Macarrão sweep: a raspagem de 6 pontos que sacudiu o Gracie Pro
Pouco vista nos campeonatos hoje em dia, a raspagem de balão partindo da guarda e terminando na montada foi umas das técnicas que consagraram o…
Macarrão
Os segredos da passagem de guarda: Renzo Gracie Online Academy
Esta semana, o curso de Jiu-Jitsu da Renzo Gracie Online Academy (RGOA) desvenda vários macetes que otimizam o seu potencial como passador de guarda. Os…
Léo Santos e mais dois brasileiros são adicionados ao card do UFC Rio
Mais uma grande adição foi anunciada ao card do próximo UFC Rio, marcado para o dia 21 de março, no Maracanãzinho. Leo Santos, faixa-preta de…
O que você come depois do treino de Jiu-Jitsu?
Além de treinos duros e dedicação, o aluno depende de outro fator para manter o equilíbrio no Jiu-Jitsu: a alimentação. Comer bem é essencial para…