Como você enlaça o braço inimigo antes de usar a alavanca e raspar? Como tirar o peso das pernas do adversário para deixá-lo levinho e pronto para alçar voo?

Hoje, o professor Fabiano Papel nos demonstra nos dojos da Gracie Barra uma aula exclusiva para você compreender os detalhes e a mecânica de uma das guardas mais temidas nas academas. Bons estudos.

Confira a aula do nosso GMI Fabiano Papel para raspar da meia-guarda. Foto: Reprodução

Nos tatames da Aurum Jiu-Jitsu, nosso GMI Fabiano Papel preparou mais uma importante aula para seu canal do Youtube. Desta vez, o foco do faixa-preta é na raspagem da meia-guarda.

No vídeo, Fabiano dá uma detalhada explicação sobre o posicionamento na meia-guarda, mostra as formas de entrada na posição e explora as possibilidades ofensivas e defensivas da técnica para aplicar a raspagem com segurança.

Confira a aula no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *

Estude a finalização no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Um dos duelos mais memoráveis do Pan 2012, o encontro entre os rivais Rafael Mendes e Rubens Cobrinha é analisado no oitavo episódio da série “Estudando o Jiu-Jitsu”, com nosso professor e GMI Fabiano Papel, da Aurum Jiu-Jitsu.

Sempre didático, Fabiano explica a raspagem que colocou Rafael por cima de seu adversário, a rápida defesa para não cair na 50-50 e o legdrag que furou a defesa de Rubens Cobrinha e permitiu que Rafael encaixasse o armlock da vitória.

Confira os detalhes da finalização no vídeo abaixo. Oss!

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Confira a análise do GMI no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Clássico instantâneo no Brasileiro de Jiu-Jitsu, o combate entre Leandro Lo e Erberth Santos traz uma dose cavalar de emoção, além de detalhes técnicos que valem o estudo para aprimorar seu jogo. Quem analisa é o nosso aplicado GMI Fabiano Papel.

O duelo rolou em 2017, na final do super pesado. Leandro e Erberth mediram forças e uma raspagem recheada de técnica colocou Lo na frente, a caminho da vitória. Com uma entrada veloz na guarda one-leg, Lo balançou e usou o embalo de Erberth para raspar e ficar por cima, num movimento milimetricamente planejado.

Confira os detalhes da posição na aula de Fabiano Papel e entenda melhor a raspagem que sacudiu o ginásio José Correa, em Barueri. Oss!

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Confira a aula no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Qual o aspecto mais importante para se dar bem na meia-guarda profunda? Para o nosso GMI Fabiano Papel, da Aurum Jiu-Jitsu, deixar o passador desconfortável é a chave, e ele tem a receita certa para tal, mesmo por baixo.

O conceito de balançar o oponente como uma gangorra, esticando e flexionando as pernas, cria o movimento necessário para desequilibrar e criar espaços para raspar. Confira os exemplos de movimento e consciência corporal de Fabiano Papel no vídeo e melhore hoje sua meia profunda. Oss!

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GMI Fabiano Papel explica a guarda e como encarar essa barreira. Foto: Reprodução

Nosso GMI Fabiano Papel preparou uma aula especial sobre passagem de guarda e dividiu o conteúdo com a equipe de GRACIEMAG.

No vídeo, o faixa-preta explica em detalhes a capacidade defensiva da guarda, demonstra o posicionamento correto para encarar a técnica e traz algumas dicas para raspar e passar.

Confira o aulão no vídeo a seguir!

Guilherme Mendes

Em seu canal no Youtube, nosso GMI Fabiano Papel estreou uma nova série chamada “Estudando Jiu-Jitsu”. Com a premissa de analisar lance a lance duelos da arte suave, seu primeiro vídeo é voltado para o jogo ofensivo de Guilherme Mendes no Pan de 2012.

Tetracampeão mundial, Guilherme Mendes começou o embate com pressão no giro. O adversário tenta frear a movimentação com a meia-guarda, mas não consegue evitar que Mendes o bote no armlock e o lance todo é destrinchado pelos olhos atentos do nosso professor Fabiano Papel em sua análise.

Confira o lance com a explicação de Fabiano Papel no vídeo abaixo!

Fabiano com o bote armado contra o passador. Foto: Reprodução

Nosso GMI Fabiano Papel, faixa-preta da nossa parceira Feijó Centro de Treinamento, traz hoje uma situação comum de luta, com um contragolpe recheado de detalhes para você aplicar.

Quando o atleta que está por baixo trabalha da guarda fechada, muitos passadores optam por subir para abrir a guarda de pé, usando a gravidade e forçando um dos joelhos para baixo, por exemplo. Para Papel, a subida do oponente abre a chance para raspar pinçando os joelhos.

Na técnica, Papel ressalta a importância de dominar as mangas ao entender a intenção do passador de subir. Assim que o adversário fica de pé, ele troca a guarda fechada, usando a mesma mecânica para fechar na altura dos joelhos. Em seguida, ele estica as pernas, criando a adução dos próprios joelhos, tirando a base do oponente, que fica fácil de ser desequilibrado.

Confira a posição em detalhes no vídeo abaixo!

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Fabiano Papel em ação no Jiu-JItsu. Foto: Reprodução

Ávido competidor, nosso GMI Fabiano Papel preza pelo refino das técnicas do Jiu-Jitsu para levar a melhor sobre seus oponentes. Faixa-preta e atual bicampeão do Austin Open na divisão master 2 peso-pena, Fabiano tem no seu jogo forte por cima um detalhe importante para passar a guarda De la Riva invertida.

Por isso, a fera gravou esse vídeo com os macetes para superar a guarda com o long step, a passada longa com a perna em arco para avançar contra a perna do adversário. Na aula, Fabiano Papel mostra suas pegadas dominantes para arma a passagem, com domínio no quadril e gola do oponente. Em seguida, após puxar pela gola e tirar a ponto de força do guardeiro, Fabiano projeta o joelha e executa a passada, se posicionando para o controle lateral.

Confira a técnica no vídeo abaixo!

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https://www.youtube.com/watch?v=IhGGSEwNc-U

O professor Fabiano Papel entre os pais, em João Pessoa. Foto: Arquivo pessoal. 

Em meio à pandemia de coronavírus, o professor GMI Fabiano Papel abandonou a vida nos Estados Unidos (onde treinava obsessivamente para conquistar os principais títulos desta temporada do Jiu-Jitsu competitivo), regressando momentaneamente à cidade de João Pessoa, no nordeste brasileiro, para uma batalha nobre e exemplar: cuidar dos pais, que estavam desamparados neste difícil momento para toda a humanidade. “A vida dos meus pais é mais importante do que qualquer medalha”, diz Fabiano. Confira a seguir o relato completo do professor.

“A pandemia de coronavírus prejudicou bastante a minha carreira de competidor de Jiu-Jitsu. Eu já vinha de um ano difícil em 2019. Sofri uma lesão grave e lutei em agosto com muitas dores. Mesmo assim, graças a Deus, fui campeão na categoria pena, master 2, do Austin Open Summer da IBJJF. Ao final do torneio, a lesão acabou piorando, o que me impossibilitou de lutar o restante do ano. Em janeiro de 2020, disputei novamente o Austin Open, versão de inverno, e fui campeão peso e absoluto. Foi maravilhoso, subi muito no ranking e estava preparado para novos desafios, focado nos treinos e muito motivado para lutar o Pan entre os melhores no peso e absoluto. Até que começaram a chegar as notícias de que o tal vírus que havia sido identificado na China estava se alastrando pelo mundo e provocando mortes. Dias depois, a IBJJF cancelou o Pan 2020 e deixou o resto da temporada em stand by”.

“Ao notar que a situação era grave e com um alcance planetário, comecei a ficar muito preocupado com os meus pais. Eles moram sozinhos no Brasil. Minha irmã até mora relativamente perto, mas é do grupo de risco também, então não poderia ajudá-los nesse caso. Quando vi a notícia de que o aeroporto mais próximo da minha cidade (sou de João Pessoa) poderia fechar, comprei a passagem imediatamente e deixei os Estados Unidos.  Comprei no dia 18 de março para viajar no dia 22. Foi uma decisão difícil, mas não poderia pensar duas vezes. Sim, eu quero muito conquistar as principais medalhas do Jiu-Jitsu, mas os meus pais são o que há de mais precioso em minha vida. Meu regresso ao Brasil era inevitável”. 

“Neste tempo cuidando dos pais, sem poder praticar o esporte que tanto amo, apenas focado na preparação física com um personal e amigo da minha cidade, tenho tido que refletir muito sobre a vida e me automotivar. É complicado esse o isolamento dos treinos, das pessoas que amamos e dos nossos objetivos, mas o próprio Jiu-Jitsu me ensinou a ser paciente e a acreditar que eu posso vencer qualquer desafio, basta eu acreditar em todo o meu potencial. E é isso que tenho feito, venho treinando muito a minha parte mental. Acho que esse tempo tem sido importante para que eu possa colocar na balança todos os meus sonhos e tudo que eu passei para chegar até aqui. Aproveito para estudar todos os meus adversários, venho fazendo um dossiê completo de todos eles e, com certeza, na hora que essa pandemia passar, voltarei aos Estados Unidos e vou me submeter aos treinos mais fortes possíveis, pois o meu objetivo é chegar até o final do ano entre os Top 5 da minha categoria no mundo. Temos que tratar essa pandemia como uma ‘técnica de sacrifício’, na qual a gente tem que perder momentaneamente para, logo em seguida, surpreender a todos e finalizar o problema. É assim que eu penso, ceder momentaneamente para vencer logo à frente. E, o que é mais importante: com a certeza de que meus pais estão bem, com a saúde blindada, torcendo por mim à distância”.  

Por isso, Papel traz na aula de hoje alguns detalhes básicos mas essenciais para uma boa execução da guarda De La Riva. Assista ao vídeo abaixo e tenha atenção nos macetes para ter uma sólida guarda e saber o caminho certo para raspar e passar com eficiência.

Caio Terra João Pessoa
Rua Jaime Carvalho Tavares de Melo, 1660
Manaíra, João Pessoa
# (83) 3031-0430 / 98191-8543
contato@fabianopapel.com.br
www.facebook.com/ctfabianopapel

O professor da Halavanca ensina, passo a passo, como engatilhar a posição e raspar, sem cometer erros.

Lembre-se de manter o joelho da perna laçada apontado para fora.

Confira a posição e maltrate o passador no treino hoje mesmo!