Flagra de campanha criativa contra o fumo em academia de musculação. Foto: TudoInteressante.com

A cada semana, a equipe GRACIEMAG recebe variadas mensagens de leitores agradecidos por terem sido apresentados ao Jiu-Jitsu em fases delicadas de suas vidas. São diversos ex-viciados em tabaco, álcool, remédios e até café que venceram uma vida solitária e desesperançada graças à mão amiga de um professor ou parceiro de treinos.

Por vezes, a história de superação envolve vícios pesados, e uma vida de más atitudes e hábitos criminosos cujo desfecho parecia o pior possível.

É como ensina o faixa-preta paulista Dimitrius Souza: “Uma das coisas mais complicadas para os pais é controlar a amizade dos filhos. Numa escola de Jiu-Jitsu temos a sorte de fazer grandes amigos, gente de bem e que segue um caminho saudável. Nem todos os meus amigos tiveram esta sorte, infelizmente”.

Já Sergio Malibu, faixa-coral de Jiu-Jitsu, dá seu depoimento abaixo, e mostra que não há idade ou limite para quem quer perseguir uma vida menos desregrada.

E você, venceu algum vício com o auxílio do Jiu-Jitsu ou de alguma luta? Divida sua história com a gente e ajude mais gente a conhecer o poder regenerativo das artes marciais.

Helio Gracie em seu sítio em Itaipava: o professor costumava rir do perigo. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

Grande mestre Helio Gracie defendia que aprender Jiu-Jitsu era melhor que ganhar um saco de dinheiro. Era bom para o espírito.

Segundo o professor Helio (1913–2009), não havia preço a pagar pelo poder de evitar pauladas, agressões gratuitas na rua e outros problemas físicos, tudo que um bom curso de Jiu-Jitsu é capaz de proporcionar a jovens, idosos, mulheres ou crianças.

Não bastasse o poder concedido a quem treina Jiu-Jitsu, há outro aspecto: os benefícios que a atividade física constante oferece ao praticante. E, como o Jiu-Jitsu é viciante, recompensador e benéfico a olho nu, leva qualquer sedentário a praticá-lo com regularidade, até aquele cara que “odeia correr” ou “não suporta puxar ferro”.

Médico renomado, Drauzio Varella explica como o esporte e o exercício podem mudar a pessoa. Se você já tentou outras atividades e não vingou, compre seu kimono e dê uma chance ao Jiu-Jitsu, nesta semana mesmo!

Murilo e seu faixa-preta Felipe Bronze, na BTT. Foto: Divulgação.

Ele é dono de um dos melhores restaurantes do Rio de Janeiro, é reconhecido como um dos cozinheiros mais talentosos de sua geração e é um empresário bem-sucedido, mas nada disso o alegra mais do que o feito conquistado recentemente: a faixa-preta de Jiu-Jitsu.

Felipe Bronze, 38 anos, recebeu no fim do ano a aguardada graduação, de seu professor Murilo Bustamante.

“De todas as coisas espetaculares que aconteceram para mim, a faixa-preta de Jiu-Jitsu foi a mais suada de todas, e a que me deixou mais feliz”, disse o dono do restaurante Oro, que também comanda programas culinários no canal GNT.

A agenda tomada não o impediu de se dedicar à arte suave e mostrar talento. Bronze treinava desde a adolescência, mas parou na azul. Depois de abrir seus restaurantes famosos, um dos quais tem até uma estrela no prestigiado Guia Michelin, Felipe decidiu que era hora de perseguir sua própria estrela: em 2004, pesadão, tratou de voltar para o Jiu-Jitsu.

Os treininhos na BTT o levaram a perder 19kg, da faixa-azul até a roxa. Eram seis dias de Jiu-Jitsu por semana, de segunda à sábado. Hoje ele garante ter 25kg a menos do que quando voltou a vestir o kimono. “Levei 12 anos para passar da faixa-azul à preta. O Murilo diz que eu cheguei na academia um poodle gordinho e saí um pitbullzinho”, contou Bronze, em entrevista recente ao jornal “O Globo”.

E você, também conhece alguém que ama comer e quer perder alguns quilinhos? Recomende o Jiu-Jitsu!

Professores Helio e Edson Costa, do Studio Alliance Perdizes em SP. Foto: Jair Sinistro/Divulgação

Professores da Alliance Perdizes, em São Paulo, Helio e Edson Costa fazem parte daquele grupo de professores que defende fortemente o Jiu-Jitsu como arte perfeita para as mulheres.

Segundo eles, o Jiu-Jitsu feminino, além de ótima alternativa para a ginástica, ajuda a mulher contemporânea a eliminar o estresse, manter a boa forma e ainda a se sentir segura, caso algum agressor inesperado surja numa esquina escura.

“O número de mulheres treinando tem aumentado muito. O Jiu-Jitsu feminino sofria um certo preconceito há alguns anos, mas hoje o número vemos que esta barreira está caindo”, percebe Helio.

No vídeo a seguir, as alunas da dupla explicam que tipos de benefício encontraram com o treinamento de Jiu-Jitsu. Veja, surpreenda-se, e mostre para amigas e esposas que ainda estão em dúvida sobre vestir ou não o kimono.

Confira, ainda, um pouco do treino de Jiu-Jitsu para a mulherada, com técnicas básicas de defesa, montada e reação a agressões, ensinadas na Alliance em Perdizes.

Quer divulgar seu trabalho no programa de marketing GMI? Mande seu email para gmi@graciemag.com hoje mesmo.

http://www.youtube.com/watch?v=fQ8FWPUG5_8

Rocco com suas luvas e equipamentos na academia Renzo Gracie: a foto postada por Madonna repercutiu. Reprodução: Instagram

Vida de celebridade pode ser doce, mas não é nada fácil.

Ciente disso, o filho da pop star Madonna e do diretor de cinema Guy Ritchie já começou a dar seus primeiros treinos na academia de MMA de Renzo Gracie, em Nova York, a mesma em que o paizão cineasta costuma treinar Jiu-Jitsu.

Rocco John Ritchie, de 13 anos, parece levar jeito para a coisa. Ao menos na opinião da mamãe coruja.

Madonna chegou a postar no Twitter uma foto do garoto trocando socos no cercado de MMA da academia, incentivando o filho.

“Ninguém mexe com Dirty Soap”, escreveu a cantora e atriz, revelando que Rocco já tem até um bom apelido, como é de praxe no Jiu-Jitsu e no MMA. A imagem correu o mundo virtual e foi sensação nas redes sociais.

E o seu filho, já pratica Jiu-Jitsu ou outra arte marcial? Comente com a gente com que idade ele começou.

Nem só de pegadas, cambalhotas e duelos é feita uma aula de Jiu-Jitsu. Inspirados na filosofia de boa saúde e condicionamento físico, o aquecimento antes de um treino é parte fundamental da arte suave.

Para reforçar esta mensagem, GRACIEMAG hoje pescou um vídeo que mostra como o Jiu-Jitsu para crianças investe nos exercícios, com aulas que unem autodefesa e ginástica. Confira

Como fazer amigos e saber se defender de colegas de escola opressores? A resposta é simples: com o Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação.

O Jiu-Jitsu é algo tão simples e inofensivo que qualquer criança consegue praticar.

Mas trata-se também de uma ferramenta poderosa, que funciona 24 horas por dia, como importante prática educacional, corretiva e social.

Para reforçar esta mensagem, GRACIEMAG hoje pescou um vídeo que mostra como o Jiu-Jitsu para crianças investe nos exercícios, com aulas que unem a autodefesa à ginástica.

Dê uma chance ao seu filho de experimentar o Jiu-Jitsu.

Como fazer amigos e saber se defender de colegas de escola opressores? A resposta é simples: com o Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação.

Muitas mamães e pessoas desinformadas em relação ao Jiu-Jitsu ainda acham que a arte suave não é para todos. Afinal, seria muita pressão, muito contato e muita grosseria para seus amados e delicados miúdos.

Não é bem assim, nós garantimos. Há diversas escolas com uma variedade de filosofias, mas uma das poucas semelhanças que unem todas as academias de Jiu-Jitsu do mundo é a seguinte: todo professor quer que o aluno volte feliz no dia seguinte.

E é assim, dia após dia, que o Jiu-Jitsu fortalece, diverte, e dá uma nova vida, injeta força de vontade, melhora a autoestima e dezenas de outros benefícios. Podem acreditar, mamães!

Para reforçar esta mensagem, o GRACIEMAG.com hoje pescou um vídeo que mostra como o Jiu-Jitsu para crianças investe nos exercícios criativos, com aulas que juntem a autodefesa com brincadeira e ginástica.

Dê uma chance ao seu filho de experimentar o Jiu-Jitsu. Se ele não gostar, ele será o primeiro a falar.

http://www.youtube.com/watch?v=EnXFqxbu-w0

O Jiu-Jitsu para crianças precisa ser divertido e criativo, com aulas que harmonizem as lições e o gasto de energia dos pimpolhos.

E tudo começa com o aquecimento, etapa dos treininhos que alia ginástica e ganho de coordenação motora.

Tudo para seu filhote manter a chama acesa pela arte suave, e rapidamente se transformar num pequeno super-herói sem medo de nenhum colega valentão na escola.

Que tal começar transformando seus pequenos em seguidores do Homem-Aranha?

Aprenda este aquecimento, divulgado pela academia Beda BJJ, e diga o que achou.

Harrison Ford no papel do arqueologista, no último filme da série: o astro de Hollywood completou 70 anos. Foto: Divulgação.

Hoje, Harrison Ford faz 70 anos, mas o velho astro não deve aguentar mais receber parabéns, ranzinza genial que é. Esta nota, portanto, não é para ele, e sim para os leitores que aprenderam a ser um pouco menos molengas com o eterno Indiana Jones.

1. Mínimo esforço e máxima eficiência

Indiana Jones e o Jiu-Jitsu sempre nos ensinaram que movimentos espalhafatosos não levam a nada, apenas a gasto de energia. Certamente esta a seguir é uma das melhores cenas de morte de filme em todos os tempos, lançada em “Caçadores da arca perdida”. Veja a 35 segundos do vídeo. (Nota do autor: não estamos mandando ninguém sair atirando em outros. Isso é apenas um filme. Grato.)

http://www.youtube.com/watch?v=lOKfQK7fs0c

2. Sempre há tempo

É uma das cenas de ação mais divertidas de todos os filmes da série. No entanto, a sequência simples, presente em “Indiana Jones e o Templo da Perdição”, também traz suas lições. Por exemplo: sempre há tempo. Se a luta não acabou, ainda dá. Se você gosta de algo, vai arrumar tempo. E se você possui algo que valoriza, há sempre uma brecha para recuperá-lo. Tudo isso numa cena sobre um chapéu? Bem, a gente realmente gosta de Indiana Jones. Reveja a cena clássica, a 1min10s do vídeo a seguir.

3. Não se arrisque se a pegada não estiver firme

Ainda no filme “…Templo da Perdição”, Indiana faz um estrago dos diabos no exército inimigo ao cortar as cordas da ponte. Mas não sem antes se amarrar todo ao corrimão da ponte, e ensinar que a pegada precisa estar firme antes de você se lançar em alguma posição arriscada. A lição aqui não é amarrar, repare bem, mas confiar nas pegadas.

4. É preciso estar em forma todos os dias

As recorrentes cenas vividas por Harrison Ford acabam nos ensinando que nunca sabemos a hora em que, não mais que de repente, uma rocha gigante vai vir rolando em nossa direção. Metaforicamente, claro. Mesmo assim, é preciso estar sempre em boa forma física, para a cabeça funcionar bem na hora do aperto, seja esse qual for. Ah, e as pernas também, se for o caso. Relembre a cena abaixo. Trata-se da primeira cena do primeiro filme, “Caçadores da arca perdida”.

5. Escolha uma trilha sonora à altura de seus feitos

Não importa o que você faça, a trilha sonora precisa estar à altura. Será que o Indiana Jones seria um herói tão cultuado sem a trilha sonora a seguir? Jamais saberemos.

http://www.youtube.com/watch?v=Vg7C9qwLoqE

Seja como for, fica a dica, em especial ao amigo Fabricio Werdum: se você realmente sonha em vencer Junior Cigano e tornar-se campeão dos pesos pesados do UFC, esqueça isso de entrar ao som de Michel Teló. O UFC e nossos ouvidos agradecem!