La Mesa | Graciemag

Enhance your armbar from closed guard

Mon, 01 Feb 2010 19:15:14 +0000

Our GMA Cadu Francis teaches in La Mesa, California, at Lava Sport & Fitness. But you don’t need to be there every day to learn from this master Pan-American champion.

That’s because Cadu is a standup guy who offers a variety of different positional videos on his site, a fun and easy-to-navigate portal.

One is the always-useful to armbar from closed guard, which Cadu lays out step by step for readers.

Check it out here.

The post Enhance your armbar from closed guard first appeared on Graciemag.

Aprimore sua chave de braço da guarda fechada

Mon, 01 Feb 2010 13:00:24 +0000

Nosso GMA Cadu Francis ensina em La Mesa, Califórnia, na Lava Sport & Fitness. Mas você não precisa estar todo dia lá para aprender com este campeão master pan-americano.

É que o boa-praça Cadu disponibiliza variados vídeos de posição em seu site, um portal fácil e divertido de navegar.

Um deles é a sempre útil chave de braço da guarda fechada, em que Cadu detalha para o leitor.

Confira aqui.

The post Aprimore sua chave de braço da guarda fechada first appeared on Graciemag.