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	<title>estrangulamento relógio | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>estrangulamento relógio | Graciemag</title>
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		<title>Aprenda a usar o estrangulamento relógio no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Jul 2014 14:45:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Na aula de Jiu-Jitsu hoje em GRACIEMAG, você aprende detalhes importantes para arrochar com eficiência o pescoço adversário, com o estrangulamento relógio. Primeiro, repare como pesar bem o quadril e posicionar o joelho. Depois observe como não soltar a pegada na hora do giro. Confira:</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Na aula de Jiu-Jitsu hoje em GRACIEMAG, você aprende detalhes importantes para arrochar com eficiência o pescoço adversário, com o estrangulamento relógio. Primeiro, repare como pesar bem o quadril e posicionar o joelho. Depois observe como não soltar a pegada na hora do giro. Confira:</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/XPwCSQSyJLU" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/aprenda-a-usar-o-estrangulamento-relogio-no-jiu-jitsu/">Aprenda a usar o estrangulamento relógio no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>4 ou 5 detalhes básicos do Jiu-Jitsu que aprendemos com Demian Maia</title>
		<link>https://www.graciemag.com/4-ou-5-detalhes-basicos-do-jiu-jitsu-que-aprendemos-com-demian-maia/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=4-ou-5-detalhes-basicos-do-jiu-jitsu-que-aprendemos-com-demian-maia</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Jul 2012 19:02:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Para o novo universo de fãs do MMA, apenas o que importava era se Demian Maia conseguiria vencer no UFC 148, na sua estreia como meio-médio (77kg), contra a pedreira Dong Hyun Kim. Ele mesmo parecia ter consciência disso, e pensar parecido. &#8220;Tirando a disputa pelo título contra Anderson (em 2010), essa luta no UFC 148&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_68810" style="width: 630px" class="wp-caption alignnone"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-68810" class="size-full wp-image-68810" title="Demian Maia venceu rapidamente na telinha da Globo no UFC 148" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/07/Demian-Maia-venceu-rapidamente-na-telinha-da-Globo-no-UFC-148.jpeg" alt="A rápida vitória de Demian Maia foi uma das lutas exibidas pela Rede Globo, com atraso. Foto: Divulgação UFC" width="620" height="390" /><p id="caption-attachment-68810" class="wp-caption-text">A rápida vitória de Demian Maia foi uma das lutas exibidas pela Rede Globo, com atraso. Foto: Divulgação UFC</p></div>
<p>Para o novo universo de fãs do MMA, apenas o que importava era se Demian Maia conseguiria vencer no UFC 148, na sua estreia como meio-médio (77kg), contra a pedreira Dong Hyun Kim.</p>
<p>Ele mesmo parecia ter consciência disso, e pensar parecido. &#8220;Tirando a disputa pelo título contra Anderson (em 2010), essa luta no UFC 148 foi a mais importante da minha vida. Eu precisava mostrar meu Jiu-Jitsu no octagon, muita coisa estava em jogo e ainda bem que acabei rápido&#8221;, disse Demian Maia, na coletiva após o evento em Las Vegas.</p>
<p>O GRACIEMAG.com aplaudiu a atuação de <a title="Twitter do campeão de Jiu-Jitsu e do ADCC Demian Maia" href="http://twitter.com/demianmaia" target="_blank">Demian Maia</a>, que não deu nenhum espaço para o oponente, conseguiu a queda e a montada que culminaram na vitória rápida. Mas, vencesse ou não, isso não mudaria tanto o apreço que temos a Demian, que é, antes de tudo, um senhor professor de Jiu-Jitsu.</p>
<p>Nas páginas de nossa revista, em diversas edições antigas, o faixa-preta paulista deu pelo menos quatro ou cinco bons detalhes úteis para o Jiu-Jitsu básico. Aspectos que sempre funcionam, nos tatames ou mesmo no octagon.</p>
<h3> 1. Aula particular e Jiu-Jitsu</h3>
<p>Se você anda se sentindo um pouco estagnado, a aula particular pode abrir sua visão para um mundo de pequenos detalhes capazes de mudar seu jogo. Se você é mais graduado, ofereça-se para ajudar seu professor nas aulas particulares. É um modo sensacional de aprender, defende Demian.</p>
<h3>2. Passando a meia-guarda</h3>
<p>Quando você estiver por cima buscando passar a meia-guarda, procure colar o lombar do adversário no chão. Só assim ele fica mais vulnerável. Sem o lombar no chão, é mais fácil para ele defender-se ou surpreender você.</p>
<p>Outro pequeno detalhe que ajuda ele a não inclinar a meia-guarda e atrapalhar sua passagem: cole o seu pé, o pé da perna que está envolvida pela meia-guarda dele, na nádega do oponente. Assim, a meia-guarda dele fica bem perpendicular ao solo, sem poder se mexer muito, e a lei da gravidade auxilia você a botar pressão por cima no ataque, livrar as pernas e transpor a guarda.</p>
<h3>3. Relógio no Jiu-Jitsu</h3>
<p>Na hora de atacar o estrangulamento relógio, é comum o iniciante telegrafar a mão que vai entrar para catar a gola e estrangular. Não fique tentando entrar a mão aberta, já que assim o oponente consegue impedir. O detalhe é ser rápido, e entrar a mão como num soco, num movimento não anunciado. Quando o punho passar por baixo do queixo, abra a mão e segure a gola bem firme.</p>
<h3>4. Chave de braço e o ajuste</h3>
<p>Na chave de braço, lembre-se de manter colado ao seu peito o punho do braço adversário atacado. Além disso, o polegar dele fica virado para cima.</p>
<p>Quer aprender todo mês detalhes e macetes como esses, dos maiores campeões do Jiu-Jitsu e do UFC? Está na hora de você assinar sua GRACIEMAG.</p>
<p><a title="Artigo sobre a nova GRACIEMAG, nas melhores bancas do Brasil" href="https://www.graciemag.com/pt/2012/07/graciemag-185-um-manual-para-voce-se-motivar-a-treinar-o-jiu-jitsu-moderno/" target="_blank">Clique aqui para saber mais sobre a revista, e veja como fazer.</a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/4-ou-5-detalhes-basicos-do-jiu-jitsu-que-aprendemos-com-demian-maia/">4 ou 5 detalhes básicos do Jiu-Jitsu que aprendemos com Demian Maia</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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