Our readers requested it, and GRACIEMAG.com went out and dug up another five positions for beginners. After the success of the first article (refresh your memory here), today GRACIEMAG.com shines a spotlight on some more fundamentals that are just as or more important. To know how to land, to roll — all that is vital for you to build a solid foundation from which to evolve, and avoid injuries.

1. Rafael Carino teaches you to land

http://www.youtube.com/watch?v=jgU3GYpqtJU

2. Fabiano Papel teaches a guard pass

3. Horácio Molinari teaches attacks from the mount

4. Perry Hauck teaches to bridge

5. Guigo teaches scissor sweep

O leitor pediu e aplaudiu, e o GRACIEMAG.com garimpou mais cinco posições para o praticante iniciante.Após o sucesso da última nota (relembre aqui), hoje o GRACIEMAG.com investe em fundamentos tão ou mais importantes.Saber cair, fazer um rolamento, tudo isso é vital para se soltar e construir uma base sólida para sua evolução – com menos contusões.

1. Rafael Carino ensina você a cair

http://www.youtube.com/watch?v=jgU3GYpqtJU

2. Fabiano Papel ensina passagem de guarda

3. Horácio Molinari ensina ataques na montada

4. Perry Hauck ensina a dar o upa

5. Guigo ensina raspagem tesourinha