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	<title>José Henrique Leão Teixeira | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>José Henrique Leão Teixeira | Graciemag</title>
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		<title>Quer se tornar um professor de sucesso no Jiu-Jitsu? Chegou LT Educação!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2022 15:46:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A Escola de Jiu-Jitsu Leão Teixeira acaba de lançar o seu mais novo pilar: a LT Educação; uma plataforma de cursos destinados a instrutores e professores de Jiu-Jitsu de todo o planeta, com o objetivo de auxiliá-los na evolução de suas carreiras. “A idéia é propagar o conhecimento adquirido ao longo desta minha jornada de&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id=":z1" class="Ar Au Ao">
<div id=":110" class="Am Al editable LW-avf tS-tW tS-tY" tabindex="1" role="textbox" spellcheck="false" aria-label="Message Body" aria-multiline="true">
<p><a href="https://www.cursos.leaoteixeira.com/" target="_blank" rel="noopener"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone wp-image-237398" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0036-300x135.jpg" alt="" width="796" height="358" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0036-300x135.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0036-768x346.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0036-150x68.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0036.jpg 1024w" sizes="(max-width: 796px) 100vw, 796px" /></a></p>
<p>A Escola de Jiu-Jitsu <a href="https://cursos.leaoteixeira.com">Leão Teixeira</a> acaba de lançar o seu mais novo pilar: <a href="https://www.cursos.leaoteixeira.com/" target="_blank" rel="noopener">a LT Educação</a>; uma plataforma de cursos destinados a instrutores e professores de Jiu-Jitsu de todo o planeta, com o objetivo de auxiliá-los na evolução de suas carreiras.</p>
<p>“A idéia é propagar o conhecimento adquirido ao longo desta minha jornada de mais de 30 anos de experiência, auxiliando instrutores e professores de Jiu-Jitsu a terem êxito com suas turmas infantis,” ressalta o <a href="https://instagram.com/leaoteixeirajjescola?igshid=YmMyMTA2M2Y=">Mestre Leão Teixeira, faixa coral 7º grau.</a></p>
<p>O curso é 100% online e inclui conteúdo totalmente gravado em formato de vídeo aulas.</p>
<p><a href="http://cursos.leaoteixeira.com"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-237400" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0035-300x149.jpg" alt="" width="830" height="412" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0035-300x149.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0035-768x380.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0035-150x74.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0035.jpg 1024w" sizes="(max-width: 830px) 100vw, 830px" /></a></p>
<p>São mais de 44 horas de conteúdo, uma oportunidade perfeita para instrutores e professores interessados em aprimorar seus conhecimentos nos ensinamentos de Jiu-Jitsu infantil com um mestre que é referência no assunto.</p>
<p>Você irá aprender tudo sobre organização e planejamento de aulas para crianças, defesa pessoal, Jiu-Jitsu esportivo, estações de atividades em grupo e técnicas extras, além de entender como fidelizar o seu aluno, com foco nas turmas de 3 a 9 anos de idade. Adicional a isso, o curso contempla um ano de acesso ilimitado à plataforma, com um material didático exclusivo para os assinantes, 12 meses de acesso à plataforma e certificado de conclusão.</p>
<p><a href="http://cursos.leaoteixeira.com"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-237404" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0037-1-300x152.jpg" alt="" width="868" height="440" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0037-1-300x152.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0037-1-768x389.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0037-1-150x76.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0037-1.jpg 1024w" sizes="(max-width: 868px) 100vw, 868px" /></a></p>
<p>Adicional ao formato digital, mentorias online e workshops práticos serão ministrados ao longo do ano, para os que quiserem ter a oportunidade de se aprofundar ainda mais nos ensinamentos aprendidos no formato digital, ao lado do Mestre Leão Teixeira.</p>
<p>Para estrear este novo formato, um workshop prático que será ministrado no Rio de Janeiro, na matriz da Escola de Jiu-Jitsu Leão Teixeira no dia 9 de julho de 2022.</p>
<p>“Durante a pandemia, reformulamos todo o nosso formato com o intuito de torná-lo mais rico em conteúdo e de fácil acesso aos instrutores e professores de Jiu-Jitsu no Brasil e no mundo”, explica Leão Teixeira.</p>
<p><strong>As inscrições e todas as informações podem ser encontradas em cursos.leaoteixeira.com, pelo e-mail cursos@leaoteixera.com ou através da nossa central de atendimento pelo whatsapp +55 (21) 2391-8355.</strong></p>
<p>Não perca esta oportunidade.<br />
Torne-se um profissional de destaque no Jiu-Jitsu!</p>
<p><a href="http://cursos.leaoteixeira.com"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-237406" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0038-300x127.jpg" alt="" width="815" height="345" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0038-300x127.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0038-768x324.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0038-150x63.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/06/IMG-20220613-WA0038.jpg 1024w" sizes="auto, (max-width: 815px) 100vw, 815px" /></a></p>
</div>
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		<item>
		<title>Zé Beleza convida professores para curso de Jiu-Jitsu com ênfase para crianças</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2015 17:30:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>José Henrique Leão Teixeira, o popular Zé Beleza, tem uma novidade para você, professor de Jiu-Jitsu que trabalha com crianças. Nos dias 27 e 28 de junho, o faixa-preta promove o curso de “Aprimoramento para o treinamento infantil”, nos módulos 1 e 2. Não perca a chance de aprender com nosso GMI na Gávea. O&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_174678" style="width: 796px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-174678" class="size-full wp-image-174678" alt="Jose Leao Teixeira o Ze Beleza e aluninhos faixa amarela em foto de Kazuo Yokoyama" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama.jpg" width="786" height="518" /></a><p id="caption-attachment-174678" class="wp-caption-text">Leão Teixeira, o Zé Beleza, com seus aluninhos faixa-amarela na Gávea, RJ. Foto: Kazuo Yokoyama</p></div>
<p>José Henrique Leão Teixeira, o popular Zé Beleza, tem uma novidade para você, professor de Jiu-Jitsu que trabalha com crianças. Nos dias 27 e 28 de junho, o faixa-preta promove o curso de “Aprimoramento para o treinamento infantil”, nos módulos 1 e 2. Não perca a chance de aprender com nosso GMI na Gávea.</p>
<p>O curso tem duração de cinco horas com aulas práticas e teóricas para cada módulo, abordando os programas técnicos para o treinamento infantil, para crianças de 3 a 9 anos de idade.</p>
<p>A aula visa a transmitir estratégias de organização e técnicas de ensino para aulas de Jiu-Jitsu infantil, por meio de dinâmicas motivadoras, entre pais, alunos e professores.</p>
<p>Os dois módulos são abertos aos professores e instrutores de qualquer academia ou equipe.</p>
<p>Para confirmar sua inscrição ou saber mais, acesse <a title="site do Zé" href="http://www.jiujitsuescola.com/" target="_blank">www.jiujitsuescola.com.</a></p>
<p>A seguir, veja o resumo do curso.</p>
<p><strong>Módulo I &#8211; 3 a 6 anos (sábado – 27 de junho):</strong></p>
<p>• 10:00h às 13:00h: • Apresentação do curso, entrega das apostilas; • Treinamento em técnicas específicas, no programa de Defesa-Pessoal e Jiu-Jitsu esportivo. (3 a 6 anos);<br />
• 14:00h às 16:00h: • Organização das aulas (divisão dos horários, circulares e contratos); • Estratégias de ensino e motivadores (testes teóricos, avaliação prática e graduação) • Revisão das técnicas.</p>
<p><strong>Módulo II &#8211; 7 a 9 anos (domingo – 28 de junho):</strong></p>
<p>• 10:00h às 13:00h: • Apresentação do curso, entrega das apostilas; • Treinamento em técnicas específicas, no programa de Defesa-Pessoal e Jiu-Jitsu esportivo. (7 anos a 9 anos);</p>
<p>• 14:00h às 16:00hs: • Organização das aulas (divisão dos horários, circulares e contratos); • Estratégias de ensino e motivadores (ranking, teste teórico, desafios do ranking, avaliação prática e graduação) • Revisão das técnicas. OBS. Os horários de início e término do curso poderão sofrer pequenas alterações dependendo da necessidade da turma.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/ze-beleza-convida-professores-para-curso-de-jiu-jitsu-e-organizacao-de-aulas-para-criancas/">Zé Beleza convida professores para curso de Jiu-Jitsu com ênfase para crianças</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Dojjo Confere fecha card repleto de craques do Jiu-Jitsu para 14 de dezembro</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Dec 2014 14:49:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Com organização do experiente faixa-preta José Henrique Leão Teixeira, o Zé Beleza, a sexta edição do Dojjo Confere promete ter uma etapa recheada com muito Jiu-Jitsu, no próximo dia 14 de dezembro. O campeonato será mais uma vez no clube Náutico do condomínio Mandala, na Barra da Tijuca, Rio. O evento terá transmissão pela internet,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_163750" style="width: 731px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/09/Victor-Silvério.png"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-163750" class="size-full wp-image-163750" alt="Victor Silvério vai lutar o Dojjo Confere. Foto: Erin Herle/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/09/Victor-Silvério.png" width="721" height="481" /></a><p id="caption-attachment-163750" class="wp-caption-text">Victor Silvério vai lutar o Dojjo Confere. Foto: Erin Herle/GRACIEMAG</p></div>
<p>Com organização do experiente faixa-preta José Henrique Leão Teixeira, o Zé Beleza, a sexta edição do Dojjo Confere promete ter uma etapa recheada com muito Jiu-Jitsu, no próximo dia 14 de dezembro. O campeonato será mais uma vez no clube Náutico do condomínio Mandala, na Barra da Tijuca, Rio.</p>
<p>O evento terá transmissão pela internet, pelo site oficial <a title="site dojjo" href="http://www.dojjo.com.br/">www.dojjo.com.br. </a>Os combates serão comentados pelo supercampeão Roger Gracie, faixa-preta da Gracie Barra e lutador do One FC.</p>
<p>A organização fechou o card e divulgou para o GRACIEMAG.com com exclusividade:</p>
<p><strong>FAIXA-PRETA</strong></p>
<p>Peso-galo: Luiz Fernando Ribeiro (GFTeam) x Jean Buiu (Café)</p>
<p>Peso-pena: Denílson Pimenta (GFTeam) x Fabiano “Faquir” (Gracie Barra)</p>
<p>Elder Feijão (Soul Fighters) x Ariel Barros (Leão Teixeira)</p>
<p>Peso leve: Guilherme Goraib (Gracie Humaitá) x Leonardo Martins (GFTeam)</p>
<p>Peso médio: Sandro Vieira (Checkmat) x Gustavo Campos (Alliance)</p>
<p>Victor Silvério (GFTeam) x Vinicius de Castro (Leão Teixeira)</p>
<p>Superpesado: Daniel Barbosa (De La Riva) x Vinicius Marinho (GFTeam)</p>
<p>Pesadíssimo: Bruno Iglesias (Carlson Gracie) x Thiago Colim (Brigadeiro)</p>
<p>Carlos Augusto Neves (De La Riva) x Diogo Monteiro (Gracie Humaitá)</p>
<p><strong>FAIXA-MARROM</strong></p>
<p>Peso-pena: Alexandre Vieira (BTT) x Bruno Célio (GFTeam)</p>
<p>Peso-leve: Luciano Queiroz (GFTeam) x Lucas Valle (Infight)</p>
<p><strong>FAIXA-ROXA</strong></p>
<p>Médio: Eduardo Brandão (De La Riva) x Francisco Bruno (Checkmat)</p>
<p>Meio-pesado: Isaque Bahiense (Alliance) x João Gabriel Rangel (Soul Fighters)</p>
<p><strong>FAIXA-ROXA FEMININO</strong></p>
<p>Pena: Thamires Aquino (GFTeam) x Gabriela Fetcher (Checkmat)</p>
<p>Leve: Talita Alencar (GFTeam) x Catherine Fuhro (Checkmat)</p>
<p>E aí leitor, que luta vai roubar a cena no Dojjo Confere neste domingo?</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/dojjo-confere-fecha-card-repleto-de-craques-do-jiu-jitsu-para-14-de-dezembro/">Dojjo Confere fecha card repleto de craques do Jiu-Jitsu para 14 de dezembro</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>GM #193 &#8211; Make your opponent submit with side attacks</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2013 09:20:51 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Ronda Rousey]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ever find yourself in side control and wonder which technique you can use to finish your opponent? In issue #193 of GracieMag, multiple-time world champion Robinho Moura provides a full dosier for you quickly make your opponent submit when you are perpendicular to their body. The cover story is a must-read for anyone looking to grow&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-77446" title="p_01" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_01.jpg" alt="" width="240" height="356" /></p>
<p>Ever find yourself in side control and wonder which technique you can use to finish your opponent? In issue #193 of GracieMag, multiple-time world champion Robinho Moura provides a full dosier for you quickly make your opponent submit when you are perpendicular to their body. The cover story is a must-read for anyone looking to grow their Jiu-Jitsu arsenal from the side.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77462" title="p_58" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_58.jpg" alt="" width="460" height="300" /></p>
<p style="text-align: center;"><a title="Subscribe to Graciemag" href="http://graciemag.com/shop3/" rel="attachment wp-att-70134" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" title="graciemag_subscribe" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/01/graciemag_subscribe1.jpg" alt="" width="288" height="126" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><strong>Check out what else issue #193 of GracieMag has to offer its readers:</strong></p>
<h4>TURN YOUR GYM INTO A SCHOOL</h4>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77448" title="p_16" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_16.jpg" alt="" width="460" height="300" /><br />
José Henrique Leão Teixeira, aka “Zé Beleza,” develops specialized courses for Jiu-Jitsu professors, spreading concepts ranging from managing a gym (he prefers the term “school”), through constant motivation of the students and of course the most established methods of teaching the basics of the gentle art.</p>
<h4>THE MAIA METHOD</h4>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77452" title="p_34" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_34.jpg" alt="" width="460" height="300" /></p>
<p>Our reporter interviewed UFC star Demian Maia and took his gi with him inside a backpack. Check out the most valuable info he learned by chatting and training at Maia’s gym.</p>
<h4>GALVÃO’S FAVORITES</h4>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77454" title="p_38" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_38.jpg" alt="" width="460" height="300" /><br />
A victorious fighter like André Galvão boasts an ample and varied technical repertory. However, there are some positions that are dearest to him that even he feels thankful for. They’re his darlings – holds that were decisive in his achieving the biggest wins. GRACIEMAG investigated what these positions are and asked Galvão to teach each of them to us step by step. Check them out!</p>
<h4>IS ANDERSON SILVA RESPONSIBLE FOR CREATING THE “MONSTER” CHRIS WEIDMAN?</h4>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77458" title="p_50" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_50.jpg" alt="" width="460" height="300" /></p>
<p>Maybe the UFC middleweight champion made bad tactical mistakes by referring to his challenger as “just a kid.” An editorial on the pending UFC 162 match-up between middleweight champ Anderson Silva and No. 1 contender Chris Weidman.</p>
<h4>THE BRA REVOLUTION</h4>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77460" title="p_54" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_54.jpg" alt="" width="460" height="300" /><br />
Olympic judoka since she was 17 and coached by a Rickson’s black belt, Ronda Rousey and her obvious (and indefensible) armbar open a new chapter of the Jiu-Jitsu saga in the UFC.</p>
<h4>GRACIE MAGAZINE ASSOCIATION (GMA)</h4>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-77466" title="p_70" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/04/p_70.jpg" alt="" width="240" height="356" /></p>
<p>All the latest updates on our members from all around the world.</p>
<p>See you next month!</p>
<p><span style="font-size: 13px; line-height: 19px;"> </span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a href="http://graciemag.com/shop3/" rel="attachment wp-att-70132"><img loading="lazy" decoding="async" class="aligncenter" title="graciemag_subscribe_barra" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/01/graciemag_subscribe_barra1.jpg" alt="" width="530" height="50" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gm-193-make-your-opponent-submit-with-side-attacks/">GM #193 – Make your opponent submit with side attacks</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>The 5 precious Jiu-Jitsu lessons awaiting you at the bookstore!</title>
		<link>https://www.graciemag.com/the-4-precious-jiu-jitsu-lessons-awaiting-you-at-the-bookstore/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=the-4-precious-jiu-jitsu-lessons-awaiting-you-at-the-bookstore</link>
		
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		<pubDate>Thu, 25 Oct 2012 01:02:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>GRACIEMAG 187 is chock full of teachings for improving your Jiu-Jitsu and life, and it’s already available at better bookstores around the world. In the cover story, your favorite Jiu-Jitsu magazine shines a spotlight on the subject of bullying, listing the eight main reasons why Jiu-Jitsu is the best medicine there is when it comes&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-58494" title="Review_187EN" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/10/Review_187EN1.jpg" alt="" width="640" height="420" /></p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/2012/10/we-teach-you-to-tap-out-bullying-and-even-throw-in-a-free-gi/" target="_blank">GRACIEMAG 187</a> is chock full of teachings for improving your Jiu-Jitsu and life, and it’s already available at better bookstores around the world. In the cover story, your favorite Jiu-Jitsu magazine shines a spotlight on the subject of bullying, listing the eight main reasons why Jiu-Jitsu is the best medicine there is when it comes to combating mistreatment in everyday life. However, we didn’t stop at the painless antidote for bullying.</p>
<p>Below you’ll find 5 lessons to relish from the magazine for gentle-art practitioners of all ages, from 7 to 70 years of age or more.</p>
<p>1. Naïve is he who thinks he can evolve alone</p>
<p>The coolest thing about Jiu-Jitsu is how in training we always “create the snake that’s going to try and bite us.” In one of this month’s exclusive articles, GRACIEMAG teaches how to constantly flee your comfort zone—a task for the body and especially for the mind. “If you start tapping out a training partner with certain ease you have two options: to teach him to defend against the move or to stop evolving. When we feel too comfortable in a determined situation, it’s time to scramble the board to move the pieces out of place,” teaches Jiu-Jitsu professor Halisson Santos.</p>
<p>2. What can you learn from BJ Penn?</p>
<p>This month, we serve up 12 lessons derived from the career of the UFC’s beast from Hawaii. What’s one of them? “To this day, no one has managed to tell that a given method of training is the right one, the only one.”</p>
<p>3. “Steal with your eyes” at the academy</p>
<p>In this month’s White Page, Professor Federico Tisi addresses the importance of stretching before and after Jiu-Jitsu training, not neglecting self-defense and knowing your roots; as well as teaches us to steal with our eyes when training at the academy.</p>
<p>4. The nitty-gritty of the overhead sweep</p>
<p>GRACIEMAG # 187 features Professor José Henrique Leão Teixeira teaching the ins and outs and variations involved in successfully executing one of the most eyeful sweeps in the Jiu-Jitsu playbook. “Zé Beleza prefers grabbing the enemy gi at the elbows. He also prefers not to use the sole of his feet against the enemy hips,” says a certain snippet from TRAINING PROGRAM.</p>
<p>5. Coffee, herbal teas and the Gracie Diet</p>
<p>Grandmaster Helio Gracie recommended substituting sugary coffee with caffeine-free teas. Now that coffee has been linked to glaucoma and other illnessses, it shows that the original Jiu-Jitsu professor was at the very least on the right track. Read more about Helio Gracie and his behavior and diet tips, through lessons recounted by Grandmaster Francisco Mansur.</p>
<p>Want more? Then rush to your nearest bookstore and get your copy now!</p>
<p>And to subscribe to the most complete Jiu-Jitsu magazine on the planet, click <a href="http://graciemagshop.com">here</a>.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/the-4-precious-jiu-jitsu-lessons-awaiting-you-at-the-bookstore/">The 5 precious Jiu-Jitsu lessons awaiting you at the bookstore!</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>As 5 lições de Jiu-Jitsu preciosas que estão esperando você nas bancas!</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Oct 2012 19:53:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>A GRACIEMAG #188 já está à venda nas melhores bancas do país. Com uma fornada quetinha de ensinamentos para melhorar seu Jiu-Jitsu e sua vida. O artigo principal é sobre o Bullying, onde sua revista preferida da arte suave lista as oito principais razões pelas quais o Jiu-Jitsu é o melhor remédio contra as humilhações&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><a href="https://www.graciemag.com/pt/2012/10/as-5-licoes-de-jiu-jitsu-preciosas-que-estao-esperando-voce-nas-bancas/review_188pt-2/" rel="attachment wp-att-81698" class="" style=""><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-81698" title="Review_188PT" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/10/Review_188PT1.jpg" alt="" width="640" height="420"></a></p>
<p>A <a href="https://www.graciemag.com/pt/2012/10/como-afinal-o-jiu-jitsu-combate-o-bullying-graciemag-explica/" target="_blank">GRACIEMAG #188</a> já está à venda nas melhores bancas do país. Com uma fornada quetinha de ensinamentos para melhorar seu Jiu-Jitsu e sua vida. O artigo principal é sobre o Bullying, onde sua revista preferida da arte suave lista as oito principais razões pelas quais o Jiu-Jitsu é o melhor remédio contra as humilhações do cotidiano. Porém, não ficamos só com um antídoto indolor para o bullying.</p>
<p>Abaixo listamos 5 lições que voce vai se deleitar nas páginas da revista que é para todos os praticantes e fãs da arte suave, de 7 a 70 anos ou mais.</p>
<h3>1. Ingênuo é aquele que crê evoluir sozinho</h3>
<p>O grande barato do Jiu-Jitsu é, nos treinamentos, sempre &#8220;criar a cobra que vai tentar nos morder&#8221;. Num dos artigos exclusivos deste mês, GRACIEMAG ensina você a fugir constantemente da zona de conforto – uma tarefa para o corpo e em especial para a mente. &#8220;Se você passa a finalizar um companheiro de treino com certa facilidade, só existem duas opções. Ensiná-lo a defender o golpe ou parar de evoluir. Quando nos sentimos confortáveis demais em uma determinada situação, é hora de sacudir o tabuleiro para mudar as peças do lugar&#8221;, ensina o professor de Jiu-Jitsu Halisson Santos.</p>
<h3>2. O que você pode aprender com BJ Penn?</h3>
<p>Oferecemos, este mês, 12 lições tiradas da carreira do mostro havaiano do UFC. Uma delas? &#8220;Até hoje, ninguém conseguiu me dizer que tal forma de treinar é a forma certa, a única forma&#8221;.</p>
<h3>3. &#8220;Roube com os olhos&#8221; na academia</h3>
<p>Na Página Branca, o professor Federico Tisi fala da importância de alongar antes e depois do treino de Jiu-Jitsu; de não negligenciar a defesa pessoal; de conhecer suas raízes; e ensina o que é roubar com os olhos enquanto você treina na academia.</p>
<h3>4. As engrenagens do balão</h3>
<p>Na GRACIEMAG #188, professor José Henrique Leão Teixeira ensina detalhes e variações para você aplicar com sucesso uma das raspagens mais belas de toda a cartilha do Jiu-Jitsu. &#8220;Zé Beleza prefere dominar o kimono inimigo na altura dos cotovelos. Também não usa a sola dos pés contra os quadris do oponente&#8221;, diz certo trecho do PLANO DE AULA.</p>
<h3>5. Café, chás e a Dieta Gracie</h3>
<p>Grande mestre Helio Gracie recomendava a substituição de café açucarado por chás descafeinados. Em tempos em que o café tem sido apontado como agente causador de glaucoma e outros males, isso demonstra que o professor, no mínimo, estava na pista certa. Leia mais sobre Helio Gracie e suas dicas de comportamento e alimentação, em lições desfiadas pelo grande mestre Francisco Mansur.</p>
<p>Quer ver mais? Corra até sua banca favorita e peça ao jornaleiro seu exemplar!</p>
<p>Para assinar a revista mais completa de Jiu-Jitsu do planeta,&nbsp;<a title="Como assinar GRACIEMAG, a revista de Jiu-Jitsu mais completa e educativa do planeta" href="http://www.graciemagshop.com.br/" target="_blank" class="" style="">clique aqui.</a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/as-5-licoes-de-jiu-jitsu-preciosas-que-estao-esperando-voce-nas-bancas/">As 5 lições de Jiu-Jitsu preciosas que estão esperando você nas bancas!</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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