Em cena do Mundial de Jiu-Jitsu 2011, Kyra Gracie ataca as costas com eficiência. Foto: Arquivos GRACIEMAG.

Fim de carnaval no Brasil. Enquanto uns se esbaldaram, outros descansaram ou mantiveram o ritmo de treinos visando a competições que já batem à porta, como o novo San Francisco Open e o Chicago Winter Open, nos dias 26 de fevereiro e 3 de março respectivamente, nos EUA.

O GRACIEMAG.com também mantêm o embalo, só que nos ensinamentos da arte suave. Hoje, trazemos uma posição de saída das costas para acrescentar ao seu jogo.

Nunca vire o pescoço para o lado da lapela que asfixia

No vídeo, o cearense Thiago Maia, da equipe SAS, mostra que o importante é defender o pescoço e nunca olhar para o lado da lapela que incomoda, além de jogar o peso para trás e tirar um dos ganchos. Com isso, você pode sair o quadril para o lado do gancho que foi retirado.

De quebra, ele ainda ensina que na sequência você pode pegar as costas de seu adversário ou ainda finalizá-lo com uma chave de panturrilha.