Werdum em duelo sem kimono contra Cyborg, no ADCC 2011. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Em 2019, durante aquecimento executado em Seul, na Coreia do Sul, o craque Fabricio Werdum mostrou aos nossos leitores como prefere ganhar a esgrima do adversário, sem se expor, e ter maior vantagem em pé.

A técnica, que havia sido ensinada a Werdum pelo experiente Renato “Babalu” Sobral, segue o mandamento eterno de manter o  cotovelos fechados, para evitar outros tipos  de ataque, como  o próprio Werdum ilustra na atividade.

Com os braços próximos ao corpo e explorando mais  o giro de pulso e antebraço, Werdum ganha as esgrimas e se posiciona para derrubar.

Confira a aula de esgrima para iniciantes, nas imagens flagradas pelo repórter Marcelo Dunlop, e bons treinos.

Professor Cleiber Maia, inspiração para jovens atletas de todas as idades. Foto: Divulgação.

Em nossa edição GM #244, o professor Cleiber Maia foi um dos faixas-pretas convidados a dar seus macetes para uma montada eficiente.

Confira algumas dicas de Cleiber ao leitor de GRACIEMAG, e procure executar nos treinos práticos. Oss!

1. Uma aula de montada pode ser bem longa, pois há diversos aspectos interessantes na posição. Um bom começo: procure neutralizar a ação do quadril do adversário.

2. Quer atacar na montada? Lembre de afastar o cotovelo do oponente das costelas dele, e depois mantê-los assim. Trata-se de uma boa dica para viabilizar ataques enquanto o adversário está desestruturado, vulnerável.

3. Repare em como você administra a pressão em cima do oponente. Aliviar uma pequena parcela da pressão e da gravidade para permitir que ele gire para onde você quer é um trunfo do bom montador.

4. Por sinal,  aprender a administrar a pressão para gerar movimento é um conceito válido em qualquer situação das nossas vidas – no trabalho, nos relacionamentos, na criação de filhos. Na montada não seria diferente.

5. Procure ganhar sensibilidade na montada, e assim entender como manter o ciclo ‘ataque x defesa’ a seu favor, para evoluir na montada sem correr muitos riscos de ser capotado.

6. Perceba até onde você deve se apegar à montada. O apego à essa condição de superioridade por cima deve ser repensado o tempo todo.

7. Por exemplo: muitas vezes, ao esgrimar, pode aparecer a oportunidade de você atacar o baseball-choke ou o katagatame. Saber montar é entender também quando sair da montada, com uma alternativa para finalizar a luta.

Confira a finalização no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Você conhece o “mata-leão de braço”, enciclopédico leitor? Nosso professor GMI Ricardo Zanelato teve seu primeiro contato com o golpe ao fazer uma visita à Gas JJ, academia do também GMI Luiz Dias, e preparou um vídeo para trazer essa carta para as mangas dos leitores de GRACIEMAG.

A aula se inicia com Ricardo no cem-quilos, dando abertura para que seu adversário tente uma esgrima. Ao buscar o movimento para raspar, o oponente rapidamente cai na armadilha. O professor da Lotus Jiu-Jitsu em Torres, no Rio Grande do Sul, prontamente trava o pulso que fazia a passagem e encaixa a astuta finalização.

Assista com atenção e não perca a oportunidade de surpreender seus adversários. Oss!

* Entre para o time GMI! *

 

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Confira a aula abaixo. Foto: Reprodução

Perdeu a esgrima na meia-guarda, amigo leitor? Não tem problema nenhum. Avance com esta progressão do repertório do professor GMI João Chiozzi e chegue com segurança ao domínio lateral.

Assista com atenção e amplie o repertório do seu jogo de chão. Oss!

* Entre para o time GMI! *

 

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Confira os ensinamentos do GMI no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Nosso GMI Alexandre Salgado, da Double Five Jiu-Jitsu, tem um recado para você que gosta de jogar na meia-guarda. Nos tatames de sua academia, no bairro carioca de Vila Isabel, o faixa-preta falou com GRACIEMAG para explicar a importância do posicionamento e o tipo de controle que o seu adversário nunca pode ter: o das esgrimas.

Utilizando sua experiência no âmbito competitivo, Alexandre falou sobre as implicações de ficar desconfortável na meia-guarda e como esse fator pode afetar a pontuação do atleta. Ele conta ainda sobre sua estratégia para escapar das esgrimas de seus adversários e como trabalha o contra-ataque para dar a volta por cima e trabalhar seu jogo.

Confira o papo no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *

Junto com o aluno Luciano da Rosa, policial e faixa-roxa, Feijó recentemente obteve um espaço em uma igreja da cidade e já transmite o Jiu-Jitsu de graça para mais de 40 crianças e jovens.

Tem valor a fera ou não tem? Para comprovar isso ainda mais, eles hoje nos dá uma dica preciosa para inverter e vencer uma luta.

Você sabe por que suas raspagens de meia-guarda podem não estar funcionando? Bem, o primeiro obstáculo é ganhar a esgrima por baixo das axilas do seu parceiro de treinos, o que Jean ensina a fazer com simplicidade e eficiência, de 35 até os 49 segundos do vídeo. Um empurrãozinho vindo do outro lado já basta!

Depois é moleza, basta bloquear a perna do lado oposto, que o adversário usaria como apoio, empurrar pela axila e inverter.

Boa raspagem e bom fim de semana!

Renan Borges em ação no Boston Open 2013. Foto: IBJJF/Divulgação

O saldo no Boston Open da IBJJF foi positivo para Renan Borges, professor da BTT nos EUA.

No peso leve, o faixa-preta foi campeão, após final contra Rafael Costa (Gracie Elite). No absoluto, ele caiu fora antes, mas aprendeu com a derrota.

A seguir, a pedidos do GracieMag.com, Renan Borges lista suas principais lições no torneio:

1. “Mesmo após vencer um campeonato, é preciso ter em mente que há espaço para melhorar”, disse ele.

2. “Antes do Boston Winter Open, fiz treinos em academias variadas, e assim pude assimilar jogo diferentes que foram úteis”.

3. “No absoluto, aprendi que preciso dosar meu gás para administrar melhor a luta. O fato de ser muito explosivo às vezes não me favorece”.

4. “O que tem funcionado legal para mim é a passagem de guarda cruzando. Para mim, o principal detalhe é puxar o braço do adversário para cima e ganhar a esgrima no outro braço. O resto é adiantar o quadril”.

5. “Uma manobra que tenho usado por baixo pode ajudar os leitores guardeiros: quando estou por baixo, vou para o armdrag e faço a variação para a guarda-X”.

E aí, qual sua dica favorita? Você também tem dificuldades em dosar o gás?

Jacob Mackenzie nas costas de Ed Ramos, durante o Brasileiro de Equipes no Rio. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

O faixa-preta canadense Jake Mackenzie é mais uma fera confirmada no Europeu de Jiu-Jitsu, que rola entre os dias 24 a 27 de janeiro, em Lisboa.

O peso médio, que está treinando em Londres ao lado de Vinícius Marinho e Gabriel Ratinho, na GFTeam Inglaterra, conversou com o GRACIEMAG.com sobre o que espera encontrar em Portugal.

“O Europeu é sempre um torneio muito divertido, estou realmente animado para competir lá no final deste mês”, garantiu Jake, que analisou sua categoria. “Acabei de mudar para o peso médio, o que
fiz no fim do ano passado, então ainda não tive chance de competir contra todos os caras tops dessa categoria. Sei que a concorrência em Portugal será muito difícil, por isso estou ansioso para me testar contra quem estiver no peso”.

Conhecido pelo seu jogo versátil na meia-guarda, o canadense nos ensina hoje uma técnica plástica para atacar as costas.

“Na meia-guarda o jogo tem de ser agressivo, com uma série de variações, se não o cara consegue passar. É vital ter um monte de opções, para que você possa confundir o adversário”, ensina Jake.

Com a ajuda do campeão Roberto Cyborg, Jake primeiro ganha a esgrima (50s), pela axila de Cyborg, e com a outra mão envolve a perna do amigo. Depois, ele segura na lapela e passa por baixo do oponente (54s). O macete é tomar cuidado na hora de levantar o tronco, porque o adversário pode fazer o rolamento (1min15s). Ao puxar a lapela, faça então com que o adversário se desequilibre (1min46s), para depois fazer o rolamento final da posição (1min58s) e enfim chegar até as costas.

Gabriel e Rafael Marangoni. Foto: Arquivo pessoal.

Pupilos de Rodrigo Cavaca, os irmãos faixas-pretas Rafael e Gabriel Marangoni são professores da filial da CheckMat em Mogi das Cruzes, São Paulo. Por lá, lecionam para mais de mais de 200 alunos. No mês de agosto, Gabriel ministrou uma série de seminários na Grécia e aproveitou a estadia para lutar na Seletiva para o ADCC na Romênia, onde fisgou o ouro absoluto, mesmo batendo 65kg na balança.

Para comprovar que os magrinhos são mesmo cascas, GRACIEMAG.com convidou os Marangoni para passar alguns macetes para o fã de Jiu-Jitsu.

Rafael é quem começa, com uma eficaz variação do omoplata para o armlock, partindo da guarda fechada.

O macete é começar dominando a gola e a manga do mesmo lado, e na hora de arrochar a omoplata, não fechar o triângulo, e sim botar o pé no chão. Aí é escorregar o joelho para baixo e puxar o braço, que fica esticadinho e vulnerável.

Já Gabriel ensina uma bonita passagem de meia-guarda terminando nas costas.

Com a pegada no fundo da calça do adversário, ele coloca o seu joelho para dentro e muda a pegada para a lateral do joelho do oponente.

Em seguida, aos 2min13s, ele muda o quadril de direção, troca a pegada e esgrima. Gabriel chega na lateral e, de lá, ele controla os movimentos do adversário com a mão na gola.

Na hora que o oponente tentar virar de quatro, impeça que ele o faça rápido demais e enfie o gancho – como o campeão mostra no instante 2min55s. Com os braços no peito dele, abrace firme e obtenha o espaço para a entrada do segundo gancho.

Gostaram?

Guilherme Caju ensina a raspagem da meia-guarda em Fortaleza. Foto: Junior Samurai/GRACIEMAG.com

Ficou por baixo, na meia-guarda? Bem, agora o importante é não deixar o adversário abraçar sua cabeça e soltar o peso.

O macete para evitar isso é procurar ficar sempre de lado e ganhar a esgrima. No vídeo abaixo, o faixa-preta Guilherme Caju (Ribeiro JJ) ensina com exclusividade ao GRACIEMAG.com como fazer esta inversão com suavidade.

Ele alerta para não deixar o adversário colocar a cabeça para o lado de dentro, e depois segura o pulso do oponente como se fosse atacar com uma americana. A outra mão vai na faixa, e então vem o detalhe principal: a ponte para o lado, e a alavanca simultânea com o braço e a faixa.

Gostou? Comente e compartilhe com os colegas.

Nivaldo de Oliveira ganha a esgrima na meia-guarda contra William Martins, no Brasileiro 2012. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

A meia-guarda hoje é uma arma em evidência no Jiu-Jitsu de competição. A partir desse recurso, Marcus Bochecha foi capaz de vencer diversas lutas em sua campanha no absoluto do Mundial 2012. Nivaldo de Oliveira, seu companheiro de CheckMat, também fez uso das raspagens de meia para ser campeão brasileiro absoluto.

Como anda seu estudo sobre o assunto? Mesmo se você continua um fervoroso adepto da guarda fechada, é preciso ficar atento, para não ser raspado ao cair por cima.

Lembre-se sempre: não deixe o adversário abraçar sua cabeça, nem chapar você de costas no chão ou ganhar a esgrima, por baixo de sua axila.

Neste vídeo selecionado pelo GRACIEMAG.com, o professor Pete Roberts, nosso GMA em Farmington, Maine, mostra como desequilibrar e raspar seu oponente da meia-guarda.

O que achou?

Simas ensina você aqui a passar a guarda-borboleta em segurança. O macete é anular a esgrima e catar a gola do oponente, para depois segurar firme na perna inimiga. Aí é só passar para o lado dominado.