manga | Graciemag https://www.graciemag.com The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news Tue, 25 Jul 2023 20:56:21 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg manga | Graciemag https://www.graciemag.com 32 32 Professor Raphael Cadena ensina raspagem simples e eficiente da guarda-aranha https://www.graciemag.com/professor-raphael-cadena-ensina-raspagem-simples-e-eficiente-da-guarda-aranha/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=professor-raphael-cadena-ensina-raspagem-simples-e-eficiente-da-guarda-aranha Tue, 25 Jul 2023 20:56:21 +0000 https://www.graciemag.com/?p=241868 O professor Raphael Cadena, nosso GMI na Flórida, atendeu o pedido de GRACIEMAG e preparou uma série de exercícios para você afiar suas pegadas na guarda-aranha. Representante da escola RMNU HQ e formado pelo professor Leandro Azara, da A2 Jiu-Jitsu, em Teresópolis, Raphael é um competidor tarimbado e preparou para você uma raspagem simples e…

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Raphael Cadena conquistou o ouro no Tampa Open 2023. Foto: Divulgação/IBJJF

O professor Raphael Cadena, nosso GMI na Flórida, atendeu o pedido de GRACIEMAG e preparou uma série de exercícios para você afiar suas pegadas na guarda-aranha. Representante da escola RMNU HQ e formado pelo professor Leandro Azara, da A2 Jiu-Jitsu, em Teresópolis, Raphael é um competidor tarimbado e preparou para você uma raspagem simples e eficiente da guarda-aranha para você implementar no seu jogo.

Confira o passo a passo a seguir:

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