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	<title>Fabrico Werdum | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>Fabrico Werdum | Graciemag</title>
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		<title>Watch Wand, Werdum and Babalu train</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 22:29:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fabrico Werdum]]></category>
		<category><![CDATA[rafael cordeiro]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Wanderlei Silva makes his octagon return against Chris Leben at the July 2 UFC event in Las Vegas. In the following video Wand trains under the watchful eye of Rafael Cordeiro, alongside beasts like Renato Babalu and Fabrício Werdum, who is set to face Alistair Overeem on the coming 18th:</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_11692" style="width: 430px" class="wp-caption aligncenter"><a rel="attachment wp-att-11692" href="https://www.graciemag.com/en/2010/11/luanna-gabi-to-teach-in-ecuador/11688-revision/"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11692" class="size-full wp-image-11692" title="wandecordeiro" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/06/wandecordeiro1.jpg" alt="" width="420" height="236" /></a><p id="caption-attachment-11692" class="wp-caption-text">Publicity photo</p></div>
<p>Wanderlei Silva makes his octagon return against Chris Leben at the July 2 UFC event in Las Vegas.</p>
<p>In the following video Wand trains under the watchful eye of Rafael Cordeiro, alongside beasts like Renato Babalu and Fabrício Werdum, who is set to face Alistair Overeem on the coming 18th:</p>
<p><iframe title="Wanderlei Silva Preparing for Leben 2 at Kings MMA w/ Werdum, Babalu By DoggedTV" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/-GRpq0tjbco?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/watch-wand-werdum-and-babalu-train/">Watch Wand, Werdum and Babalu train</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Assista ao treino de Wand com Werdum, Babalu&#8230;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Jun 2011 21:07:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Andre Dida]]></category>
		<category><![CDATA[Fabrico Werdum]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Wanderlei Silva retorna ao octagon do UFC no dia 2 e julho, em Las Vegas, contra Chris Leben. E os preparativos para a luta no UFC 132 já começaram. No vídeo abaixo, Wand treina sob os cuidados de Rafael Cordeiro ao lado de feras como Renato Babalu e Fabrício Werdum, que tem luta marcada contra&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_11692-2" style="width: 430px" class="wp-caption aligncenter"><a rel="attachment wp-att-11692" href="https://www.graciemag.com/pt/2011/06/assista-ao-treino-de-wand-werdum-e-babalu/wandecordeiro-2/"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-11692-2" class="size-full wp-image-11692" title="wandecordeiro" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/05/wandecordeiro1.jpg" alt="" width="420" height="236" /></a><p id="caption-attachment-11692-2" class="wp-caption-text">Foto: Divulgação.</p></div>
<p>Wanderlei Silva retorna ao octagon do UFC no dia 2 e julho, em Las Vegas, contra Chris Leben. E os preparativos para a luta no UFC 132 já começaram.</p>
<p>No vídeo abaixo, Wand treina sob os cuidados de Rafael Cordeiro ao lado de feras como Renato Babalu e Fabrício Werdum, que tem luta marcada contra Alistair Overeem no próximo dia 18 , e conta com os toques do faixa-preta João Assis e do striker André Dida.</p>
<p>Confira:</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Wanderlei Silva Preparing for Leben 2 at Kings MMA w/ Werdum, Babalu By DoggedTV" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/-GRpq0tjbco?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/assista-ao-treino-de-wand-werdum-e-babalu/">Assista ao treino de Wand com Werdum, Babalu…</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Werdum elogia: &#8220;Anderson também ajustou o triângulo com a mão na canela&#8221;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 17:18:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Anderson Silva]]></category>
		<category><![CDATA[Fabrício Werdum]]></category>
		<category><![CDATA[Fabrico Werdum]]></category>
		<category><![CDATA[Fedor Emelianenko]]></category>
		<category><![CDATA[GRACIEMAG]]></category>
		<category><![CDATA[GRACIEMAG 162]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[Nocaute]]></category>
		<category><![CDATA[NOCAUTE #90]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Confira o encontro de Werdum com o ator Forest Whitaker, vencedor do Oscar.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Fabricio Werdum é capa da <a href="https://www.graciemag.com/pt/2010/08/graciemag-162/" target="_blank">GRACIEMAG #162</a>, nas bancas, livrarias e academias por todo o planeta. Na edição deste mês, o faixa-preta conta um pouco da sua história e o que foi vital nos seus treinos até o momento máximo na carreira, a vitória contra Fedor Emelianenko, quando finalizou com um ataque duplo fulminante do triângulo.</p>
<p>O GRACIEMAG.com entrou em contato com o astro do Strikeforce para saber como anda sua recente contusão, e como foram as comemorações de&#8230; seus dois aniversários, recentemente.</p>
<p>“Meu pai é militar&#8221;, ri Werdum, lembrando a história (publicada pela primeira vez em GRACIEMAG #98). &#8220;Então, apesar de eu ter nascido no dia 30 de julho de 1977, ele só me registrou no dia 24 de agosto, porque é uma data comemorativa no exército brasileiro. No meu documento consta que nasci no dia 24 de agosto, mas eu nasci em julho! Ele fez isso, na real! Se for contar todos os meus aniversários, estou com 66 anos! Então eu comemoro apenas em julho. O problema era quando eu ia comemorar na pizzaria, até explicar que era meu aniversário era um problema. Para levar os amigos e não pagar a minha conta, tinha que ir de novo no dia 24 de agosto! Complica um pouco, hoje nem explico mais isso muito e deixo valer a data na identidade&#8221;.</p>
<div id="attachment_17239" style="width: 510px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/08/4738077305_fcb2d619b8.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-17239" class="size-full wp-image-17239" title="4738077305_fcb2d619b8" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/08/4738077305_fcb2d619b8.jpg" alt="" width="500" height="333" /></a><p id="caption-attachment-17239" class="wp-caption-text">Finalizando Fedor. Foto: Esther Lin.</p></div>
<p>Confira este bate-papo com o homem da capa da GRACIEMAG:</p>
<p><strong>O que achou do triângulo do Anderson Silva (contra Chael Sonnen) no UFC 117, em que ele também venceu com um ataque duplo do triângulo? Quem está com o melhor triângulo,  ele ou você?</strong></p>
<p>(Risos). Vocês são fogo! Veja que o Anderson também ajustou com a mão  na canela. O pessoal viu que eu usei o ataque duplo, variando do  triângulo para o braço. Então agora, pelo valor da minha vitória, todos  estão atentos à eficiência desse ataque. Acho que deu uma motivada no pessoal para  fazer essa posição.</p>
<p><strong>O que houve ali no seu encontro, após a vitória no Strikeforce, com o consagrado ator Forest Whitaker? </strong></p>
<p>Ele estava lá vendo minha luta contra o Fedor e foi depois me visitar nos vestiários. Dei uma camisa minha para ele, fiquei bem feliz, porque sou seu fã também. Ele disse que gostou muito da minha luta, que sabia que o Fedor era favorito. Ele ficou comemorando com a gente. Um amigo meu lançou o grito “Werdum time”, aí cantamos para ele “Forrest Time” e ele ficou pulando junto. Foi bem legal. Ele ficou surpreso com a minha vitória, me deu os parabéns.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="chokeout.com, Strikeforce back stage fedor, werdum, forest whitaker" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/vQF8OWqMweg?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Como está a recuperação da cirurgia no braço?</strong></p>
<p>A recuperação está ótima. Operei com um dos melhores especialistas e  já estou dirigindo e tudo. Faço mais de duas horas de fisioterapia todos  os dias. Não foi algo tão simples, tive que fazer sete furos no meu  braço para tirar todos os detritos. Mas o médico operou tão bem que nem  sinto dor. Sempre, depois de uma cirurgia, dói muito. Essa minha nem  tomei remédio para dor. O médico me receitou um, mas eu nem precisei.</p>
<div id="attachment_17240" style="width: 510px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/08/4738709994_8271f2771f.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-17240" class="size-full wp-image-17240" title="4738709994_8271f2771f" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2010/08/4738709994_8271f2771f.jpg" alt="" width="500" height="333" /></a><p id="caption-attachment-17240" class="wp-caption-text">Foto: Esther Lin</p></div>
<p><strong>O leitor que já garantiu sua </strong><a href="../2010/08/graciemag-162/" target="_blank">GRACIEMAG #162</a><strong> tem diversas lições na revista. Para dar uma de lambuja para o internauta, qual afinal é o macete para arrochar o triângulo, ainda mais em cima de um lutador do nível do Fedor?</strong></p>
<p>O macete do triângulo no vale-tudo? Cara, primeiro, se o pessoal vir  as minhas lutas no MMA vai perceber que não tomo muitos socos por baixo.  Nos seminários falo isso, inclusive, para não fechar a guarda. A guarda  progressiva que fazemos agora, com as dicas que fomos adaptando,  facilita o triângulo e a chave omoplata, entre outras coisas. O negócio  do triângulo é manter o pé na virilha para controlar a distância e o  cara. Para fechar, coloque a mão na canela, ajuda a não escorregar.  Muita gente não faz isso, mas é o que dá tempo de ajustar o triângulo  até o final.</p>
<p>Queria agradecer a força que a GRACIEMAG me deu. Fui capa na GRACIEMAG e na NOCAUTE, em tudo! Queria agradecer muito a vocês. Vou fazer um quadro aqui com essas capas e colocarei na academia para toda a galera ver. Valeu mesmo!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/werdum-elogia-anderson-tambem-ajustou-o-triangulo-com-a-mao-na-canela/">Werdum elogia: “Anderson também ajustou o triângulo com a mão na canela”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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