Braulio Estima e Andre Galvão Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Sempre na busca de trazer grandes lições para você, nossa equipe mergulha novamente em nosso baú para recordar as melhores reportagens publicadas na revista de Jiu-Jitsu mais lida do país.

Esta semana recordamos o artigo de capa da GRACIEMAG #188, publicada em 2012, com os proveitos que uma rivalidade sadia pode oferecer a quem faz Jiu-Jitsu.

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O milagre da rivalidade

Quando Carlson Gracie era jovem, seu pai, Carlos, tinha um jeito bastante curioso para incentivar o filho a fugir da estagnação nos treinos. Carlos anunciava aos jornalistas cariocas que João Alberto Barreto, à época instrutor da Academia Gracie, seria o representante da família para o próximo grande desafio de vale-tudo.

“Isso aconteceu inclusive às vésperas do combate contra o Valdemar Santana. Não tinha cabimento eu lutar contra o Valdemar. Ele tinha vencido o mestre Helio [no histórico combate com duração de 3h45m]. Era um assunto que alguém da família teria que resolver. Mas só de o Carlos sugerir o meu nome, o Carlson passava a treinar feito louco”, recorda Barreto.

Por anos a fio, João Alberto Barreto funcionou como o grande estímulo de aperfeiçoamento técnico para Carlson, aquele a morder seu calcanhar. Um rival. Claro, a relação de amizade entre os dois lutadores nunca foi abalada em razão disso. Era uma rixa tácita, construtiva, e foi assim que a concorrência de Barreto serviu como agente catalisador à expansão do potencial de Carlson, que se firmou ao longo da carreira como um dos maiores campões de sua época, derrotando Valdemar Santana e tantos outros adversários em confrontos épicos.

Visionário e extremamente intuitivo, grande mestre Carlos sabia que uma relação sadia de rivalidade é capaz de contribuir de forma decisiva para a evolução dos praticantes de Jiu-Jitsu. Os anos passaram, o século mudou, Carlos e Carlson já faleceram, mas o “milagre da rivalidade” continua beneficiando atletas em todo o planeta. Veja, por exemplo, o que o jovem faixa-preta Jeff Glover declarou recentemente sobre seu grande rival, Caio Terra:

“De uma forma meio louca, Caio tem incentivado bastante o meu trabalho. Nossa rivalidade chama atenção no mundo do Jiu-Jitsu e isso serve para nos empurrar para frente. Sou muito grato ao Caio, ele me faz buscar aperfeiçoamento, afinal, tenho receio de perder para ele. Eu treino cada vez mais para que isso não aconteça, não quero ser derrotado por ele, Caio é como uma montanha enorme que eu tenho que escalar.”

Vaidade e estagnação

Embora, na teoria, as relações de rivalidade sejam benéficas para o progresso dos praticantes de Jiu-Jitsu; na prática, há uma muralha de cabreirismos e hesitações que faz com que muitos praticantes evitem o enfrentamento. Em outras palavras, não é todo mundo que sabe lidar de forma proveitosa com uma relação de rivalidade, seja ela entre companheiros de treinos (como no caso de Carlson e João Alberto) ou entre lutadores de academias diferentes (feito Glover e Terra).

Muitas vezes, em vez de estimular crescimento e motivar o esforço nos treinos, a figura do rival causa pânico, bloqueios, afastamentos e desistências. Sim, há quem abandone o esporte por conta dessa incapacidade de se expor à possibilidade de perder para um rival. Em grande parte dos casos, essa incapacidade está ligada a um pecado capital: a vaidade.

“Muita gente não aceita perder nem em treino”, lamenta o faixa-preta Léo Nogueira. “Ganhar ou perder de um companheiro de time, que mal tem? O diferencial para evoluir e se tornar um campeão é justamente não se guardar. É treinar cansado, passar perigo. Treinar inteiro é fácil, quero ver treinar exausto.”

GRACIEMAG garante: se o praticante de Jiu-Jitsu mudar a maneira de ver o enfrentamento com o rival, se em vez de buscar a vitória, o lutador passar a perseguir apenas o aprendizado, tudo ficará extremamente mais fácil e prazeroso. “A pressão em ter que vencer um rival pode simplesmente implodir um lutador”, analisa Rickson Gracie. “Faça o máximo que puder e saiba que o resultado final não depende apenas de você. É assim que tiro a pressão do meu cotidiano. Só vou fazer o que for possível, o que não for possível já está resolvido. Qualquer que seja o resultado eu vou voltar para casa satisfeito”, conclui Rickson.

O famigerado triângulo invertido de Braulio sobre Galvão, no ADCC 2009. Foto: Arquivo GRACIEMAG

Flávio Canto é um ótimo exemplo de lutador que não se deixa paralisar pela pressão e pelo medo de enfrentar um rival. Canto vivencia isso com a alegria e com o entusiasmo de estar sempre aprendendo. O craque chega ao extremo de ensinar, em detalhes, seus golpes mais fortes para os rivais. “Sempre ofereci o meu conhecimento para os adversários. Claro que muitas vezes não consegui mais pegá-los nos golpes e técnicas que lhes ensinei. Não importa. Isso fez com que eu tivesse que me aperfeiçoar ainda mais para conseguir vencê-los. Ou seja, se você ensinar seus pontos fortes para seus parceiros de treino e adversários, será obrigado a evoluir.”

Como identificar um rival

A figura de um rival não pode ser confundida com a de um “adversário qualquer”. Por exemplo: o faixa-roxa que você vence a toda hora nos treinos não é capaz de estabelecer com você uma relação de rivalidade. Esse faixa-roxa não é capaz de tirar você da zona de conforto, não adrenaliza um embate. Rival é o avesso disso, é aquele oponente que de alguma forma consegue alfinetar a sua confiança. É aquele que tem potencial para sobressair num confronto contra você. Claro, essa relação de rivalidade se acirra ainda mais caso haja uma grande recorrência de confrontos entre vocês, em circunstâncias especiais, como por exemplo, num desafio evolvendo milhares de dólares, na superluta do maior evento de submission do planeta.

É o caso de André Galvão e Bráulio Estima, dois astros do Jiu-Jitsu que vão se enfrentar na superluta
do ADCC 2013. O mundo das artes marciais está ansioso para assistir ao confronto desses dois guerreiros, cuja relação de rivalidade serve como modelo e guia para esta reportagem, afinal, André e Bráulio se permitem usufruir das benesses da competitividade amigável e proveitosa que travam entre si.

“Graças a Deus eu sofri aquele triângulo invertido do Bráulio no ADCC 2009”, diz Galvão. “Agradeço por aquilo ter acontecido na minha vida, pois me ajudou a não querer mais aquilo pra mim e me deu muita vontade de voltar a vencer, em vez de simplesmente desistir.”

Galvão e Bráulio se enfrentaram duas vezes. Na primeira vez, deu Galvão, num combate eletrizante na final da categoria meio-pesado do Mundial 2008. “Tudo começou ali”, lembra André. “A luta foi muito boa, estudei muito o jogo do Bráulio naquele ano.”

No segundo embate, no ADCC 2009, Bráulio derrotou Galvão de forma esplêndida, recorrendo a um triângulo invertido que acabou estampado na capa da GRACIEMAG #153. Tal acontecimento, capaz de traumatizar muitos lutadores, teve o tal “efeito catalisador” em Galvão. O craque treinou até não poder mais, melhorou seu poder cardiovascular, aperfeiçoou a técnica, caçou a superação de forma implacável. No ADCC seguinte, edição de 2011, André se sagrou campeão no peso e no absoluto, dando a volta por cima, e aparecendo na capa da GRACIEMAG #176, desta vez com uma imagem vitoriosa, a qual ele teve o maior orgulho de enquadrar e pendurar na parede.

Bráulio sabe que Galvão está vindo num ritmo frenético para enfrentá-lo em 2013, o que obriga o Carcará a treinar cada vez mais para conter o ímpeto do rival. E é assim que a dinâmica da boa rivalidade fomenta a evolução de ambos os faixas-pretas.

“O Galvão me obriga a treinar diversos fundamentos específicos, como, por exemplo, a defesa para o armdrag”, analisa Bráulio. “O armdrag é uma das técnicas mais perigosas do Galvão, ele faz com muita eficiência, e termina o movimento grampeado nas costas do adversário. Aliás, foi assim que eu perdi para ele naquele Mundial de 2008, com um estrangulamento pelas costas.”

Jamais escolha treinos!

GRACIEMAG vê extrema importância nessa perspectiva de grande aprendizagem a partir do cultivo da figura do “bom rival”. Queremos banir da vida de nossos leitores a cultura de “escolher adversários” e se manter confortável treinando ou competindo apenas contra aqueles que são derrotados facilmente.

“Se você escolhe treinos na academia, você vai ficar sempre na estaca zero. Os desafios começam nos treinos com seus companheiros. Aquele cara que tem guarda chata, aquele que amassa por cima, aquele que te pega sempre… Esses são os caras que você deve sempre chamar para treinar e tentar achar uma melhora a cada dia. Essa é a minha filosofia, é o jeito que eu aprendi e fiz”, ensina Galvão.

“Concordo com o André, mas vale lembrar que também pode ser produtivo treinar com colegas de nível técnico inferior ao nosso”, pondera Bráulio. Só vai depender da sua criatividade, leitor, em transformar um “treino fácil” num “treino instigante”. Por exemplo, você pode deixar um colega menos graduado encaixar uma chave de braço em você. A partir dessa situação, treine a mecânica das defesas para tal chave. Que tal?

“Pelo fato de eu ser da primeira geração da Gracie Barra PE, poucos me amassavam no time, então eu e meu professor Zé Radiola bolávamos treinos específicos para eu evoluir”, recorda Bráulio.

Criatividade, portanto, está entre as virtudes que o praticante de Jiu-Jitsu não pode abrir mão. A outra virtude fundamental tem a ver com a humildade em querer estar sempre aprendendo. Junte a esses dois elementos um bocado de disposição e pronto. O progresso do lutador de Jiu-Jitsu virá naturalmente. Os campeões garantem!

Com Rafa Mendes ao lado, Gui Mendes instrui seu pupilo Tainan Dalpra antes da luta. Foto: Divulgação

Competidor vitorioso e professor sagaz, Guilherme Mendes costuma dizer aos discípulos, no instante que antecede a guerra nos torneios: “Mantenha o foco e pense no treinamento”. Curto, claro e objetivo. São características fundamentais para transmitir com eficiência a mensagem de incentivo ao aluno.

“A confiança é adquirida com pequenos resultados diários”, explica Gui. “O atleta que se prepara devidamente para um evento sofre a mesma carga de pressão e nervosismo que todas as outras pessoas presentes na arena; a diferença está na habilidade de driblar o nervosismo, balanceando com calma os sentimentos, uma virtude que a sensação de estar bem preparado nos proporciona”.

E o que NÃO deve ser dito ao lutador que está prestes a subir à área de luta? “Não se deve colocar ainda mais pressão no atleta. O objetivo é trazer calma e segurança. Portanto, é importante não enaltecer demais as qualidades do adversário, isso pode atrapalhar muito”.

Guilherme conclui: “Eu acredito que sentir a confiança do professor na nossa capacidade e habilidades nos traz a tranquilidade necessária para ter uma boa performance. Sentir a calma é mais importante do que qualquer palavra”.

E você, amigo leitor, tem algum conselho preferido para estimular seu companheiro de treinos ou aluno? Poste nos comentários e divida o conhecimento do Jiu-Jitsu!

Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Cauã Reymond parte em missão para incentivar o boxe. Foto: Daniel Amaral/Gallerr

Conhecedor dos benefícios que a luta pode trazer para seus praticantes, Cauã Reymond, faixa-preta de Jiu-Jitsu e famoso ator da TV Globo, deu mais um passo em prol da integração dos jovens com o esporte.

Depois de treinar muito de kimono, o casca-grossa descobriu e pegou gosto pelo boxe, e a atração pelo esporte de luvas colocou o integrante da série “Ilha de Ferro” num projeto em benefício de ONGs ligadas à nobre arte.

Cauã se tornou padrinho da Federação de Boxe do Estado do Rio de Janeiro, e já se colocou como colaborador no Rio Open de Boxe, que rola no dia 31 de março, na Barra da Tijuca. Para tal, Cauã investiu 10 mil reais no torneio, que terá um desafio entre os alunos da ONG Luta pela Paz, do Complexo da Maré, contra os alunos do Instituto Todos na Luta, do Vidigal.

“O fato de um esporte com poder de transformação tão grande, que já tirou tantos jovens do tráfico, enfrentar dificuldades para se firmar e conseguir patrocínio é algo que me entristece profundamente”, disse Cauã Reymond à revista Veja. “Se vamos conseguir atrair investimento, eu não sei. Mas, se a molecada se divertir e mostrar o que sabe nessa competição, eu já fico satisfeito. Queremos revelar o talento desses meninos.”

Gomes com Roger em seminário do craque Gracie na escola de Zé Beleza. Foto: Gustavo Aragão/GALLERR

Um tempo atrás, entrevistamos nas páginas de GRACIEMAG o faixa-coral Maurição Gomes, quando o célebre aluno de Rolls Gracie completava 50 anos de Jiu-Jitsu.

O mestre recordou-se das brincadeiras que fazia na infância com o pequeno Roger, filho dele e de Reila Gracie, e de como o espírito de lutador foi aos poucos se consolidando no jovem tricampeão mundial absoluto, hoje capa da GRACIEMAG após a aposentadoria em grande estilo.

Logo na primeira pergunta para Maurição, disparamos: “Qual seria a dica primordial para aquele pai que sonha ver o filho se tornar um grande campeão um dia?”.

A resposta veio bem-humorada, e cheia de sabedoria.

“A verdade é que você pode dar o incentivo que quiser, mandar seu filho repetir a posição que for, mas se ele não gostar de treinar Jiu-Jitsu, você não pode fazer nada”, disse o mestre. “O principal então não é cobrar, mas levá-lo pouco a pouco a se divertir com aquilo.”

Maurição acrescentou: “O que eu fazia com Roger era brincar o tempo todo: a gente estava sempre se embolando; eu finalizava ele pela casa. Até um dia em que ele, já crescido, me pegou numa chave mão-de-vaca filha da mãe, e eu não quis bater. Fiquei um ano sem conseguir apoiar a mão no chão! [Risos.] Mas o pai tem de pegar leve. O Roger, nos seus 10 anos, detestava ir treinar; ficava repetindo para os outros: ‘Odeio essa porcaria, só vou à academia porque meu pai me obriga’. Deu no que deu”.

Roger, hoje pai de um menino e uma menina na Inglaterra, trata agora de passar a chama do Jiu-Jitsu adiante aos seus pequenos, de leve, sem pressão.

O caso de sucesso de Roger lembra os incentivos que o grande mestre Helio costumava dar aos filhotes Rorion, Relson, Royler, Royce e Rickson, entre outras lendas da família. “Quando eu ganhava uma competição, meu pai me dava um presente”, disse Royce, nas páginas de GRACIEMAG. “Quando eu perdia, ele me dava dois.”

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Bê Faria comemora mais um título. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Hoje radicado em Nova York, o atual campeão mundial absoluto Bernardo Faria não esquece suas raízes em Juiz de Fora, Minas Gerais. Em depoimento tocante e emocionado no finzinho, o faixa-preta, eleito por GRACIEMAG (nas bancas) o melhor competidor da temporada, deixa clara sua gratidão por seu professor Ricardo Marques, nosso GMI na BTT Juiz de Fora.

“Nenhuma história vitoriosa vai longe sem um bom começo”, explica Bê, que pegou todas as faixas com o professor Ricardo antes de integrar o esquadrão da Alliance. “Foi na BTT Juiz de Fora que aprendi uma das lições principais do Jiu-Jitsu: sonhar. E não só sonhar, mas alimentar o sonho e ter pessoas que inventivem esse sonho. E o Ricardo foi o cara que sempre alimentou isso, botou lenha no meu sonho”.

Confira as palavras e as lágrimas de Bê Faria:

Napão aposta no Jiu-Jitsu como ferramenta de crescimento profissional e pessoal de jovens. Foto: Reprodução/Arquivo Pessoal

Campeão mundial de Jiu-Jitsu e atleta do UFC, Gabriel Napão não só fez seu nome no esporte com a arte suave como continua a investir nela. Reconhecendo a importância do Jiu-Jitsu na sua vida e na intenção de retribuir, o solidário Napão fez uma grande doação de kimonos para crianças de Minas Gerais. As informações são do GloboEsporte.com.

Em apoio ao projeto “Luta por Educação”, Gabriel Napão, junto com outros incentivadores, faz doações regulares de kimonos e recursos para inscrição dos atletas em torneios. Napão acha que o incentivo serve para colocar as crianças no rumo certo em sua vida:

“Eu acredito que a maneira de colocar uma criança no melhor caminho é através do esporte. Desde 1994, quando Wander Braga me ajudou, eu consegui construir minha vida esportiva e depois pessoal. Por que cobrar tudo do governo? Faça um pouco você também. Não gosta do Jiu-Jitsu, ajude em outra modalidade. A minha motivação e o meu retorno é saber que dali sairão campeões, não só da luta, mas também da vida”, disse o casca-grossa.

Nesta mesma sexta-feira, o também faixa-preta Wanderlei Silva, astro do Pride e UFC, anunciou uma parceria com a prefeitura de Campina Grande para abrir sua primeira academia gratuita para os jovens da Paraíba que quiserem aprender MMA e buscar uma vida mais saudável.

E você, leitor, como tem trabalhado em prol do seu esporte? Comente conosco.