Rooney apresenta na GM #221 uma forma interessante para você se exercitar de maneira rápida, com ótimo aproveitamento, e o que é mais importante: em qualquer lugar e sem custo algum. Confira!

9. Se você já é faixa-marrom, tem de começar a estudar os ataques e defesas das chaves de perna, correto? Pois na página 64 da GM #221, o campeão mundial absoluto deste ano ensina os macetes da chave de joelho com que ele vem finalizando geral e aterrorizando seus rivais. “Esse golpe pega rápido demais, não dá nem tempo de batucar”, lamentou uma das vítimas.

Bernardo Faria contra Leandro Lo: a semifinal do absoluto foi um dos grandes momentos do Mundial.

10. SUPERAÇÃO. Talvez esse seja um dos grandes papéis da GRACIEMAG, revelar casos em que lutadores de Jiu-Jitsu deram a volta por cima, apesar de todas as adversidades, e conseguiram alcançar seus objetivos. Ao narrar esse casos, GRACIEMAG presenteia seus leitores com exemplos de vida, fontes de inspiração. E assim nossos leitores têm mais força para enfrentar os obstáculos do dia a dia. Nesta edição #221, são vários os exemplos de superação. A vitória de Xande Ribeiro no Mundial 2015 é um desses exemplos. O veterano venceu o Mundial na faixa-preta pela primeira vez em 2004. Onze anos depois, ele voltou ao evento e conquistou novamente a medalha de ouro. Histórias como essa vão fortalecer você e servir como um guia para a sua vida, amigo leitor. Tenha uma ótima leitura. Você merece a GRACIEMAG #221.

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Marcus Buchecha operou o joelho lesionado. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Tricampeão mundial absoluto de Jiu-Jitsu, a fera Marcus “Buchecha” Almeida passou por uma cirurgia no joelho, nessa sexta-feira, no Brasil.

O procedimento envolveu a reconstrução de seu ligamento ACL, no seu joelho esquerdo, contusão sofrida durante o Mundial de Jiu-Jitsu de 2015 e que impediu Buchecha de brigar pelo quarto ouro absoluto.

A cirurgia correu bem e os médicos deram a Buchecha um prazo de cinco meses para que o lutador volte a atuar em altíssimo nível.

“Vou voltar a lutar logo”, concluiu Buchecha, que poderia retornar aos torneios ainda este ano, em dezembro.

O lutador comentou com GRACIEMAG que pretende fazer sua recuperação no Brasil, antes de retornar para a Califórnia, onde mora há alguns anos.

Relembre o estilo agressivo de Buchecha:

Reveja os melhores lances do torneio galáctico ocorrido na Califórnia, a seguir.

E, para aprender mais e saber todos os bastidores do grandioso evento da IBJJF, que celebrou 20 anos de Mundiais, garanta já sua GRACIEMAG, aqui.