Professor Humberto Silveira durante sua rotina de treinos de giro. Foto: Reprodução

Manter-se em movimento é a regra, e o Jiu-Jitsu é ferramenta importante no exercício funcional. Rotinas de movimentos e atividades mecânicas do corpo são infinitas na arte suave, mas o professor Humberto Silveira, da nossa GMI Shiozawa, na Bahia, gosta de uma brincadeira diferente e eficaz para soltar a musculatura.

Com uma bola funcional, equilíbrio e muita criatividade, o professor executa giros e cambalhotas no tatame para exercitar todos os músculos do corpo, antes e depois do treininho de kimono.

Repare que a movimentação de Humberto não é tão aleatória assim: todos os exercícios são baseados em situações de luta, como passagens de guarda, reposições e estabilizações por cima.

Por isso, fica a dica: Faça o seu treino mais divertido e mantenha o corpo em movimento com o Jiu-Jitsu! Confira no vídeo abaixo o treino de Humberto Silveira e poste nos comentário como você faz o seu treino ser diferente!

Academia Shiozawa
Rua da Forca, Praça da Piedade
Centro, Salvador – Bahia
# (71) 3329-4704
desertao1@hotmail.com

A repetição pode ser a chave para a vitória no Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução

Para melhorar todos os dias no seu Jiu-Jitsu, o atleta e competidor deve planejar os seus treinos de forma inteligente. Além de aprender novas técnicas, a repetição dos movimentos traz ao praticante o refino da posição para executar da maneira mais fácil e eficiente numa situação de combate, seja no treino ou no campeonato.

Pensando nisso, nossa GMI Studio Personal Academy, localizada no Centro do Rio de Janeiro, oferece aos seus alunos uma atividade voltada para os atletas que buscam treinar a repetição dos movimentos com acompanhamento profissional. O treino EMS com drill de Jiu-Jitsu visa aplicar no praticante os benefícios da repetição de movimentos específicos do esporte, com acompanhamento completo da execução dos movimentos.

Veja abaixo um pouco do treino com os faixas-pretas Fernando Portela e Bernardo Ribeiro.

Casos de agressão, abuso sexual e estupro não são raros nos noticiários, e boa parte das vezes o agressor se faz valer apenas do tamanho ou força muscular, algo que não amedronta um atleta bem treinado e pronto para colocar sua perícia em prática num momento de extrema necessidade.

Para ilustrar a situação, nosso professor GMI Matheus Zimmermann, da Top Brother Sul, escalou sua aluna faixa-azul para mostrar oito situações de ataque nos quais uma pessoa treinada se coloca em plenos poderes de exercer seu direito de autodefesa.

Confira os movimento no vídeo abaixo e procure já uma academia conceituada para aprender a se defender hoje!

Top Brother Sul
Av. Dr. Figueiredo Mascarenhas, 02
Três Vendas, Pelotas
# (53) 3305-5494
contato@topbrotherpelotas.com
www.topbrothersul.com

Dr. Alex monitora exercício de Cross Combat de Minotouro. Foto: Divulgação

Na manhã do próximo domingo, dia 21 de dezembro, o posto 10 da praia de Ipanema será palco de uma exibição de força aliada à técnicas de luta, exercícios físicos e muito suor. Isso tudo no ritmo de treinos similares ao de atletas profissionais de MMA e outros esportes de combate.

É fácil imaginar que atletas de alto rendimento em lutas façam treinos específicos para suas demandas físicas. Um competidor de ponta precisa de preparação mais puxada e com exercícios direcionados para o seu trabalho. Mas e se este tipo de treinamento chegasse ao alcance de todos? Foi com esta ideia que surgiu o Cross Combat.

Inspirado nos exercícios de cross fit, aliado ao foco da preparação de atletas de combate, o Cross Combat surgiu como fruto de estudos feitos pelo doutor em fisiologia Alex Souto Maior, juntamente dos irmãos Rodrigo Minotauro e Rogério Minotouro, atletas do UFC.

O método será apresentado ao público por seus criadores na praia de Ipanema, às 10h da manhã, com explicações do funcionamento, aparelhos em usoe resultados práticos das atividades.

Então, se você planeja aprimorar seu ganho muscular, condicionamento físico e queima de gordura como os atletas de lutas, não deixe de conferir.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Marcelo Dourado em foto de Fernanda Cid

Marcelo Dourado, campeão do BBB 10 e faixa-preta de Jiu-Jitsu, promove no próximo sábado, dia 6, um aulão no Recreio dos Bandeirantes, bairro onde mora e mantém sua academia. O evento tem cunho social e será aberto ao público, mediante a doação de um quilo de alimento não perecível, destinado a um orfanato em Guaratiba.

O aulão será dividido em três turmas, sendo a primeira de treinamento funcional, marcada para as 8h, com o próprio Dourado. Às 9h, o professor Rafael Sátiro dará uma aula de muay thai, enquanto às 9h40, o professor Wilsinho Cunha e, novamente, Marcelo Dourado, comandam uma turma de Jiu-Jitsu.

“As artes marciais estão presentes na minha história desde pequeno e, muito antes de aparecer no Big Brother Brasil, eu já tinha esse foco esportivo na minha vida. Como professor, aprecio muito a interação com o público e essa será uma grande oportunidade para os presentes conhecerem meu estilo de trabalho e a proposta da minha academia”, afirmou Marcelo Dourado.

As três turmas serão ministradas com nível de iniciante e haverá material no local para participação das aulas de Jiu-Jitsu e muay thai, estando abertas aos interessados de qualquer idade e ambos os sexos. Entre cada atividade, será oferecido um café da manhã aos participantes.

“É dia de queimar calorias, aprender exercícios e técnicas, além de conhecer um pouco mais de duas artes marciais fantásticas. Será um prazer receber todos em um espaço aberto com uma programação voltada ao esporte e à saúde, além de ser uma forma de gerar uma mínima contribuição para a sociedade e um final de ano melhor para aquelas crianças de Guaratiba”, explicou.

Serviço:

Local do evento: Praça atrás do Recreio Shopping – Av. José Luiz Ferraz, altura do número 610 – Recreio dos Bandeirantes – Rio de Janeiro – RJ
Data: Sábado – 6/12
Horário: 8h às 10h30

Programação:

8h – Treinamento funcional com Marcelo Dourado
9h – muay thai com Rafael Sátiro
9h40 – Jiu-Jitsu com Marcelo Dourado e Wilsinho Cunha

Ingresso: 1kg de alimento não perecível a ser doado para orfanato em Pedra de Guaratiba

(Fonte: Assessora de imprensa)