<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mogi das Cruzes | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/mogi-das-cruzes-2/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Thu, 20 May 2021 18:50:16 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.2</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>Mogi das Cruzes | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Do baú: Gabriel e Rafael Marangoni ensinam raspagem com legdrag e finalização</title>
		<link>https://www.graciemag.com/gmi-raspe-passe-e-finalize-na-aula-do-irmaos-marangoni/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gmi-raspe-passe-e-finalize-na-aula-do-irmaos-marangoni</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 May 2021 18:50:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fotos & Vídeos]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[BjJ]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Gabriel Marangoni]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu sem kimono]]></category>
		<category><![CDATA[legdrag]]></category>
		<category><![CDATA[Mogi das Cruzes]]></category>
		<category><![CDATA[panturrilha]]></category>
		<category><![CDATA[Passagem]]></category>
		<category><![CDATA[Passagem de guarda]]></category>
		<category><![CDATA[raspagem]]></category>
		<category><![CDATA[Submission]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=188332</guid>

					<description><![CDATA[<p>Os irmãos Gabriel e Rafael Marangoni, nossos GMIs em Mogi das Cruzes, São Paulo, relembram uma transição para o atleta sem kimono cair por cima e passar a guarda, obtendo cinco pontos com a técnica do legdrag. Repare como Gabriel usa a guarda-borboleta para executar a raspagem, e assim terminar no legdrag que abre caminho&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/gmi-raspe-passe-e-finalize-na-aula-do-irmaos-marangoni/">Do baú: Gabriel e Rafael Marangoni ensinam raspagem com legdrag e finalização</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Os irmãos Gabriel e Rafael Marangoni, nossos <a title="GRACIEMAG INDICA" href="https://www.graciemag.com/pt/gmi/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">GMIs</a> em Mogi das Cruzes, São Paulo, relembram uma transição para o atleta sem kimono cair por cima e passar a guarda, obtendo cinco pontos com a técnica do legdrag.</p>
<p>Repare como Gabriel usa a guarda-borboleta para executar a raspagem, e assim terminar no legdrag que abre caminho para mais três pontos.</p>
<p>Caso você seja faixa-marrom ou preta, outra opção é terminar a transição antes, com uma sorrateira chave de panturrilha, conforme ensinado no fim do vídeo.</p>
<p>Confira, estude e procure sempre um professor qualificado.</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/gmi"><em><strong>* Entre para o time GMI! *</strong></em></a></p>
<p><iframe title="Raspagem e Finalização da Guarda Borboleta" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/KzY3pejCOao?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="(max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gmi-raspe-passe-e-finalize-na-aula-do-irmaos-marangoni/">Do baú: Gabriel e Rafael Marangoni ensinam raspagem com legdrag e finalização</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Irmãos Marangoni revelam atalho para o domínio das costas</title>
		<link>https://www.graciemag.com/video-gabriel-marangoni-ensina-a-pegar-as-costas-partindo-da-guarda-de-la-riva-invertida/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-gabriel-marangoni-ensina-a-pegar-as-costas-partindo-da-guarda-de-la-riva-invertida</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2020 15:34:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fotos & Vídeos]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Academia Marangoni]]></category>
		<category><![CDATA[BjJ]]></category>
		<category><![CDATA[costas]]></category>
		<category><![CDATA[de la Riva]]></category>
		<category><![CDATA[dragon]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Gabriel Marangoni]]></category>
		<category><![CDATA[GMI]]></category>
		<category><![CDATA[Graciemag Indica]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[kiss]]></category>
		<category><![CDATA[KVRA]]></category>
		<category><![CDATA[Mogi das Cruzes]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=217408</guid>

					<description><![CDATA[<p>Craque nas transições com e sem kimono, nosso GMI Gabriel Marangoni traz hoje para você, estudioso leitor, uma movimentação de quatro pontos partindo da guarda De la Riva, que pode ser usada com ou sem pano. A técnica, batizada nos EUA como &#8220;kiss of the dragon&#8221;, é detalhada por Gabriel no treino sem kimono. Após&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/video-gabriel-marangoni-ensina-a-pegar-as-costas-partindo-da-guarda-de-la-riva-invertida/">Irmãos Marangoni revelam atalho para o domínio das costas</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_217409" style="width: 1374px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-217409" class="size-full wp-image-217409" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2.jpg" alt="" width="1364" height="750" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2.jpg 1364w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2-300x165.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2-768x422.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2-1024x563.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/08/marangoni2-150x82.jpg 150w" sizes="(max-width: 1364px) 100vw, 1364px" /></a><p id="caption-attachment-217409" class="wp-caption-text">Marangoni e o &#8220;Kiss of the Dragon&#8221;. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Craque nas transições com e sem kimono, nosso GMI Gabriel Marangoni traz hoje para você, estudioso leitor, uma movimentação de quatro pontos partindo da guarda De la Riva, que pode ser usada com ou sem pano.</p>
<p>A técnica, batizada nos EUA como &#8220;kiss of the dragon&#8221;, é detalhada por Gabriel no treino sem kimono. Após colocar o oponente na De la Riva invertida, com o gancho apontando para a parte externa da perna, o professor de Mogi das Cruzes gira por baixo do adversário e troca o gancho, para se posicionar melhor por trás do mesmo. Depois basta derrubar com as pegadas e colocar os dois ganchos para contabilizar a pegada de costas.</p>
<p>Confira os detalhes da posição no vídeo a seguir. Oss!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Gabriel Marangoni ensina a pegar as costas partindo da guarda De la Riva invertida" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Ihzhz_EdHHU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-gabriel-marangoni-ensina-a-pegar-as-costas-partindo-da-guarda-de-la-riva-invertida/">Irmãos Marangoni revelam atalho para o domínio das costas</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
