O básico que funciona

Xande Ribeiro ensina o passo a passo das posições que o ajudaram a trilhar seu caminho vitorioso pelo universo do Jiu-Jitsu.

Alianças de ouro

Na entrevista do mês, Fabio Gurgel revela o que aprendeu de mais valioso com seus aliados, adversários e alunos, e defende: “A faixa-preta não é para todos. Sem critérios, a graduação vira um telefone sem fio, a mensagem que chega lá na ponta vai ficando muito longe da origem.”

Jiu-Jitsu como recurso policial

Testemunhamos o I Workshop de Jiu-Jitsu brasileiro para Forças da Lei, promovido pela Academia de Polícia Civil do Estado do Rio de Janeiro (Acadepol).

Armlock com domínio de lapela + estrangulamento laçado

André Galvão ensina um jeito interessante de você atacar o braço do adversário fechado a partir da montada; Vinícius Draculino mostra como usar o pano da lapela para arrochar o pescoço do oponente.

Mulher Maravilha + The Flash

Como Ronda Rousey conseguiu dominar o mundo das artes marciais em apenas dois anos, e quem poderá detê-la?

Breve refleão sobre o overtraining

Treinar mais não significa necessariamente que você vai se tornar um lutador melhor. Planejamento e estruturação podem sim levar você a um nível superior.

Os verdadeiros vencedores do UFC 190

No MMA como no Jiu-Jitsu, há glórias que não podem ser medidas em cinturões, números ou palavras.

Jiu-Jitsu explosivo

Martin Rooney dá dicas de exercícios para que seu corpo esteja preparado para acelerar o ritmo de uma luta sempre que for necessário.

E mais:

• Paulo Miyao, o número 1 do mundo no Jiu-Jitsu
• As 7 lições do clássico estrategista Sun Tzu
• Uma interessante abordagem sobre os golpes do Jiu-Jitsu com nomes de gente
• Dicas de organização e gerenciamento de academias dadas pelos irmãos Mendes
• Valiosos toques para quem é faixa-branca, listados pelo GMI Rafael Ferraz