Tarsis Neto tem no currículo títulos como o ouro pan-americano pela IBJJF.

Há uma pergunta que volta e meia o professor Tarsis Paula Neto, da escola Elementum Jiu-Jitsu na Flórida, escuta de pais, novatos e curiosos:

– Que época seria ideal para se começar no Jiu Jitsu?

Sua resposta predileta: todo dia é perfeito para ir treinar, mas o melhor dia para começar é hoje.

Para Tarsis, o Jiu-Jitsu o faz lembrar de um pequeno e poderoso mantra, que ele gosta de repetir aos alunos:

“Pequenas ações repetidas ao longo do tempo nos transformam.”

O campeão e professor que ensina em Winter Park gosta de recordar uma história ocorrida com uma amiga, que após se contundir ficou em dúvidas sobre quando, e de que forma, ela deveria retornar aos treinos.

Deixemos que o professor Tarsis mesmo conte:

“Certa vez, uma amiga estava visitando a Flórida e, de passagem por Orlando, apareceu na nossa escola. Ela era uma aluna empolgada, com alguns anos de treino, e que adorava competir. Mas, depois de uma contusão, ficou um tempo receosa de retornar aos tatames, compreensivelmente.

Até que a saudade do kimono foi maior e ela decidiu aparecer. Chegou ao dojo, pôs sua joelheira, fez vários exercícios de aquecimento sozinha e ingressou na nossa classe noturna, entre os avançados.

Sempre começamos na Elementum as aulas avançadas com exercícios em pé, drills de repetição. Os exercícios são para entrar no ritmo e aumentar a velocidade dos praticantes, e o foco está em fazer os pés trabalharem rápido em vez de procurar executar a técnica perfeita. Exercícios que demandam velocidade e mobilidade.

Acionei o cronômetro para 30 segundos e vi nossa visitante hesitante em repetir o exercício. Ela cedia a vez ao seu parceiro, e ao longo de 30 segundos ficou apenas olhando ao redor do tatame, enquanto seu colega e o resto da turma faziam dez repetições ou mais, ao buscarem completar rapidamente a tarefa.
Soou o relógio e eu ordenei que o povo trocasse de duplas. Mais uma vez, nossa visita começava, olhava em volta e parava, claramente frustrada pela limitação imposta por seu tempo no estaleiro e pelo uso da joelheira. Ela não era uma debutante no Jiu-Jitsu, mas sua mente estava travada ao começar aquela nova jornada, a partir de um novo capítulo.

Eu me aproximei então e a confortei:

– Faça o que conseguir. Talvez uma vez, talvez três, mas tente. Na próxima, talvez você faça cinco, sete ou oito. Até fazer dez. Faça o que puder, afinal o mais importante é que você esteja aqui nos tatames. Lembre-se: hoje é um novo começo para você.”

Como o professor Tarsis ensina, assim, não importa se você é experiente ou está nas primeiras páginas do seu treinamento do Jiu-Jitsu. Se você está retornando após uma longa pausa, vire as páginas devagar, mas não abandone a leitura. Afinal, nunca haverá um momento 100% perfeito para começar, ou recomeçar sua jornada no Jiu-Jitsu.

“Todos os dias surgem pela nossa porta pessoas de todos os tamanhos, históricos ou experiência em artes marciais”, reflete Tarsis Neto. “Cada uma delas representa uma jornada pessoal única, todas elas com as mesmas hesitações e desculpas para não aparecer nos tatames. Sempre vamos ter um empecilho para começar ou retornar ao Jiu-Jitsu, da timidez à má forma física. Mas há uma boa notícia: eu garanto a você que praticamente toda e qualquer desculpa que você tenha será solucionada durante sua jornada no Jiu-Jitsu. Venha encontrar seu equilíbrio conosco”.

Junte-se à comunidade do esporte que mais cresce no planeta. Nossa comunidade está pronta para apoiar quem chegar. Oss!

Luiz Dias durante aula na GAS Jiu-Jitsu, em Laranjeiras, RJ. Foto: Ilan Pellenberg/Divulgação

Professor da Geração Arte Suave (GAS Jiu-Jitsu) em Laranjeiras, nosso GMI Luiz Dias está sempre refletindo sobre diferentes aspectos do Jiu-Jitsu. Entre uma manhã de surfe e uma noite de muito treino, o faixa-preta carioca distribuiu a pedido de nossa equipe suas principais lições para ser um lutador feliz e saudável. Confira e bons estudos.

1. Não ignore seus medos

O medo é da natureza humana, e a mente do faixa-preta de Jiu-Jitsu aprende que o sentimento tem desdobramentos positivos. O medo sinaliza nosso ponto fraco, e com isso aponta os aspectos que devem ser trabalhados nos treinos. Teme sofrer alguma agressão? Destrinche suas defesas com seu professor. Sente medo de tomar uma queda? Intensifique os treinos em pé, não corra deles. Seu ânimo muda quando surge aquele ou aquela colega de treino que complica seu jogo? É exatamente contra ele ou ela que você deve procurar treinar.
Seu único temor deve ser o de ficar imobilizado, estagnado. Para o faixa-preta, o medo de perder faz você vencer.

2. A saúde é sua maior conquista

O uso de substâncias para turbinar o desempenho é tão velho como a humanidade. Há 4 mil anos, camponeses chineses tomavam chás com efedrina para produzir mais; gladiadores também eram servidos com ervas, óleos e beberagens antes dos combates. O problema, hoje, é que as substâncias são cada vez menos naturais e podem trazer prejuízos à saúde irrecuperáveis, como males cardíacos. O bom faixa-preta sabe que o Jiu-Jitsu é uma filosofia que busca preservar nossa qualidade de vida física e mental. Procure bons nutricionistas, e fuja dos atalhos e da obsessão cega pelo corpo musculoso.

3. Ensinar é liderar

Certa vez, num campeonato, vi um pai berrando muito com o filho que havia acabado de ser derrotado. A criança só ouvia ofensas do pai. Fui até o pai numa boa e aconselhei: “Por que não compete na sua categoria e mostra ao seu filho como se faz?”. Não dê esporro ou distribua humilhações aos menos graduados, dê o exemplo e colha os frutos depois.

4. Atenção evita contusão

Jiu-Jitsu é saúde, como já escrevi. Nos treinos, procure ajustar a posição e dar a pressão certa para dar tempo do seu companheiro de academia bater. Já quando você for submetido a alguma finalização, persiga a consciência e a humildade em saber que não há mais saída daquela posição, e dê os três tapinhas. Lembre-se: a lesão não compensa, e quanto mais colegas lesionados, menos parceiros de treino você terá. Desista na hora certa e continue com as articulações perfeitas para treinar mais, estudar as falhas e voltar mais afiado para a próxima.

5. Humildade & respeito

Qual para você é a maior qualidade de um faixa-preta? Para mim, é o respeito e a humildade que o bom faixa-preta costuma ter o tempo todo em relação ao oponente, e que é transportado para a vida pessoal. Ao observar um oponente ou recém-chegado à academia, como você o vê? Um atleta pode ser mais forte ou mais baixo, não importa: o Jiu-Jitsu está dentro de cada um de nós, e a arte se adapta às nossas limitações e qualificações. A cor da faixa? As faixas mostram o tempo de treino de cada indivíduo, e não quem vai ganhar. O kimono da pessoa está mais novo ou mais gasto, ou cheio de patrocínios? São apenas kimonos, em etapas diferentes.

6. Esvazie a mente a cada aula

Muitas vezes, a dificuldade em aprender e fixar novidades está ligado a um pré-julgamento que todo ser humano naturalmente faz ao observar uma coisa nova. “Ah, isso já vi no YouTube”, “Já testei e não é para mim”, etc. Essa resistência mina seu treino e aprendizado, e é de certo modo um desrespeito ao seu instrutor, que não ensinaria algo inútil. Um mestre chamado Shunryu Suzuki costuma repetir: “Há muitas possibilidades na mente do principiante, mas poucas na do perito”. É preciso esvaziar a mente para aprender novos golpes e evoluir. “Esvaziar a mente” é uma técnica ancestral muito útil para quem deseja ter a mente aberta e receptiva a novos conceitos, ideias e propostas. Somente com a mente aberta você poderá aprender e criar novas rotinas, e novas técnicas. Quanto mais você estiver disposto a aprender e testar movimentos e golpes, mais estará desenvolvendo a sua mente para os detalhes, e para traçar combinações e finalizações que vão surpreender a todos – especialmente você.

7. Seja um faixa-preta 24h por dia

Para vermos nosso esporte alcançar o patamar que merece, o professor e o graduado precisam dar, isto é, ser o exemplo. E isso significa sermos coerentes com o que pregamos – 24h por dia. Não importa se estamos no tatame, na praia, estádio ou num churrasco. Com a consciência da responsabilidade que todo faixa-preta tem, é simples aceitarmos que nossos atos serão sempre associados à nossa imagem de faixa-preta de Jiu-Jitsu. E isso inclui o que escrevemos e postamos nas redes sociais também. Adote uma conduta coerente com o que ensina no dojo, e ajude o esporte a ter uma imagem positiva.

Adriano Moraes em ação no One FC. Foto: One FC

Quais os principais conselho que todo o iniciante no Jiu-Jitsu deve presar para ter uma evolução boa na constante caminhada do aprendizado, que não há de cessar jamais?

Para Adriano Moraes, faixa-preta de Jiu-Jitsu e ex-campeão do One FC, combater os medos no treino e campeonatos é um fator importante. Vencer a si mesmo é o primeiro passo para superar finalizações, adversário e outras adversidades, no dojo e na vida.

Confira abaixo dez dicas da fera e melhore seu avanço na arte suave!

Escute mais. “O praticante de Jiu-Jitsu deve ouvir mais do que falar. Saber escutar é crucial para o desenvolvimento positivo do ser humano, em cima ou longe dos tatames.”

Busque a evolução. “Nem sempre as coisas acontecem como planejamos. É fundamental aprendermos a administrar nossas frustrações de um modo forte e positivo. Caiu? Levante-se e siga em frente.”

Lembre-se de sua raiz. “Nunca se esqueça de onde você veio. O mundo é cruel e dá várias voltas. Muitas vezes, o seu primeiro mestre é quem, na verdade, mais se importa com você.”

Fique longe das fofocas. “Todos somos diferentes, e treinar num ambiente harmônico é extremamente saudável para quem luta. Mantenha-se longe de fofocas. Ficar quieto quando surge um bafafá é a melhor opção.”

Ajude os menos graduados. “Quem ajuda um novo praticante aprende com ele, cresce e fortalece a união. Cresça junto com seu time. Respeite e ajude sempre que puder os faixas-brancas recém-chegados.”

Tudo tem o seu momento. “Saiba que existe a hora certa para tudo; não cresça o olho no sucesso conquistado pelo próximo. Treine, treine e treine para que seus objetivos sejam alcançados, sem ferir ninguém.”

Escolha o treino forte. “Procure agradecer quando é possível treinar com aquele seu companheiro mais duro. Quando você rola com alguém melhor que você, você turbina o seu aprendizado e fica mais casca-grossa. Não ligue para derrotas nos treinos, é a evolução que não pode parar jamais.”

Abra a mente. “Treinar a cabeça é muito importante para que os resultados positivos venham. Quem mantém a mentalidade estreita, sem querer aprender com muitas pessoas ao longo do caminho, atinge resultados curtos. Tenha a mente aberta para encontrar as vitórias.”

Mantenha o respeito. “Respeitar os mais velhos e sábios é um dever de todos. Tenha gratidão ao perceber que há pessoas mais velhas que você ao seu redor, prontas para passar o conhecimento que você levaria anos para aprender. Converse muito com os graduados.”

Encare seus medos. “Não tenha temor de seguir em frente, não tenha medo de seguir seus sonhos e não deixe ninguém falar que você não consegue. Ninguém conhece sua luta e você não deve nada a ninguém, somente a você mesmo. Não tenha medo de mudar sua vida de patamar e não ligue para o que o povo diz. Os outros são sempre os outros.”

Rickson Gracie em foto da Gallerr.com

Mesmo com vacinas sendo desenvolvidas e dando os primeiros passos rumo à imunização mundial, a pandemia ainda não acabou. As medidas de proteção devem ser constantes, e nós devemos seguir vigilantes, com atenção, precaução e, por que não, medo.

Foi sobre isso que o mestre Rickson Gracie falou no podcast “InfernoCast” no Youtube, abordando o tema medo. Ao analisar o sentimento, o mestre falou sobre o coronavírus e como ele aborda a crise mundial.

“Se você não tem medo você é burro”, cravou Rickson Gracie. “Sobre a covid-19, dizer que não tem medo dele é um grande erro. Se eu pegar, por exemplo, vou pegar leve, me alimentar bem, me manter saudável. Todas as precauções e estratégias necessárias para vencer este inimigo. Posso até morrer de covid, mas não seria falta de estratégia.”

O mestre completou com uma reflexão sobre como se aliar ao medo e fazer dele uma força na sua vida. “O medo é um amigo, porque ele coloca a pessoa em situação de atenção, de precaução. Não posso me arriscar com coisas que desconheço. Eu tenho que me proteger. O medo me ajuda a fazer ajustes. Se eu tenho que lutar com alguém eu vou ter medo dele, já que ele sabe bater e se defender. Só que, no dia da luta, eu guardo o medo no armário e me encho de coragem. Ela supera o medo e faz com que eu não trave.”

E você, amigo leitor, como doma o medo? Oss…

Hoje o professor Vinicius Canevari “Magoo” ensina dez dicas para você perder o medo e pegar logo essa bendita faixa-azul de Jiu-Jitsu. Confira as lições, e para ver mais ensinamentos úteis para o seu desenvolvimento na academia, assine logo a revista digital GRACIEMAG!

 1. Insista no seu jogo. Durante o treino, insista na posição treinada. Acredite no seu golpe até o fim. Tenha a mente forte e não se abale se não funcionar nas primeiras vezes.

2. Preserve as articulações. Evite posições perigosas, ou seja, aquelas em que suas articulações ficam constantemente estressadas – em especial as que forcem os joelhos, tornozelos e a coluna. Quando o colega encaixar o golpe, procure defender, mas não tenha medo de desistir se sentir riscos. Se você quer ter uma vida longa no esporte, preserve-se desde a faixa-branca.

3. A humildade faz o campeão. Seja humilde para saber escutar uma crítica de um lutador mais graduado e tenha a mente aberta para aprender. Às vezes, você aprende uma lição importante até mesmo com um atleta menos graduado que você. Nunca pare de aprender no Jiu-Jitsu.

4. Não tenha medo de perder no treino. Não se apavore ao ficar em posições desfavoráveis e desconfortáveis para o seu jogo. Aprenda a treinar defesas e saídas para surpreender seus adversários. Alguns bons lutadores que ficam anos sem serem finalizados gostam de treinar diariamente seu ponto mais fraco.

5. Um passo à frente leva mais longe. Para vencer no Jiu-Jitsu, uma tática clássica é começar na frente, obrigado o adversário a correr atrás. A probabilidade da vitória para quem começou vencendo é muito maior, pois o oponente precisa se expor mais. Com isso, você vai poder controlar melhor o combate e não vai precisar se arriscar.

6. Preserve seus companheiros de treino. Não use força desproporcional para finalizá-los. Treine duro com seus amigos, mas seja esperto. Melhor um companheiro de guerra bom do que um ferido.

7. Assista a vídeos de lutas e molde seu jogo. Procure estudar as técnicas de lutadores que tenham mais ou menos o seu estilo de luta. Não adianta, contudo, querer ter o jogo parecido com o do Roberto Roleta se você não tem pernas longas. Fique atento ao biótipo e à flexibilidade dos seus ídolos. Mas não caia no erro de ser um “escravo” do Youtube. Dê mais valor ao seu professor na academia.

8. Treino não é notícia. Quando estiver treinando com alguém mais graduado e porventura vencê-lo ou finalizá-lo, não se vanglorie ou comente com outros. A história dele no esporte e na academia é certamente maior do que a sua. E um dia você estará do outro lado da situação.

9. Vista o kimono para competir. Prepare-se por três meses e entre numa competição. É importante competir, isso ajuda na sua evolução. Estude bem as regras. Tenha na academia cronômetros bem visíveis para que você possa vê-lo, e com isso aprender a lidar com os diversos momentos da luta. Diminua o ritmo de treinos uma semana antes da competição, vá a um nutricionista esportivo também. Não adianta ser uma Ferrari se você usar gasolina ruim. E escute seu corpo quando ele pedir descanso.

10. Faça amigos na academia. O Jiu-Jitsu é feito de amizades também. Mesmo que um dia você se mude ou se afaste do dojô, os amigos que fez em cima do tatame serão para sempre, pode acreditar.

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Nosso GMI Cleiber Maia, professor da LPM Jiu-Jitsu, de Laranjeiras. Foto: Divulgação

*Por Cleiber Maia

Quando a referência emocional para agir é o medo, surge a ideia de que é necessário haver controle do mesmo para se tomar uma decisão. Todos tem medo, e nega-lo chega a ser irresponsável, justamente pela tendência à falta de controle.

Essa é uma lógica recorrente na formação da personalidade – adotar um mecanismo de defesa derivado do medo para lidar com a responsabilidade, e que, até certo ponto, pode ser muito útil sob o ponto de vista de quem não quer lidar com riscos. Só que quem não assume riscos e compromissos não amadurece.

Cada vez mais pessoas se posicionam como vítimas das circunstâncias, pois assumir o papel de agente da mudança cria conflitos e é arriscado demais.

A vivência no Jiu-Jitsu pode ajudar a desconstruir esse mecanismo que compromete a coerência na tomada de decisão em conflitos, além de retardar o amadurecimento de uma pessoa. Com o tempo de prática, desenvolve-se a expertise para mapear estrategicamente o cenário de conflito, possibilitando a ação virtuosa de forma espontânea no momento oportuno.

A necessidade de lidar com essa questão emerge quando nos encontramos num cenário que se apresenta misterioso ou complexo demais para ser entendido completamente, ou dinâmico demais para ser sistematizado pela mente humana a tempo de agir de forma coerente. Nesses momentos prospera quem se propõe a improvisar corajosamente a cada respiração, fluindo de acordo com a tensão momentânea da vida.

Para quem treina Jiu-Jitsu, improvisar não significa agir irresponsavelmente. É se libertar para agir de forma não predeterminada, sem adotar como referência experiências passadas que poderiam distorcer a percepção da demanda necessária. O lutador deve ter o foco no momento e a capacidade de ser coerente em momentos incertos.

São tantas variáveis, e elas se alternam de uma forma tão dinâmica em cada situação, que o praticante de Jiu-Jitsu acaba se habituando, por força da circunstância, a agir coerentemente, tanto em situações urgentes onde a reação deve ser imediata quanto em momentos mais estáveis onde há tempo para refletir sobre as alternativas, assim como em momentos onde teoricamente não há mais energia suficiente, mas que ainda há um ímpeto inabalável que vem do coração de quem está imbuído de realizar uma missão.

Isso é o que eu chamo de integrar o instinto, o intelecto e a emoção para agir em sintonia com o universo em conflito. Só quem se prepara para lidar corajosamente com o caos terá a segurança necessária para assumir riscos e compromissos na vida. Esse é o caminho ideal para lidar com a dúvida inerente ao sentimento de medo e alcançar a maturidade com sabedoria, sem perder a fé na capacidade de enfrentar desafios.

O medo cria a ideia de que é preciso ter controle para assumir uma escolha e a coragem dá a convicção de que podemos conquistar a liberdade para assumir riscos e compromissos.

*Cleiber Maia é faixa-preta de Jiu-Jitsu, líder da nossa GMI LPM Jiu-Jitsu, em Laranjeiras, Rio de Janeiro.

Tanque corrige as aluninhas: para o irmão de Tanquinho, perder o medo é evoluir. Foto: Arquivos GRACIEMAG.

Qual foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Se jamais experimentou a inigualável sensação de vestir um kimono e aprender a vencer um cara 50kg mais pesado que você, ou mesmo se parou de treinar com medo de machucar as mãos, este é o primeiro medo que você deve vencer. Acredite, os benefícios da arte suave valem mil vezes os riscos.

Mas talvez esse nem seja o receio mais grave na vida de um estudante de Jiu-Jitsu.

Para o professor da nossa GMI Soul Fighters Bruno “Tanque” Mendes, irmão do campeão mundial Augusto Tanquinho, o medo de levantar o dedo e tirar dúvidas pode ser um grande inimigo do faixa-branca e azul.

“O Jiu-Jitsu vive sempre em constante evolução”, diz Bruno. “E a melhor forma de se manter atualizado é estudar, aprender, perguntar e procurar informações novas, na sua academia ou em bons seminários na sua cidade”.

Para Tanque, o aluno não precisa disparar dez perguntas por minuto para aprender mais. Contudo, calar uma dúvida com medo de incomodar pode ser um desperdício e tanto – inclusive para o professor e os colegas.

“Eu acho que o aluno deve perguntar sempre, e jamais ter medo de perguntar, na academia ou num seminário em outra equipe”, incentiva o faixa-preta Tanque. “É só fazer com educação, na hora certa. Se o professor, por exemplo, abrir a oportunidade para perguntas e respostas, mate suas curiosidades. Não ache que sua dúvida é boba. Pode apostar que há outras pessoas na sala com a mesma pergunta na cabeça. Caso a aula ou o seminário termine sem tempo para perguntas, aborde o professor e veja se ele se incomoda de tirar suas dúvidas.”

A dica vale até para detalhes na posição um pouco diferentes do que o mestre demonstrou, como Tanque lembra:

“Se você gosta de executar a posição ensinada de uma forma diferente, chame o professor e pergunte por detalhes. A verdade é que todo bom professor gosta de ser perguntado e indagado sobre aquilo que ele está compartilhando. A troca de informações é importante no Jiu-Jitsu, seja você um faixa-preta ou faixa-branca”, garante Bruno.

Para o faixa-preta, vale até perguntar se você pode levar a “matéria estudada” para rever em casa. “Também recomendo perguntar ao professor se ele se importa de você filmar algumas posições. Em caso de reposta negativa, pergunte se você pode anotar num caderninho. Ter um registro do que foi apresentado e discutido, e não só dos movimentos técnicos mas principalmente dos conceitos, vai ajudá-lo nas semanas seguintes quando for trabalhar na sua academia as posições aprendidas.”

E você, amigo leitor, tem algum medo na academia? Compartilhe com a gente, sem medo de ser feliz.

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A figuraça Sergio Malibu, em foto de seu acervo pessoal.

Craque veterano do surfe e aluno de Rickson Gracie, Sergio Lauro Jardim, o Malibu, é, no fim, um grande colecionador de boas histórias.

Aos 57 anos, depois de “fazer muita coisa errada”, como ele próprio diz, o bem-humorado professor de Jiu-Jitsu decidiu sair em uma cruzada em prol dos praticantes que já passaram da meia-idade. “Não existe meia-idade no Jiu-Jitsu”, garante a fera.

Como ensina Malibu, nunca é tarde para começar a treinar ou para voltar à academia. Para tal, é preciso método e um treinamento bem pensado para os veteranos.

“Eu hoje vejo só o pessoal rolar, rolar, rolar. Eu prego que os treinos para o pessoal que está começando ou voltando a treinar precisam ser mais repetir, repetir e repetir. Quando o cara já souber o abecê, pode rolar, rolar, rolar”, defende Malibu.

Confira esse e outros recados e grandes lições de treinos e de vida do surfista que, hoje, prefere mergulhar no dojô da Escola de Jiu-Jitsu do amigo Leão Teixeira do que cair em Pipeline e em outros mares mais agitados do planeta.

Mineiro está com novo adversário, mas ainda pensa em encarar Stephens. Foto: Divulgação

A negativa de Jeremy Stephens em encarar Lucas Mineiro, no UFC 179, no Rio de Janeiro, no dia 25 de outubro, irritou o atleta da Chute Boxe Diego Lima e sua equipe. Para o brasileiro, o norte-americano ficou com medo de encará-lo e usou a desculpa de estar melhor ranqueado entre os pesos-penas para evitar o combate. Mineiro foi mantido no card e agora irá enfrentar o também americano Darren Elkins, que aparece entre os melhores da categoria, assim como o rival original. O Ultimate oficializou o confronto nessa segunda-feira, dia 8 de setembro.

Lucas Mineiro atualmente está fora do Top 15, mas uma vitória sobre Darren Elkins, num card como o do Maracanãzinho, tem grandes chances de fazê-lo entrar na lista. Jeremy Stephens é o 11º, enquanto Darren Elkins aparece duas posições atrás, e isso surge como motivação a mais para o brasileiro, que quer vencer e desafiar Jeremy. Lucas vem de três vitórias consecutivas na organização, mantendo um cartel de 15 triunfos e apenas uma derrota, enquanto o norte-americano soma recorde de 23-10, tendo perdido em sua última luta para Cub Swanson, no evento principal do UFC FIght Night 44, em junho. Já Elkins, por sua vez, foi derrotado justamente por Stephens, em sua última apresentação, em janeiro deste ano, e conta com um cartel de 17 vitórias e quatro derrotas no MMA.

“Jeremy disse que sou um atleta muito fraco no UFC. Na verdade, ficou com medo de me enfrentar”, dispara Lucas Mineiro, projetando um confronto no futuro. “Ele pode correr, mas não pode se esconder. Ainda vamos nos encontrar na organização. Não entendi por que não quis lutar. Me menosprezou. Mas está tudo bem. Querendo ou não, um dia vamos nos encontrar. Em cima do octógono, vencendo o Elkins, vou desafiá-lo. Falar: ‘meu amigo, você não sabia quem eu era, então, prazer, meu nome é Lucas e quero você aqui me enfrentando’”.

Respeito ao novo adversário

Apesar de ter se irritado com a recusa de Jeremy Stephens de lutar no UFC Rio, Lucas Mineiro, faz questão de ressaltar as dificuldades que terá no novo confronto, diante de Darren Elkins. Para o atleta de 24 anos, o norte-americano tem um estilo diferente do antigo adversário, mas, mesmo assim, não irá alterar seu jogo dentro do octógono.

“Elkins é um cara duro e experiente. Ele é do wrestling e vai tentar me colocar para baixo sempre. Não foge à origem. Mas vou andar para frente”, comenta, explicando como tentará neutralizar o rival: “Treino wrestling todo dia. Estou acostumado a defender queda e procurar nocaute. Isso não é segredo para ninguém, que essa é minha estratégia de jogo. Além de tudo, estou duro no Jiu-Jitsu e com boxe afiado. Na hora que esquenta a luta, vamos para onde sabemos nos virar. Será um embate duro, mas bom para mim. Pode me colocar entre os Top 15, até Top 10 da categoria”, prevê.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Rickson Gracie ensina Hulk (o dos cinemas) a dominar suas emoções, no filme de 2008. Foto: Divulgação

Um espectro ronda a seleção brasileira de futebol. Mesmo invicta na Copa do Mundo de 2014, ainda com totais chances de levantar o caneco da Fifa, a equipe de Felipão tem sido criticado pela fragilidade – tática e principalmente emocional.

Em relação ao jogo, somente o técnico e um bom treino poderiam resolver. Quanto à firmeza psicológica, posta em dúvida após a chorada disputa de pênaltis contra o Chile, nas oitavas de final, parece haver um inimigo interior a ser vencido.

Na véspera das quartas de final contra a Colômbia, GRACIEMAG tenta dar sua contribuição ao hexa e à família Scolari com uma coleção de ensinamentos de outra família especialista em dominar quaisquer inimigos – internos ou não. Relembre o que os Gracie têm a dizer sobre a pressão, o medo do fracasso e, claro, sucesso e o triunfo final.

Curta e compartilhe, até chegar ao time de Thiago Silva, Neymar & cia! #Hexa

1. Medo todos têm. A diferença é que o covarde não controla o medo, e o corajoso o supera. (Rickson Gracie)

2. O maior erro que você pode cometer é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum. (Roger Gracie

3. A força de um homem não está na coragem de atacar, mas na capacidade de resistir aos ataques. (Helio Gracie)

4. Sou como um leão. Ele está pronto para matar, mas está calmo, paradinho, esperando a hora certa de pular.
(Rickson Gracie)

5. O segredo do sucesso e de uma vida feliz é escolher uma profissão que dê prazer, ou então você vai passar anos e anos deprimido. Muitas vezes as pessoas não têm opção, mas é preciso tentar, pois quando você piscar, sua vida terá ido embora. (Roger Gracie)

6. Há uma coisa que identifica o verdadeiro guerreiro quando está lutando. Ele toma uma porrada e o olho não murcha. Ele não encolhe, o semblante não muda. (Robson Gracie)

7. Semeia um pensamento e colherás uma ação; semeia uma ação e colherás um hábito; semeia um hábito e colherás um caráter; semeia um caráter e serás senhor do teu próprio destino. (Carlos Gracie)

8. Nada pode derrotar a mente, não importa se o atleta é forte ou não. Se a mente for fraca e ele não acreditar em si e em sua técnica, ele pode ser derrotado. (Roger Gracie)

9. Na hora da luta deixo todo meu medo no hotel: não chega nem ao vestiário. Depois de certo ponto, quando há uma situação que não seja racionalmente previsível, eu entrego a Deus. Aí meu medo acaba, porque entrego minha vida à minha missão e perco o medo, porque tudo está entregue a uma determinação superior que não está mais na minha mente. (Rickson Gracie)

10. Por que há tanta gente fazendo a mesma coisa e somente poucos são bem sucedidos, atingem o ápice na carreira? Porque estes são os que realmente acreditam, e trabalham para isso. (Roger Gracie)

E você, leitor? Leva fé no trabalho e no título do Brasil nesta Copa? Ou não liga a mínima?

Lutadoras apaixonadas pelo Jiu-Jitsu durante uma edição do Las Vegas Open, da IBJJF. Foto: John Cooper

Muita gente ouviu falar dos benefícios do Jiu-Jitsu, conhece os golpes de cor pela TV, entende que a arte é uma ótima maneira de emagrecer e fazer amigos, mas ainda tem um pouco de insegurança, aquele medo de se machucar que muita gente sente quando ouve a palavra “luta”.

Hoje, o GRACIEMAG traz um depoimento interessante de uma mulher de 40 anos, uma praticante que perdeu este medo.

Fala, Tania Cristina Assumpção:

“Perdi a visão do olho esquerdo aos 17 anos num acidente de carro, fato que me impossibilitou durante anos de praticar alguns esportes. Hoje encontrei no Jiu-Jitsu uma forma de superar as minhas dificuldades e medos”, disse ela, que é massoterapeuta, em artigo publicado no site da Gracie Barra.

“Pratico Jiu-Jitsu há cinco meses, e foi a melhor coisa que eu poderia ter feito. Meus professores são maravilhosos. O Jiu-Jitsu me ajudou a tomar coragem até para dirigir meu automóvel sozinha, o que para mim sempre foi um dos meus grandes medos. Tudo em mim melhorou, o humor, a saúde física e a autoestima”, ensinou Tania, que treina com os professores Hugo Britto e Claudio Quesado, na escola Gracie Barra em Natal, Rio Grande do Norte.

E você, precisou vencer alguma insegurança ou limite antes de se apaixonar de vez pelo Jiu-Jitsu, como a Tania Cristina?

Comente conosco, e ajude um amigo indeciso a experimentar a arte que mais transforma vidas no Brasil.

Muita gente gosta de Jiu-Jitsu, tem uma vontade enorme de aprender as manobras acrobáticas e golpes como o mata-leão e o armlock, mas quando se aproxima de uma academia…. Bem, as pernas tremem e a pessoa desiste.

O resultado é que esse pequeno medo e a falta de confiança afastam a pessoa de uma vida saudável, cheia de novos amigos e menos receios de encarar a vida de frente.

Para dar o primeiro passo, a coisa é tão simples quanto dar um primeiro passo.

Respire, encha-se de coragem, e passe pelas portas da academia. Você verá então que uma escola de Jiu-Jitsu não é formada apenas por caras enormes e lutadores do UFC, mas em sua maioria por faixas-brancas, veteranos, crianças e mulheres.

Apresente-se ao professor da escola, e converse com ele. Explique seus medos e vontades, e ele certamente vai orientá-lo bem. Se você quer levar seu filho para que ele aprenda a se defender também, pergunte sobre as aulas das crianças, que toda boa academia tem também.

Pronto. Agora sim você pode entrar no maravilhoso mundo do Jiu-Jitsu. E enfim aprender a cair, levantar, defender um soco e outras técnicas simples e eficientes da defesa pessoal.

Ainda duvida? Assista ao vídeo abaixo e inspire-se.

http://www.youtube.com/watch?v=_TNLVP9hQMc