São posições de autodefesa praticadas até pela família da modelo Gisele Bündchen, hoje faixa-roxa, e que toda mulher deveria saber para se sentir segura em casa, nas ruas e em qualquer situação.

Confira, pratique e envie para uma amiga ou parente que porventura ainda não conhece a arte suave.

Bons treinos!

Na tarde dessa terça, 23 de fevereiro, a supermodelo Gisele Bündchen compartilhou nas redes sociais seu treininho de Jiu-Jitsu, sob a orientação do professor Guilherme Valente.

Gisele exaltou a importância de praticar defesa pessoal: “Quanto mais ferramentas eu tenho, mais preparada me sinto para lidar com situações adversas. Desde que comecei a praticar defesa pessoal, me sinto mais forte, mais confiante e empoderada. É uma habilidade importante para todos, mas especialmente para nós mulheres”, escreveu ela, no Instagram.

“Obrigada, @ValenteBrothers, por serem professores incríveis e por tornarem o treinamento tão divertido. Estou animada para continuar melhorando. Vamos lá!”, completou a estrela gaúcha.

Veja o treininho, aqui.

Eike, um dos oito homens mais abastados do planeta, segundo a revista "Forbes". Foto: Divulgação.

Segundo informações do colunista Guilherme Barros, do site IG, o empresário Eike Batista anuncia logo mais a criação da IMX, a nova empresa do Grupo EBX em associação (joint venture) com a IMG Worldwide, que atuará nos ramos de esportes e entretenimento.

Entre os projetos da nova empresa, segundo o jornalista, estão o UFC no Brasil, a Travessia dos Fortes e o Mundial de Futevôlei, além da gestão de talentos.

Os irmãos Nogueira podem ser os primeiros lutadores da IMX. A IMG Worldwide já admistra as carreiras das musas Maria Sharapova, do tênis, e da supermodelo Gisele Bundchen, por exemplo.

Eike, one of the eight richest men on the planet, according to "Forbes" magazine / Publicity photo

According to IG.com.br columnist Guilherme Barros, billionaire tycoon Eike Batista has announced the creation of IMX, a new sports and entertainment company arising from a joint venture between EBX and IMG Worldwide.

Among the projects the journalist says the new company will be involved with are the UFC in Brazil and the Volleyball World Championship, as well as talent management.

The Nogueira brothers may be the first fighters to sign with IMX. IMG Worldwide already manages the careers of tennis star Maria Sharapova and supermodel Gisele Bundchen, for example.