“13 reasons why”: série tratou corajosamente o tema do bullying e das dificuldades dos jovens em se comunicar. Foto: Divulgação

Pode ler sem medo que não há spoilers, amigo leitor, caso você esteja assistindo à série.

Ao voltar do colégio, o personagem Clay Jensen recebe um pacote com fitas cassetes narradas por uma colega, nas quais ela conta em 13 gravações por que optou por tirar sua própria vida. O rapaz de 17 anos passa a ouvir tudo para descobrir como contribuiu para esse trágico acontecimento. Essa é a sinopse do best-seller “Os 13 porquês” (“13 reasons why”), livro de Jay Asher de 2009 (Editora Ática) e que ganhou repercussão após se tornar uma badalada série exibida pela Netflix.

Na série, o espectador vai tomando bordoada atrás de bordoada, ao acompanhar como a personagem Hannah Baker enfrenta problemas sérios como violência sexual, bullyings e preconceitos, sem conseguir sinalizar para os pais, diretoria e amigos que está deprimida, a ponto de fazer uma besteira. Quem viu a primeira temporada e treina Jiu-Jitsu notou como a prática da arte marcial poderia minimizar as situações vividas pela menina Baker. Listamos aqui 13 benefícios da arte suave para adolescentes:

1. Amizades sadias – A trama menciona as dificuldades das personagens em fazer novos amigos ao mudar de colégio. Na academia de Jiu-Jitsu, os companheiros de treino viram irmãos para a vida toda, e com os mesmos interesses e hábitos saudáveis.

2. Comunicação – Timidez e dificuldade de expor os sentimentos são um lugar-comum entre adolescentes. O Jiu-Jitsu ajuda o jovem a ganhar confiança e perder seus medos, inclusive o receio de se comunicar com familiares.

3. Gosto pela vida – O constante aprendizado e os desafios vencidos a cada treino empolgam e fazem o jovem ansiar pelo dia de amanhã. O Jiu-Jitsu ensina que não há nada como um dia após o outro, e que a vida é uma sucessão de dias bons e ruins.

4. Hábitos benéficos – Treinar Jiu-Jitsu rotineiramente obriga o praticante a se alimentar direito, a dormir legal e a estar fisicamente bem. O jovem assim repudia naturalmente os hábitos prejudiciais, como dormir tarde, fazer besteira ou comer demais.

5. Respeito – Quem treina aprende a tratar bem os colegas e respeitar os professores, e passa a perceber que quem tem mais experiência tem sempre algo a ensinar.

6. Aconselhamento – Graças ao convívio na academia com instrutores e companheiros de treinos mais velhos, o adolescente ganha amigos mais maduros e experientes sempre prontos a dar um bom conselho ou compartilhar suas vivências.

7. Interação com os pais – A dificuldade dos diálogos com os pais, amplamente mostrada na trama, é minimizada com o Jiu-Jitsu. Principalmente quando os jovens e os pais treinam juntos, fato cada vez mais comum nas famílias.

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8. Mais diversão – A vida escolar pode se tornar maçante e tediosa. O Jiu-Jitsu oferece algumas horas de muita adrenalina e emoção, com direito a vitórias contra colegas bem mais pesados.

9. Autoconfiança – Quem treina perde peso rapidamente, se sente bem consigo mesmo e para de ligar para chateações dos colegas implicantes.

10. Encarando os problemas – O Jiu-Jitsu nos ensina a não deixar os problemas acumularem. Pintou uma dificuldade, a mão na gola está incomodando? É preciso resolver na hora ou você é finalizado. No Jiu-Jitsu como na vida, volta e meia não dá para “deixar para lá”.

11. Proteção contra estupro: nas primeiras aulas, qualquer menina ou menino aprende os benefícios da guarda e do jogo de pernas para se livrar de agressores.

12. Menos álcool: na vida escolar, é comum jovens buscarem quebrar o gelo em festas regadas a muita bebida e até drogas pesadas. Com o Jiu-Jitsu, aprendemos que não é preciso ficar doidão para fazer amigos – como já dito, construímos amizades sólidas nos tatames, para toda a vida.

13. Fim do bullying: como diz o professor Rener Gracie, saber Jiu-Jitsu é usar não o fogo contra fogo, mas a água contra o fogo. Não é preciso brigar com os valentões na escola para se impor. Basta uma conversa ou um olhar firme, e muitas vezes apenas uma camiseta escrita “Jiu-Jitsu”, para espantar os covardões.

* Este artigo foi publicado originalmente nas páginas de GRACIEMAG, nas melhores bancas do Brasil. Para assinar e ler mais, clique aqui.

Roger Gracie, astro do Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Em visita rápida ao Brasil, o campeão de Jiu-Jitsu Roger Gracie, carioca radicado na Inglaterra desde os 21 anos, aproveitou para botar o papo em dia com a prima Cesalina Gracie.

O filho de Reila Gracie e Maurição confirmou que está “pronto para tudo” na carreira, e adiantou que deve voltar em breve ao One FC, provavelmente em dezembro como apurou o GRACIEMAG.com, para sua décima luta de MMA (7v, 2d).

Além de comparações entre o MMA e o Jiu-Jitsu, Roger falou a Cesalina sobre o seu filho Tristan, de 6 anos, e sobre como vê o futuro do pequeno na arte suave.

“Eu gostaria que ele sempre treinasse, e que o Jiu-Jitsu fizesse parte da vida dele. Mas caso ele decida competir e ser lutador, isso será uma opção exclusivamente dele, vou deixar a escolha totalmente nas mãos dele. Ainda mais pelo fato de eu ter conquistado tanto no esporte, não quero que isso seja uma pressão, quero que ele siga seus próprios passos, não os meus. Afinal ele é o Tristan, não é o Roger”, ensina.

Por fim, Roger deixou uma última lição: “Quanto mais positivo você é na sua vida, mas coisas positivas você vai atrair”.

Victor Genovesi entre o pai e amigos: após receber a faixa-preta de Gigi Paiva, a promessa da Alliance vai brigar no peso-pena nos próximos campeonatos. Foto: GRACIEMAG

Sem desconfiar de nada, Victor Genovesi (Alliance), de 22 anos, entrou na academia de Jiu-Jitsu na noite de terça-feira, 20 de agosto, como faixa-marrom, e saiu de lá faixa-preta.

“Rapaz, a faixa pesa…”, Victor comentou pouco depois, ainda olhando com carinho para a nova graduação. “Mas está tranquilo, agora tenho a vida inteira para me acostumar com ela”.

A cerimônia na Alliance no Leblon foi rica em emoção, mas também arrancou gargalhadas. “Agora olha só, se eu te pegar usando a minha faixa vai dar briga”, ralhou Alexandre “Gigi” Paiva, pai e professor de Victor.

“Semprei pensei no que ia dizer neste dia, mas quando chegou a hora deu um branco brabo. Bem, galera, agradeço a todos os companheiros, e o que vem na minha cabeça é isto, o que o Jiu-Jitsu tem de mais valioso é essa capacidade de mudar a vida das pessoas para melhor. Todo mundo devia experimentar o Jiu-Jitsu. Pretendo continuar competindo, ensinando e melhorando como pessoa, para deixar algo marcante e significativo para vocês”, discursou o lutador, que pretende perder uns poucos quilos e ir de peso-pena.

“Ele provou estar maduro, tecnicamente mas especialmente como homem. Um faixa-preta não é um sujeito imune a erros, mas precisa ser um exemplo para os que estão a sua volta. Achei que era a hora certa de graduá-lo, e ele assim ainda tem tempo suficiente para chegar bem na próxima temporada. No início ele vai patinar um pouco, mas depois chega nas cabeças”, aposta Gigi.

Se ganhar a faixa-preta de Jiu-Jitsu já é uma conquista e tanto, imagine você chegar lá e graduar seu filho faixa-preta. Como você se sentiria?

Veja como foi com Gigi Paiva e Victor, na cerimônia no Rio de Janeiro, ao lado do também professor da escola Alexandre Puga.

Bruno Bastos espera um menino em setembro

Tendo já escolhido o nome de João Lucas, este GMA radicado no Texas espera um menino com sua esposa Petya. Com chegada marcada para setembro, esta criança já nasce com um pé no tatame pois, além do pai que bem conhecemos, tem uma mãe faixa-preta de judô. Um dos líderes da Nova União nos EUA, Bruno está empolgado para conhecer o mais novo membro do time.

Pais no tatame. Foto: arquivo pessoal

Rômulo Barral espera filha em novembro

Rômulo Barral, da Gracie Barra, é um competidor prolífico, com títulos mundiais que não podem ser contados numa só mão, mas ele agora se depara com um novo tipo de desafio. Ele e sua mulher, Janaína, anunciaram a gravidez dela enquanto celebravam seu aniversário de casamento com outro casamento. A filha deve chegar no fim do ano. Com o programa feminino da Gracie Barra Northridge andando a passos largos, a pequena logo terá onde treinar com várias coleguinhas.

Rômulo e Janaína esperando uma menina. Foto: arquivo pessoal

Marcelo Garcia espera gêmeos para o fim do ano

Tendo conquistado os títulos mais importantes do Jiu-Jitsu, Marcelinho se voltou exclusivamente para seus alunos logo depois de ganhar o ADCC em 2011. Hoje, ele se concentra na gravidez de sua mulher, Tatiana, que dará duas crianças à luz até o fim de 2013. Ao menos uma delas é um menino, e a outra terá o sexo verificado semana que vem. O casal se conheceu quando Marcelo recebeu ajuda da competidora Tatiana para se inscrever num torneio. Ela também é faixa-preta, graduada pelo líder da Alliance, Fabio Gurgel, e, embora digam que o Jiu-Jitsu não será atividade obrigatória para os filhos, o talento decerto será transmitido.

Marcelo e Tatiana Garcia anunciam os gêmeos numa cerimônia de graduação recente. Foto:
John “Ric” Ricard

Parabéns aos nossos GMAs que se preparam para a paternidade. A nova geração do Jiu-Jitsu está chegando!

Marcus Vinicius, o Bochecha, em ação no Jiu-Jitsu. Foto: John Lamonica/GRACIEMAG

Para a equipe do GRACIEMAG.com, o Jiu-Jitsu é uma arte marcial perfeita para ser passada de pai para filho. Para defender essa tese, trouxemos, em maio, quatro vídeos inspirados em que papais exibiam o prazer de dar um rola com seus filhotes. (Reveja aqui.) 

Conforme prometido no artigo, voltamos ao tema um mês depois, e com um gancho dos bons: o treino entre o faixa-preta campeão mundial absoluto Marcus Vinicius “Bocheha” e seu coroa, seu Clayton Ferreira de Almeida, seu maior incentivador no esporte.

E você, deu um rola inesquecível com seu coroa ou seu filho? Comente com a gente.

1. Clayton & Marcus “Bochecha” de Almeida

2. Professor Aika & Nicolly Aika

3. Sandro Bueno & filhão

4. Daniel Wanderley & Gabriel Wanderley

5. Pai e filho na academia Hickory

Nesta sexta-feira, já no clima do fim de semana, GRACIEMAG.com abriu o baú do YouTube e garimpou alguns de nossos vídeos favoritos de pais treinando com seus filhos – quatro cenas capazes de inspirar e amolecer o coração de qualquer casca-grossa.

E você, leitor, costuma treinar com seu filhote, ou com o coroa? Mande já seu vídeo para nós, que vamos republicar os melhores em nota especial.

1. Helio & Royler Gracie (aproximadamente aos 7min)

2. Vinicius Draculino & Igor Magalhães, faixa-laranja

3. Lee Roy & filhote Isiah Castro

4. Jay Valko & Jim Valko