Romulo Barral / photo by Dan Rod

Want a taste of the latest issue of GRACIEMAG? Check it out:

“In this month’s TRAINING FOR WARRIORS column, Martin Rooney teaches: ‘When you take care of the details, the big things resolve themselves.’ Martin is referring to the minor flaws in athletes’ physical conditioning work. ‘If you don’t fix it soon, these flaws will grow with time, keeping you from reaching your goals,’ he concludes.

“There are other characters exalting the importance of details this issue. In TRAINING PROGRAM, for example, Kyra Gracie reveals the technical minutiae that make a huge difference when facing bigger and heavier opponents. In FACE TO FACE, Gabi Garcia assays the virtues that earned her the post of most victorious female Jiu-Jitsu competitor of 2011: ‘I save my energies, keep my focus and concentration. Those are minor details that make a champion,’ asserts Gabi.

“And they truly are, as you can confirm for yourself in the part two of “he 15 best of the best in the history of the Jiu-Jitsu World Championship”. Pay attention to the details, and study to find out how Rômulo Barral’s ‘blender’ guard works.

In GINÁSTICA NATURAL, learn how details turned the tides in Vitor Belfort’s favor at the Carlson student’s last UFC fight.

“In the DOSSIER that made this issue’s cover, notice how we didn’t address any grandiose and intricate moves. We could have talked about flying armbars, for example. However, we opted for a precious particular: the grip. Starting on page 50 you’ll find an article committed to proving that sinking a grip doesn’t merely mean ‘grabbing cloth.’ It’s one of the pillars of Jiu-Jitsu, one that can mean evolution in one’s style of fighting.”

This is just the first part of the Editorial. Want to learn more? Read GRACIEMAG!

Publicity photo

“Fight always, lose perhaps, give up never.”

The photo with the aforementioned message in Portuguese was posted on Master Francisco Toco’s Facebook page. The thought is shared by anyone who has absorbed the true concepts behind the gentle art and applied them to the different situations that arise in daily life. It’s no exaggeration to say that the lessons we learn from getting put through the wringer, from the victories, and from the words of our masters in the dojo serve us for our whole lives.

One example of this can be found on the pages of the latest GRACIEMAG, when the sixth biggest winner of World Championships, Robson Moura, addresses the fourth biggest winner of the competition, Marcelo Garcia.

“I’ve never trained with or competed against Marcelo but I’ve learned a lot from the grand champion that he is. He seems to have understood Jiu-Jitsu and its values from an early age. He’s never afraid. He learned to tap out when he was in the beginning stages, especially when he started sticking his neck out in absolutes despite being a middleweight. His love for Jiu-Jitsu did the rest, and if he’s an idol today it’s because he never gave up,” says Robson.

To find out who the winningest champions in Worlds history and and to learn what they have to teach, get your copy of the latest issue of GRACIEMAG, and subscribe to receive upcoming issues at home by clicking here.

Pedro in action / Photo: Carlos Ozório

My plane touched ground in Los Angeles and I was met there by Pedro Marocco, a brown belt who has won a number of medals in Brazil and now trains with Kron Gracie in LA. I didn’t know him yet, but the Jiu-Jitsu crew tends tobe quite helpful, so we soon became friends.

Marocco and friend Adrian Rodriguez / Photo: personal archive

The day began and Pedro invited me to see what he does for work and make a living while not training. He’s a well-established paparazzo, a profession that pays well but is frowned upon by some. While cruising through Beverly Hills and Hollywood, checking out the bell in front of Christina Aguilera’s house, waiting on Cameron Diaz in the parking lot of a restaurant, and snapping shots of Jennifer Lopez, the fighter recounted some of the ordeals he’s been through where Jiu-Jitsu has saved his skin:

“In most cases actors like us taking pictures of them because it helps get their image out there, puts them in the media, and they need that. But some folks – non-artists – get upset and try to intervene. One time I was with some colleagues in front of a restaurant and some guy got out of his car carrying a crowbar and tried to assault us. I had to take him down and hold him there until the police arrived. One of the paparazzi filmed what happened and showed the police, who agreed we were in the right. But we didn’t lodge a complaint, since he got a good enough lesson as it was.”

To read more stories about how Jiu-Jitsu saves the day, subscribe to GRACIEMAG for articles, training and health tips, all the latest news from the world of the gentle art, and much more.

Rômulo used his grip to good effect at 2011 Worlds. Photo: John Lamonica.

Ultimately, just how important are grips in Jiu-Jitsu training and competition? In GRACIEMAG #174, now at bookstores, we illustrate how grips, like technique and physical conditioning, can make all the difference when it’s time to compete. To what point are they essential, how do you perfect them?

“I like doing pullups with the gi and climbing rope. I also like hanging a gi on a bar and hanging on as long as I can. That helps me to find my comfort zone when competing,” says Rômulo Barral.

Bernardo tests his grip against Lagarto. Photo: John Lamonica.

“It’s common to feel pain after the first match of a championship. Our bodies are pumped full of adrenaline and we exert ourselves more than we need to. To get used to that, I train while already exhausted at the academy. Once I’m already fully fatigued, I do another two rolls. That way I learn to deal with this type of situation,” says Bernardo Faria.

To get up to speed with your grips, hit the bookstore nearest you to get your copy of GRACIEMAG #174, and click here to subscribe and receive future issues in the comfort of your own home.

Rominho usou garras e dentes no Mundial 2011. Foto: John Lamonica.

Enfim, qual é a importância da pegada nos treinos ou numa competição de Jiu-Jitsu? Na GRACIEMAG #174, em todas as bancas, entendemos que assim como a parte técnica e a física, a pegada pode fazer a diferença na hora do combate. Até que ponto isso é fundamental, como aperfeiçoá-la?

“Gosto muito de fazer barras com o kimono e de subir corda. Também gosto de pendurar o kimono na barra e ficar segurando o pano o máximo que conseguir. Isso ajuda a achar a minha zona de conforto quando vou lutar”, ensina Rômulo Barral.

Bernardo testa as pegadas contra Lagarto. Foto: John Lamonica.

“A dor é muito comum após a primeira luta de um campeonato. Nosso corpo está cheio de adrenalina e nos desgastamos além do necessário. Para me acostumar a isso, treino cansado na academia. Quando me sinto acabado, dou ainda mais dois rolas. Desse jeito, aprendo a lidar com esse tipo de situação”, diz Bernardo Faria.

Para aperfeiçoar muito mais o fundamento, corra às bancas e compre já a GRACIEMAG #174. E, para receber as próximas edições em casa, clique aqui.  

Pedro em ação. Foto: Carlos Ozório.

GRACIEMAG #174, em todas as bancas, traz um guia completo para o praticante  que deseja conhecer San Diego, cidade com diversas opções para o adepto do estilo de vida 100% Jiu-Jitsu! No entanto, na viagem relatada, não foi apenas esta a cidade que trouxe boas histórias que envolvem a arte suave.

O avião aterrissou em Los Angeles e lá a equipe de reportagem foi recebida pelo faixa-marrom Pedro Marocco, praticante que conquistou medalhas no Brasil e hoje treina com Kron Gracie em LA. Não o conhecia ainda, mas a galera do Jiu-Jitsu costuma se ajudar e Pedro logo se tornou um amigo.

Marocco ao lado do amigo Adrian Rodriguez. Foto: Arquivo Pessoal.

O dia amanheceu e Pedro me chamou para conhecer o seu trabalho, a função que garante o ganha pão quando não está treinando. Ele é um conceituado paparazzo, profissão que rende muitos dólares, apesar de não ser muito bem vista por alguns. Nas andanças por Beverly Hills e arredores de Hollywood, com direito a campana em frente à casa de Christina Aguilera, espera por Cameron Diaz no estacionamento de um restaurante e fotos numa apresentação de Jennifer Lopez, o lutador contou algumas situações em que o Jiu-Jitsu salvou a sua pele:

“Na maioria dos casos, os atores querem que tiremos fotos, porque divulga a imagem deles, os coloca na mídia e eles precisam disso. Mas algumas pessoas, não artistas, às vezes ficam revoltadas e querem intervir. Uma vez estava com outros colegas à frente de um restaurante e um desconhecido saiu do carro com uma tranca na mão para nos agredir. Tive que quedar ele e imobilizá-lo até a polícia chegar. Um dos paparazzi filmou tudo e mostramos aos policiais, que nos deram razão. Mas não quis prestar queixa, ele já tinha tido uma boa lição.”

Para saber mais das aventuras pela Califórnia e aprender técnicas com o faixa-preta Xande Ribeiro e o preparador físico Rafael Alejarra, compre já a GRACIEMAG #174, em todas as bancas, e assine as próximas edições aqui.

Over Twitter, Xande Ribeiro (photo) sent his heartfelt thanks to Rômulo Barral for the words he recently shared in GRACIEMAG. Why such respect between the two athletes?

If you secured your copy of GRACIEMAG and read the cover story, you already know!

Rush to the bookstore nearest you, and check out the best of Jiu-Jitsu philosophy and technique, as well as all the latest and greatest goings-on in the world of MMA.

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Se você já garantiu sua GRACIEMAG e viu nossa reportagem de capa, você já sabe!

Corra até a banca mais próxima, e confira o melhor da filosofia e técnicas do Jiu-Jitsu, assim como tudo de melhor que está rolando no MMA, como o perfil da pedreira que Minotauro tem pela frente no UFC Rio e muito mais.

And to round things out, there are also pointers on healthy eating and exercising on the beach.

Rio de Janeiro native Rodrigo Madeiros, a Carlson Gracie black belt, has been living in San Diego for years. Our GMA won’t do without a good session of surfing at Pacific Beach, between classes at BJJ Revolution Team. Nevertheless, training is going full steam.

In the video below, Rodrigo shows a number of tips to perfecting your sweeps when your opponent tries to open guard on his feet.

To learn further techniques and tips from the crew in California, get your copy of GRACIEMAG 174 and subscribe here to receive future issues in the comfort of your own home. Check out Rodrigo teaching class below:

http://www.youtube.com/watch?v=omgyNgA-_vA

Gabi defende uma longa invencibilidade de pano. Foto: Arquivo GRACIEMAG.

Nos dois últimos anos, Gabrielle Garcia dominou peso e absoluto nas principais competições, fato que a torna a principal competidora no Jiu-Jitsu atual.

Também nas últimas temporadas, quem acompanha a lutadora percebeu grandes mudanças, sejam elas técnicas ou na parte física. Gabi, em destaque na GRACIEMAG #174, comenta o duro cotidiano com alimentação extremamente controlada e treinamentos que levam o corpo ao limite.

“Queria mudar, fazer um jogo diferente e aprimorar a minha técnica. O Fabio Gurgel disse que eu tinha que emagrecer para me movimentar mais, aperfeiçoar o jogo por baixo”, comenta.

Detalhes sobre a dieta, o sacrifício e o trabalho que transformou gordura em músculos, a faixa-preta conta na edição, em todas as bancas, e não deixa de comentar questões polêmicas como, por exemplo, as acusações de doping.

“Tem quem só vê a Gabi lutando, ganhando, mas não vê a Gabi que acorda cedo, come papinha todos os dias, que treina até o limite do corpo, que não pode sair com amigos, com a família, que não tem vida social”, declara ela, que admite ter sido o Jiu-Jitsu a principal motivação para a nova fase.

Um pouco desse dia-a-dia, o leitor pode assistir no vídeo abaixo, com a preparação da representante da Alliance para o Mundial. Mas, para saber muito mais, compre agora a GRACIEMAG #174 e assine as próximas edições aqui.

Para completar, dicas que vão da boa alimentação à exercícios na areia formam um guia completo.

O carioca Rodrigo Medeiros, faixa-preta de Carlson Gracie, está há muitos anos em San Diego. O nosso GMA não dispensa uma boa sessão de surfe, em Pacific Beach, entre as aulas na BJJ Revolution Team. Entretanto, os treinos seguem a todo vapor.

No vídeo abaixo, Rodrigo mostra (em inglês) diversos macetes para aperfeiçoar as suas raspagens quando o adversário tentar abrir a guarda em pé.

Para aprender outras técnicas e dicas da turma da Califórnia, compre já a GRACIEMAG #174, e assine as próximas edições aqui. Confira o aulão com Rodrigo abaixo:

http://www.youtube.com/watch?v=omgyNgA-_vA