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	<title>gola | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>Roberto Godoi ensina ataque duplo do crucifixo no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Aug 2022 09:47:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Renomado campeão e professor de Jiu-Jitsu, nosso GMI Roberto Godoi, líder da G13BJJ, tem na manga incontáveis truques para aprimorar o Jiu-Jitsu de sua legião de alunos. Vez ou outra, o professor solta uma dessas pérolas, e a de hoje veio especialmente para você, amigo leitor de GRACIEMAG. Na aula, realizada em mais uma de&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_205929" style="width: 629px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-205929" class="size-full wp-image-205929" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/12/godoi.jpg" alt="" width="619" height="456" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/12/godoi.jpg 619w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/12/godoi-300x221.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/12/godoi-150x111.jpg 150w" sizes="(max-width: 619px) 100vw, 619px" /><p id="caption-attachment-205929" class="wp-caption-text">Os professores Roberto Godoi e Julio Fleming em mais uma filial da G13BJJ.</p></div>
<p>Renomado campeão e professor de Jiu-Jitsu, nosso <a href="https://www.graciemag.com/gmi/" target="_blank" rel="noopener">GMI</a> Roberto Godoi, líder da G13BJJ, tem na manga incontáveis truques para aprimorar o Jiu-Jitsu de sua legião de alunos. Vez ou outra, o professor solta uma dessas pérolas, e a de hoje veio especialmente para você, amigo leitor de GRACIEMAG.</p>
<p>Na aula, realizada em mais uma de suas inúmeras filiais, Godoi mostra como atacar o adversário que tenta se proteger na posição de quatro apoios. Para tal, o professor abre espaço com o joelho e envolve o braço oposto do inimigo, para dar o rolamento e sair com o crucifixo encaixado. De lá, o professor mostra dois ataques: ou finaliza na gola, ou usa o braço preso no crucifixo para fazer a alavanca e finalizar com uma torção.</p>
<p>Confira a posição na aula detalhada do nosso <a href="https://www.graciemag.com/gmi/" target="_blank" rel="noopener">GMI</a> Roberto Godoi. Oss!</p>
<p><iframe title="Roberto Godoi ensina ataque duplo do crucifixo no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/nuw5ofI4jP0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/roberto-godoi-ensina-ataque-duplo-do-crucifixo-no-jiu-jitsu/">Roberto Godoi ensina ataque duplo do crucifixo no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Bruno Malfacine e os detalhes da raspagem puxando a gola</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Sep 2021 13:49:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dez vezes campeão mundial faixa-preta entre os pesos-galos, Bruno Malfacine tem na sua lista de posições no Jiu-Jitsu uma infinidade de truques, e hoje o casca-grossa ensina a você, caro leitor de GRACIEMAG, uma boa raspagem usando a gola do adversário. Na posição, enviada com exclusividade pela fera, a pegada cruzada serve para redirecionar o&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_190574" style="width: 760px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Malfacine-x-Rodnei-Barbosa-1.jpg"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-190574" class="size-full wp-image-190574" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Malfacine-x-Rodnei-Barbosa-1.jpg" alt="" width="750" height="500" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Malfacine-x-Rodnei-Barbosa-1.jpg 750w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Malfacine-x-Rodnei-Barbosa-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/Malfacine-x-Rodnei-Barbosa-1-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 750px) 100vw, 750px" /></a><p id="caption-attachment-190574" class="wp-caption-text">Bruno Malfacine em ação no Mundial. Foto: Gallerr</p></div>
<p>Dez vezes campeão mundial faixa-preta entre os pesos-galos, <a href="https://www.graciemag.com/?s=malfacine" target="_blank" rel="noopener">Bruno Malfacine</a> tem na sua lista de posições no Jiu-Jitsu uma infinidade de truques, e hoje o casca-grossa ensina a você, caro leitor de GRACIEMAG, uma boa raspagem usando a gola do adversário.</p>
<p>Na posição, enviada com exclusividade pela fera, a pegada cruzada serve para redirecionar o peso do oponente, enquanto Malfacine escapa o quadril para o lado oposto, com forte pegada na calça, para subir com a perna dominada.</p>
<p>Após executar a levantada técnica, Malfa abre duas opções: finalizar no braço caso o oponente se exponha, ou avançar com longo passo além da linha da cintura e projetar o quadril para frente, chegando na montada.</p>
<p>Confira a aula a seguir. Oss&#8230;</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Bruno Malfacine ensina raspagem puxando a gola no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/THF9RvUOWNo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-bruno-malfacine-ensina-raspagem-puxando-a-gola-no-jiu-jitsu/">Vídeo: Bruno Malfacine e os detalhes da raspagem puxando a gola</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Confira um dossiê sobre as pegadas no Jiu-Jitsu, por Jean Feijó</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Apr 2020 15:48:56 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_224038" style="width: 876px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/feijo.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-224038" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/feijo.jpg" alt="" width="866" height="697" class="size-full wp-image-224038" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/feijo.jpg 866w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/feijo-300x241.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/feijo-768x618.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/feijo-150x121.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 866px) 100vw, 866px" /></a><p id="caption-attachment-224038" class="wp-caption-text">Jean Feijó no seu estudo das pegadas. Foto: Reprodução</p></div>
<p>A importância das pegadas no kimono são reforçadas diariamente pelos professores de Jiu-Jitsu, posições executadas sem uma boa parcela de pano nas mãos pode se tornar falhas ou até perigosas para um contra ataque. Para o professor Jean Feijó, da Aurum Jiu-Jitsu, segurar no kimono do adversário pode ser o detalhe crucial para o sucesso ou fracasso de uma posição.</p>
<p>Pensando nisso, o professor detalhou as razões e mecânicas por trás de cada pegada do Jiu-Jitsu nesse dossiê completo, no qual executa um estudo sobre os resultados de cada tipo de pegada, seja nas mangas, golas ou calças. Cada uma representa um tipo de movimento, objetivo, desequilíbrio ou controle, e o lutador de Jiu-Jitsu tem que estar ligado para não executar pegadas erradas e atrapalhar sua evolução no treino ou campeonato.</p>
<p>Não desperdice mais suas pegadas. Confira o dossiê de Jean Feijó no vídeo abaixo e melhore sua eficiência no Jiu-Jitsu!</p>
<p><a href="http://www.graciemagshop.com.br"><em><strong>* Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *</strong></em></a></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Dossiê das pegadas no Jiu-JItsu, por Jean Feijó" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/4XT318cPaFw?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-confira-um-dossie-sobre-as-pegadas-no-jiu-jitsu-por-jean-feijo/">Vídeo: Confira um dossiê sobre as pegadas no Jiu-Jitsu, por Jean Feijó</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Aula completa: Drill de quedas e ataque da guarda aberta com Marcos Schubert</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2019 06:34:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nosso time GMI é repleto de professores mais do que capacitados, e para que você, ilustre leitor, tenha ideia do que estamos falando, separamos hoje uma aula detalhada da nossa afiliada Schubert Jiu-Jitsu, de Curitiba. Comandada pelo líder da equipe, o professor Marcos Schubert, a aula consistiu em aquecimento, drill para quedas e posição, no&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_193859" style="width: 660px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/11/DSC01877-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-193859" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/11/DSC01877-1-1024x680.jpg" alt="" width="650" height="432" class="size-large wp-image-193859" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/11/DSC01877-1-1024x680.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/11/DSC01877-1-300x199.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/11/DSC01877-1-768x510.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/11/DSC01877-1-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /></a><p id="caption-attachment-193859" class="wp-caption-text">Marcos Schubert em ação. Foto: Divulgação</p></div>
<p>Nosso time <a href="http://www.graciemag.com/gmi/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">GMI</a> é repleto de professores mais do que capacitados, e para que você, ilustre leitor, tenha ideia do que estamos falando, separamos hoje uma aula detalhada da nossa afiliada Schubert Jiu-Jitsu, de Curitiba.</p>
<p>Comandada pelo líder da equipe, o professor Marcos Schubert, a aula consistiu em aquecimento, drill para quedas e posição, no qual o guardeiro ataca da guarda aberta com um estrangulamento. Todos os detalhes da aula estão no vídeo, e você pode acompanhar como se estivesse presente, na aula do faixa-preta Marcos Schubert.</p>
<p>Confira no vídeo abaixo!</p>
<p><strong>Schubert Jiu-Jitsu Brasil</strong><br />
Sede Social Clube Combate Barreirinha Futebol Clube<br />
Rua Professor Leonardo Cobbe, 02, Barreirinha, Curitiba<br />
# (41) 3013-1771 / 9950-5026<br />
schubertbjj@gmail.com<br />
www.schubertbjj.com</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Jiu-Jitsu Aula 13/05/2019 guarda aberta por baixo - Gracie System Marcos Schubert" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/fxOo0XjIcsU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/aula-completa-drill-de-quedas-e-ataque-da-guarda-aberta-com-marcos-schubert/">Aula completa: Drill de quedas e ataque da guarda aberta com Marcos Schubert</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vídeo: Jefferson Moura ensina a estrangular com apenas uma das mãos no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Sat, 11 May 2019 13:03:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Campeão mundial e professor da nossa GMI Gracie Barra Aurora, Jefferson Moura traz na aula de hoje uma finalização que surpreende o adversário, ao estrangular com apenas um braço na equação. O golpe, aplicado pelo professor nos treinos com sucesso, começa na passagem de guarda, quando o adversário tenta evitar os três ponto ao virar&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_215615" style="width: 1324px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-215615" class="size-full wp-image-215615" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site.jpg" alt="" width="1314" height="739" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site.jpg 1314w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site-300x169.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site-768x432.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site-1024x576.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/05/jeff-site-150x84.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 1314px) 100vw, 1314px" /></a><p id="caption-attachment-215615" class="wp-caption-text">Jefferson Moura vai fundo na gola para aplicar seu estrangulamento. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Campeão mundial e professor da nossa GMI Gracie Barra Aurora, Jefferson Moura traz na aula de hoje uma finalização que surpreende o adversário, ao estrangular com apenas um braço na equação.</p>
<p>O golpe, aplicado pelo professor nos treinos com sucesso, começa na passagem de guarda, quando o adversário tenta evitar os três ponto ao virar de quatro apoios. Com a brecha, Jefferson ataca no pescoço com a mão bem profunda na gola, atrás da cabeça. Em seguida, o professor faz a transição para o lado oposto e pesa o tronco para criar a alavanca necessária para puxar o braço e estrangular.</p>
<p>Para entender a posição com mais detalhes, confira no vídeo abaixo a aula exclusiva de Jefferson Moura!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Jefferson Moura ensina estrangulamento com uma das mãos no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/aBQFbs3eE90?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jefferson-moura-ensina-a-estrangular-com-apenas-uma-das-maos-no-jiu-jitsu/">Vídeo: Jefferson Moura ensina a estrangular com apenas uma das mãos no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Jiu-Jitsu: Erberth Santos e seu estrangulamento campeão no Abu Dhabi Grand Slam do Rio</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Nov 2018 05:19:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Com mira no topo do pódio, Erberth Santos garantiu seu favoritismo no último final de semana, ao reinar na divisão até 110kg do Abu Dhabi Grand Slam do Rio de Janeiro, realizado no Parque Olímpico da Barra da Tijuca. Para chegar lá, Erberth bateu três adversários antes da final contra Fernando Reis (Alliance). A luta&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_212477" style="width: 2164px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-212477" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123.jpg" alt="" width="2154" height="1432" class="size-full wp-image-212477" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123.jpg 2154w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123-300x199.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123-768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123-1024x681.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/DSC_0123-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 2154px) 100vw, 2154px" /></a><p id="caption-attachment-212477" class="wp-caption-text">Erberth Santos finalizou Fernando Reis pelo ouro até 110kg. Foto: Carlos Arthur Jr.</p></div>
<p>Com mira no topo do pódio, Erberth Santos garantiu seu favoritismo no último final de semana, ao reinar na divisão até 110kg do Abu Dhabi Grand Slam do Rio de Janeiro, realizado no Parque Olímpico da Barra da Tijuca.</p>
<p>Para chegar lá, Erberth bateu três adversários antes da final contra Fernando Reis (Alliance). A luta foi disputada, mas um bote pelas costas com ataque certeiro na gola trouxe os três tapinhas de Fernando, após um giro com arrocho de Erberth.</p>
<p>Confira no vídeo abaixo a luta completa e a finalização certeira de Erberth pelo ouro do Abu Dhabi Grand Slam do Rio!</p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fadwjjt%2Fvideos%2F2156106504709136%2F&#038;show_text=1&#038;width=560" width="560" height="407" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media" allowFullScreen="true"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-erberth-santos-e-seu-estrangulamento-campeao-no-abu-dhabi-grand-slam-do-rio/">Jiu-Jitsu: Erberth Santos e seu estrangulamento campeão no Abu Dhabi Grand Slam do Rio</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: O detalhe de Roger Gracie para o baseball choke perfeito no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Nov 2018 18:49:51 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Em mais uma aula de luxo para nossos parceiros do Dojjo, Roger Gracie ensinou seu detalhe crucial para finalizar com pressão no baseball choke, o estrangulamento que simula um taco de beisebol. A posição, ensinada por Roger partindo do joelho na barriga, começa com o detalhe das pegadas. A primeira mão que vai na gola&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_212401" style="width: 960px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/roger.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-212401" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/roger.jpg" alt="" width="950" height="648" class="size-full wp-image-212401" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/roger.jpg 950w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/roger-300x205.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/roger-768x524.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/roger-150x102.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px" /></a><p id="caption-attachment-212401" class="wp-caption-text">Roger detalha o ajuste da pegada para estrangular com sucesso. Foto:  Reprodução</p></div>
<p>Em mais uma aula de luxo para nossos parceiros do Dojjo, Roger Gracie ensinou seu detalhe crucial para finalizar com pressão no baseball choke, o estrangulamento que simula um taco de beisebol.</p>
<p>A posição, ensinada por Roger partindo do joelho na barriga, começa com o detalhe das pegadas. A primeira mão que vai na gola do adversário, por trás da cabeça, é feita com o polegar para dentro. Depois de estabilizar por cima, Roger passa a segunda mão com o polegar para fora, e faz um giro para a posição de norte-sul com os braços já cruzados. </p>
<p>Para aplicar ainda mais pressão, Roger projeta a cabeça no chão ao lado do adversário, dando o torque extra que vai garantir o sucesso do golpe. Confira a aula no vídeo abaixo!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Roger Gracie ensina o estrangulamento “Baseball”" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/yCd069q0rjQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-o-detalhe-de-roger-gracie-para-o-baseball-choke-perfeito-no-jiu-jitsu/">Vídeo: O detalhe de Roger Gracie para o baseball choke perfeito no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Jiu-Jitsu: Roger Gracie ensina estrangulamento no adversário em quatro apoios</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Oct 2018 15:08:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Em mais uma aula técnica para o nossos parceiros do canal Dojjo, o professor Roger Gracie traz um contra-ataque justo para não ser invertido pelo adversário na defesa do cem-quilos, e a conclusão se faz com um estrangulamento. Na aula, Roger explica como o oponente por baixo pode partir para se livrar do domínio lateral,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_212145" style="width: 1112px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-212145" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger.jpg" alt="" width="1102" height="768" class="size-full wp-image-212145" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger.jpg 1102w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger-300x209.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger-768x535.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger-1024x714.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/roger-150x105.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 1102px) 100vw, 1102px" /></a><p id="caption-attachment-212145" class="wp-caption-text">Roger prepara o ajuste das mãos para estrangular. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Em mais uma aula técnica para o nossos parceiros do canal Dojjo, o professor Roger Gracie traz um contra-ataque justo para não ser invertido pelo adversário na defesa do cem-quilos, e a conclusão se faz com um estrangulamento.</p>
<p>Na aula, Roger explica como o oponente por baixo pode partir para se livrar do domínio lateral, com a subida partindo para quatro apoios que em seguida possibilita uma derrubada no atleta de cima.</p>
<p>Para evitar o ataque, Roger abre a base e vai com uma das mãos por baixo da axila e a outra por trás da nuca, bem justa para dar pressão no estrangulamento assim que puxa o oponente para a guarda.</p>
<p>Curtiu? Então veja em detalhes na aula de Roger Gracie!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Estrangulamento dos 100kilos?" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/RJXTRXXotw0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-roger-gracie-ensina-estrangulamento-no-adversario-em-quatro-apoios/">Jiu-Jitsu: Roger Gracie ensina estrangulamento no adversário em quatro apoios</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Kaynan Duarte e seu amassa-pão vencedor no Las Vegas Open de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Mon, 03 Sep 2018 09:46:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Em ação no Las Vegas Summer Open da IBJJF, realizado no último mês de agosto, o craque Kaynan Duarte, da equipe Atos, foi implacável na divisão de peso pesado. Antes de fechar o pódio com o companheiro de equipe Josh Hinger, Kaynan teve de superar os desafiadores duelos da sua chave, um desses contra o&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_211170" style="width: 780px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-211170" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/09/kaynan.jpg" alt="" width="770" height="494" class="size-full wp-image-211170" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/09/kaynan.jpg 770w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/09/kaynan-300x192.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/09/kaynan-768x493.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/09/kaynan-150x96.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 770px) 100vw, 770px" /><p id="caption-attachment-211170" class="wp-caption-text">Kaynan se ajeita para  atacar no estrangulamento por cima. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Em ação no Las Vegas Summer Open da IBJJF, realizado no último mês de agosto, o craque Kaynan Duarte, da equipe Atos, foi implacável na divisão de peso pesado. </p>
<p>Antes de fechar o pódio com o companheiro de equipe Josh Hinger, Kaynan teve de superar os desafiadores duelos da sua chave, um desses contra o casca-grossa Lucas Valle. Para vencer, Kaynan botou em prática um estrangulamento eficiente mas pouco visto nos campeonatos de Jiu-Jitsu.</p>
<p>Com domínio por cima e lapelas dominadas, Kaynan projetou o punho contra o pescoço de Lucas e aplicou um tradicional &#8220;amassa pão&#8221;. Lucas tentou chutar para raspar e fugir do golpe, mas acabou por ceder os três tapinhas.</p>
<p>Confira o lance no vídeo abaixo!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Kaynan Duarte/  Heavy - Qualifier / Las Vegas Summer Open 2018" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/prXUf8yJCPI?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-kaynan-duarte-e-seu-amassa-pao-vencedor-no-las-vegas-open-de-jiu-jitsu/">Vídeo: Kaynan Duarte e seu amassa-pão vencedor no Las Vegas Open de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Jiu-Jitsu: Romulo Barral ensina passagem com pressão na GB Bandeirantes</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Aug 2018 18:26:37 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>De passagem pelo Brasil, Romulo Barral esteve durante esta semana na Gracie Barra Bandeirantes, nossa GMI liderada pelos irmãos Guilherme e Rafael Iunes, e a cada treino o professor trouxe uma surpresa diferente para seus alunos. Nesta sexta-feira, dia 10 de agosto, Barral, acompanhado do faixa-preta Servio Tulio, trouxe para os destemidos alunos da GB,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_210792" style="width: 1514px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-210792" class="size-full wp-image-210792" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/DSC_0249.jpg" alt="" width="1504" height="1000" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/DSC_0249.jpg 1504w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/DSC_0249-300x199.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/DSC_0249-768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/DSC_0249-1024x681.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/DSC_0249-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 1504px) 100vw, 1504px" /><p id="caption-attachment-210792" class="wp-caption-text">Professor Romulo Barral com professor Guilherme Iunes em treino movimentado na GB Bandeirantes. Foto: Carlos Arthur Jr.</p></div>
<p>De passagem pelo Brasil, Romulo Barral esteve durante esta semana na Gracie Barra Bandeirantes, nossa <a href="http://www.graciemag.com/gmi/" target="_blank" rel="noopener">GMI</a> liderada pelos irmãos Guilherme e Rafael Iunes, e a cada treino o professor trouxe uma surpresa diferente para seus alunos.</p>
<p>Nesta sexta-feira, dia 10 de agosto, Barral, acompanhado do faixa-preta Servio Tulio, trouxe para os destemidos alunos da GB, de todas as faixas, um específico casca-grossa, com um tradicional rei da mesa, onde quem pontuasse primeiro ficava no meio, encarando adversários descansados até sofrer o ponto.</p>
<p>Depois do específico pesado, cinco treinos de oito minutos para fechar. Se sobrou gás no pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu na faixa-preta? Claro que sim. E após o treino a fera separou uns minutinhos para ensinar para você, estudioso leitor, uma de suas passagens de guarda preferida.</p>
<p>Conhecido por seu jogo por baixo afiado e pegadas fortes na guarda-aranha, Rominho mostrou, com o auxílio do professor Gui Iunes, uma maneira eficiente de superar o guardeiro mais complicado, com pressão para emborcar, isolar o quadril do adversário, e chegar do lado com tranquilidade.</p>
<p>Confira na aula abaixo!</p>
<p><strong>Gracie Barra Bandeirantes</strong><br />
Academia Fusion Fight, Shopping Crystal<br />
Estrada dos Bandeirantes, 07967<br />
Loja 0131, Jacarepaguá, RJ<br />
# (21) 99628-1533<br />
guiunes@hotmail.com</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Jiu-Jitsu: Romulo Barral ensina passagem com pressão na GB Bandeirantes" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/0SDk4wuTjYU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-romulo-barral-ensina-passagem-com-pressao-na-gb-bandeirantes/">Jiu-Jitsu: Romulo Barral ensina passagem com pressão na GB Bandeirantes</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Jiu-Jitsu: O triângulo adaptado de Fellipe Andrew na final do São Paulo BJJ Pro</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Jul 2018 14:13:20 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_210293" style="width: 576px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-210293" class="size-full wp-image-210293" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/07/andrew.jpg" alt="" width="566" height="366" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/07/andrew.jpg 566w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/07/andrew-300x194.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/07/andrew-150x97.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 566px) 100vw, 566px" /><p id="caption-attachment-210293" class="wp-caption-text">Fellipe arma o ataque no pescoço para finalizar no triângulo. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Em ação no <a href="https://www.graciemag.com/2018/07/02/igor-tigrao-fellipe-andrew-hugo-marques-jose-tiago-e-mais-premiados-no-sp-bjj-pro/" target="_blank" rel="noopener">São Paulo BJJ Pro</a>, realizado no começo deste mês de julho, Fellipe Andrew mais uma vez brilhou na faixa-preta. Para conquistar o ouro e o cheque de quatro mil reais, porém, a fera da Zenith teve que tirar uma interessante finalização da cartola.</p>
<p>O duelo final da categoria de pesados, contra Ruan Oliveira (Soul Fighters) foi desafiadora para Fellipe. Esperto nos ataques da guarda de Fellipe, Ruan agiu por cima na posição de embocarda, com as duas mãos na calça de Fellipe, sem se expor aos ataques no triângulo.</p>
<p>O que Ruan não esperava, contudo, é que uma adaptação do triângulo poderia rolar: sorrateiramente, Fellipe encaixa a mão cruzada na gola de Ruan e bate o triângulo. Sem a ajuda do ombro de Ruan, a mão cruzada de Fellipe cria o ajuste necessário para a pressão do golpe que determinou o vencedor da disputa.</p>
<p>Confira o lance no vídeo abaixo, atente aos detalhes e se surpreenda com as infinitas possibilidades do Jiu-Jitsu!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Fellipe Andrew vs Ruan Oliveira / São Paulo BJJ Pro 2018" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Wd8JhNkT23c?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-o-triangulo-adaptado-de-fellipe-andrew-na-final-do-sao-paulo-bjj-pro/">Jiu-Jitsu: O triângulo adaptado de Fellipe Andrew na final do São Paulo BJJ Pro</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Mão na gola e bote no triângulo: a finalização de Caio Terra no Europeu de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Jan 2018 11:00:10 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_76692" style="width: 510px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-76692" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/caio-terra-contra-bruno-malfacine-no-pan-2013-foto-ivan-trindade1-2.jpg" alt="" width="500" height="366" class="size-full wp-image-76692" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/caio-terra-contra-bruno-malfacine-no-pan-2013-foto-ivan-trindade1-2.jpg 500w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/caio-terra-contra-bruno-malfacine-no-pan-2013-foto-ivan-trindade1-2-300x220.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/03/caio-terra-contra-bruno-malfacine-no-pan-2013-foto-ivan-trindade1-2-150x110.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px" /><p id="caption-attachment-76692" class="wp-caption-text">Caio Terra,em ação no tradicional tatame azul e amarelo da IBJJF. Foto: Ivan Trindade / GRACIEMAG</p></div>
<p>Primeiro torneio da temporada 2018, o Europeu de Jiu-Jitsu promete transformar Odivelas, em Portugal, no pico mais procurado pelos craques da arte suave.</p>
<p>O campeonato, programado para rolar entre os dias 18 e 21 de janeiro, com possibilidade de estender-se também para os dias 15, 16 e 17 (dependendo do número de inscritos), tem como tradição receber os maiores nomes do Jiu-Jitsu mundial, estes em busca do sonhado Grand Slam da IBJJF, que consiste em morder o ouro no Europeu, Brasileiro, Pan e Mundial.</p>
<p>Em 2016, Caio Terra brilhou com exibições de refinada técnica e finalizações belas. EM uma de suas primeiras lutas na campanha em questão, a fera tirou da cartola um bote caprichado no triângulo, que evoluiu num armlock da posição.</p>
<p>Reveja no vídeo abaixo e aqueça para o Europeu de Jiu-Jitsu!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Caio Terra vs Gabriel Rosberg / European Championship 2016" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/dW161WPP6Hk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/mao-na-gola-e-bote-no-triangulo-a-finalizacao-de-caio-terra-no-europeu-de-jiu-jitsu/">Mão na gola e bote no triângulo: a finalização de Caio Terra no Europeu de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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