Cate a faixa e pegue as costas!
Da guarda, confira se o cinto do oponente está bem afivelado. Depois, decole para as costas, como ensina a seguir Ailson "Jucão" Brites. Sentiu firmeza? http://www.youtube.com/watch?v=aVpIEQNT0ug
guarda
GRACIEMAG #163
Confira o recheio da NOVA GRACIEMAG e não perca! Bate-pronto Jiu-Jitsu a rigor Apure suas ferramentas de marketing e melhore seus treinos com as receitas…
Treine sua reposição de guarda
Reveja e intensifique seu treinamento de reposição de guarda aberta, para não dar bobeira depois. http://www.youtube.com/watch?v=9zT080NLHI8
A guarda que segurou Margarida
Em 2006, Bráulio "Carcará" Estima e Fernando Pontes "Margarida" fizeram boa luta no Rio de Janeiro. Relembre. http://www.youtube.com/watch?v=6ibf2XIFgP8