Para o seu Jiu-Jitsu fluir como uma máquina bem azeitada, é preciso que as diferentes engrenagens combinem perfeitamente. É o que esta luta entre Roger…
Os leitores do GRACIEMAG.com andam pedindo posições usadas por campeões consagrados no Jiu-Jitsu. Selecionamos cinco manobras úteis para você estudar no fim de semana. 1.…