BJJ-focused Swiss ball exercises with Humberto Silveira
One should never stop moving in life or in BJJ. In this spirit, Humberto Silveira of Shiozawa gym in Brazil has a different, effective workout routine…
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Descanso ativo: 27 exercícios para você soltar o quadril e turbinar o Jiu-Jitsu
Domingo é dia descansar, mas isso não significa que você deve ficar totalmente parado. Aproveite para fazer alguns exercícios e manter o corpo pronto para…
Jiu-Jitsu x wrestling: o treino “salgado” entre Marcelinho Garcia e Ben Askren
Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu e tetra do ADCC, o astro peso médio Marcelinho Garcia hoje está afastado dos campeonatos, mas não deixa de treinar com…
Qual é o erro mais comum ao aplicar o armlock da guarda no Jiu-Jitsu? Descubra agora
A última GRACIEMAG lembrou você da importância de dominar a cartilha dos armlocks. Se você perdeu, não deixe mais nenhuma edição da sua revista de…
5 lições estimulantes para você começar a treinar Jiu-Jitsu em 2013
Se você pensa em ter um ano novo totalmente diferente do que passou, não se engane: você vai precisar se esforçar para isso. E que…
5 conceitos básicos para enriquecer seu Jiu-Jitsu!
No Jiu-Jitsu, o aprendizado é um processo contínuo. Você aprende o movimento, depois o ajuste e aí sim a finalização. Tudo, se você se empenhar,…
Oponente quer virar de quatro? Ponha logo o gancho e pegue as costas!
Pupilos de Rodrigo Cavaca, os irmãos faixas-pretas Rafael e Gabriel Marangoni são professores da filial da CheckMat em Mogi das Cruzes, São Paulo. Por lá,…
O Jiu-Jitsu inspirado no movimento dos gatos, por Bruno Ramos
Um dos campeões da Seletiva de Natal a garantir vaga para lutar em Abu Dhabi em 2013, o faixa-preta Bruno Ramos quer manter o ritmo.…
Video: Jiu-Jitsu’s about using your hips wisely
GRACIEMAG #185 is now in bookstores the world over, bringing you all you need to know about the hips. The issue is packed with pointers…
Vídeo: Jiu-Jitsu é saber usar os quadris com sabedoria
A GRACIEMAG#186 está nas bancas de todo país e nesta edição ele traz tudo sobre os movimentos dos quadris. São dicas e ensinamentos sobre o…