Roger ataca Lovato da montada. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Ainda antes da hegemonia de Marcus Buchecha, outro grandalhão habilidoso no Jiu-Jitsu impunha seu domínio na Pirâmide do Mundial da IBJJF. Roger Gracie, ao longo da sua carreira, acumulou dez títulos mundiais como faixa-preta – sete no peso e três no absoluto, o que consagrou de uma vez por todas seu estilo clássico e funcional, sem firula e sem perder posições.

Exemplo disso foi registrado no Mundial de 2009, no qual o “Cobertor Gracie” fez sua progressão característica contra o americano craque de Jiu-Jitsu Rafael Lovato, nas quartas de final do absoluto. Para vencer, Roger quedou, passou, montou e apertou da montada, no seu estrangulamento cruzado tradicional.

Confira este belo duelo resgatado dos arquivos da IBJJ no vídeo abaixo.

Professor Marcos Schubert, da Schubert Jiu-Jitsu

Marcos Schubert, aclamado professor de Jiu-Jitsu de Curitiba, no Paraná, é um notório defensor do Jiu-Jitsu básico, que ele costuma divulgar em suas procuradas vídeo-aulas em suas redes sociais.

Outro dia, por exemplo, o faixa-preta fez sucesso ao nos ensinar uma bela e eficiente saída do cem-quilos, postada no Instagram de GRACIEMAG. Relembre, aqui.

O professor refletiu sobre o aparente conflito entre o básico e a firula no Jiu-Jitsu, e ofereceu mais um ensinamento interessante à nossa equipe.

“Rapaz, a firula no Jiu-Jitsu não precisa ser vilã. É o que eu chamo de Jiu-Jitsu artístico, e tem muita coisa que funciona, e por isso deve ser treinado e estudado para quem não quer ser surpreendido”, opinou Schubert. “A firula, portanto, pode funcionar. Mas… Vou falar uma coisa, por experiência própria, de alguém com mais de uma década como faixa-preta de Jiu-Jitsu e judô. A cada dez pessoas, apenas uma vai conseguir realizar aquela técnica mais floreada, rebuscada ou acrobática. Essa pessoa vai de fato surpreender o oponente e a firula vai caber no seu jogo. São os lutadores diferenciados. Mas as outras nove não vão conseguir ter sucesso, nem executar bem a acrobacia, e vão se frustrar, será perda de tempo e energia. Já que o Jiu-Jitsu é feito para todos, os professores precisam ensinar o feijão com arroz que sustenta, aquele básico que dez em dez vão aprender e realizar muito bem, nas horas mais difíceis no treino ou em situação real”.

O professor com escola em Curitiba concluiu com um exemplo verificado em seu próprio dojo:

“Eu tenho um aluno de 5 anos de idade, e meu estudante mais velho tem 76 anos. Tudo que eu passo nas aulas, todas as técnicas que ensino, ambos conseguem fazer. Esse é o grande segredo.”

Confira uma guilhotina sem pano com o selo de qualidade Schubert, e bons treinos.

Mica: o manauara de 18 anos teve exibições dominantes e finalizou suas quatro lutas no peso médio do torneio no Paraná.

[ Por Gabriel Almada *]

Um dos principais representantes da nova geração do Jiu-Jitsu, o amazonense Micael Galvão fez enfim sua aguardada estreia na faixa-preta em competições da Federação Internacional do Jiu-Jitsu, a International Brazillian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF).

No último sábado, 19 de março, o jovem prodígio conquistou o título do peso médio no Curitiba Open 2022, após vencer todas as suas quatro lutas da categoria por finalização.

Na final da divisão até 82kg, o atleta da Fight Sports aplicou um ezequiel da montada para superar Carlos Eduardo Alves, com apenas 2min25s de combate.

Os fãs de Jiu-Jitsu presenciaram uma verdadeira aula de Mica no ginásio do Tarumã. Pouco mais de um mês após vencer a seletiva do ADCC 2022, o jovem teve desempenho irretocável, desta vez de kimono, para brilhar no começo da caminhada na faixa-preta.

O fenômeno imprimiu seu ritmo avassalador sobre os adversários e atendeu a todas as expectativas criadas em torno de seu nome.

A fera, de fato, soube combinar frieza e agressividade e provou mais uma vez que está no ponto para enfrentar os melhores do mundo.

https://youtu.be/giCBrM4Mea0

Mica também voltou a impressionar com seu Jiu-Jitsu básico e bem-feito. No Curitiba Open 2022, o pupilo de Melqui Galvão executou uma de suas especialidades para forçar a desistência dos oponentes. O casca-grossa aplicou o armlock com perfeição para finalizar nas oitavas e na semifinal. Já nas quartas, um ataque duplo – triângulo e kimura – garantiu seu triunfo, em prova cabal de que o Jiu-Jitsu básico sempre funciona.

Após o evento, o manauara celebrou a conquista nas redes sociais. Confira, aqui.

Apesar de ser bem jovem, Mica demonstra muita maturidade e faz questão de ressaltar a importância do Jiu-Jitsu para além dos tatames. Em bate-papo recente com a equipe GRACIEMAG, o craque da Fight Sports apontou os ensinamentos que a arte o proporcionou ao longo destes anos:

“O Jiu-Jitsu ajuda em muita coisa da minha vida. Se não fosse por ele, não teria a disciplina e o respeito que tenho. Acredito que muitos lutadores tenham perdido a essência da arte marcial. Precisamos sempre relembrar esses conceitos, que venho seguindo desde pequeno e ajudam muito no meu caráter.”

Faça então como Mica, caro leitor. Seja você competidor ou não, jamais deixe que a essência do Jiu-Jitsu se perca em você. Oss!

* Gabriel Almada é faixa-roxa de Jiu-Jitsu e jornalista, e o mais novo colaborador de GRACIEMAG.

Carlinhos Gracie com Roger na GB América, na Califórnia. Foto por Ivan Trindade.

Mestre, pensador e instrutor, Carlos Gracie Jr. costuma inspirar seus alunos e associados da Gracie Barra com preleções memoráveis na academia. Certa vez, Carlinhos discursou sobre os diferentes tipos de atletas de Jiu-Jitsu.

“Há pessoas com muito conhecimento de Jiu-Jitsu e às vezes com pouco instinto de luta. Nesses casos o conhecimento sobrepuja o instinto. E tem outro tipo, o camarada que tem pouco conhecimento e compensa com muito instinto”, reflete Carlinhos. “Apenas o instinto já é capaz de salvá-lo, já que permite que ele se safe das situações de risco, não seja finalizado à toa e lute bem.”

O mestre prossegue:

“Já vi muitas vezes o aluno saber sair da posição somente com o instinto, mas na hora de explicar a posição não sabe, pois não tem consciência do que faz. Assim, se ele um dia quiser ser professor, não vai saber explicar a posição. Na academia eu tinha muitos graduados, faixas-pretas, que eu chamava para passar a posição. Eles pediam na hora: ‘Não, por favor, não me coloca para ensinar não.’ Ficavam apavorados.”

“O joguinho de um atleta bem treinado muitas vezes só funciona quando ele está cheio de gás. Na hora que ele bate o prego, com meio palmo de língua para fora, ou quando fica velhinho, o Jiu-Jitsu do camarada cai muito”, ensina o Gracie. “A técnica, o conhecimento e a consciência deixam a gente tranquilo quando se está numa posição ruim. Porque é uma posição que exige muito gasto de energia. E você tem de sair bonitinho, na hora exata em que o cara cometer um erro técnico.”

“Sempre fui muito fã do básico. Depois que você tiver um bom Jiu-Jitsu básico, o resto se desenvolve sozinho. Você cria, inventa. O resto é fácil. O difícil mesmo é o A-E-I-O-U.”

E você, já é fera no A-E-I-O-U do Jiu-Jitsu? Oss…

Para marcar a ocasião, confira um vídeo com alguns de seus melhores momentos no esporte. Assista e deixe sua mensagem para o faixa-preta.

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Aquecer propriamente pode ser a diferença entre uma atuação gloriosa ou frustrante, como GRACIEMAG não cansa de reforçar. Foto: Roger Gracie, por Ray Santana/GRACIEMAG.

Apesar de muitas vezes ser esquecido ou negligenciado, o aquecimento é um item importante numa aula de Jiu-Jitsu. Quente e alongado, o atleta evita lesões, acelera seu ritmo e melhora seu aproveitamento, no treino e na luta. Pescamos, portanto, cinco maneiras para você melhorar seu aquecimento.

São dicas do multicampeão mundial Saulo Ribeiro ao ex-craque do UFC Ricardo Cachorrão, passando pelo faixa-marrom Trevor Newton, aluno de nosso GMA João Crus no Texas.

Aqueça reforçando o básico do Jiu-Jitsu

Nas lições, você aprende alguns movimentos, como fuga de quadril, levantada técnica e, para encerrar, alongamento com a faixa do kimono. O principal é que todos os exercícios usam um dos principais mandamentos do Jiu-Jitsu: mínimo esforço, máxima eficiência.

Estude o tema com os vídeos abaixo e comente: Qual seu macete de aquecimento? Se preferir, grave o aquecimento inovador de sua academia e mande para a gente.

1. Aquecimento com Ricardo Cachorrão Almeida

2. Saulo Ribeiro

http://www.youtube.com/watch?v=IqmxrBdtcr0

3. Trevor Newton

4. Russo

5. Academia Serrinha/Nova União

6. Patrick e os exercícios para fazer sozinho no Jiu-Jitsu