O pelotão feminino da nossa GMI Infight Jiu-Jitsu. Foto: Flashsports/Divulgação

Ao promover desafios, ao inserir as alunas em situações vitoriosas e também aos reveses no âmbito esportivo, ao instigá-las a criar estratégias, a superar adversidades, a se comunicar com o grupo, a desenvolver coordenação motora, disciplina, autoconhecimento e tantas outras benesses; é natural que, como consequência, o Jiu-Jitsu aumente a autoestima e a confiança das mulheres fora da academia, nas particularidades da vida familiar e social. Segundo nosso GMI Rogério Poggio, eis aí uma das principais razões para a mulher praticar Jiu-Jitsu: fortalecer a autoestima e a autoconfiança.

Confira outros dez motivos do professor da Infight para a mulherada perder o receio e ir correndo vestir o kimono!

1. O Jiu-Jitsu tem como base a defesa pessoal, o que neste momento crítico de violência nas ruas das grandes cidades, pode ajudar as mulheres a saber se portar de maneira adequada em situações de agressões inesperadas. E principalmente para aprender a evitar esse tipo de situação.

2. Por ser um esporte anaeróbico, o Jiu-Jitsu colabora com a definição do corpo, como os braços, abdome e cintura. Torna a mulher mais bonita e extremamente saudável.

3. Nossa arte marcial melhora a concentração no trabalho e nos afazeres de casa. O Jiu-Jitsu é um esporte de raciocínio.

4. A arte suave desperta e prepara para as mulheres para a competitividade. A vida é uma luta, estamos sempre competindo, seja por uma vaga de emprego ou por uma bolsa de estudos. Ao participar de competições de Jiu-Jitsu, aprendemos que precisamos dar sempre o nosso melhor em busca do resultado positivo.

5. Melhora também o sistema cardiovascular e respiratório, afinal, durante o treino de Jiu-Jitsu é muito comum você ter momentos de explosão, alternados com momentos mais brandos, isso colabora muito com a evolução das suas condições físicas.

6. O Jiu-Jitsu melhora a capacidade de comunicação com outras pessoas, colaborando para desinibir as mulheres mais tímidas. Geralmente as academias de Jiu-Jitsu são verdadeiras famílias.

7. O Jiu-Jitsu serve como terapia para relaxar as mulheres do estresse inerente a longas jornadas de trabalho.

8. O Jiu-Jitsu é uma ferramenta de inclusão social e abre as portas para o mundo. Temos em nossa academia Infight a aluna Gabrieli Pessanha, 16 anos e atual campeã mundial no peso e no absoluto, pela IBJJF. A Gabrieli é um exemplo de superação e inclusão social. Moradora da Cidade de Deus, além dos treinos puxados dos quais participa todos os dias, ela está sempre se esforçando para arrecadar recursos para viagens e competições. Já viajou três vezes para os Estados Unidos fazendo rifas e vendendo doces. Hoje Gabrieli é referência dentro de nossa equipe e para as crianças mais novas do nosso projeto social, coordenado pelo professor Márcio de Deus.

9. O Jiu-Jitsu melhora a qualidade de vida das mulheres, estimulando que elas descubram formas de se aperfeiçoar no dia a dia, em aspectos como a alimentação, descanso, malhação, viagens, meditação, trabalho.

10. O Jiu-Jitsu funciona ainda como prevenção aos vícios, ao sedentarismo, à depressão, entre tantos perigos que podem nos surpreender em nossas jornadas.

Quer ler mais artigos como este? Garanta já sua GRACIEMAG, com desconto e no conforto do lar. Saiba mais aqui.

Monique Elias em ação no Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Representante da força e determinação das mulheres nos tatames, a faixa-preta de Jiu-Jitsu Monique Elias sabe bem do poder feminino no esporte.

Em ritmo de competição há anos, sempre em alto rendimento, a professora da Alliance relembra seu início no esporte e como era complicado encontrar meninas para treinar e competir em tempos passados, e fala sobre a evolução do esporte para as mulheres, que hoje se tornaram uma parcela muito maior nas academias e campeonatos pelo mundo.

Confira o depoimento de Monique e inspire uma colega a treinar Jiu-Jitsu neste 8 de março, Dia Internacional da Mulher. Oss!

Bia busca novo sucesso em campanha pelo Pan de Jiu-Jitsu. Foto: Vitor Freitas/Divulgação

Ser a atual campeã gera uma pressão extra? Bom, ela mesmo explica:

“Eu tenho pensado mais ultimamente a esse respeito. Não sinto muita pressão, mas é claro que coloco certa responsabilidade de querer manter o título na categoria. Há cinco anos consecutivos venho ganhando o Mundial e o Pan na categoria, sendo que em 2011 e 2013 fechei com a Carol Vidal no Pan. Mas isso de certa forma me faz querer continuar ganhando, continuar o bom desempenho. Como dizem: ‘É mais difícil chegar ao topo do que se manter nele’. Estou trabalhando duro”, conta Bia, antes de analisar a categoria leve no Pan.

“Já lutei com todas as três e todas são talentosas. Mas todo campeonato eu só penso em dar o meu melhor, fazer o meu jogo, a minha parte. Eu treino para desenvolver minhas habilidades da melhor forma, para vencer independente de qual for a adversária. O resultado é apenas a consequência dos nossos esforços”, diz.

Bia também detalhou como vai funcionar o camp para o Pan na academia de Letícia Ribeiro, em San Diego.

“Lá na Letícia é a mesma vibe de treino, dieta, competição e descanso. O treino é ótimo, principalmente por ter a Letícia e as meninas para treinar. É uma união muito boa. Geralmente, fazemos treino físico três vezes na semana e Jiu-Jitsu todas as manhãs, com o professor Fabrício Morango e a noite com a Letícia. Dedicamos muito tempo para fazer drill e treinar uma com as outras”, comenta a faixa-preta, que também falou dos seus treinos de crossfit em Saquarema, e o que o novo modo de treinamento tem agregado ao seu Jiu-Jitsu.

“Depois do crossfit tenho me sentido mais forte. Esse é o principal diferencial e mais visível ao meu ponto de vista. Mas o crossfit é um treino físico completo, desde minha pegada, meu condicionamento… Todo meu desempenho vem melhorando muito depois que coloquei o crossfit nos meus treinos”, encerra a campeã.

Neste sábado, 11 de março, em San Diego, Bia Mesquita encara Talita Alencar numa superluta no Five Grappling.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Neste domingo, Dia Internacional da Mulher, aumente seu arsenal de técnicas com o treininho de Gabi com Marcelinho Garcia em Nova York.

Oss!

Ana Maria Índia e o cinturão. Foto: Divulgação

O Dia Internacional da Mulher, comemorado neste sábado, dia 8 de março, faz referência a força e a coragem das mulheres na luta por melhores condições de vida e trabalho, além da busca por igualdade de direitos com os homens. E dentro do MMA isto não é diferente, as mulheres tiveram que quebrar várias barreiras até serem aceitas dentro do esporte, e hoje possuem algumas representantes entre as estrelas da modalidade, como as americanas Ronda Rousey e Miesha Tate, e a brasileira Cris Cyborg.

Referência do MMA nacional e com uma experiência de mais de 15 anos no mundo das lutas, a atleta do Team Nogueira Ana Maria Índia fez questão valorizar a busca das mulheres por igualdade e celebrou o crescimento feminino no mercado de trabalho como um todo.

“O dia internacional da mulher é uma data muito importante, porque nos faz lembrar de mulheres valorosas que lutaram e que lutam até hoje pela igualdade de direitos com os homens. Este dia, marca uma grande mudança de mentalidade feminina, de não aceitar mais ser tratada como inferior e abaixar a cabeça para tudo. E os resultados dessas atitudes são cada vez mais nítidos, hoje nós temos várias mulheres liderando grandes empresas e países, como aqui no Brasil”, afirmou a lutadora.

Com luta marcada contra Vanessa Porto, no Fatality Arena, dia 30 de março, Índia não acredita que preconceito tenha atrapalhado as mulheres no MMA, e que o crescimento delas no esporte é de total mérito da evolução feminina.

“Não acho que o MMA feminino sofreu preconceito, mas sim, uma falta de conhecimento e costume das pessoas com aquilo. Antes, realmente, as lutas entre mulheres não eram boas, o nível técnico era baixo e o número de praticantes pequeno. O que na atualidade é totalmente diferente, as lutas entre mulheres no UFC sempre são grandes combates, que levantam o público. E quem abriu as portas e aumentou o nível das lutas foi a nossa busca por melhorar. O crescimento do MMA feminino é de total mérito das mulheres”, concluiu.

(Fonte: Assessoria de imprensa)