Mestre Rorion Gracie sempre exigente com a higiene dos seus kimonos. Foto: Gustavo Aragão

Por: Antonino Eduardo Neto*

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #248 . Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Por que treinamos Jiu-Jitsu? Muitas serão as respostas: para aprendermos a nos defender, para melhorar a autoconfiança, para satisfação pessoal, para competir. Entretanto, o pano de fundo da prática esportiva e item comum a todas as motivações para se exercitar está relacionado à saúde do organismo.

Praticamos esportes em busca de saúde, do corpo perfeito e dos demais benefícios relacionados ao Jiu-Jitsu. Porém, é preciso observar algumas boas práticas de higiene para que o espaço dedicado à saúde não se transforme num local que nos ofereça nenhum tipo de perigo, em especial os que não vemos a olho nu. A seguir, dez medidas preventivas para você esbanjar saúde nos tatames.

1. Manter o kimono limpo não é apenas uma questão de apresentação. Há bactérias resistentes que se multiplicam nos kimonos mal lavados. Lave o seu kimono após todo treino, e mantenha secando em lugar arejado, de preferência com alguma luz do sol (mas lembre-se: se você deixar sua armadura sob o sol todos os dias, o kimono vai perder a cor.)

2. Unhas cortadas sempre: no Jiu-Jitsu como em outros esportes de contato, é frequente o contato das unhas com a pele. Mantenha suas unhas limpas e bem cortadas para não ferir nem passar sujeira para seus amigos de academia.

3. Pouco adianta você lavar bem o kimono e não cuidar de seu próprio asseio. Tome seu banho e mantenha a higiene sempre, antes e depois da prática de artes marciais.

4. Lembre-se que o indivíduo contagia e influencia o ambiente à sua volta, ainda mais quando o indivíduo é o faixa-preta: se você prezar pelo seu kimono, o resto da equipe vai segui-lo. Trajar kimonos rasgados e sujos, por outro lado, vai atrair colegas com os trajes mal cuidados também.

5. Quem já não foi derrotado, antes mesmo do treino começar, por aquele kimono fedido ou por aquele bafo de afugentar satanás? Procure evitar e recusar os rolas com estes tipos, tentando orientar com relação aos riscos envolvidos.

6. O aluno deve procurar observar o ambiente onde treina. As condições gerais de higiene da academia, as dependências como banheiros e vestiários e as condições de limpeza do tatame, sem deixar de reparar até mesmo na indumentária e nas práticas de higiene dos mestres e instrutores.

7. Fuja também dos males visíveis: jamais vá treinar se você estiver com ferimentos na pele, nem role com um colega que tenha algum ferimento aberto.

8. Em caso de orelha inchada, evite a drenagem com material não esterilizado ou sem uso de luvas. Jamais compartilhe seringas usadas para este fim.

9. Lembre-se da necessidade de exames médicos anuais, mesmo para os mais jovens. Afinal, a prevenção é sempre mais valiosa e menos custosa para conquistarmos uma saúde perfeita.

10. Concluo com um ensinamento de Bruce Lee, que não era médico mas sabia das coisas: “O que você sabe não tem valor; o valor está no que você faz com o que sabe”. Treine com sabedoria, sempre em mente que boas práticas de saúde e higiene são demonstrações de respeito ao oponente e de ética no esporte. Oss!

* Antonino Eduardo Neto é chefe do serviço de terapia intensiva do Hospital Badim – Rede D’or São Luiz, no Rio de Janeiro, e faixa-preta da academia Rosado, em Copacabana.

A fera Assef, o Dr. Porrada. Foto de Milena Maldonado / Divulgação

Em paralelo a sua rotina como médico em seu consultório e no atribulado hospital Lourenço Jorge, no Rio de Janeiro, Antonio Assef, o popular “Dr. Porrada”, mantém seus treinos de Jiu-Jitsu durante a semana para competir nos principais torneios da Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu (CBJJ).

No último fim de semana, em Balneário Camboriú, no sul do Brasil, o faixa-preta da GFTeam brilhou na divisão pesadíssimo, depois de vencer uma luta e fechar com o companheiro Otavio Nalati (Guigo).

Antônio, que conquistou títulos marcantes como o Rio Winter Sem Kimono, onde venceu peso e absoluto, o Sul-Americano e agora o BC Open, ensina como aliar a rotina de médico com a de um atleta profissional.

“Peguei a faixa-preta no mesmo mês que conquistei meu diploma de medicina”, diz Assef. “Comecei a trabalhar na área e mantive as duas paixões. Os treinos de Jiu-Jitsu me ajudam a aliviar o estresse, a ser mais saudável e ter mais disposição quando chego ao consultório. Se ninguém ainda fez esse feito ainda, serei o primeiro faixa-preta a mostrar que é possível ser médico e campeão. Tenho uma equipe no consultório que me ajuda bastante a ter um tempo durante a semana para treinar e fazer minha preparação física. Eles têm grande importância. Ainda reservo tempo para fazer cursos e estudar para ficar atualizado com a medicina. São muitos títulos na faixa-preta e vem muito mais por aí”, detalha ele, que costuma treinar no CT Honório, no Recreio.

Medicina e Jiu-Jitsu é uma paixão de muitos. Na Gracie Barra, houve a fera Bruno Fernandes, grande oftalmologista e professor de Jiu-Jitsu de Georges St-Pierre em Montreal. Mas o médico da GFTeam quer se consagrar, e já começou sua preparação para as seletivas do ADCC, charmoso torneio de lutas agarradas. As seletivas serão em Balneário Camboriú, em janeiro, depois, em São Paulo, em fevereiro.

“O ADCC é meu maior sonho e estou me dedicando intensamente para a seletiva com treinos de wrestling, preparação física e aquela maromba que não pode faltar (risos). E, claro, muito e muito Jiu-Jitsu. Meu camp será com alguns dos melhores grapplers do país e vou falar disso em breve. Vou chegar bem mais forte, mais dedicado e com mais vontade! Estou me organizando melhor para treinar mais e com mais qualidade, corrigindo umas manias ruins também! Certamente vem mais disposição por aí. Podem esperar um Assef com mais vontade de brigar pelas competições”, encerrou o Dr. Porrada.

Todo dia que entro no CTI, que abriga pacientes portadores da Covid-19, percebo como a técnica e a coragem são atributos necessários também aos médicos.

O coronavírus é um adversário forte – decidido a matar, sorrateiro e feroz.

Ele desconhece o medo e interfere em todos os processos vitais, de forma variada, não demonstrando um padrão claro, o chamado “modus operandi”.

Poderosíssimo, trata-se de um vírus forte e destemido, que não escolhe treino e só faz jogo solto com adversários que não pode finalizar.

Sou um médico das antigas, forjado nas trincheiras da clínica médica, na solidão dos plantões e nas emergências pesadas, nas quais o conhecimento e o treino fazem a diferença entre a vida e a morte.

Ao atuar no combate ao coronavírus, percebi como o Jiu-Jitsu me fortaleceu para o enfrentamento desta pandemia, assim como me dá forças para encarar qualquer que seja a adversidade. Com ou sem jaleco.

Antonino (de branco) treina com professor Marcelo Maia sob supervisão de mestre Rosado. Foto: Acervo Pessoal.

A arte suave me deu destemor para lidar com um adversário ao mesmo tempo minúsculo e imenso. Trouxe-me a capacidade de saber que a técnica é vital e decisiva para situações extremas. Como meu mestre Carlos Rosado sempre repete na academia: “Confie na técnica”. Ensinou-me as ferramentas para manter a calma e assimilar o cenário, e reagir com precisão. Fez-me entender que é preciso preparo para manter o foco no combate à doença e, que devemos acreditar no nosso conhecimento técnico. E que a destreza, aliada a um olhar agudo, é fundamental para entender o comportamento do vírus.

O Jiu-Jitsu me proporciona, ainda, cargas e cargas de humildade para entender cada derrota, percebendo que elas são oportunidades de uma melhora interior, compreendendo os erros e reverenciando os acertos.

No Jiu-Jitsu, como na medicina, a repetição salva. É a prática, o estudo, a assimilação, que fazem toda a diferença. A cada luta, ficamos mais fortes – comemorando as vitórias e aprendendo com as derrotas, que machucam mas nos fazem mais sábios. Afinal, a luta sempre continua.

Saúde e Jiu-Jitsu a todos. Oss!

* Dr. Antonino é médico intensivista no Rio de Janeiro, gerente médico do Hospital Badim Rede D’Or São Luiz e faixa-marrom da Academia Rosado Jiu-Jitsu.

Rodolfo Vieira celebra mais um título no Jiu-Jitsu. Foto: Dan Rod/Arquivos GRACIEMAG

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Algumas enquetes, por exemplo, tiveram resultados curiosos recentemente. Com cerca de 4 mil participantes, uma amostra para lá de razoável, nossos leitores cravaram: 72% dos amantes de Jiu-Jitsu que seguem GRACIEMAG não passaram pelo problema das orelhas inchadas. Para 28% dos votantes, o inchaço ocorreu.

Outra interação curiosa com os leitores veio de um post solidário incentivando nossos seguidores a doarem seus kimonos mais velhos e surrados. Pois quase 80% dos participantes afirmaram que já doaram um kimono para jovens e crianças sem recursos que começaram a treinar.

Em outra votação instrutiva, nossos leitores afirmaram que ir a campeonatos também é um modo de estudar Jiu-Jitsu: 76% de cerca de 4 mil participantes disseram que usam técnicas que aprenderam das arquibancadas, ao vê-las sendo aplicadas com sucesso em competições da arte suave.

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