Rubens Cobrinha faz guarda aberta contra Augusto Tanquinho em evento em Abu Dhabi. Foto: Dan Rod/ GracieMag.

Um dos principais erros cometidos por guardeiros iniciantes nas academias de Jiu-Jitsu é, por conta da ansiedade, inverter a ordem do aprendizado técnico. Em vez de se dedicar inicialmente à cartilha de defesas, bloqueios e reposições, os alunos estudam em demasia as técnicas de raspagem e de finalização.

Ora, se a melhor defesa muitas vezes é de fato o ataque, é preciso contudo compreender que aprender a se defender é a melhor forma de entender a mecânica dos ataques.

Leia a seguir, aqui no GRACIEMAG.com, três vantagens em aprender antes os aspectos defensivos da guarda:

1. Se você confia na sua reposição, você vai atacar com muito mais tranquilidade e frieza, melhorando o potencial dos seus golpes ofensivos. A pior coisa para um lutador de Jiu-Jitsu é o medo de errar.

2. Muitas vezes, para você induzir o adversário a abrir brechas para você atacar, é necessário deixar que ele progrida um pouco nas posições. Que ele abra a sua guarda e exponha algum erro. É necessário confiança defensiva para o guardeiro permitir que o adversário se movimente. É aí que o guardeiro esconde sua arapuca.

3. Quando você domina a parte defensiva da guarda, o aprendizado da parte ofensiva se torna muito mais eficiente e promissor. Afinal, como num jogo de espelhos, você vai saber com muito mais exatidão quais são os movimentos que o passador faz e os que podem de alguma forma prejudicar a sua estratégia. O domínio da defesa é útil para você saber também o que ele faz que pode favorecer seu contra-ataque por baixo.

Para não ficarmos apenas no âmbito teórico do tema, a equipe de GRACIEMAG compilou três aulas em vídeo para você estudar técnicas defensivas que irão enriquecer bastante o seu jogo de guarda. Confira:

Aula 1: A reposição de guarda no Jiu-Jitsu

Aula 2: Mantenha a pressão mesmo na guarda aberta

Aula 3: Quebrando a postura e usando a guarda fechada

Para aprender sempre mais, assine GRACIEMAG ou garanta a revista mais clássica do Jiu-Jitsu nas bancas.

Mas nosso homem da capa não ensinou apenas técnicas, na revista que está nas melhores bancas do país. O faixa-preta mineiro aluno de Marcelo Uirapuru e tutelado por tantas feras da GB BH distribuiu lições importantes, como o erro principal que o lutador pode cometer nos treinos.

Confira um aperitivo a seguir, e garanta já sua GRACIEMAG, a revista de Jiu-Jitsu mais respeitada pelos campeões.

Roberto Cyborg em ação no Jiu-Jitsu. Foto: John Lamonica/GRACIEMAG.

No fim da semana passada, os leitores do GRACIEMAG embarcaram na polêmica e comentaram o caso do “falso faixa-preta” expulso de uma academia de Jiu-Jitsu.

O caso ocorreu em Miami Beach, na Flórida, quando o professor americano Ruben Alvarez desmascarou um aluno que aparecera para treinar com uma faixa-preta.

Nas redes, o professor acabou sofrendo críticas pelo vídeo (relembre aqui), em especial por sua divulgação e pelo esculacho no aluno, que acabou sendo expulso.

Em carta aberta enviada ao GRACIEMAG.com, o craque do Jiu-Jitsu Roberto Abreu “Cyborg”, professor de Ruben, comentou o ocorrido, e fez questão de analisar todos os lados da situação. Confira a posição do faixa-preta brasileiro:

“Tenho de comentar sobre o vídeo que foi postado por um dos meus faixas-pretas, o Ruben Alvarez, que leciona na nossa escola afiliada Black House, em Miami Beach. Eu vejo as pessoas com opiniões diferentes sobre o que aconteceu, e vejo esse acontecimento como uma grande lição para a comunidade do Jiu-Jitsu.

“Em primeiro lugar, é claro que o cara estava completamente errado ao fingir ser um faixa-preta, mostrando algum transtorno ao tentar fazer algo tão bobo, sem conhecimento ou base técnica acerca do esporte. É difícil julgar a reação do Ruben porque existem dois lados da história.

“O primeiro lado é sobre o Ruben e quem ele é. Para quem não o conhece, Ruben Alvarez é um faixa-preta novo e super esforçado, dedicou sua vida para conquistar seu espaço nesse esporte e agora está começando a compartilhar os seus ensinamentos. Ruben treina comigo há sete anos, é uma ótima pessoa, vindo de uma família sensacional, e é apaixonado pelo Jiu-Jitsu. Está no início de sua carreira. Na visão dele, foi muito ofensivo ver um cara mentindo e fingindo ser um faixa-preta, algo que ele, Ruben, trabalhou muito para ser. Mesmo assim, é claro que ninguém tem o direito de humilhar ou desrespeitar alguém como ele fez, mesmo nessas circunstâncias.

“O segundo lado é que, infelizmente, quando você recebe a faixa-preta, torna-se também um faixa-branca novamente. Com a faixa nova não vem maturidade ou experiência de vida. Essas coisas aprendemos com o passar dos anos, com as decisões certas e erradas que nos fazem crescer como mestres. Todos nós sabemos que quando somos jovens não medimos muito as consequências das nossas atitudes. Eu não o julgo por defender a honra e os princípios do esporte que ama.

“Sou muito firme e direto com os meus alunos quando se trata de postura e respeito com o próximo. Ser humilde e respeitoso é sempre a lição número um. Eu tenho uma visão diferente dessa situação da que meu aluno teve, mas não posso esperar que vejamos tudo da mesma forma. Eu não concordei com sua atitude, mas não posso esperar que ele tenha a vivência e os anos de experiência que eu carrego comigo hoje. Eu já estive no lugar dele.

“Por fim, creio que o camarada lá aprendeu a lição, e tenho certeza de que o Ruben também aprendeu. Sei que esse acontecimento, de alguma forma, serviu de exemplo para muitos faixas-pretas e atletas em geral repensarem suas atitudes em situações desse tipo. Na vida, como no Jiu-Jitsu, nós nunca perdemos – ou ganhamos ou aprendemos. Oss!”

Se ainda não viu o vídeo mais falado da semana, clique aqui. 

Maurício Shogun lamenta não ter mostrado seu jogo. Foto: Buda Mendes/Zuffa LLC via Getty Images

O UFC Uberlândia foi dramático para o público presente no ginásio do Sabiazinho. Maurício Shogun, estrela maior do evento principal, foi nocauteado rapidamente por Ovince St-Preux, em 34s. (Reveja aqui)

Após a amarga derrota, no último sábado, dia 8 de novembro, Maurício Shogun falou sobre o infeliz revés por sua conta no Facebook, e atribuiu sua derrota a um erro técnico:

“Cometi um erro técnico, talvez por ansiedade e muita vontade de conquistar essa vitória no Brasil e num momento tão importante da minha carreira, e paguei o preço. Méritos pro St. Preux, faz parte da luta e ele mereceu a vitória”, revela o meio-pesado.

E você, o que achou da análise de Shogun? Confira abaixo a nota na íntegra e comente conosco:

“Quero deixar aqui meu agradecimento pela torcida de todos no último Sábado a noite. Quero também agradecer as demonstrações de carinho e força que recebi após a luta.”

“Perder é sempre muito ruim, dói de mais, mas o que mais esta doendo é perder sem poder mostrar o que treinei e o que sei fazer. Luta é luta, e eu sei que nesse peso qualquer mão que entra no começo de luta pode custar muito caro. Por muitas vezes na minha carreira estive do lado feliz e infelizmente dessa vez experimentei o lado triste dessa história.”

“Sei que muita gente vai meter o pau, uns criticarem construtivamente e outros apenas aproveitar pra despejar todo tipo de gozação e ofensas possíveis. Infelizmente faz parte de estar em evidência, e é algo que como atletas profissionais, e em especial no Brasil, temos que estar sempre acostumados a lidar.”

“Por mais que muitos duvidem, eu me preparei muito pra essa luta e estava bem treinado, e isso é o que mais dói em perder dessa maneira, sem poder mostrar aquilo que treinei. Quem acompanhou, treinou comigo, ou viu meus treinos sabe disso. Quando você perde lutando por alguns rounds, minutos que seja, de certa forma é menos sofrido porque realmente você mostrou o que treinou e não foi capaz, mas dessa forma realmente é muito frustrante.”

“Cometi um erro técnico, talvez por ansiedade e muita vontade de conquistar essa vitória no Brasil e num momento tão importante da minha carreira, e paguei o preço. Méritos pro St. Preux, faz parte da luta e ele mereceu a vitória.”

Agora vou descansar, curtir minha família e depois pensar nos próximos passos, TUF Brasil, talvez uma mudança de categoria, mas sigo em frente porque vencer é fácil, mas seguir na batalha e dar a volta por cima é que fazem de alguém um verdadeiro lutador. Obrigado pelo carinho de todos.”

Steve Mazzagatti. Foto: Divulgação

Não é de hoje que o presidente do UFC, Dana White, tem seus problemas com o árbitro da Comissão Atlética de Nevada, Steve Mazzagatti. Autoridade em lutas desde 1993, já tendo passagens pelo boxe, muay thai e K1, começou no MMA em 2002 e, mesmo com toda experiência, é considerado por White como o “pior árbitro da história”, e mais um capítulo deste embate foi escrito esta semana.

Após o duelo entre Josh Burkman  e Jon Fitch no WSOF 3, no qual Fitch apagou ao ser pego na guilhotina de Burkman, White chegou de trava levantada em sua conta no Twitter para disparar mais uma pedrada em Mazzagatti:

“Ainda bem que o Burkman parou. O Mazzagatti é um idiota e ainda vai acabar machucando alguém”, disse o manda-chuva que completou em outro tweet. “A Comissão Atlética de Nevada precisa fazer algo. Quando se tem um árbitro no ramo a tanto tempo e ele segue sem saber o que faz, é hora de parar”.

A história entre Dana e Mazzagatti já é antiga. Como exemplos, podemos citar o UFC 116, quando Steve foi designado para ser o árbitro da luta entre Brock Lesnar e Shane Carwin, e Lesnar reclamou da escolha, unindo forças com o Ultimate para pedir a alteração do árbitro, e no UFC 156, quando Dana publicamente criticou a escolha de Mazzagatti para arbitrar a super luta entre José Aldo e Frankie Edgar.

E você, leitor, o que acha de Steve Mazzagatti como árbitro? Você acha que ele demorou para interromper a luta entre Burkman e Fitch? Reveja a luta, analise, e comente conosco!

http://www.youtube.com/watch?v=qxMM77U4o7g

Ricardo Cachorrão e Frankie Edgar na academia em Nova Jersey. Foto: Divulgação.

Faixa-marrom de Jiu-Jitsu e ex-campeão dos leves do UFC, o boa-praça Frankie Edgar, 30 anos, lançou seu reality show, e quem ganha somos nós, abastecidos com centenas de lições.

Nos dois primeiros episódios, o aluno de Ricardo Cachorrão e Renzo Gracie fala sobre a luta principal do UFC 150, lembra o que aprendeu nesses sete anos de carreira, discute sobre baixar de categoria para brigar com José Aldo e desfia diversas lições de Jiu-Jitsu e MMA.

Exemplos?

1. Competir é evoluir

“Se você vai todo dia à academia, treina e observa, você vai melhorar. Mas é ao competir que você realmente aprende. Seu jogo se desenvolve mais rápido a cada campeonato”, explica Frankie.

2. O bom aluno de Jiu-Jitsu é o que tenta provar para si mesmo que é capaz

Para Ricardo Cachorrão, Frankie é um dos mais dedicados alunos que teve não apenas por repetir, repetir e repetir as técnicas. Mas por fazer isso para agradar a si mesmo, não aos instrutores. “Ele tenta se superar sempre. Não para mostrar que é melhor que ninguém, mas para provar para ele mesmo que é capaz de fazer aquilo”, diz Ricardo.

3. Em time que está ganhando não se mexe

Golpe bom é o que funciona. Jeito certo é o que você consegue para finalizar. Se está dando certo do jeito que está, você está fazendo certo. Quando começar a dar errado, busque as falhas e corrija. É o que Renzo Gracie ensina no vídeo, ao falar do peso de Frankie. “Ele já era o campeão dos leves quando o UFC criou a categoria dos penas. E como dizemos no Brasil, em time que está ganhando não se mexe”, diz o Gracie.

4. Baixar de peso não é fórmula do sucesso

“Vou acabar baixando de peso no futuro, mas isso não é nenhuma fórmula garantida para o sucesso no UFC. Baixar de peso não significa que o cara vai chegar lá e dominar o novo peso”, explica Edgar.

5. Perdeu? Não tente fazer algo diferente, tente fazer algo melhor

Sobre a derrota parelha para Ben Henderson, Frankie ensina: “Quando provo o gosto da derrota, fico doido para ter a chance de lutar com o cara de novo e retribuir”, diz. “Para essa revanche no próximo dia 11, não pretendo fazer nada muito diferente. Apenas fazer o mesmo só que melhor”.

Fabricio Morango castiga Melvin Guillard no UFC 148: montou mas não levou no octagon. Foto: Josh Hedges/Divulgação/UFC

O que Anderson Silva, Dan Henderson, Marcus Bochecha e Melvin Guillard têm em comum?

Recentemente, todos eles venceram lutas mesmo após terem sido dominados e montados. Uma tendência que está se tornando cada vez mais comum, talvez mesmo banal, no UFC, mas que assola até o Campeonato Mundial de Jiu-Jitsu, como no caso de Bochecha, em luta contra Rodolfo Vieira.

Incomodado com a frequência com que isso vem ocorrendo, GRACIEMAG.com bateu um papo com o faixa-preta de Jiu-Jitsu Fabricio “Morango” Camões, um dos últimos a ter visto isso de perto, bem de perto, no UFC 148.

“É realmente frustrante quando acontece com a gente”, disse o lutador da Gracie Humaitá, após a derrota por decisão dos jurados para Melvin Guillard.

Os melhores momentos da conversa e das reflexões de Morango estão a seguir.

1. A questão do tempo no MMA

“Todos que entram naquele octagon sabem que vão cometer erros e acertos, e aprender com eles. Meus treinadores ficaram satisfeitos com o que apresentei, o Melvin é uma das pedreiras do peso e me saí bem. Dei uns vacilos no final de cada round, como o soco rodado e o chute rodado e ele se aproveitou desses erros. Na montada, senti ele muito preparado e esperto na defesa. Fiquei com medo de o tempo estar acabando, e fiquei em dúvida sobre se eu descia a mão ou se atacava o braço, e ele se aproveitou para empurrar meu joelho e fugir o quadril muito bem e sair da posição. Vou corrigir isso, porque é frustrante quando acontece com a gente, montar é uma posição boa demais.”

2. A montada e a lição de Rickson Gracie

“Uma vez conversava com o Rickson sobre Jiu-Jitsu e vale-tudo, e ele me disse: ‘Quando você monta no vale-tudo, o mais importante é não perder aquela posição. É não retroceder, manter o cara sob domínio, e depois naturalmente partir para definir a luta.’ E realmente se eu não deixo ele escapar ali, fatalmente ele teria me dado um braço ou virado as costas, ou ao menos eu teria pontuado até o fim do round e teria vencido pelos jurados talvez. Vou trabalhar alguns pequenos detalhes da minha montada com o Royler para não perder mais.”

3. A questão técnica

Perguntamos então se o pessoal não está cada vez mais treinado na defesa, e se a montada não está sendo negligenciada nos treinos pelos faixas-pretas que atacam. Morango acha que a coisa é mais física do que técnica: “Repare na luta como o Melvin não parava. Ele o tempo todo tentava o upa, virava para os dois lados buscando o espaço, e ficava o tempo todo explodindo para sair. O escape da montada realmente está sendo muito estudado nos treinos, principalmente pelos atletas que sabem que podem ficar por baixo ali. Questão de sobrevivência. E os bichos têm a força e a explosão necessária para sair, mas o principal realmente é a gente não se afobar e se manter por cima custe o que custar. Naturalmente o nocaute ou a finalização será oferecida, acredito”, diz.

4. A questão dos jurados

“Realmente está cada vez mais comum montar e acabar perdendo a luta, mas tem um lado desse debate que mais me incomoda. Será que os jurados entendem como a montada é valiosa? Quem monta está obtendo os pontos merecidos pela posição que alcançou? Eu acho que não. Pode ver que até a galera da plateia vibra mais quando alguém escapa do que quando alguém tenta uma finalização ou monta. Isso cai em outra questão. Ao meu ver, os jurados não estão premiando quem sobe lá procurando vencer e finalizar, mas quem sobe lá apenas para não perder. O cara só se defende, não se expõe, não tenta derrubar, e alguns jurados caem nessa. No UFC 148 os jurados demonstraram ter critérios diferentes, pois minha luta e a do Tibau foram parecidas. Se eu perdi, o Tibau venceu. O Tito Ortiz derrubou e jogou no chão, e também perdeu para os jurados. Acho que eles estão cada vez mais premiando quem treina para amarrar, quem treina para não lutar, e a gente fica na dúvida: será que o melhor não é treinar para não se expor, em vez de treinar para finalizar ou nocautear no UFC?”

Com a palavra, o leitor do GRACIEMAG.com.