Ótimas festas aos praticantes de Jiu-Jitsu, e que não nos esqueçamos nunca da lição mais valiosa: os presentes chegam mais facilmente se você se prepara bem, treina e escuta seu mestre.

Mas para você, atleta e amante do Jiu-Jitsu, que exagerou na ceia de Natal, a GRACIEMAG tem uma ajudinha além do famoso “treino corta culpa”.

A receita de hoje traz um suco detox, feito com mamão e outros ingredientes igualmente especiais, para você turbinar sua recuperação pós-banquete.

O mamão é conhecido por suas propriedades digestivas, auxiliando no equilíbrio intestinal e fazendo com que os hormônios e a absorção de minerais funcionem ainda melhor.

Na receita a seguir, de Andrea Lana, temos uma combinação poderosa de ingredientes que, somadas às propriedades do mamão, proporcionam um suco delicioso, turbinado com ações detox e termogênicas. Confira:

Ingredientes

1 fatia grossa de mamão (25 kcal)
1 laranja (35 kcal)
3 folhas de couve (10 kcal)
1 colher de chá de chia (10 kcal)
1 colher de chá de gengibre
1 copo grande de água

Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de gelo e está pronto o suco que vai maximizar sua absorção de nutrientes. Aproveite a receita, mantenha uma alimentação balanceada e bons treinos!