Marcio Feitosa, da Gracie Barra. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Tricampeão mundial na faixa-preta e experiente professor da Gracie Barra, Marcio Feitosa é conhecido como um estudioso do nosso Jiu-Jitsu. Sempre disposto a decifrar posições, Feitosa liderou uma aula recheada sobre os detalhes da embolada guarda 50/50.

Para Feitosa, o básico para atuar com sucesso na guarda, assim como em outras posições, é entender a mecânica da mesma. Transições ensaiadas para a defesa são sempre úteis, mas observar a movimentação e seguir o fluxo para planejar o próximo passo pode ser de grande valia.

No treino, o professor coloca este estudo em prática, ao explicar algumas saídas da guarda 50/50 e como assegurar a pegada da manga para evitar a subida do adversário, possibilitando o controle das ações, tão importante em qualquer situação no Jiu-Jitsu.

Com isso, no vídeo logo abaixo, você confere as observações e transições de Marcio Feitosa na guarda 50/50. Veja com atenção, estude os detalhes e use para evoluir seu Jiu-Jitsu!