Abi-Rihan em ação no Brasileiro de Jiu-Jitsu. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Se você tem um amigo na academia que treina forte, tem mostrado evolução no jogo, mas ainda assim tem receio de se testar num campeonato de Jiu-Jitsu, pode ser que as próximas linhas sejam a motivação que ele precise para vestir o kimono e se jogar no próximo torneio.

A pedido do GRACIEMAG, Raphael Abi-Rihan explicou os principais benefícios de se competir pelo menos de vez em quando no Jiu-Jitsu, com experiências pessoais como atleta e conhecimento de causa como professor de Jiu-Jitsu. Confira abaixo sete dicas para competir e desafie a si mesmo!

1. Competição forma caráter e derruba traumas

“Sou competidor desde os 8 anos, e acredito que isso tenha somado bastante para a formação do meu caráter, principalmente no que diz respeito ao senso de humildade, esportividade, coragem, respeito, disciplina e equilíbrio emocional. Hoje, após anos como faixa-preta, percebo que boa parte dos meus alunos não vivenciou algum tipo de competição ao longo da sua vida, e ainda parece guardar consigo medos, vaidades, traumas ou até limitações no que diz respeito a desafios. A consequência disso é que a pessoa muitas vezes se subestima e se inibe, no trabalho, perante a família ou em outros ambientes sociais.”

2. Campeonatos de Jiu-Jitsu estimulam a pessoa na dose certa

“Todas as pessoas têm um potencial escondido, mas estes precisam ser estimulados – na dose certa, claro. Penso que todo ser humano deveria pelo menos duas vezes por ano se testar (se desafiar) em algo, buscar uma situação adversa ou desconhecida para trabalhar o seu controle emocional, e assim se aprimorar. A arte suave é perfeita para isso, e um campeonato bem organizado é o laboratório ideal.”

3. Pessoas de todas as idades e níveis hoje podem competir

O professor acrescenta: “O nosso esporte ganhou tamanha força que hoje as competições contam com todas as categorias de idade, peso e faixa, tanto no masculino quanto no feminino. Na minha academia, por exemplo, quase 100% dos alunos não são profissionais do Jiu-Jitsu, porém a maioria compete pelo menos uma vez por ano em eventos selecionados a dedo para que encarem um desafio saudável e engrandecedor.”

4. Competir ajuda a desenvolver sua técnica de Jiu-Jitsu

“Quando você se inscreve numa competição, naturalmente sai de uma zona de conforto e busca se aprimorar tecnicamente, estudando variações, trabalhando em cima de falhas e potencializando o que faz de melhor. Depois do torneio, você sai mais completo, pois teve acesso a técnicas de escolas diferentes da sua. Ao perder, é comum ver a luta em vídeo e avaliar o vídeo e corrigir o erro. Dificilmente filmamos um treino e o analisamos ao final da aula. Muitas das vezes nem os pontos são contados. Ou seja, na competição o seu estilo de Jiu-Jitsu fica mais claro. Além do mais, para competir o aluno começa a estudar a regra, o que o torna mais seguro tanto ao traçar uma estratégia como ao auxiliar um colega menos graduado.”

5. Competir traz benefícios físicos

“Quando você se inscreve numa competição, já se obriga a comer melhor, tanto para controlar o peso quanto para aumentar a força e a disposição nos treinos. Consequentemente, isso vai diminuir o seu percentual de gordura, ajustar outras taxas lipídicas e aumentar a massa magra. Sua saúde agradece! Além disso, cada minuto de descanso passa a ser mais valorizado e o indivíduo competidor evita perder noites de sono com futilidades, aumentando a disciplina de sono e utilizando a sua energia em prol da saúde e produtividade. O indivíduo passa a evitar alguns excessos como álcool, noitada, ou sobrecarga exagerada de trabalho, pois sabe que o corpo o cobrará na hora da luta.”

6. Lutar fortalece a mente

“O controle emocional necessário para fazer uma luta com a pressão adversária, torcida, gritaria e insegurança sem dúvida vai trazer para o sujeito um respaldo para situações adversas na vida pessoal. Quando se controla o medo em uma luta, as missões do dia-a-dia se tornam bem mais fáceis, quase banais. Após perceber que vencer ou perder são coisas normais na vida, o indivíduo se torna mais humilde e mais consciente no que diz respeito à sua dedicação. Nesse momento descobrimos que o nosso maior adversário é o ego.”

7. Na vida e no Jiu-Jitsu, educar é dar o exemplo

“Para concluir, deixo uma mensagem aos pais, professores e líderes em geral: deem o exemplo. Não achem que seus filhos, alunos ou seguidores farão o que você fala, ELES FARÃO O QUE VOCÊ FAZ (ou no mínimo já fez). Portanto, quando for organizar a sua equipe para lutar, encabece a lista com o seu nome. Sem dúvida alguma a admiração dos seus alunos por você vai aumentar independente do resultado e você terá uma equipe mais motivada, técnica e saudável, seja qual for a geração. Para finalizar, saiba selecionar onde você entra e leva seus alunos de acordo do perfil de cada um. Lembre-se que a arte suave conta com três modelos de competições: profissional, amadora e amistosa.”