Caio Almeida (red gi) next to Abmar Barbosa after training in São Paulo (publicity photo)

If 50/50 guard is a disease, as so many are harping about these days, the study of Jiu-Jitsu is the cure.

That’s what the black belt Caio Almeida teaches us today as he and his brother Diogo lay out how to unravel one of the most modern and, perhaps for being so, mysterious guards in the sport.

To get free of 50/50 guard, first pay attention to how the Ryan Gracie Academy black belt grabs his brother’s heel and pushes it forward, undoing the triangle with the help of his hip, as you can see at minute 0.54 of the video.

Next, the Celso Venícius student finds space to spin past guard. With the 360 degree turn he ends up past guard and with knee-on-belly (minute 1:07).

When the opponent tries replacing guard, the trick is to spin over him to land in side-control on the other side (minute 1:19).

So does the position deliver? Let us know your favorite way to get free of 50/50 guard in training.

Caio Almeida (kimono vermelho) ao lado de Abmar Barbosa, depois de um treino em Sampa. Foto: Divulgação

Se a guarda 50/50 é uma doença, como muitos fãs urram, o estudo de Jiu-Jitsu é a cura.

É o que o faixa-preta Caio Almeida nos ensina hoje, ao detalhar com o irmão Diogo uma maneira de se desvencilhar de uma das guardas mais modernas e, talvez por isso, misteriosas do esporte.

Para se livrar da guarda 50/50, repare como, primeiro, o faixa-preta da academia Ryan Gracie segura o calcanhar do irmão e empurra para a frente, desfazendo o triângulo com a ajuda do quadril, como se vê aos 54s do vídeo.

Em seguida, o pulo-do-gato. O pupilo de Celsinho Venícius consegue um espaço e dá um rodopio para passar a guarda. Com o giro 360 graus, ele termina com a guarda passada e o joelho na barriga (1min07s).

Quando o adversário tentar repor a guarda, o macete é girar sobre ele, chegando ao cem-quilos, já do outro lado (repare, a 1min19s).

Tem futuro a posição? Comente com a gente, e diga como você prefere se livrar da guarda 50/50 durante os seus estudos, ou treininhos.