Professor André Ushirobira, de Ribeirão Preto

André Ushirobira, atleta e professor em Ribeirão Preto, São Paulo, nos envia hoje uma bonita progressão de raspagem mais finalização para você mudar a cara de seu Jiu-Jitsu.

Repare como o faixa-preta começa com a guarda laçada e termina montado, pronto para finalizar no triângulo.

Fique ligado nos macetes do calcanhar (para raspar) e no joelho bem colado ao oponente (para passar).

Confira, estude e comente: caiu bem no seu jogo? Repita bastante e fique afiado.

Para saber onde treinar Jiu-Jitsu no Brasil, procure uma escola perto de você, aqui.

O professor recebeu nossos parceiros da Gallerr em sua academia em Copacabana, e deixou um detalhe importante para você conseguir raspar com eficiência a partir da guarda de gancho.

Confira a aula no vídeo abaixo e aprenda a simplicidade que faz diferença na execução da inversão.

Charlão mantendo a forma com o professor de boxe Claudinho Coelho, na escola Nobre Arte. Foto: Acervo Pessoal.

Campeão de Jiu-Jitsu com quatro lutas de MMA na carreira, o faixa-preta Charles “Charlão” de França é o mais novo professor a aderir ao programa GRACIEMAG Indica.

Charlão, faixa-preta de Jiu-Jitsu desde 2000, chegou aos 40 mas seu ímpeto de competir permanece o de um garoto.

Medalhista de ouro em eventos prestigiados da Federação Internacional como o Paris Open 2014, o Miami Open 2015 (peso e absoluto), o NY Open sem kimono, e vencedor também no Grand Slam de Abu Dhabi no Rio, o alagoano radicado no Rio está treinando com afinco para a próxima aventura: disputar o Pan de Jiu-Jitsu da IBJJF na Califórnia e voltar com uma medalha para mostrar para a filhota.

Aprenda a seguir uma série de raspagens básicas e eficientes da guarda aberta, com nosso novo GMI.

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Veja um vídeo com algumas lições do atual vice-campeão mundial peso-galo, e estude a pegada de costas a partir da guarda. Qual é a sua maior dificuldade com o berimbolo?

https://www.youtube.com/watch?v=mS-iXrh5-4U

Ricardo de la Riva e sua famigerada guarda. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

[ Por: Willian von Söhsten * ]

Costumo brincar com meus alunos que há tantos golpes no Jiu-Jitsu que eu poderia escrever folhas e folhas de um caderno apenas com seus nomes. São posições que foram recepcionadas pelo Jiu-Jitsu brasileiro com seus títulos originais como o katagame, nomes americanizados como o armlock ou abrasileirados como a baiana e a americana.

Porém, há golpes que trazem consigo uma história ainda mais interessante, uma ligação com lutadores que, de uma forma ou de outra, causaram boa impressão perante a dinastia Gracie e seus seguidores.

O primeiro é a famosa chave kimura. Conhecida originalmente como ude garami, foi imediatamente rebatizada no Brasil pela família Gracie após a épica luta entre o professor Helio e Masahiko Kimura. O judoca japonês da escola Kodokan era um fenômeno em sua modalidade, sendo considerado o mais jovem godan (quinto dan na faixa-preta) da história daquela arte.

Mundialmente conhecido em uma época que não existia internet, em 1951 veio ao Brasil para enfrentar o mirrado e destemido Helio Gracie. Havia considerável diferença de tamanho, peso e idade entre os dois e mesmo assim o patriarca da família mais famosa das artes marciais brasileiras resistiu por 13 minutos ao chamado “gigante japonês”, antes de sucumbir à eficiente chave de ombro.

Dali em diante, o golpe passou a ser chamado, dentro das academias de Jiu-Jitsu, como kimura, uma alusão a um dos poucos lutadores que conseguiu vencer o pequenino Gracie. (Confira a técnica, a seguir.)

O segundo golpe que lembramos aqui também foi batizado com o nome de um judoca, mas dessa vez um brasileiro. Se numa competição o seu professor disser a você para tentar o sode guruma jime, provavelmente você ficará perdido, sem saber o que fazer. Pois esse é o nome japonês do que aqui conhecemos como estrangulamento ezequiel.

Ezequiel Paraguassu é um grande judoca brasileiro que participou das Olimpíadas de Seul-1988 e Barcelona-1992. Antes de embarcar para os Jogos na Coreia do Sul, o lutador brasileiro decidiu afiar suas técnicas de solo e para isso procurou a academia do grande mestre Carlson Gracie.

Contrariando uma das grandes premissas do Jiu-Jitsu, que diz que o lutador por cima precisa transpassar a guarda do oponente para conseguir a finalização, Ezequiel fez muitas vítimas nos treinos ao aplicar o sode guruma jime de dentro da guarda.

No judô, o golpe não ganhou tanta popularidade pois a restrição de tempo para o combate no solo inibe um pouco a sua aplicação. No Jiu-Jitsu, sem essa problemática, a técnica ganhou força e foi amplamente disseminada. O curioso foi que Ezequiel mudou-se depois de disputar as Olimpíadas para a Suíça, de onde não fazia ideia que seu nome era largamente associado ao golpe nas academias de Jiu-Jitsu do Brasil afora.

Cerca de 19 anos mais tarde, ouviu de um outro professor, durante uma competição, a instrução para que o aluno arrochasse um “ezequiel”. Foi então que aqueles períodos de treino em Copacabana, na rua Figueiredo Magalhães 414, vieram a sua mente. (E você, sabe encaixar o golpe do Sr. Paraguassu? Confira abaixo.)

Por fim, a famosa guarda com gancho De la Riva é um dos grandes marcos do Jiu-Jitsu moderno. Lapidada instintivamente por Ricardo De la Riva, ela ganhou fama após ser usada contra Royler Gracie, até então invicto no peso-pena, durante a Copa Cantão de 1986. Assim como as demais posições, este estilo de guarda já havia sido verificado no judô, mais precisamente o do estilo nonatei.

Assim, Kimura, Ezequiel e De la Riva são nomes que trazem consigo mais do que uma referência técnica, carregam um pouco da boa história do Jiu-Jitsu. E você, amigo leitor, gosta de aplicar algum deles durante o rola? Relembre por fim a guarda De la Riva, e bons treinos!

https://www.youtube.com/watch?v=qaAveF8k8fw
* Willian von Söhsten é formado em jornalismo e direito, com pós-graduação em semiótica. É faixa-preta de Cícero Costha e professor de Jiu-Jitsu na academia Team Nogueira, em Ribeirão Preto, SP.

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Para nos ajudar nessa missão, escalamos Leandro Brassoloto. O faixa-preta da Atos destrincha o caminho que você deve fazer para transpor a guarda e não ser raspado.

A primeira dica é estourar a pegada que o guardeiro faz na sua gola. Depois, de uma vez só, você esgrima o pé do adversário e retira o gancho.

Feito isso, repare como Leandro dá um passo para trás, sem soltar a pegada da calça. Agora ele usa a pressão para chegar na lateral do oponente. Curtiu? Comente com a gente!

Aberta a adaptações mil, assim como tudo na arte suave, o professor, que agora integra a equipe de treinos de Anderson Silva, diz que a guarda De La Riva precisa de estudo para ser usada com excelência, mas apesar disto, é uma posição bastante democrática.

Confira no vídeo abaixo as impressões sobre a guarda De La Riva, na voz de seu criador.

GRACIEMAG visitou o faixa-preta e pediu para que este destrinchasse alguns dos segredos da De La Riva, posição que gosta bastante de usar e que é plenamente usada por seus pupilos.

Assista, estude e tenha mais essas armas em seu arsenal da arte suave.

Xande Ribeiro encara a guarda arisca de Keenan Cornelius durante a Copa Pódio, em janeiro de 2013. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

O lutador de Jiu-Jitsu se vê cada vez mais com um leque de posições nas mãos. Ou, no caso dos guardeiros, um leque com as pernas.

Mas que posição hoje seria a mais eficiente? A guarda aberta? A guarda laçada? A guarda fechada? A De la Riva?

O que você acha, fiel leitor? Qual seria a guarda que mais funciona hoje?

E por outro lado, existe uma guarda que já ficou obsoleta, ultrapassada? Ao debate.

Rubens Charles Cobrinha Foto:Jonh Lamonica/GRACIEMAG.com

Tetracampeão mundial de Jiu-Jitsu (com e sem kimono), a lenda Rubens Charles “Cobrinha” está com a agenda rica em compromissos.

Esta semana, foi desde já convocado para ser um dos treinadores da equipe de Fabricio Werdum no reality show “TUF Brasil 2”, que deve começar a ser gravado somente em 2013. O faixa-preta vai se juntar a Wanderlei Silva, Rafael Cordeiro, Felipe Werdum e Kenny Johnson (wrestling).

Antes de ver o professor da Alliance todo domingo na Rede Globo, você pode também aprender ao vivo com ele.

Cobrinha vai dar dois seminários no estado de São Paulo. O primeiro será dia 14, na Associação de Judô de São Carlos. O ingresso custa 50 reais e toda renda será revertida para um projeto social da equipe Bushido. O programa atende mais de 80 crianças carentes, fazendo a inclusão social através da prática esportiva.

No dia 17 de novembro, Cobrinha passa seus macetes na Academia Espaço do Corpo, em São Paulo capital. O preço é 80 pratas.

Mais informações? Ligue para (16) 9711-3209 e fale com Mauro Pacífico, ou então no telefone (11) 2606-9250.

Para dar um gostinho, veja Cobrinha e sua guarda letal raspando da guarda De la Riva.

http://www.youtube.com/watch?v=0-fU-O-9QCs