Na Copa Company em 1986, o peso médio Leão Teixeira foi escolhido o atleta mais técnico na faixa-marrom. Mestre Carlos entregou seu troféu.

Após aprender Jiu-Jitsu com Conde Koma e estudar com afinco a arte e o corpo humano, o saudoso grande mestre Carlos Gracie vivia sob 12 mandamentos, que espalhou para os parentes e são uma receita de felicidade. Seja você lutador ou não:

1. Ser tão forte que nada possa perturbar a paz da tua mente.

2. Falar a todos de felicidade, saúde e prosperidade.

3. Dar a todos os teus amigos a sensação de que têm valor.

4. Olhar as coisas pelo seu lado luminoso e atualizar teu otimismo em realidade.

5. Pensar somente no melhor, trabalhar unicamente pelo melhor e esperar sempre o melhor.

6. Ser tão justo e tão entusiasta com respeito ao êxito dos outros como és com o teu próprio.

7. Esquecer os erros do passado e concentrar tuas energias nas conquistas do futuro.

8. Manter sempre o semelhante alegre e ter um sorriso para todos os que a ti se dirijam.

9. Empregar o maior tempo no aperfeiçoamento de ti mesmo, e nenhum tempo em criticar os outros.

10.  Ser grande demais para sentir desassossego, nobre demais para sentir cólera, forte demais para sentir temor e feliz demais para sentir contrariedades.

11. Ter boa opinião sobre ti mesmo e proclamá-la perante o mundo, mas não com palavras altissonantes e sim com boas obras.

12. Ter a firme convicção de que o mundo estará ao teu lado, enquanto te mantiveres leal ao que há de melhor em ti.

Mestre Helio pelas lentes de Gustavo Aragão.

Mesmo que estas não tenham sido talhadas em tabuletas de pedra ou sido trazidas ao mundo por um profeta, as diretrizes do bom Jiu-Jitsu devem ser lidas e relidas para o seu desenvolvimento no dojo.

Após semanas de conversas com mestres, professores e estudiosos da arte suave, compilamos, a seguir, uma dezena de lições de respeito, perseverança e melhor aproveitamento dos treinos, campeonatos, vitórias e derrotas.

Leia com atenção, ponha os mandamentos em prática no seu dia a dia e espalhe para os colegas na academia. Oss!

10 mandamentos de GRACIEMAG:

1. Não creontarás teu professor.

2. Não deixarás a covardia e a frouxidão influenciarem nenhum dos teus atos.

3. Não cobiçarás os feitos do próximo. Concentrar-te-ás apenas em ti, e farás todo o possível para estar, hoje, um degrau acima daquele que pisavas ontem.

4. Não deixarás de te exercitar ao menos 30 minutos todos os dias.

5. Pisarás, todo dia ao acordar, na tua vaidade. É esta a maior inimiga do teu progresso. Não temerás derrota, nem treino duro na academia.

6. Executarás o golpe já visualizando uma segunda opção de ataque.

7. Empregarás no aperfeiçoamento do teu corpo o mesmo tempo usado para aperfeiçoar teu espírito.

8. Buscarás compreender o conceito dos golpes, para respeitar o sagrado lema do mínimo esforço para a máxima eficiência em cada movimento.

9. Conhecerás teu alimento.

10. Olharás todo acontecimento em tua vida pelo lado bom e luminoso.

A faixa-branca é a base para uma jornada sadia no Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação

Muitos leitores nos pedem dicas úteis para quem está apenas iniciando nos treinos de Jiu-Jitsu, e foi por isso que GRACIEMAG criou a seção fixa Página Branca, mensalmente nas bancas. (Clique aqui e saiba mais.)

Com o pensamento nesses leitores, nossa equipe hoje compilou dez dos principais mandamentos para jovens praticantes.

10 mandamentos para o jovem praticante de Jiu-Jitsu

1. Não amarrarás.

2. Não afrouxarás.

3. Não matarás treino por desculpas tolas.

4. Não farás uso do bate-estaca.

5. Não serás desleal com o seu mestre.

6. Não farás covardia.

7. Não contarás vantagem.

8. Não tardarás a soltar o golpe quando o adversário bater.

9. Não falarás sobre treino.

10. Não surrupiarás por engano o chinelo do companheiro.