Ricardo Cachorrão em sua última luta no UFC, em 2011. Foto: Dan Rod/GRACIEMAG

Ex-atleta do UFC e professor de Frankie Edgar, Ricardo “Cachorrão” Almeida voltou a pisar nos tatames este ano, e em grande estilo.

Professor de Jiu-Jitsu e nosso GMA em Nova Jersey, onde ensina há quase uma década, Cachorrão sagrou-se campeão absoluto no Pan Sem Kimono 2012, na categoria sênior 1, contra Fernando Zulick.

No campeonato, realizado em setembro em Nova York, Cachorrão venceu ainda o peso meio-pesado, ao vencer Tobias Owen. Relembre a final do absoluto e aprenda com ele.

Ricardo Cachorrão during his last fight in the  UFC, in 2011. (Photo by Dan Rod/GRACIEMAG)

A former UFC fighter and coach to Frankie Edgar, Ricardo “Cachorrão” Almeida returned to the mats of competition this year–and did so in grand style.

The Jiu-Jitsu Professor and GMA of ours in New Jersey, USA, where he has been teaching for the last decade, took top honors in the 2012 No-Gi Pan senior 1 absolute division upon beating Fernando Zulick.

At that tournament last September in New York, Cachorrão would also win the medium heavyweight division, beating Tobias Owen. Refresh your memory of the absolute final, and see what you can learn from him.

It was the opening fight for the UFC 141 main card in Las Vegas. Jimy, 24 years old and the bearer of one of the most deceivingly innocent faces in the world, seamlessly moved between striking and a mind-boggling series of takedowns (ouchi gari, kouchi gari, harai goshi). On the ground, he put the hapless Phan through the wringer and routed him with a unanimous decision win. Undefeated with ten wins in as many pro fights, it was the first time he didn’t finish his opponent.

What can you learn from this up-and-coming star to apply to your daily training—and everyday life? GRACIEMAG.com put together a list of eight lessons for you:

Jim Hettes: wielding grown up Jiu-Jitsu at UFC 141

1: DON’T AVOID TRAINING WITH THE TOUGHEST GUYS AT THE GYM

From white belt on, learn that systematically dribbling the tough sparring partners means putting a hold on progress. Take on the guy who makes you work the most. “For this fight I trained by alternating between Frankie Edgar and Tom DeBlass, really tough guys. I train with fully rested guys every five minutes,and they’re not just average guys, not to mention they’re much heavier than me. When I do face a featherweight it feels like I’m even breaking the law,” remarked Jimy in an interview followingUFC 141.

2. TEST YOUR JIU-JITSU THE WHOLE TIME

When you find yourself in a new situation, be thankful: it enhances your self-awareness, shoots your Jiu-Jitsu knowledge through the roof. That’s what The Kid ascertained in his first decision win. “I’d never even fought a third round. It was good as a test, since I got a taste of that awful cardiorespiratory feeling of fighting after the second round,” said the Ricardo Cachorrão student in jest.

3. HEED NOT YOUR JIU-JITSU BELT COLOR

Himself a purple belt, Jimy lay a beating on a black belt last Friday. Asked whether he feels he deserves a darker belt, he wisely replied: “I love Jiu-Jitsu first of all because it saves me from getting beat up, so it doesn’t matter what color my belt is today, I’m just grateful,” to later add, “I’m just having fun.”

4. THE ONE WHO NEEDS TO TRUST YOU IS YOU

Jimy—half joking half serious—told of how a Nevada Athletic Commission official nearly barred him from fighting, thinking he wasn’t yet 18 years of age. “When I’m behind the scenes at the UFC, the other fighters still look at me with surprise, as though someone had left their son behind there,” he said. The looks of surprise and puzzlement don’t intimidate someone with the heart of a fighter.

5. THE FIGHTER-COACH RELATIONSHIP IS KEY

“In my first UFC fight, [coach and friend] Kris McCray was yelling, ‘Let’s go! You look like a girl under there!’ Later we had a talk about it, and I asked him if he could say something positive… He was a lot more optimistic this second fight, but what matters is that he knows how to motivate me when I’m fighting,” said Jimy. What about you, are you good at listening to your trainer? Does what he says motivate you?

6. LEARN TO GET A SENSE OF WHERE THE FIGHT IS GOING

Jimy hadn’t found out what a judge is for ever since amateur MMA, a total of 13 fights. Until encountering Nam Phan. “In the first round I gave my all to put him away. But I looked in Nam Phan’s eyes and saw there was no quit in him. So I realized it was time to conserve energy for rounds 2 and 3. Now I just have to thank my coach for making me cry every day in training.”

7. HAVE FAITH IN YOUR GAME

The combination of Jiu-Jitsu and judo has worked for decades, at all the world’s grappling tournaments, for a reason. Have faith in your style of fighting when the going gets rough.

8. KEEP AN ACE UP YOUR SLEEVE

If none of the aforementioned pointers work, pull this acrobatic finish out of your hat. It even works in tennis! Compliments of Jimy Hettes.

Can you remember any other good lesson from The Kid? Comment below.

Foi a primeira luta do card principal do UFC 141, em Vegas. Jimy, 24 anos e uma das caras de bobo mais enganosas do mundo, desandou a alternar socos com uma inacreditável série de quedas (ouchi gari, kouchi gari, harai goshi). No chão, um amasso, e uma vitória por decisão, de goleada. Invicto (10v, 0d), foi a primeira vez que ele não finalizou um oponente.

O que você pode aprender com este futuro astro e aplicar nos seus treinos diários, e no seu dia-a-dia? O GRACIEMAG.com listou oito lições:

Jim Hettes: Jiu-Jitsu de gente grande no UFC 141.

1. Não fuja do treino mais duro de sua academia

Aprenda desde a faixa-branca que driblar sistematicamente um treino duro é adiar seu progresso. Encare o cara que te dá trabalho. “Eu treinei para esta luta revezando com Frankie Edgar, Tom DeBlass, caras muito duros. Treino com caras novinhos em folha a cada cinco minutos, e não são caras comuns – além de tudo são bem mais pesados. Quando entro para enfrentar um peso-pena parece até que estou burlando a regra”, comentou Jimy, em entrevistas após o UFC 141.

2. Teste o seu Jiu-Jitsu o tempo todo

Quando você é posto numa situação nova, agradeça. Seu autoconhecimento aumenta, seu conhecimento de Jiu-Jitsu voa. Foi o que o Garoto constatou, em sua primeira vitória por decisão dos jurados. “Nunca havia lutado nem no terceiro assalto. Foi bom me testar, enfim pude me deparar com aquela sensação cardiorrespiratória terrível de ter de lutar após o segundo assalto”, brincou o aluno de Ricardo Cachorrão.

3. Não ligue para a cor da sua faixa no Jiu-Jitsu

Faixa-roxa, Jimy deu uma surra num faixa-preta na sexta. Perguntado se acha que merece uma faixa mais escura, ensinou: “Amo o Jiu-Jitsu porque em primeira instância ele me salva de tomar uma surra, então não me importa muito a cor da minha faixa hoje, sou grato apenas”. E depois emendou: “Estou apenas me divertindo”.

4. Quem precisa confiar em você é você

Jimy contou, meio a brinca meio a sério, que quase foi barrado por uma representante da Comissão Atlética de Nevada, que não acreditou que ele tinha mais de 18. “Quando estou nos bastidores do UFC, os outros lutadores ainda me olham surpresos, como se alguém tivesse esquecido o filho por ali”, disse ele. Os olhares de surpresa e pouca fé não intimidam quem tem coração de lutador.

5. Um entrosamento entre você e seu treinador é vital

“Na minha primeira luta no UFC, [o técnico e amigo] Kris McCray ficava berrando, ‘Vamos lá! Você está parecendo uma moça aí embaixo!’. Conversamos depois, e eu perguntei se ele podia falar coisas mais positivas… Nesta segunda luta ele foi bem mais otimista, mas o que interessa é que ele sabe como me motivar no meio da luta”, contou Jimy. E você, sabe escutar seu treinador? O que ele fala o motiva?

6. Aprenda a sentir até onde a luta vai

Jimy não sabia para que servia um jurado desde o MMA amador, num total de 13 lutas. Até encontrar Nam Phan. “No primeiro assalto eu dei tudo de mim para despachá-lo. Mas olhei nos olhos do Nam Phan e vi que não existe desistir para ele. Percebi então que era hora de poupar energia para os rounds 2 e 3. Agora só posso agradecer ao meu preparador por me fazer chorar todo dia nos treinos.”

7. Aposte no seu jogo

A combinação de Jiu-Jitsu e judô não dá certo há décadas, em todos os torneios de luta agarrada do mundo, por acaso. Bote fé na sua modalidade quando o bicho pegar.

8. Tenha um ás na manga

Se nada das dicas acima funcionar, puxe esta finalização acrobática da cartola. Funciona até de tênis! Com os cumprimentos de Jimy Hettes.

E você, lembra mais alguma lição do Garoto? Comente aí abaixo!

Tá Danado submits another one, in photo by Sebastian Kappes.

Following a successful run in events across Europe, going undefeated with seven submissions and a knockout, Brazil’s Carlos Eduardo “Tá Danado” Rocha prepares for his Ultimate Fighting Championship debut against Kris McCray this Saturday in Germany.

For the encounter, the Jiu-Jitsu black belt relied on the help of coach Roberto Gordo, who will be in the fighter’s corner and sent in news to GRACIEMAG.com:

“I’m here with Eduardo Tá Danado. He just weighed in and is ready to debut on the right foot in UFC. He’s from Dacio Lira team in Ceará, and he trained with me for the last two months,” says Gordo.

Tá Danado should have the local crowd on his side, as he has been living in Germany for some time. Regardless, the fighter is confident.

“He’s a tough opponent, but we already have a strategy laid out to win, and I expect to finish him. I’ve never been in such great shape, I’m 110%,” warns the fighter.

Check out the complete card:

UFC 122
Overhausen, Germany
November 13, 2010

Yushin Okami defeated Nate Marquardt via unanimous decision

Jorge Rivera vs. Alessio Sakara (fight canceled)

Dennis Siver defeats Andre Winner via rear-naked choke

Amir Sadollah defeats Peter Sobotta via unanimous decision

Krzysztof Soszynski defeats Goran Reljic via unanimous decision

Rob Kimmons vs. Kyle Noke defeats Rob Kimmons via TKO in R2

Vladimir Matyushenko defeats Alexandre “Cacareco” Ferreira via TKO in R1

Pascal Krauss defeats Mark Scanlon via unanimous decision

Duane “Bang” Ludwig defeats Nick Osipczak via split decision

Karlos Vemola defeats Seth Petruzelli via TKO in R1

Carlos Eduardo Rocha submits Kris McCray via kneebar in R1

Tá Danado finaliza mais uma, em foto de Sebastian Kappes.

Depois do sucesso em eventos na Europa, invicto em oito lutas com sete finalizações e um nocaute, o brasileiro Carlos Eduardo Rocha, o Tá Danado, se prepara para encarar Kris McCray na estreia pelo Ultimate Fighting, neste sábado, na Alemanha.

Para o desafio, o faixa-preta de Jiu-Jitsu contou com a ajuda do treinador Roberto Gordo, que está ao lado do lutador na Alemanha e mandou notícias ao GRACIEMAG.com:

“Estou aqui com o Eduardo Tá Danado, ele acabou de se pesar e está pronto para estrear com o pé direito no UFC. Ele vem da equipe Dacio Lira, no Ceará, e fez os treinamentos para essa luta comigo por dois meses”, diz Gordo.

Tá Danado deve ter o apoio local, já que mora na Alemanha há bastante tempo. Independentemente disso, o lutador está confiante.

“O adversário é duro, mas já temos a estratégia traçada para ganhar e a expectativa é de finalizar. Nunca estive tão bem, estou 110%”, avisa o lutador.

Confira o card completo:

UFC 122
Oberhausen, Alemanha
Dia 13 de novembro de 2010

Nate Marquardt x Yushin Okami
Jorge Rivera x Alessio Sakara
Dennis Siver x Andre Winner
Amir Sadollah x Peter Sobotta
Krzysztof Soszynski x Goran Reljic
Rob Kimmons x Kyle Noke
Alexandre “Cacareco” Ferreira x Vladimir Matyushenko
Pascal Krauss x Mark Scanlon
Duane “Bang” Ludwig x Nick Osipczak
Seth Petruzelli x Karlos Vemola
Kris McCray x Carlos Eduardo Rocha

Tá Danado finaliza mais uma em foto de Sebastian Kappes.

Faixa-preta que estreia no UFC no próximo sábado, Carlos Eduardo Rocha, o Tá Danado, é bem conhecido na Alemanha, país que sedia a edição número 122 do evento.

Depois da infância pobre na Paraíba, o Jiu-Jitsu surgiu para ele no Ceará, com a equipe de Darcio Lira. A arte suave levou o lutador a Hamburgo, na Alemanha, onde iniciou o cartel de oito vitórias, sete delas por finalização, além de um nocaute, quase todas no primeiro round. Melhor ainda, antes do desafio contra Kris McCray, Tá Danado, com o consentimento de seu mestre, realizou um sonho: se preparou com o treinador Roberto Gordo

“Ele é um cara que inspirou meu jogo no Jiu-jitsu e o seu time (Gracie Fusion-Evolve) tem alguns dos melhores. O que eu vivi enquanto treinei no Rio foi a realização de um sonho. Eu via esses caras na TV e depois treinei com eles. Isso me motivou mais do que nunca”, diz ao site do UFC.

A estreia vai ser contra McCray, vice-campeão da 11ª temporada do TUF, que nas cinco vitórias no cartel (uma derrota) conta com quatro finalizações. Será que vai ser uma luta bem movimentada no chão?

“Para os fãs que procuram minhas lutas e só veem finalizações, eu aviso: ‘Minha vida é um processo contínuo de aprendizado. Não foco meu treino em pés, pescoços ou braços. Eu estou entrando no octógono para mostrar o que um praticante de artes marciais tem de melhor: sabedoria.’”.

Confira o card do evento, que trás Nate Marquardt contra Yushin Okami na luta principal, além de contar com a estreia de Alexandre Cacareco:

UFC 122
Oberhausen, Alemanha
Dia 13 de novembro de 2010

Nate Marquardt x Yushin Okami
Jorge Rivera x Alessio Sakara
Dennis Siver x Andre Winner
Amir Sadollah x Peter Sobotta
Krzysztof Soszynski x Goran Reljic
Rob Kimmons x Kyle Noke
Alexandre “Cacareco” Ferreira x Vladimir Matyushenko
Pascal Krauss x Mark Scanlon
Duane “Bang” Ludwig x Nick Osipczak
Seth Petruzelli x Karlos Vemola
Kris McCray x Carlos Eduardo Rocha

Tá Danado with another finish in photo by Sebastian Kappes.

A black belt making his UFC debut next Saturday, Carlos Eduardo “Tá Danado” Rocha is a well known entity in Germany, where the 122nd promotional event will take place.

Following a poor upbringing in the Brazilian state of Paraíba, Jiu-Jitsu entered his life later in the state of Ceará, at the team of Darcio Lira. The gentle art took the fighter to Hamburg, Germany, where he amassed a record of eight wins, seven by way of submission, as well as a knockout, nearly all in the first round. Better still, in the lead-up to his fight against Kris McCray, “Tá Danado”, with the approval of his master, fulfilled a dream: he went to train under Coach Roberto Gordo.

“He inspired my Jiu-Jitsu game and he has some of the best fighters on his team (Gracie Fusion-Evolve). What I experienced while training in Rio was a dream come true. I’d seen the guys on TV and then I trained with them. That motivated me more than ever,” he told the UFC website.

His debut will be against McCray, runner-up of season eleven of the TUF reality show, who holds a record of five wins (one loss) with four submissions. Is it likely there will be some lively ground action in the fight?

“For the fans who see my fights and only see submissions, I have a warning: ‘My life is a continuous learning process. I don’t focus on feet, necks or arms in training. I’m going into the octagon to show the best of what a martial arts practitioner has: wisdom.’”

Check out the card for the event headlined by Nate Marquardt against Yushin Okami, also featuring the promotional debut of Alexandre Cacareco:

UFC 122
Oberhausen, Germany
November 13, 2010

Nate Marquardt vs. Yushin Okami

Jorge Rivera vs. Alessio Sakara

Dennis Siver vs. Andre Winner

Amir Sadollah vs. Peter Sobotta

Krzysztof Soszynski vs. Goran Reljic

Rob Kimmons vs. Kyle Noke

Alexandre “Cacareco” Ferreira vs. Vladimir Matyushenko

Pascal Krauss vs. Mark Scanlon

Duane “Bang” Ludwig vs. Nick Osipczak

Seth Petruzelli vs. Karlos Vemola

Kris McCray vs. Carlos Eduardo Rocha